Psychologiczny Punkt Widzenia

Psychologiczny Punkt Widzenia Zapraszamy na konsultacje, sesje psychoterapii, warsztaty, szkolenia i webinary.

14/03/2026

„Zastanawiałaś się kiedyś nad tym paradoksem? 🤔

Kiedy mówisz: „idę na drinka, muszę się zresetować”, nikt nie pyta o listę skutków ubocznych. A jest ona długa: od problemów ze snem, przez obniżony nastrój, aż po realne toksyczne działanie na każdy organ Twojego ciała. To jest „ok”.

Ale kiedy pojawia się temat nowoczesnej farmakoterapii – dobranej przez psychiatrę, bezpiecznej, nieuzależniającej i realnie ratującej jakość życia – nagle pojawia się mur. „A nie boisz się chemii?”, „To pewnie otumania”.

Dlaczego bardziej ufamy substancji, która nas niszczy, niż tej, która ma nas naprawić? 💊 vs 🍷

W 2026 roku czas najwyższy przestać traktować leczenie jak tabu, a toksyczne radzenie sobie ze stresem jak normę. Inwestujemy w gadżety, drogie wyjścia i chwilowe „znieczulacze”, a pójście na terapię lub do lekarza odkładamy na „kiedyś”.”

12/03/2026

„Ale ja taki nie jestem!” – powiedział każdy, kto dokładnie taki był. 🤡

Pamiętaj - w terapii nie szukamy „obiektywnej prawdy” dla sądu. Szukamy Twojej prawdy, Twoich emocji i Twojego bezpieczeństwa. Nawet jeśli ON bardzo chciałby wpaść z wizytą i „wszystko wyjaśnić”

Znasz budowę pantofelka, ale nie wiesz, co zrobić z własnym lękiem? Szkoła nauczyła nas dat bitew, ale zapomniała o bitw...
09/03/2026

Znasz budowę pantofelka, ale nie wiesz, co zrobić z własnym lękiem? Szkoła nauczyła nas dat bitew, ale zapomniała o bitwach, które codziennie toczymy we własnej głowie. Zamiast „inteligencji emocjonalnej”, dostawaliśmy „do tablicy!” albo „nie gadać!”. Efekt? Dziś jako dorośli odrabiamy te lekcje na terapii albo w relacjach, które nas spalają.

25/02/2026

Kiedy ostatnio mówiłaś/słyszałaś takie zdania? 🤔
W psychoterapii często widzimy, że to nie wielkie gesty, ale drobne komunikaty budują (lub niszczą) bliskość. Wybranie „my” zamiast „ja przeciwko Tobie” zmienia całą dynamikę relacji.❤️‍🩹👩‍❤️‍👨

20/02/2026

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego w relacji reagujesz w określony sposób? Dlaczego tak bardzo boisz się odrzucenia? Dlaczego potrzebujesz przestrzeni, gdy partner zbliża się „za bardzo”?
Odpowiedź nie leży w Twoim charakterze, ale w Twoim stylu przywiązania. To „mapa bliskości”, którą nieświadomie tworzymy w dzieciństwie i według której nawigujemy w dorosłych związkach

20/02/2026

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego w relacji reagujesz w określony sposób? Dlaczego tak bardzo boisz się odrzucenia? Dlaczego potrzebujesz przestrzeni, gdy partner zbliża się „za bardzo”?
Odpowiedź nie leży w Twoim charakterze, ale w Twoim stylu przywiązania. To „mapa bliskości”, którą nieświadomie tworzymy w dzieciństwie i według której nawigujemy w dorosłych związkach

Na początku związku często mylimy kontrolę z troską, a osaczanie z wielką miłością. Jako psychoterapeutka powtarzam: int...
13/02/2026

Na początku związku często mylimy kontrolę z troską, a osaczanie z wielką miłością. Jako psychoterapeutka powtarzam: intuicja rzadko się myli.

Przesuń w lewo i sprawdź, jakie mechanizmy powinny zapalić w Twojej głowie ostrzegawcze światło.

Która z nich jest według Ciebie najbardziej myląca? Daj znać w komentarzu! 👇

11/02/2026

To pytanie, które niezwykle często pada w moim gabinecie. Gdy emocje opadają, pojawia się lęk: „Może to nie to? Może gdybyśmy byli dopasowani, byłoby po prostu łatwo?”

Chcę Cię dziś uspokoić: Kłótnie zdarzają się w prawie każdej relacji. Nawet w tych najbardziej wspierających i dojrzałych.

Różnice w potrzebach, temperamentach czy sposobach radzenia sobie ze stresem są naturalne. To nie konflikt sam w sobie świadczy o jakości związku, ale to, co zrobicie, gdy on już wystąpi.

11/02/2026

Rozstanie to jedna z najtrudniejszych lekcji, jakie funduje nam życie. Często towarzyszy mu tak wielki ból, że chcemy go jak najszybciej „zakleić” nową relacją.

Jednak nie zawsze jest to dobry pomysł.

10/02/2026

Często wpadamy w pułapkę: przypisujemy partnerowi złe intencje. „Spóźnił się, bo mnie nie szanuje”. „Nie posprzątał, żeby zrobić mi na złość”.

Kiedy zakładasz atak, przestajesz rozmawiać, a zaczynasz walczyć z „wrogiem”. To prosta droga do eskalacji konfliktu.

Spróbuj inaczej: Załóż dobre (lub neutralne) intencje. Zanim ocenisz, zapytaj siebie:
Czy to możliwe, że po prostu jest zmęczony lub ma inny sposób myślenia?
Czy naprawdę chciał mnie zranić, czy po prostu popełnił błąd?

Często myślisz, że to z Tobą jest coś „nie tak”. Że to Ty jesteś trudna, zbyt emocjonalna albo po prostu niewystarczając...
09/02/2026

Często myślisz, że to z Tobą jest coś „nie tak”. Że to Ty jesteś trudna, zbyt emocjonalna albo po prostu niewystarczająca. A gdybyśmy zmienili perspektywę? Ty i Twój problem to dwie różne rzeczy. Nie musisz dźwigać tego sama. Zrób pierwszy krok i umów się na konsultację. 🤍

06/02/2026

Ja wiem, że to trudne, zwłaszcza na początku, zmienić ten schemat i zamiast ataku, który przychodzi „sam” wybrać rozmowę.
Ale może spróbujesz? Raz? 🤞 Z okazji zbliżających się walentynek? I powiedz mi - jak poszło? Coś to dało? 🙏

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychologiczny Punkt Widzenia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychologiczny Punkt Widzenia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram