27/08/2025
👇❤️
Od dawna miałam w sobie pragnienie, żeby zadbać o siebie i zrzucić kilka kilogramów. Próbowałam różnych sposobów – diet, pomysłów z internetu, własnych planów. Zawsze coś zaczynałam, ale szybko brakowało mi systematyczności i efektów, które dodawałyby skrzydeł🫣
Jedno było pewne – ruch lubiłam zawsze. Nordic walking towarzyszy mi już od ponad 3 lat i stał się częścią mojego życia❤️ Od pół roku dołączyłam także siłownię, co dało mi sporo satysfakcji i energii💪 Mimo to wciąż miałam wrażenie, że stoję w miejscu.
W maju podjęłam ważną decyzję – skorzystałam ze wsparcia dietetyczki Dominika Sobol ❤️
To był moment przełomowy. Dominika ma niesamowicie nieszablonowe podejście – nie mówi „jedz tak i tak”, tylko uczy, jak myśleć o jedzeniu w zdrowy i świadomy sposób. Jako psychodietetyk i dietetyk bariatryczny pomaga zmieniać nawyki, żeby stały się naturalną częścią życia.
👉 nauczyłam się zdrowych nawyków żywieniowych,
👉 wprowadziłam suplementy,
👉 połączyłam to z aktywnością, którą już miałam w swoim życiu
Od tego czasu ubyło 7 kg. ✨ To nie tylko mniej na wadze, ale przede wszystkim:
✔️ więcej energii na co dzień,
✔️ lepsze samopoczucie,
✔️ poczucie, że robię coś dobrego dla siebie i swojego zdrowia💪
Nie zawsze jest łatwo. Zdarzają się chwile słabości, gorsze dni, a czasem brak motywacji🤷♀️ Ale największa różnica polega na tym, że teraz wiem, iż to proces, a nie chwilowa dieta. To moja nowa codzienność, którą buduję krok po kroku – i która daje mi ogromną satysfakcję🌿
Dla mnie ta droga to coś więcej niż spadek wagi. To dowód, że kiedy naprawdę chcemy i mamy odpowiednie wsparcie, zmiana jest możliwa😊
Jeśli czujesz, że potrzebujesz kogoś, kto naprawdę zrozumie Twoje wyzwania i pokaże Ci prostą drogę do trwałych zmian – z całego serca polecam Dominika Sobol - dietetyk bariatryczny❤️
Co dla Ciebie jest największym wyzwaniem w budowaniu zdrowych nawyków?🧐
