12/12/2025
IX. Nie będziesz traktować żołądka swego jak betoniarki 🍔🏗️
X. Nudzić się będziesz bezwstydnie i bezcelowo 😶🌫️
Ręka do góry 🙋♀️, kto w weekendy uprawia dyscyplinę pt. „Odpocznę, ale dopiero jak zrobię pranie, odpiszę na maile i naprawię świat”
Mamy wmówione, że na relaks trzeba „zasłużyć”
Tymczasem Twój układ nerwowy ma w nosie Twoje listy to-do
Dla niego sprawa jest prosta:
👉 Albo czujesz się bezpiecznie (regeneracja)
👉 Albo czujesz presję (tryb walki/ucieczki)
Nie ma nic pomiędzy
Dlatego przygotowałam dla Ciebie WEEKENDOWY DEKALOG ZDROWEGO LUZU 2.0 📜🐢
Zatwierdzony przez Ministerstwo Spraw Nerwowych by Stresława
▶️ZADANIE DLA CIEBIE◀️
Napisz w komentarzu cyfrę od 1 do 10 – który punkt bierzesz sobie do serca w ten weekend? 👇
Agnieszka 💜
jak obniżyć kortyzol • techniki relaksacyjne • układ nerwowy • stres przewlekły • neurobiologia na co dzień • work life balance • odpoczynek psychiczny • nerw błędny ćwiczenia • regeneracja organizmu • zdrowie psychiczne • psychologia stresu • slow life • regulacja emocji • mindfulness w praktyce
