05/08/2025
‼️👣Płaskostopie: Nowoczesne Podejścia oparte na badaniach naukowych w fizjoterapii
Płaskostopie to powszechne schorzenie, które dotyka wiele osób w różnym wieku i może prowadzić do różnych dolegliwości, w tym bólu stóp, nóg oraz kręgosłupa. W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań naukowych, które dostarczają dowodów na skuteczność różnych metod leczenia płaskostopia, w szczególności interwencji fizjoterapeutycznych.
💙 Efektywne Metody Leczenia
Jednym z kluczowych badań, które naświetlają skuteczność terapii fizjoterapeutycznych, jest praca „A comprehensive exercise program improves foot function in people with flexible flat foot” (Brijwasi et al., 2023). Badanie to wykazało, że kompleksowy program ćwiczeń poprawił wysokość opadania kości łódkowatej oraz kąt łuku podłużnego stopy u osób z płaskostopiem elastycznym. Uczestnicy stosowali program przez sześć tygodni, co przyniosło zauważalne efekty, zarówno w zakresie funkcji stopy, jak i zmniejszenia bólu.
W innym badaniu, „Comparing the efficacy of exercise therapy on adult flexible flatfoot” (Jia et al., 2024), porównano różne interwencje ćwiczeniowe dotyczące dorosłych z elastycznym płaskostopiem. Ustalono, że ćwiczenia skierowane na wzmocnienie mięśni stopy są kluczowe w leczeniu objawów związanych z płaskostopiem, co dodatkowo potwierdza zalecenia dotyczące terapii fizycznej jako skutecznego podejścia terapeutycznego.
💙Terapia Manualna
Terapia manualna również odgrywa istotną rolę w leczeniu płaskostopia. Badania wykazały, że techniki manualne mogą pomóc w redukcji bólu oraz poprawie ruchomości stawów. Przykładem jest badanie „Flatfoot Deformity; Exercise to Therapeutic Interventions” (Soltani et al., 2024), które badało związki między biomechaniką a interwencjami terapeutycznymi, potwierdzając, że zindywidualizowane podejście w leczeniu płaskostopia znacząco wpływa na efekty terapeutyczne.
💙 Wkładki ortopedyczne i ich ograniczenia
Nie można pominąć również roli wkładek ortopedycznych w leczeniu płaskostopia. Ustalono, że ich zastosowanie może być korzystne, ale powinno być ściśle skorelowane z innymi formami terapii. Badania wskazują, że wkładki mogą przynieść ulgę, ale ich skuteczność rośnie, gdy są stosowane w połączeniu z regularnym programem ćwiczeń.
💙Podsumowanie
W świetle najnowszych badań, leczenie płaskostopia wymaga holistycznego podejścia, które obejmuje zarówno ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni stóp, jak i terapie manualne, oraz ewentualne zastosowanie wkładek ortopedycznych. Kluczowe jest indywidualne dopasowanie programu terapeutycznego do potrzeb pacjenta, aby uzyskać najlepsze wyniki w rehabilitacji.
