Fizjomedical Paulina Kamińska

Fizjomedical Paulina Kamińska Specjalizuję się w terapii pacjentów z problemem naczyniowym, uroginekologicznym jak również terapia dzieci.

W gabinecie zajmuje się:

�terapią uroginekologiczną (wysiłkowe nietrzymanie moczu, nadreaktywny pęcherz, wypadanie narządów miednicy, bóle miesiączkowe, bóle przy stosunku)
�prowadzeniem pacjentów z obrzękiem limfatycznym, żylnym oraz lipidowym
�doborem i doradztwem w zakresie odzieży uciskowej
�terapią manualną i powięziową pacjentów z problemami narządu ruchu
�terapią powięziowo – limfatyczną

🍬 Bajka o Żelkach-Mutantach i Misji Ocalenia Wyspy FakturekW pewnym kolorowym królestwie, gdzie podłoga była z puzzli, a...
30/12/2025

🍬 Bajka o Żelkach-Mutantach i Misji Ocalenia Wyspy Fakturek

W pewnym kolorowym królestwie, gdzie podłoga była z puzzli, a maty miały swoje tajemnice, wydarzyło się coś strasznego…

Żelki.
Nie takie zwykłe, słodkie, do jedzenia.
O nie.
Te były zupełnie inne.

ŻELKI-MUTANTY.

Przyszły z odległej krainy Słodyczowej Apokalipsy, a ich plan był jasny:
➡️ przejąć Wyspę Fakturek
➡️ rozlać się na wszystkie kolory puzzli
➡️ i skleić wszystko, co spotkają po drodze (a wiadomo, że mutant-żelek klei najmocniej 😆)

Rozłożyły się na macie — czerwone, fioletowe, zielone, żółte — udając niewinne woreczki.

Ale bohater wiedział, że to pułapka.

🦸‍♂️ Bohater wkracza do akcji

Jeden mały wojownik dostał ważne zadanie:

Oczyścić Wyspę Fakturek, zanim żelki-mutanty przejmą władzę!

Musiał poruszać się cicho jak ninja na jednej nodze, szybko jak gepard
i stabilnie jak fizjoterapeuta, który właśnie postawił świeżo parujący kubek kawy ☕😂

Każdy krok to była praca:
🔸 równowaga
🔸 przenoszenie ciężaru
🔸 reakcje posturalne
🔸 kontrola w klęku i przysiadzie
🔸 orientacja przestrzenna

A każdy schylony ruch aktywował core jak najlepsze ćwiczenie stabilizacyjne, tylko opakowane w bajkową misję.

🎒 Plan działania

Żeby pokonać żelki-mutanty, trzeba było:

1️⃣ odnaleźć je na fakturkach (a one tylko udawały, że są spokojne!)
2️⃣ schylić się super-cicho
3️⃣ złapać jednego
4️⃣ i odnieść do bezpiecznej strefy — zanim reszta mutantów zacznie się buntować 😆

Każdy złapany żelek to była mała wygrana.

Ale uwaga!
Niektóre mutanty były wyjątkowo PSOTNE i uciekały pod nogi, zmuszając bohatera do pełnego skupienia i pracy rotacyjnej tułowia.
Sprytne bestie!😈

🏆 Zwycięstwo nad żelkami-mutantami

Bohater działał szybko, pewnie, precyzyjnie.
Jedna fakturka, druga, trzecia…
I nagle — cisza.

Żelki-mutanty pokonane.
Wyspa Fakturek ocalona.
Fizjoterapeuta z boku pomyślał:

„I kto by pomyślał, że praca nad równowagą, stabilizacją i koordynacją może wyglądać jak bajka o mutantach?” 😂

A bohater?
Wyprostował się dumnie i zapytał:

— A jutro mogę ratować wyspę przed żelkami-zombie?😂😂😂

🧦🍬 Bajka o Żelkach Złodziejach Skarpet i Ostatnim Strażniku StopyW krainie Fizjolandii zaczęło dziać się coś bardzo, bar...
29/12/2025

🧦🍬 Bajka o Żelkach Złodziejach Skarpet i Ostatnim Strażniku Stopy

W krainie Fizjolandii zaczęło dziać się coś bardzo, bardzo podejrzanego…
Dzieci przychodziły na salę w dwóch skarpetach,
a wychodziły w jednej.
Albo w żadnej.
A czasem w… cudzej 😂

Nikt nie wiedział, co się dzieje, dopóki pewnego dnia nie odkryto winnych:

ŻELKI ZŁODZIEJE SKARPET 🍬🧦😈

Małe, kolorowe, mięciutkie…
I absolutnie bezczelne.
Kradły skarpety, porywały je, zwijały w swoje żelkowe łapki i uciekały między maty.

Cała sala była ich kryjówką!

🦸‍♂️ Do akcji wkracza Strażnik Stopy

Nie byle kto.
To dziecko, które podjęło najtrudniejszą misję:

Odzyskać skarpety porwane przez Żelki Złodziei

i zrobić to nie ręką…
ale gołą stopą! 🦶

Żelki rozrzuciły skarpety na podłodze jak przynętę.
Bo wiedziały, że tylko prawdziwy mistrz potrafi:

🚀 złapać skarpetę palcami
🚀 unieść ją bez upadku
🚀 utrzymać równowagę na niestabilnym podłożu
🚀 i nie spaść z "wybuchowej" niebieskiej poduszki sensomotorycznej

To zadanie było trudniejsze niż przepłynięcie przez czekoladową rzekę🍫

🧦 Strażnik działa

Stanął na niebieskiej, miękkiej, kapryśnej poduszce, która ruszała się jak galareta.

A teraz zaczęła się robota fizjo:

🔹 palce stopy pracują jak pęseta
🔹 łuk stopy się aktywuje
🔹 staw skokowy stabilizuje jak u surfera
🔹 mięśnie głębokie trzymają równowagę
🔹 noga podporowa drży jak listek — bo tak ma przy dobrej pracy!

W jednej dłoni miał ciężar —
ale to nie był zwykły ciężar.
To był Kamień Balansu, który miał sprawdzić, czy Strażnik naprawdę potrafi utrzymać stabilność.

Z wolnej stopy wyciągał porwane skarpety, jedna po drugiej…
Fioletowa, czerwona, zielona — każda uratowana to był sukces!

🧟‍♂️🍬 Żelki Złodzieje w szoku

Nie były przygotowane na to,
że ktoś ma TAKIE palce u stóp.

— Ej, on tymi palcami robi lepszy chwyt niż my łapkami! — piszczał żelek malinowy.
— Zwijamy się! Bo zaraz nas zacznie zbierać jak skarpety! — krzyczał cytrynowy.

I uciekły.
Uciekły tak szybko, jak potrafią uciekać żelki z krótkimi nóżkami 😂

🏆 Wygrana!

Skarpety odzyskane.
Stopa wyćwiczona.
Równowaga wzmocniona.
Mięśnie stopy i nogi zrobiły robotę jak z najlepszej terapii.

A Fizjo..?
Stanął z dumną miną i powiedział:

— Żadna skarpeta nie zginie, póki ja tu jestem z moimi strażnikami!

💥 Bajka o Przechylonym Moście i Dwóch BohaterachW krainie Różowych Mat istniał most, o którym opowiadano legendy.Most, k...
23/12/2025

💥 Bajka o Przechylonym Moście i Dwóch Bohaterach

W krainie Różowych Mat istniał most, o którym opowiadano legendy.
Most, który…
nie chciał z nikim współpracować.

Raz był poziomy.
Raz pionowy.
A czasami — najczęściej wtedy, gdy dzieci próbowały po nim przejść —
obracał się jak karuzela po espresso. ☕😂

Tego dnia do walki z nim stanęło dwoje śmiałków. 🤺🤺
Nie było łatwo.

👧 Pierwsza bohaterka

Wskoczyła na most jak prawdziwy ninja.
Most zaczął się przechylać, uciekać, zwijać, jakby chciał powiedzieć:

Nie przejdziesz! 😈

Ale ona miała plan:
pełzanie, odpychanie, szybkie reakcje, silne ramiona i mocny brzuch.
Każdy jej ruch to była praca CORE jak z profesjonalnego treningu fizjo — tylko w wersji „różowy hardcore”.

Most próbował ją zrzucić wiele razy,
ale ona tylko odpowiadała:

-Miły mostku, ja tu robię stabilizację, współpracuj. 😄

👦 Drugi bohater

Nadciągał z boku, gotowy na wszystko🏇
Most przechylił się w jego stronę, machając jak wielka różowa fala.

Ale on miał technikę:
🐾 cztery punkty podparcia jak gepard,
💪 aktywne łopatki,
🦵 pracujące biodra,
🧠 i błyskawiczną analizę: „gdzie położyć rękę, żeby nie wejść do różowego oceanu”.

Z każdym ruchem wzmacniał:
🔹 obręcz barkową
🔹 mięśnie brzucha
🔹 stabilizację w podporze
🔹 czucie głębokie
Wszystko to, co fizjoterapeuci kochają, a dzieci nazywają… przygodą życia.

🏆 Finał?

Dwoje bohaterów, dwa style, jeden wspólny cel:
Przetrwać Most Przechylny, nie wpaść do różowego morza i wygrać z jego humorkami.

Most został ujarzmiony.
Dzieci wygrały.
A fizjoterapeuta znaczy sie ja...patrzył z boku i myślał:

— I tak właśnie robi się motorykę dużą, stabilizację centralną i reakcje równowagi… w wersji: „bajkowa przeprawa przez różowy most” 🥰

19/12/2025

✨ Bajkowa misja ratowania Świętego Mikołaja

🎅✨ Dawno, dawno temu… w krainie Fizjoterapii ✨🎅
…pojawił się ogromny problem! Święta uratowane z poprzedniej misji ale.....Mikołaj utknął w Krainie Zblokowanych Stawów, a bez niego – nie ma prezentów, nie ma Świąt, nie ma nic! 😱🎁

Na szczęście do akcji wkroczyła nasza dzielna ekipa pacjentów-bohaterów.
A żeby uwolnić Mikołaja, musieli przejść…
🌪️ TOR PRZESZKÓD PRÓB KONDYCYJNYCH! 🌪️

I zaczęło się!

🐾 Przeskakiwaliśmy przez zdradliwe Zaspisko Niewydolnych Pośladków,
🎄 omijaliśmy Choinki Dysbalansu, które specjalnie próbowały nas przewrócić,
🧊 balansowaliśmy na Kryształkach Propriocepcji,
🥕 a na koniec trzeba było uciec przed Reniferem z Niedoborem Stabilizacji.

Ale spokojnie – nikt nie ucierpiał, oprócz naszej dumy, kiedy choinka jednak nas trąciła 🙈🌲

Po wielkiej walce, chichotach i kilku heroicznych piruetach:
🎅 MISJA ZAKOŃCZONA SUKCESEM! Mikołaj uratowany! 🎅
A my zdobyliśmy nagrody magiczne:
✨ +10 do równowagi
✨ +20 do wytrzymałości
✨ +50 do dobrego humoru

Morał z tej bajki?
👉 Rehabilitacja nie musi być poważna!
Może być zabawą, przygodą i misją, która ratuje… cały świat (albo chociaż Święta 🎄).

Kto gotowy na kolejną magiczną misję? 🧚‍♂️💪

🎄✨ BAJKA Z SALI FIZJOTERAPII ✨🎄Dawno, dawno temu – dokładnie tuż przed Świętami – do naszej sali fizjoterapii dotarła st...
17/12/2025

🎄✨ BAJKA Z SALI FIZJOTERAPII ✨🎄

Dawno, dawno temu – dokładnie tuż przed Świętami – do naszej sali fizjoterapii dotarła straszna wieść…
🎁 Święta były w niebezpieczeństwie!
Renifery miały słabe mięśnie, elfy traciły równowagę, a Mikołaj… no cóż… potknął się o sensoryczną poduszkę 😱

Na szczęście pojawili się ONI:
🎅 Mikołaj w okularach mocy
🧝 Sprytny Skrzat z kokardą +5 do odwagi

I zaczęła się MISJA RATUNKOWA 💥

🧩 ETAP 1: „JAZDA NA RENIFERZE”

Dzieci zamieniły się w renifery, a Mikołaj trenował: 👉 stabilizację tułowia
👉 wzmacnianie mięśni brzucha i pleców
👉 koordynację i współpracę

(bo wiadomo – bez silnego brzucha saniami nie polecisz 🛷)

🔥 ETAP 2: „MAGICZNA PODCZERWIEŃ MOCY”

Z tajemniczego worka skrzata wyszła…
✨ PODCZERWIEŃ ✨
która: ✔️ rozgrzewała mięśnie jak gorąca czekolada
✔️ pomagała im szybciej się regenerować
✔️ dawała +10 do gotowości bojowej na świąteczne harce

🎯 ETAP 3: „ELFIA ŚCIEŻKA PRÓB”

Były: 🟡 kolce sensoryczne (test odwagi!)
🟣 stożki chaosu
🟢 obręcze zręczności
🔵 równoważnie jak z Laponii

A wszystko po to, by: 👉 wzmacniać stopy, nogi i koncentrację
👉 ćwiczyć równowagę i planowanie ruchu
👉 i nie zgubić prezentów po drodze 🎁😄

🧝‍♂️ FINAŁ

Dzięki dzieciom: 💪 mięśnie stały się silniejsze
🧠 głowa ogarniała ruch
🎄 a Święta… ZOSTAŁY URATOWANE!

Mikołaj odleciał saniami, skrzat zatańczył flossika,
a my wiemy jedno:

✨ Najlepsza fizjoterapia to taka, która wygląda jak najlepsza zabawa świata ✨

Ho ho ho! 🎅💚
💥🎄

🌈 Zero nudy – maksimum zabawy i terapii! 🎉💪Dzisiejsza fizjoterapia udowadnia, że rozwój może być pełen świateł, ruchu i…...
17/12/2025

🌈 Zero nudy – maksimum zabawy i terapii! 🎉💪
Dzisiejsza fizjoterapia udowadnia, że rozwój może być pełen świateł, ruchu i… świetnej zabawy!

Na zdjęciu widać, jak wykorzystujemy kolorowe lampki, huśtawki i elementy sensoryczne, by ćwiczyć w sposób kreatywny i angażujący.

🎯 Cele naszych działań:
• rozwijanie równowagi i koordynacji
• wzmacnianie mięśni i stabilizacji
• pobudzanie zmysłów i koncentracji
• budowanie pewności w ruchu
• wspieranie planowania motorycznego

✨ Co robimy, żeby było ciekawie?
• łączymy światło z ruchem, żeby pobudzić zmysły
• huśtamy, sięgamy, balansujemy – czyli uczymy ciało reagować
• tworzymy kreatywne zadania, które jednocześnie bawią i rozwijają
• zmieniamy dynamikę ćwiczeń, żeby utrzymać zaangażowanie

U nas terapia = zabawa, odkrywanie, działa się! 💥
I o to chodzi – żeby rozwój był fascynującą przygodą. 🌟💙

16/12/2025

🤹‍♂️ Operacja: Belka! – czyli jak zostać Mistrzem

W pewnym znanym królestwie, zwanym „salą terapii”, pojawiła się nowa misja:
przejść belkę, która ma osobowość… i to nie zawsze miłą.

Wygląda jak zwykły kawałek drewna, ale NIE DAJ SIĘ ZMYLIĆ.
To belka, która:
😈 lubi się kołysać,
😈 lubi udawać, że zaraz wybuchnie,
😈 a najbardziej lubi… patrzeć, jak próbujesz na niej nie spaść.

🎯 Bohater dnia

Na arenę wszedł Wojownik Balansu — mały człowiek z wielką misją.
Na barkach dumnie spoczął Drążek Stabilizacyjny, który robi jedną rzecz:
blokuje ręce, żeby już nie było kombinowania.

Bo jak dzieci zaczynają machać rękami, to nagle mają równowagę jak olimpijscy gimnastycy 😂
Z drążkiem?
Ooo, wtedy dopiero zaczyna się prawdziwa fizjoterapia!

🧠 Co tu się właściwie ćwiczy?

Pod tą całą „misją belkową” kryje się naprawdę:
🔸 stabilizacja centralna
🔸 kontrola miednicy — czytaj: żeby tyłek nie tańczył samby😁
🔸 praca stóp — bo tu każda kostka pracuje jak osobny pracownik zmiany🐾
🔸 równowaga — najwyższy poziom „nie padam – nie dam się”
🔸 koncentracja — bo jak tylko pomyślisz o Pikachu, to już po Tobie😛

😂 Najlepsze jest to…

Że dziecko idzie jak bohater, balansuje jak ninja, skupia się jak mnich —
a my, dorośli, patrzymy i widzimy:

➡️ stabilizacja tułowia
➡️ wyhamowanie kompensacji
➡️ kontrola środka ciężkości
➡️ praca motoryki dużej

A ono w głowie ma tylko jedno:
„Byle nie spaść! Bo ta belka na pewno mnie trolluje!”🙈

🏆 Finał?

Belka pokonana.
Drążek Mędrców odłożony.
Wojownik Balansu wychodzi jak bohater filmu akcji💪

A fizjoterapeuta?
Stoi obok, dumna i myśli:
„No i pięknie… zrobiona stabilizacja, aktywowane pośladki, praca liniowej kontroli miednicy… a dziecko myśli, że gra w Minecrafta na żywo.” Tadam😛

⭐ Progresja, zabawa i… dodatkowe obciążenia! ⭐Na zdjęciach widać świetny przykład tego, jak nie stoimy w miejscu i krok ...
10/12/2025

⭐ Progresja, zabawa i… dodatkowe obciążenia! ⭐

Na zdjęciach widać świetny przykład tego, jak nie stoimy w miejscu i krok po kroku podnosimy poziom trudności ćwiczeń.

Tym razem dokładamy obciążenia raz na rękach, raz na nogach, żeby:
💪 zwiększyć zaangażowanie mięśni,
🤸‍♂️ poprawić stabilizację i kontrolę ruchu,
🧠 podkręcić koordynację i planowanie motoryczne.

A wszystko w formie zabawy, bo właśnie wtedy dzieci pracują najchętniej i najskuteczniej.
Utrudniamy? Oczywiście!
Nudzić się? Nigdy! 😄

09/12/2025

🌪️ Legenda Różowej Kuli – Misja Strażnika Balansu

Na samym środku sali terapii — w świecie, gdzie sprzęty zamieniają się w magiczne artefakty — znajdowała się ona:
RÓŻOWA KULA ŻYWIOŁÓW. Inaczej nazwana przez dzieci Dzieci:
— „Donut z niespodzianką!”
A niespodzianką okazała się…

🔥 STRASZLIWA, PODŁA, TRZĘSĄCA BESTIA,
która udaje pyszny pączek… tylko po to, żeby wyrzucić każdego, kto stanie na jej grzbiecie!

A więc wracajac do historii nie była to zwykła piłka....😱
To była kula, która żyła własnym życiem.
Pod skórą połyskiwała energią, drżała, kołysała się i testowała każdego, kto odważył się na nią wejść.
Tylko prawdziwy Strażnik Balansu mógł ją ujarzmić 💪

I właśnie dziś pojawił się bohater — dziecko, które stanęło na kulę z odwagą, jakby wchodziło na najpotężniejszego smoka w krainie.

⚔️ Pojedynek z Kulą Żywiołów

Kula próbowała wszystkiego:
🌪️ kołysała się
🌪️ skręcała
🌪️ zapadała pod stopami
🌪️ uciekała w każdą stronę

Ale Strażnik stał.
Czasem chwiał się jak młody wojownik, czasem prawie tracił równowagę — ale wracał. Zawsze wracał.

To nie była zwykła walka.
To była próba siły całego ciała!!!

Co trenował Strażnik?
🔸 mięśnie głębokie — te, które trzymają całe ciało jak zbroja
🔸 pośladki i biodra — żeby utrzymać pozycję, nawet gdy kula próbowała zrzucić go jak byka
🔸 nogi i stopy — pracowały jak małe stabilizatory, ciągle szukając równowagi
🔸 koordynację i refleks — bo kula nie dawała ani sekundy spokoju

A obok czuwał Mistrz Równowagi (osoba na zdjęciu), który nie pozwalał, by bohater spadł — gotowy złapać, podtrzymać i poprowadzić, kiedy walka robiła się naprawdę poważna.

🛡️ Zwycięstwo

Po kilku chwilach, które dłużyły się jak wieczność…
Kula się uspokoiła.
Jakby przyznała:

— Tak, jesteś godzien. Jesteś prawdziwym Strażnikiem Balansu.

A bohater zszedł z niej silniejszy, odważniejszy i pewniejszy siebie niż kiedykolwiek wcześniej❤️

W końcu nie każdy potrafi ujarzmić KULĘ ŻYWIOŁÓW.

05/12/2025

🌊 Sztorm na Różowym Morzu!

Dziś na naszej salce wydarzyła się prawdziwa morska przygoda!
Huśtawka została przechylona mocno pod górę — statek wspiął się na falę, gotów stawić czoła burzy.
Ale to nie wszystko… ktoś rozpętał sztorm, na zmianę bujając statek tak mocno, że łatwo było wypaść prosto do oceanu, gdzie — jak wiadomo — czają się piranie 🐟😂

Na szczęście na pokładzie był dzielny Kapitan i jego wierny Majtek.
🧒 Kapitan

Stał wysoko, najbliżej „masztu”, bo tylko on był w stanie nadzorować kurs statku.
Wspinał się, balansował, trzymał się mocno i przekładał klamerki tak, jakby to były… flagi nawigacyjne, które wskazują kierunek w czasie burzy.

Co wzmacniał kapitan?
🔸 mięśnie głębokie (core) – bo cały czas walczył o równowagę na przechylonym pokładzie
🔸 pośladki i odwodziciele – żeby utrzymać stabilny krok na kołyszącej się desce
🔸 ramiona i obręcz barkową – podczas sięgania po klamerki i „zawieszania flag”
🔸 koordynację i kontrolę postawy – bo każdy ruch mógł zadecydować, czy wpadnie do morza

Kapitan nie mógł pozwolić, by fale przejęły statek — walczył jak prawdziwy wilk morski!

👦 Majtek

Majtek pracował na dole, tam gdzie było najniebezpieczniej.
Statek przechylał się pod górę, a on wciągał się po pokładzie, jakby wspinał się na śliską, falami oblaną deskę.
Klipsy były dla niego jak mapy, które musiał dostarczyć kapitanowi, zanim burza je porwie.

Co wzmacniał majtek?
🔸 mięśnie brzucha i pleców – bo podciąganie pod górę wymagało dużo siły
🔸 ramiona, klatkę i tricepsy – ciągnąc się po przechylonym statku
🔸 nogi i pośladki – stabilizując ciało na ślizgającym się,tanecznym pokładzie
🔸 planowanie ruchu i siłę chwytu – bo w sztormie każdy detal ma znaczenie

Majtek walczył dzielnie, choć fale próbowały strącić go do oceanu!

💥 A co musieli zrobić razem?

Kapitan i majtek musieli współpracować, przekładać klamerki i przesyłać je sobie w trakcie burzy, aby uratować statek.
To była prawdziwa lekcja:
✔️ współpracy
✔️ równowagi
✔️ siły
✔️ koncentracji

Ale przede wszystkim — ogromnej frajdy 🎉
Bo najlepsze ćwiczenia to takie, które wyglądają jak przygoda.

Skąd biorę inspiracje do nowych ćwiczeń?Z moich małych, kreatywnych… dzieci 😄One potrafią wymyślić na salce takie rzeczy...
04/12/2025

Skąd biorę inspiracje do nowych ćwiczeń?
Z moich małych, kreatywnych… dzieci 😄
One potrafią wymyślić na salce takie rzeczy, że ja już tylko dopracowuję, modyfikuję i ubieram to w fizjoterapeutyczną formę. I tak powstają najlepsze zadania – z pomysłów, które łączą zabawę, wyzwanie i rozwój.

Na zdjęciu moja córka, która sama “odkryła”, że wspinanie się na słupek to świetna zabawa. A ja od razu pomyślałam: wow, to jest super ćwiczenie! Modyfikacja i mamy to 💪

Co tu pracuje?
🔸 mięśnie głębokie tułowia (core), bo trzeba się ustabilizować
🔸 mięśnie pośladkowe – od utrzymania równowagi po kontrolę ruchu
🔸 obręcz barkowa i mięśnie ramion podczas sięgania i zapinania klamerek
🔸 koordynacja ręka–oko i praca nad precyzją chwytu
🔸 kontrola posturalna i równowaga na wysokim poziomie trudności

Dlaczego to wyzwanie?
Bo stoi na niestabilnym podłożu, pracuje jednostronnie, musi utrzymać ciało w pionie i jednocześnie wykonać zadanie manualne nad głową. Połączenie jak u żonglującej flamingiem ośmiornicy 😂
Ale właśnie takie złożone wyzwania dzieci uwielbiają najbardziej.
Sprawdzone 😁

A najlepsze?
Że wygląda jak zabawa — ale pracuje całe ciało!
Dużo frajdy, dużo śmiechu i ogromne efekty

03/12/2025

⭐ Fizjoterapia dziecięca w praktyce! ⭐

Na zdjęciach widać jedno z naszych ulubionych ćwiczeń sensomotorycznych, które łączy w sobie równowagę, koordynację, siłę i planowanie ruchu. Dziecko wykonuje zadanie na niestabilnych, różnorodnych podłożach sensorycznych – i to z podniesioną jedną nogą, co dodatkowo zwiększa poziom trudności.
To świetna, angażująca zabawa, a jednocześnie bardzo bogata praca terapeutyczna.

🎯 Cele ćwiczenia

✔ poprawa stabilizacji centralnej (core)
✔ wzmacnianie obręczy barkowej i biodrowej
✔ kształtowanie prawidłowych reakcji równoważnych
✔ rozwijanie koordynacji bilateralnej (współpraca prawej i lewej strony ciała)
✔ usprawnianie motoryki dużej
✔ stymulacja układu przedsionkowego i proprioceptywnego

🧩 Co tu ćwiczymy?

🔹 utrzymanie równowagi w podporze
🔹 rotacja tułowia i przenoszenie ciężaru ciała
🔹 kontrolowana praca rąk i stóp na różnych fakturach
🔹 planowanie ruchu – dziecko musi przewidzieć, jak sięgnąć po element, nie tracąc stabilności
🔹 siła mięśniowa: ramion, brzucha, pośladków, łydek
🔹 integracja sensoryczna – jasny, konkretny bodziec dotykowy pod stopami i dłońmi

🧠 Dlaczego to jest ważne?

Takie ćwiczenia wpływają na:
✔ poprawę postawy
✔ pewniejsze chodzenie, bieganie, skakanie
✔ lepszą kontrolę nad ciałem w ruchu i zatrzymaniu
✔ większą koncentrację i gotowość szkolną
✔ wyciszenie i regulację sensoryczną
✔ płynność ruchów w codziennych czynnościach

⭐ Co jest tu najfajniejsze?

To ćwiczenie wygląda jak zabawa… i nią jest!
A jednocześnie to:
➡ zaawansowana praca nad stabilnością globalną
➡ wyzwanie siłowe
➡ trening koncentracji
➡ świetna motywacja, bo każde przeniesienie elementu to mały sukces.

Dzieci uwielbiają takie zadania – angażują ciało, głowę i zmysły. A my uwielbiamy patrzeć, jak rosną ich możliwości! 💪😊

Adres

Ulica Albańska 8
Poznan
60-123

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 14:00

Telefon

+48889372116

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjomedical Paulina Kamińska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria