Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 14:00

Rehamove

W Rehamove liczy się pacjent! Jesteśmy firmą z Poznania zajmującą się fizjoterapią. Od 2014 roku dbamy o zdrowie naszych pacjentów. W klinice przy ul.

Jesteśmy firmą z wieloletnią tradycją z Poznania zajmującą się fizjoterapią i Corporate Wellness. Milczańskiej 5 w Poznaniu wykonujemy usługi z zakresu fizjoterapii, takie jak masaże klasyczne, kinesiotaping, ćwiczenia indywidualne czy terapię manualną oraz treningi personalne i medyczne.

Świadczymy również usługi szkoleniowe z zakresu ergonomii, sportu, dietetyki oraz WorkLifeBalance. Ponadto wykonujemy masaże WorkSite w miejscach pracy, jak również podczas wydarzeń eventowych. Nasza misja jest prosta - pragniemy zapewnić naszym klientom komfort pracy, odpowiedni relaks oraz zdrowie."

17/10/2025

🔹 Prerehabilitacja – inwestycja w szybszy powrót do zdrowia 🔹

Czy wiesz, że proces rehabilitacji może zacząć się jeszcze przed zabiegiem operacyjnym? To właśnie wtedy wchodzi w grę prerehabilitacja, czyli przygotowanie organizmu do planowanego leczenia chirurgicznego. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom i terapii manualnej ciało zyskuje większą siłę, elastyczność i stabilność, a Ty - lepsze rokowania po operacji.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Prerehabilitacja jest szczególnie zalecana przed zabiegami ortopedycznymi, takimi jak rekonstrukcje więzadeł, endoprotezy czy artroskopie. Fizjoterapeuci ortopedyczni z Rehamove pracują z pacjentami nad poprawą zakresu ruchu, wzmocnieniem mięśni i nauką prawidłowych wzorców ruchowych, które okażą się nieocenione w procesie powrotu do pełnej sprawności.

✅ Korzyści z prerehabilitacji są ogromne - szybsza rekonwalescencja, mniejsze dolegliwości bólowe po operacji, krótszy pobyt w szpitalu i łatwiejsze wykonywanie codziennych czynności tuż po zabiegu. Pacjent, który wcześniej przeszedł etap przygotowania, często czuje się pewniej, ma lepszą świadomość swojego ciała i wie, jak aktywnie uczestniczyć w dalszej rehabilitacji.

💡 Ważne jest, aby prerehabilitacja była prowadzona indywidualnie - pod kątem konkretnego zabiegu i możliwości pacjenta. W Rehamove dbamy o to, aby plan terapii był nie tylko skuteczny, ale i realny do wykonania, tak by każdy krok przybliżał Cię do szybszego powrotu do zdrowia.

👉 Jeśli czeka Cię operacja i chcesz maksymalnie skrócić czas rekonwalescencji - umów się na prerehabilitację w Rehamove. Nasi fizjoterapeuci ortopedyczni wspierają pacjentów w tym procesie każdego dnia!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

16/10/2025

🤯 Migrena potrafi skutecznie wyłączyć z codziennego życia - ból, światłowstręt, mdłości czy napięcie mięśniowe sprawiają, że każdy ruch wydaje się wyzwaniem. Niewiele osób jednak wie, że jednym z prostszych narzędzi, które mogą pomóc w ataku migreny, jest… oddech.

🌬️ Świadome ćwiczenia oddechowe wpływają na układ nerwowy, regulują napięcie mięśniowe i poprawiają dotlenienie organizmu. Dzięki temu mogą zmniejszyć intensywność bólu oraz skrócić czas trwania ataku. Odpowiednio prowadzony trening oddechowy to narzędzie, które można wykorzystać zarówno w trakcie migreny, jak i w profilaktyce.

💆 W Rehamove pracujemy kompleksowo - fizjoterapią oddechową zajmuje się Gosia Olszewska, która pomoże Ci nauczyć się technik oddychania przynoszących ulgę w bólu. Z kolei Sylwia, fizjoterapeutka stomatologiczna, specjalizuje się w pracy z pacjentami cierpiącymi na bóle migrenowe związane z napięciem w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych i szyi. Takie połączenie pozwala działać skutecznie i wielokierunkowo.

✨ Regularna praca nad oddechem i redukcją napięć mięśniowych to sposób, aby odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i nie pozwolić, by migrena rządziła Twoim życiem. To inwestycja nie tylko w zdrowie, ale także w codzienny komfort i lepsze samopoczucie.

👉 Jeśli zmagasz się z migrenami - nie czekaj, aż kolejny atak Cię zaskoczy. Skontaktuj się z nami i sprawdź, jak fizjoterapia oddechowa i stomatologiczna w Rehamove mogą pomóc właśnie Tobie.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

15/10/2025

💬 „Pani Marta jest bardzo miłą specjalistką, przeprowadziła ze mną szczegółowy wywiad, potem poradziła w jaki sposób mam wstawać, kaszleć/psikać podczas ciąży, następnie sprawdziła moją postawę ciała i rozluźniła pośladki i lędźwie, a pod koniec pokazała mi ćwiczenia, które powinnam wykonywać na piłce i z małą piłką do pośladków i pleców. Pani Marta odpowiedziała na wszystkie moje pytania. Z wizyty jestem zadowolona i polecam.” Aga

Takie słowa od naszych pacjentek to dla nas ogromna radość i dowód na to, jak ważna jest fizjoterapia uroginekologiczna w okresie ciąży 🤰. Opinie takie jak ta pokazują, że indywidualne podejście, empatia i wiedza specjalisty mają realny wpływ na komfort przyszłych mam i ich poczucie bezpieczeństwa.

Fizjoterapeutka uroginekologiczna Marta w Rehamove dba o to, aby każda kobieta mogła świadomie przygotować swoje ciało do ciąży, porodu i połogu. Szczegółowy wywiad, analiza postawy oraz praktyczne wskazówki dotyczące codziennych czynności - takich jak wstawanie, kaszel czy kichanie - sprawiają, że pacjentki otrzymują narzędzia do realnej poprawy jakości swojego życia. 💡

Dodatkowo, odpowiednie ćwiczenia z wykorzystaniem piłek czy techniki rozluźniania pomagają nie tylko w redukcji napięć mięśniowych, ale także wspierają prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy i kręgosłupa. Dzięki temu kobiety mogą cieszyć się większym komfortem na co dzień, zmniejszyć dolegliwości bólowe i lepiej przygotować się do wielkiego dnia.

👉 Wasze opinie są dla nas niezwykle cenne - pomagają nam się rozwijać i motywują do dalszej pracy. Jeśli korzystaliście z wizyt w Rehamove, zostawcie po sobie kilka słów na GMB lub portalu znanylekarz.pl. A jeśli jeszcze nie mieliście okazji - umówcie wizytę u Marty i przekonajcie się, jak wiele może zmienić profesjonalna opieka uroginekologiczna.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

14/10/2025

🌸 Edukacja okołoporodowa - jak fizjoterapia wspiera przyszłe mamy? 🌸

Ciąża to wyjątkowy czas, pełen radości i oczekiwania, ale także wielu pytań i obaw dotyczących porodu oraz okresu połogu. Właśnie tutaj ogromne znaczenie ma edukacja okołoporodowa, prowadzona przez fizjoterapeutki uroginekologiczne. To nie tylko wiedza teoretyczna, ale przede wszystkim praktyczne przygotowanie ciała i umysłu do tego wyjątkowego momentu w życiu. 💪🤰

Podczas spotkań w ramach edukacji okołoporodowej fizjoterapeutki uczą m.in. świadomej pracy z oddechem, ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna miednicy oraz technik rozluźniania, które pomagają zminimalizować dolegliwości bólowe. Dzięki temu przyszłe mamy wiedzą, jak wspierać swoje ciało zarówno w trakcie ciąży, jak i podczas samego porodu. 🧘‍♀️

To także przestrzeń, by dowiedzieć się więcej o ergonomii codziennych czynności w ciąży, profilaktyce rozejścia mięśnia prostego brzucha czy o tym, jak dbać o siebie w połogu. Edukacja okołoporodowa pozwala zmniejszyć stres i lęk, a jednocześnie daje narzędzia do aktywnego uczestnictwa w porodzie i szybszego powrotu do formy po nim.

W Rehamove edukacją okołoporodową zajmują się Marta i Kinga, specjalistki fizjoterapii uroginekologicznej, które dzięki swojemu doświadczeniu i empatii pomagają kobietom przejść ten czas z większym spokojem i pewnością siebie. To wsparcie, które procentuje na długo po narodzinach dziecka. 👩‍⚕️✨

👉 Jeśli chcesz przygotować się do porodu świadomie i zadbać o swoje ciało oraz komfort psychiczny, umów wizytę w Rehamove. Skontaktuj się z nami telefonicznie lub umów się przez portal znanylekarz.pl i pozwól sobie na spokojniejsze wejście w macierzyństwo.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

13/10/2025

📚 Psychoterapia a szkoła - jak zdrowie psychiczne wpływa na wyniki w nauce i zachowanie?

Często, gdy myślimy o trudnościach szkolnych, pierwsze skojarzenia to brak systematyczności, słaba koncentracja czy problemy z nauką konkretnych przedmiotów. Jednak źródłem tych trudności bywa coś głębszego -stan psychiczny dziecka lub nastolatka. Stres, lęk, obniżony nastrój czy brak wiary w siebie mogą znacząco obniżyć efektywność uczenia się i wpływać na zachowanie w klasie.

Zdrowie psychiczne jest fundamentem, na którym buduje się motywację, zdolność koncentracji i umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami szkolnymi. Psychoterapia pomaga nie tylko w zmniejszaniu objawów takich jak napięcie, lęk czy problemy ze snem, ale także w wypracowywaniu nowych schematów działania - lepszego organizowania czasu, efektywniejszej nauki czy zdrowych sposobów komunikacji z rówieśnikami i nauczycielami.

W Rehamove wsparcia w tym zakresie udziela psycholog Daria Jankowska. Dzięki doświadczeniu w pracy z młodzieżą pomaga zrozumieć przyczyny trudności, a następnie wspólnie z pacjentem i jego rodzicami wypracować nowe strategie radzenia sobie z emocjami i obowiązkami szkolnymi. To realnie przekłada się na poprawę wyników w nauce, lepsze relacje z otoczeniem i większą pewność siebie.

Warto pamiętać, że psychoterapia to nie „ostatnia deska ratunku”, ale narzędzie, które może wspierać rozwój i pomóc szybciej poradzić sobie z wyzwaniami. Im szybciej dziecko otrzyma profesjonalne wsparcie, tym łatwiej odnajdzie się w szkolnej codzienności.

👉 Jeśli zauważasz, że Twoje dziecko zmaga się z trudnościami emocjonalnymi lub szkolnymi, nie czekaj. Umów wizytę u Darii Jankowskiej - telefonicznie lub przez portal znanylekarz.pl - i zobacz, jak psychoterapia może otworzyć drogę do lepszej przyszłości.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

12/10/2025

👟 Jak dobrać buty do aktywności fizycznej?

To pytanie, które powinien zadać sobie każdy, kto rozpoczyna przygodę z regularnym ruchem. Wbrew pozorom wybór butów sportowych to nie tylko kwestia wygody czy estetyki - to decyzja, która bezpośrednio wpływa na zdrowie całego układu ruchu.

🦶 Stopa to fundament naszego ciała - jej prawidłowe funkcjonowanie warunkuje stabilność kolan, bioder, a nawet kręgosłupa. Jeśli buty nie są dopasowane do Twojej stopy i rodzaju aktywności, mogą pojawić się bóle, przeciążenia, a z czasem także kontuzje. Dlatego tak ważne jest, by traktować dobór obuwia jako inwestycję w swoje zdrowie, a nie tylko element sportowego stylu.

💡 Podczas treningów medycznych w Rehamove analizujemy ułożenie stóp w ruchu - zarówno podczas chodzenia, jak i w trakcie ćwiczeń. Na tej podstawie możemy dobrać ćwiczenia wzmacniające, rozciągające lub korygujące wzorzec chodu. Dzięki temu stopa pracuje tak, jak powinna, a ryzyko urazów czy przewlekłych dolegliwości znacznie się zmniejsza.

🏋️‍♂️ Odpowiednie buty + właściwy trening = zdrowy ruch! To połączenie sprawia, że aktywność fizyczna jest nie tylko bezpieczna, ale także przyjemna. Pamiętaj, że nawet najlepsze obuwie nie zastąpi świadomej pracy nad ciałem - dlatego tak ważna jest współpraca ze specjalistą, który spojrzy całościowo na Twoje potrzeby.

👉 Chcesz dowiedzieć się, czy Twoje buty wspierają, czy obciążają Twój ruch? Umów się na trening medyczny w Rehamove i sprawdź, jak możesz zadbać o zdrowie stóp, kolan i kręgosłupa.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

11/10/2025

✨ Masaż antycellulitowy - nie tylko dla wyglądu, ale przede wszystkim dla zdrowia!

Kiedy słyszymy „masaż antycellulitowy”, większość osób myśli od razu o poprawie wyglądu skóry. To prawda - masaż wygładza, ujędrnia i poprawia elastyczność, ale jego rola sięga znacznie dalej. To forma terapii, która wspiera krążenie, wspomaga detoksykację organizmu i poprawia ogólną kondycję zdrowotną.

💆‍♀️ Regularne sesje masażu antycellulitowego stymulują układ limfatyczny, pomagając w usuwaniu nadmiaru wody i toksyn z organizmu. Dzięki temu zmniejszają obrzęki, uczucie ciężkości nóg oraz poprawiają metabolizm skóry i tkanki podskórnej. To rozwiązanie szczególnie polecane osobom prowadzącym siedzący tryb życia lub zmagającym się z problemem zatrzymywania płynów w organizmie.

🩺 Co więcej, masaż antycellulitowy wspiera zdrowie naczyń krwionośnych - poprawia mikrokrążenie, dzięki czemu tkanki są lepiej dotlenione i odżywione. To wpływa nie tylko na wygląd skóry, ale także na jej zdolności regeneracyjne. U wielu osób zauważa się również zmniejszenie bólu mięśni i napięć w obszarach poddanych terapii.

🙌 W Rehamove masaż antycellulitowy wykonuje Michał Uściłko - nasz masażysta, który łączy profesjonalizm z indywidualnym podejściem do każdej osoby. Do Michała możesz umówić się wygodnie telefonicznie lub przez aplikację Booksy - tak, aby dobrać termin dopasowany do Twoich potrzeb.

👉 Zadbaj nie tylko o wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie swojego ciała. Umów się na masaż antycellulitowy w Rehamove i przekonaj się, jak duży wpływ może mieć na Twoje samopoczucie. Twoje ciało Ci za to podziękuje!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

10/10/2025

🏥 Rehabilitacja bariatryczna – czym jest i dlaczego warto o niej mówić?

Operacje bariatryczne stają się coraz częstszą metodą leczenia otyłości. To ogromna szansa na poprawę zdrowia i jakości życia, ale także początek nowej drogi, która wymaga wsparcia specjalistów. Właśnie tutaj pojawia się rehabilitacja bariatryczna – kompleksowe podejście łączące fizjoterapię, trening medyczny i dietetykę, które pomaga pacjentowi odzyskać sprawność i zadbać o ciało po zabiegu.

💪 Rehabilitacja bariatryczna polega nie tylko na przywracaniu siły i ruchomości, ale również na nauce nowych nawyków, które pozwolą utrzymać efekty operacji na długie lata. Obejmuje ćwiczenia dostosowane do indywidualnych możliwości, pracę nad poprawą postawy, a także stopniowe zwiększanie aktywności fizycznej w bezpieczny sposób. To proces, który ma przygotować organizm do funkcjonowania w nowej rzeczywistości i zmniejszyć ryzyko powikłań.

🥦 Kluczową rolę odgrywa także prawidłowe żywienie – bez niego nawet najlepiej wykonany zabieg może nie przynieść oczekiwanych efektów. W Rehamove pacjentów wspiera dietetyk Ela Gregorowicz, która pomaga krok po kroku zmieniać dietę i uczy, jak komponować posiłki dopasowane do nowej sytuacji metabolicznej i potrzeb organizmu.

👨‍⚕️ W naszym zespole znajdziesz także specjalistów, którzy kompleksowo wspierają ten proces. Łukasz – fizjoterapeuta oraz nasi trenerzy medyczni pomagają pacjentom bezpiecznie wrócić do aktywności, zwiększać siłę mięśniową i wytrzymałość, a także odnaleźć radość z ruchu. To niezwykle ważne, bo odpowiednio dobrane ćwiczenia stają się fundamentem zdrowego, sprawnego i lżejszego życia.

👉 Jeśli jesteś po operacji bariatrycznej lub dopiero się do niej przygotowujesz, nie zostawiaj swojego zdrowia przypadkowi. Umów się na konsultację w Rehamove i skorzystaj z kompleksowej opieki naszego zespołu. Razem pomożemy Ci zrobić kolejny krok ku lepszemu samopoczuciu i pełnej sprawności.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

09/10/2025

😵‍💫 Czy stres może powodować ból głowy?

Zdecydowanie tak - i to częściej, niż myślisz. Kiedy jesteśmy zestresowani, nasze ciało reaguje napięciem mięśniowym. Najbardziej cierpią okolice karku, szyi i ramion, co w konsekwencji może wywoływać uporczywe bóle głowy. Ten mechanizm jest tak powszechny, że wielu pacjentów dopiero podczas wizyty dowiaduje się, że źródłem ich problemów nie jest sam „ból głowy”, a przewlekły stres i napięcie mięśniowe.

🤯 Co więcej, bólowi głowy często towarzyszy również ból twarzy, zębów czy uczucie ciężkości. To sygnał, że ciało próbuje radzić sobie z przeciążeniem, ale potrzebuje wsparcia. Ignorowanie takich objawów może prowadzić do przewlekłych dolegliwości, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

💆‍♀️ W Rehamove zajmujemy się tym problemem kompleksowo. Fizjoterapeutka Sylwia, specjalizująca się w terapii bólów głowy, szyi i stawów skroniowo-żuchwowych, przyjmuje w czwartki, piątki i soboty. Jej praca pozwala zmniejszyć napięcie mięśniowe, poprawić ruchomość i zmniejszyć częstotliwość nawracających dolegliwości.

🧘‍♀️ Ale to nie wszystko - bo ból głowy to często objaw, a nie przyczyna. Dlatego, aby działać skutecznie, warto również nauczyć się metod radzenia sobie ze stresem. W Rehamove wspierają w tym Aldona Gaudyn - coach oraz Daria Jankowska - psycholog. Razem pomagają pacjentom przełamywać schematy myślowe, odzyskiwać równowagę emocjonalną i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

👉 Jeśli zmagasz się z bólami głowy, szyi lub stawów skroniowo-żuchwowych, nie zwlekaj. Umów się na konsultację w Rehamove i sprawdź, jak wiele możesz zyskać, łącząc fizjoterapię z pracą nad redukcją stresu. Twoje ciało i głowa zasługują na ulgę i równowagę.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

08/10/2025

Są takie opinie, które nie tylko cieszą, ale także pokazują sens naszej pracy 💙.

Jedna z pacjentek podzieliła się swoją historią na portalu ZnanyLekarz.pl, a my nie możemy nie przytoczyć jej słów:

"Pani Kinga to prawdziwy fachowiec! Jestem niesamowicie wdzięczna, że trafiłam w jej ręce. Pani Kinga przygotowywała mnie fizycznie i duchowo do porodu. Proponowała przeróżne ćwiczenia, aby wzmocnić moje ciało w trakcie ciąży. Natomiast po porodzie zaopiekowała się moją raną po cc, zaproponowała szereg ćwiczeń, dzięki którym wzmocniłam mięśnie dna miednicy i brzucha. Każda wizyta przepełniona była sympatią, empatią i dobrym słowem. Z wizyt wychodziłam z uśmiechem i ogromnym poczuciem zaopiekowania. Najszczerzej polecam!" 🙌💐

Takie słowa są najlepszym dowodem na to, jak ogromne znaczenie ma fizjoterapia uroginekologiczna 🤰👩‍🍼. To nie tylko ćwiczenia, ale także realne wsparcie na każdym etapie - zarówno w ciąży, jak i w okresie połogu. Kinga Krawiec łączy profesjonalizm z empatią, dzięki czemu każda pacjentka może poczuć się bezpiecznie i zaopiekowana.

Przygotowanie do porodu, opieka po cięciu cesarskim, wzmacnianie mięśni dna miednicy i brzucha - to wszystko sprawia, że kobiety szybciej wracają do formy, odzyskują komfort i pewność siebie 💪❤️. A dobre słowo i życzliwość, jakie towarzyszą każdej wizycie u Kingi, są bezcennym wsparciem dla młodych mam.

👉 Jeśli jesteś w ciąży, planujesz ją lub zmagasz się z wyzwaniami po porodzie - pamiętaj, że nie musisz przechodzić tej drogi sama. Umów się na wizytę u Kingi Krawiec w Rehamove i przekonaj się, jak wielką różnicę może zrobić profesjonalna opieka. Zadzwoń 📞 lub zarezerwuj wizytę online przez portal ZnanyLekarz 📲.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

07/10/2025

Ból spojenia łonowego to problem, który może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie 😣.

Choć najczęściej kojarzony jest z okresem ciąży 🤰, w rzeczywistości może dotyczyć także kobiet po porodzie, osób z zaburzeniami napięcia mięśni dna miednicy, a nawet tych, które doświadczyły urazów w obrębie miednicy. Objawia się bólem przy chodzeniu, wstawaniu, rozstawianiu nóg czy nawet przy tak prostych czynnościach jak zakładanie butów 👟.

Dlaczego tak się dzieje? W ciąży powodem mogą być zmiany hormonalne i zwiększone obciążenie miednicy, które rozluźniają więzadła i powodują mikroruchy w obrębie spojenia. Po porodzie dochodzi do dodatkowych przeciążeń związanych z opieką nad dzieckiem 👶. Z kolei u osób aktywnych fizycznie urazy czy przeciążenia mogą wywołać podobne dolegliwości.

Dobrą wiadomością jest to, że z bólem spojenia łonowego można sobie skutecznie radzić dzięki odpowiednio dobranej fizjoterapii uroginekologicznej 💆‍♀️. Terapia skupia się m.in. na pracy manualnej z mięśniami i tkankami otaczającymi miednicę, poprawie stabilizacji centralnej, nauce prawidłowych wzorców ruchowych oraz wprowadzeniu ćwiczeń wzmacniających i rozluźniających. Regularna fizjoterapia pozwala nie tylko zmniejszyć ból, ale także odzyskać komfort w codziennym życiu.

W Rehamove nad takimi przypadkami pracują Marta i Kinga, które specjalizują się w fizjoterapii uroginekologicznej 👩‍⚕️. Dzięki doświadczeniu i indywidualnemu podejściu pomagają kobietom w ciąży, po porodzie, a także osobom z innymi problemami w obrębie miednicy wrócić do sprawności i poczuć ulgę.

👉 Jeśli ból spojenia łonowego ogranicza Twoją aktywność i odbiera radość z codzienności, nie czekaj. Umów się na wizytę w Rehamove i zadbaj o swoje zdrowie oraz komfort. Zadzwoń 📞 lub zarezerwuj termin przez Znanylekarz.pl 📲.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

06/10/2025

Perfekcjonizm - wielu z nas traktuje go jak siłę 💪. Dzięki niemu chcemy osiągać więcej, rozwijać się, stawiać sobie wysokie standardy i robić wszystko na 100%. Ale czy zawsze perfekcjonizm działa na naszą korzyść? 🤔 Niestety, bardzo często staje się on pułapką, która zamiast motywować - prowadzi do przemęczenia, frustracji, a nawet wypalenia 🚫🔥.

Bycie perfekcjonistą to życie z poczuciem, że to, co robimy, nigdy nie jest wystarczająco dobre 😣. Ciągła presja, nadmierna samokrytyka, porównywanie się z innymi czy odkładanie działań „na później” w obawie przed porażką - to tylko część konsekwencji. Z czasem perfekcjonizm może odbić się nie tylko na naszym samopoczuciu psychicznym 🧠, ale i na zdrowiu fizycznym 💔.

Dobra wiadomość? Można nauczyć się wychodzić z pułapki perfekcjonizmu ✅. Kluczem jest zrozumienie, że nie zawsze „więcej” znaczy „lepiej” i że warto budować zdrową równowagę między dążeniem do sukcesu a dbaniem o siebie 💆‍♀️🌿. Pomocne okazuje się wsparcie specjalistów, którzy pomogą spojrzeć na problem z innej perspektywy i wypracować strategie radzenia sobie.

W Rehamove nad tym tematem pracują dwie osoby: Aldona Gaudyn – coach, która pomoże w wyznaczaniu realistycznych celów i odzyskaniu pewności siebie ✨, oraz Daria Jankowska – psycholog, która wesprze w pracy nad emocjami i nauczy, jak budować zdrową relację ze sobą 🤝. To połączenie wiedzy i doświadczenia, które pozwoli Ci ruszyć naprzód bez nadmiernej presji.

👉 Jeśli czujesz, że perfekcjonizm coraz częściej Cię blokuje, umów się na konsultację telefonicznie 📞 lub przez portal znanylekarz.pl 💻. To pierwszy krok do większej lekkości, spokoju i satysfakcji w życiu 🌸.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 kontakt@rehamove.pl
------

Adres

Ulica Milczańska 5
Poznan
61-131

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 14:00

Strona Internetowa

http://www.rehamove.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rehamove umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rehamove:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne