Body - Mind - Psychoterapia i Rozwój

04/01/2026

19/12/2025

I ja tam byłam, musiałam - bo to podejście bardzo spójne z moją praktyką, a Pat Ogden od dawna krążyła w mojej orbicie. "Psychoterapia sensomotoryczna to podejście, które łączy dialog werbalny z pracą z układem nerwowym, pamięcią proceduralną i somatycznymi śladami trudnych doświadczeń. Uczy widzieć nie tylko historię klienta, lecz przede wszystkim to, jak jego ciało ją opowiada — poprzez napięcie, impuls, zatrzymanie, mikrogest, oddech. To praca subtelna, ale głęboka. Praca, w której terapeuta nie „naprawia” klienta, ale przywołuje jego własną, wewnętrzną moc samoregulacji, uzdrawiania oraz sprawczość. Impuls do uzdrowienia jest prawdziwy i potężny i leży w kliencie, a naszą rolą jest tworzyć kontekst, w którym ta moc może się ujawnić, rozszerzyć i znaleźć swój pełniejszy wyraz.

01/12/2025

Potrzebujesz praktyki, doświadczenia, które poruszą coś głębiej? Chcesz poznać sposoby pracy przez ciało, ruch i taniec. Ten Kurs to całościowa i spójna formuła pracy z ciałem, ruchem i swoim dobrostanem.

Potrzebujesz praktyki, doświadczenia, wiedzy, które poruszą coś głębiej? Chcesz poznać sposoby pracy przez ciało, ruch i taniec. Ten Kurs to całościowa i spójna formuła pracy z ciałem, ruchem i swoim dobrostanem, 6 miesięcy realnej zmiany – nie tylko w sposobie czucia, ale też w tym, jak budujesz relacje, stawiasz granice i korzystasz z własnych zasobów na co dzień.

Dlaczego warto?
• pracujesz 130 godzin na żywo + między modułami,
• doświadczasz narzędzi terapii tańcem i ruchem w praktyce
• wzmacniasz pewność siebie, granice, ekspresję i kreatywność,
• uruchamiasz ciało jako zasób do regulacji i samoświadomości,
• otwierasz sobie drogę do dalszej ścieżki rozwoju zawodowego w Instytucie DMT.
6 modułów = konkretna transformacja:
1–2: głęboki kontakt z ciałem, akceptacja, poczucie bezpieczeństwa.
3–4: ekspresja, emocje, kreatywność i improwizacja.
5–6: relacje, granice, empatia kinestetyczna i komunikacja bez oceny.
Jeśli szukasz procesu, który naprawdę zostaje z Tobą na długo — to jest to miejsce.
Zapisz się i zacznij pracę, która zmienia codzienność.
Informacje i zapisy: https://www.instytutdmt.pl/kurs-rozwojowy-poznan/

17/11/2025

❗️Dołącz do Ścieżki Trenerskiej Instytutu DMT❗️
To kompleksowy program przygotowujący do roli trenera pracy przez ciało, ruch i taniec.

Dołącz do Ścieżki Trenerskiej Instytutu DMT
❗Rruszamy w styczniu 2026❗

➡ To kompleksowy program przygotowujący do roli trenera pracy przez ciało, ruch i taniec. Kierujemy go głównie do osób z praktyką w dziedzinie tańca/ ruchu, a także specjalistów z obszaru psychologii, psychoterapii i rozwoju osobistego.
➡ Ścieżka Trenerska przygotowuje do prowadzenia grup i pracy z drugim człowiekiem w oparciu o zasady rozwojowej pracy przez ciało, ruch i taniec.
Uczestnicy mogą uzyskać tytuł:
🔹 Trenera Rozwojowej Pracy Przez Ciało, Ruch i Taniec
🔹 Praktyka Rozwojowej Pracy Przez Ciało, Ruch i Taniec

✅ Modułowa forma kształcenia
✅ Możliwość pracy w różnych kontekstach: rozwojowym, edukacyjnym i terapeutycznym
✅ Program oparty na wieloletnim doświadczeniu Instytutu DMT
🔗 Dołącz do grona profesjonalistów, którzy pracują przez ciało z uważnością, etyką i pasją.
➡ Pierwszy krok: warsztaty Podstawy DMT – także dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę w tym obszarze.
➡ Drugi etap: Cykl Rozwojowy w stałej grupie
➡ Trzeci: Moduły Profesjonalne
❗To nie koniec – przeczytaj cały opis: https://www.instytutdmt.pl/sciezka-trenerska-2025-2027/

15/11/2025

Ciało pamięta. Jako że jest jednolitym systemem psycho- fizycznym, pamięta trudne doświadczenia i urazy, zwłaszcza jeśli nie zostały wyrażone, zaopiekowane i/lub jeśli przerastały możliwości poradzenia sobie z nimi. Nosi je dla nas i przypomina na różne sposoby żeby się nimi zająć. Poprzez dyskomfort, napięcia, niepokoje, różne doznania somatyczne. Jest więc też ważnym wyrazicielem spraw najwyższej wagi, choć zwykle nie jest to przyjemne Dobra informacja jest jednak taka, że to samo ciało pomieszcza w sobie także potencjał do transformacji, do zmiany i niezbędne do nich narzędzia. Potrzebuje tylko znaleźć się w bezpiecznym, regulującym środowisku. Takim środowiskiem może być psychoterapia i relacja terapeutyczna. Im bardziej objawy demonstrują się przez ciało tym bardziej odpowiednia będzie psychoterapia przez ciało, ruch, taniec, działania somatyczne.

13/11/2025

📍 Co dzieje się w ciele, kiedy stres odłącza nas od „racjonalnego” myślenia

Kiedy przeżywasz silny stres, Twoje ciało reaguje szybciej niż umysł.
Układ nerwowy włącza tryb walki, ucieczki albo zamrożenia – to mechanizm przetrwania, nie słabość.

🧠 Ciało migdałowate przejmuje kontrolę, a kora przedczołowa, odpowiedzialna za logiczne myślenie, chwilowo się wyłącza.
Serce bije szybciej, oddech staje się płytszy, ciało napina się lub zastyga.

To dlatego w stresie trudno się skupić, znaleźć słowa, „zachować spokój”.
Twoje ciało po prostu chroni Cię.

💡 Klucz do odzyskania równowagi?
Ruch, oddech, ugruntowanie, kontakt z ciałem.
Kiedy ciało wraca do poczucia bezpieczeństwa, mózg znów może myśleć jasno.

📚 Na podstawie badań:

Stephen Porges – The Polyvagal Theory

Bessel van der Kolk – The Body Keeps the Score

Robert Sapolsky – Why Zebras Don’t Get Ulcers

✨ Chcesz nauczyć się, jak regulować ciało i umysł w stresie?
Dołącz do mojego cyklu Body–Mind Balans – praktycznego programu, w którym pokazuję, jak poprzez ruch, oddech i uważność odzyskać spokój i energię.

👉 Link w bio / w komentarzu
🌿 Zadbaj o równowagę – zaczyna się w ciele.

29/10/2025

W listopadowym „Sensie” w ramach cyklu Wolni od stresu rozmawiam o psychoterapii przez ciało i ruch oraz o terapii stresu.