opsychologii.pl

03/10/2025

Drodzy Ludzie, przynosimy Wam wieści z Fundacja Trzy Bramy:

Dzień dobry,

piszemy dziś do Was w czasie wydarzania się jesiennego poranka: niebo nadal wielobarwne od późno wstającego słońca, liściaste drzewa pomału zrzucają liście. A w nas wybrzmiewa jeszcze energia jesiennej równonocy, celebracja tego czasu wśród wspólnych przyjaciół tu i tam - zarówno w żywych przestrzeniach lasów i gór, jak i w żywych przestrzeniach grup, zwoływanych online. Z tych miejsc płynie głęboka wdzięczność za to, że jesteśmy wystarczająco bezpieczni/bezpieczne, żeby móc się spotykać. I że mamy przywilej i możliwość wspólnie wybudzać i wzmacniać w nas i wokół nas energię uważności i współczucia.

A tymczasem przynosimy Wam zaproszenia do jesiennych spotkań. A wśród nich możliwość udziału w 8-tygodniwym kursie uważnego życia 🌟(zgłoszenia domykamy dzisiejszego wieczora)🌟, zaproszenie do wspólnego bycia w praktyce Zgromadzenia Wszystkich Istot i zapowiedzi małych naszych kręgów, które wydarzą się przy pomyślnych wiatrach.

Do zobaczenia,
Maria i Bartek

Dzień dobry,

piszemy dziś do Was w czasie wydarzania się jesiennego poranka: niebo nadal wielobarwne od późno wstającego słońca, liściaste drzewa pomału zrzucają liście. A w nas wybrzmiewa jeszcze energia jesiennej równonocy, celebracja tego czasu wśród wspólnych przyjaciół tu i tam - zarówno w żywych przestrzeniach lasów i gór, jak i w żywych przestrzeniach grup, zwoływanych online. Z tych miejsc płynie głęboka wdzięczność za to, że jesteśmy wystarczająco bezpieczni/bezpieczne, żeby móc się spotykać. I że mamy przywilej i możliwość wspólnie wybudzać i wzmacniać w nas i wokół nas energię uważności i współczucia.

A tymczasem przynosimy Wam zaproszenia do jesiennych spotkań. A wśród nich możliwość udziału w 8-tygodniwym kursie uważnego życia 🌟(zgłoszenia domykamy dzisiejszego wieczora)🌟, zaproszenie do wspólnego bycia w praktyce Zgromadzenia Wszystkich Istot i zapowiedzi małych naszych kręgów, które wydarzą się przy pomyślnych wiatrach.

Szczegółowych informacji i formularzy zgłoszeniowych szukajcie w komentarzu 🙏🏼

🌓 Kurs Medytacji Uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course) | 7 października (Poznań)

Zapraszamy Cię do udziału w Kursie Życia Opartego na Uważności – Mindfulness Based Living Course (MBLC). Jest to 8-tygodniowy program rozwoju postawy uważności, który pomoże Ci znaleźć spokój, równowagę i głębsze zrozumienie siebie.

„Uważność jest energią, która pomaga nam rozpoznać warunki szczęścia, które są już obecne w naszym życiu. Nie musisz czekać dziesięciu lat, aby doświadczyć tego szczęścia. Jest ono obecne w każdej chwili naszego codziennego życia. Są wśród nas tacy, którzy żyją, ale o tym nie wiedzą. Ale kiedy oddychasz i jesteś świadomy swojego wdechu, dotykasz cudu bycia żywym. Dlatego uważność jest źródłem szczęścia i radości”.
~ Thich Nhat Hanh

🌓 Zgromadzenie Wszystkich Istot | 14 grudnia (Poznań)

„Na nic się zdadzą ekologiczne idee, jeśli nie powrócimy do ekologicznej jaźni” – mawiał Arne Naes, współtworząc założenia głębokiej ekologii.

Zapraszamy Was do Poznania, do udziału w Zgromadzeniu Wszystkich Istot – pięknej i poruszające praktyce stworzonej w ramach Praktyki Ponownego Połączenia, otwierającej na współbrzmienie, współbycie i współdoświadczanie wielogłosu – nas ludzi i zwierząt, istnień, osób innych niż ludzkie.

W tym właśnie wielogłosie, ramię w ramię, pysk w pysk, korzeń w korzeń, płetwa w płetwę, podmuch w falę – pójdziemy drogą Spirali Ponownego Połączenia – słuchając i ucząc się od siebie wzajemnie, we wszystkich kierunkach.

🌓 Leśny Krąg Aktywnej Nadziei (Poznań) i spotkanie "Jak pracować, kiedy boli nas Ziemia 2.0" (online) - dajemy znać, że przyglądamy się jesiennym rytmom i sprawdzamy, kiedy byłby dobry czas na wydarzanie się naszych małych kręgów. Pozostańmy w kontakcie 🙏🏼

Dziękujemy Wam-nam za możliwość doświadczania współobecności zarówno w coraz szerszej sieci życzliwych osób obserwujących działania Fundacji, jak i podczas naszych cyklicznych spotkań,

do zobaczenia!

Maria i Bartek
Fundacja Trzy Bramy
www.fundacjatrzybramy.pl

02/10/2025

Dziękujemy Raven - Instytut Studiów Kulturowych za wydanie tej długo oczekiwanej książki 🙏

Za czas jakiś spodziewajcie się tutaj recenzji opowieści, która zrodzi się z jej lektury.

Czyta Maria.

16/09/2025

"Na nic się zdadzą ekologiczne idee, jeśli nie powrócimy do ekologicznej jaźni" - mawiał Arne Naes, współtworząc założenia głębokiej ekologii.

Stąd, między innymi, wyniknęła praca Joanny Macy i Johna Seeda, współautorów książki "Myśląc jak góra", stąd wyniknęła Praktyka Ponownego Połączenia/Droga Aktywnej Nadziei.

Zapraszam(y) Was do Poznania, do udziału w Zgromadzeniu Wszystkich Istot - pięknej i poruszające praktyce stworzonej w ramach Praktyki Ponownego Połączenia, otwierającej na współbrzmienie, współbycie i współdoświadczanie wielogłosu - nas ludzi i zwierząt, istnień, osób innych niż ludzkie.

W tym właśnie wielogłosie, ramię w ramię, pysk w pysk, korzeń w korzeń, płetwa w płetwę, podmuch w falę - pójdziemy drogą Spirali Ponownego Połączenia - słuchając i ucząc się od siebie wzajemnie, we wszystkich kierunkach.

Jeśli macie w sobie gotowość i chęć zgłosić swój udział w praktyce, w komentarzu znajdziecie formularz zgłoszeniowy 🙏

Spotykamy się 11 października, w godz. 12-18.

Spotkanie, jak wszystkie spotkania Fundacji, odbędzie się na zasadach ekonomii daru.

Spotkajmy się 🙏
Maria

spotkanie odbędzie się w ramach Fundacja Trzy Bramy

04/09/2025

jesteście w Fundacja Trzy Bramy mile widzian_ 🙏

Drodzy Ludzie,

przychodzimy do Was z zaproszeniami do spotykania się, do tkania połączeń i rozpoznawania się w obecności innych w czasie późnego lata i wczesnej jesieni.

Jesteście w fundacyjnej przestrzeni zawsze mile widziani/widziane🙏

🌊 Jak pracować, kiedy boli nas Ziemia 2.0 | 5 września (online)

Zapraszamy wszystkie osoby zaciekawione przyglądaniem się temu, jak być i pracować w społecznościach, które współtworzymy w czasie kryzysu ekologiczno-społecznego. Co jest nasze do dania? Co jest nasze do zostawienia za sobą?
Tym razem wybierzemy się wspólnie Drogą Spirali Ponownego Połączenia (Aktywnej Nadziei).

osoba zapraszająca: Maria Sitarska

🌊 Leśny Krąg Aktywnej Nadziei | 6 września (Poznań)

Celebrując późne, wrześniowe lato, które dla wielu spraw jest żegnaniem, a dla innych spraw witaniem, zapraszamy Was do spotkania się w kręgu Aktywnej Nadziei. Siądźmy razem, świętując cykliczność życia, naszej w nim obecności, świętując to, co w życiu żyzne, zasilające i jednocześnie żegnane, opłakiwane.

Spotkamy się w lesie. Dokładną lokalizację podamy osobom, które zgłoszą chęć udziału.

osoba zapraszająca: Maria Sitarska

🌊 Spacer w Głębokim Czasie | 27 września (Poznań)

Chciałabym zaprosić Cię do wzięcia udziału we wrześniowej odsłonie warsztatów "Spacer w Głębokim Czasie" (ang. Deep Time Walk). W czasie tego spaceru w ciągu 4,5 godziny przejdziemy odległość 4,5 kilometra jednocześnie przemierzając 4,5 miliarda lat historii Ziemi. Z każdym kolejnym krokiem będziemy pokonywać ponad 500 tysięcy lat na linii czasu i brać udział w fascynujących wydarzeniach geologicznych, które ukształtowały naszą planetę, poprzez ewolucję życia biologicznego aż do współczesności i działań człowieka. Spacer łączy ze sobą naukową wiedzę z głębokim doświadczeniem połączenia z naturą i tworzy przestrzeń na refleksję na temat naszej własnej relacji z Ziemią.

osoba zapraszająca: Natalia Spychalska

🌊 Droga Aktywnej Nadziei | start 27 września (online) [zapisy zakończone, grupa zebrała się]

Wspólnie z Piotrkiem Cykowskim z Nadzieja - Praktyka Ponownego Połączenia i dwudziestoma osobami, które odpowiedziały na nasze zaproszenie – zasilan_ przez międzynarodową społeczność – spotkamy się na Drodze Aktywnej Nadziei.

Aktywna Nadzieja jest praktyką, jest czasownikiem, jak pisała i nauczała Joanna Macy – mamy więc możliwość – właśnie dzisiaj, właśnie w tym momencie historii Ziemi – wspólnie dbać o to, żeby możliwie każdy nasz krok niósł pokój, każdy oddech – większe bezpieczeństwo, każde działanie – wzbogacało wizję budowania społeczeństwa podtrzymującego życie.

osoby zapraszające: Maria Sitarska i Piotr Cykowski

🌊 8-tygodniowy Kurs Medytacji Uważności | start 7 października (Poznań)

Zapraszamy na Kurs Życia Opartego na Uważności – Mindfulness Based Living Course (MBLC). Jest to 8-tygodniowy program rozwoju postawy uważności, który pomoże Ci znaleźć spokój, równowagę i głębsze zrozumienie siebie.

Praktyka uważności to sztuka świadomego życia, którą możemy rozwijać dzięki codziennej i nieoceniającej obserwacji swojego umysłu i otaczającej nas rzeczywistości. Podczas wykonywania dowolnej czynności, możemy wrócić do świadomego oddechu i do kontaktu ze sobą, zauważając co się dzieje w naszym ciele, emocjach, myślach i doznaniach fizycznych. Uważność to umiejętność, która pozwala nam odpowiadać na sytuacje życiowe z większym spokojem i jasnością.

osoba zapraszająca: Bartek Bajer

🌊 Zgromadzenie Wszystkich Istot | 11 października (Poznań) ZAPOWIEDŹ

Arne Naes, a za nim Joanna Macy, John Seed i inne osoby wydeptujące w tym świecie ścieżki głębokiej ekologii uczą, że głęboką przyczyną destrukcji życia na Ziemi jest iluzja osobnego ja, iluzja odrębności człowieka od innych istot i całej natury. Iluzja odrębności wynika, według Arnego Neasa, z zawierzenia antropocentrycznej perspektywie widzenia miejsca człowieka w świecie (człowiek jako korona stworzenia i miara wszechrzeczy). Ekologiczne idee nie ochronią nas, mówi Naes. To, co może wnieść różnicę i zmniejszyć cierpienie w świecie, to powrót do i praktyka ekologicznej tożsamości, ekologicznego ja.

Zapraszamy Was do udziału w pięknej, poruszającej, a często i pomocnej w powrocie do ekologicznej tożsamości (ponownego połączenia) praktyki Zgromadzenia Wszystkich Istot. Wniesiemy do kręgu zarówno nasze głosy ludzkie, jak i głosy innych istot, które zechcą do nas-ludzi mówić.

Zgromadzenie odbędzie się w ramach cyklicznej, jesiennej Praktyki Ponownego Połączenia.

osoba zapraszająca: Maria Sitarska

Więcej informacji znajdziecie niedługo na naszej stronie facebookowej i na stronie Fundacji.

[szczegółowe informacje i formularze zgłoszeniowe znajdziecie w komentarzu]

Do zobaczenia 🙏

Maria i Bartek
Fundacja Trzy Bramy

03/09/2025

"Wyobraź sobie czternastolatka wracającego do domu po trudnym dniu. Jest zmęczony, drażliwy, zamknięty. „Typowy nastolatek”, można by powiedzieć. Mija w drzwiach mamę, a ona mówi:
„Widziałam, jak odłożyłeś telefon i poszedłeś się uczyć biologii. Zrobiło to na mnie wrażenie. Pokazało mi, że potrafisz skupić się na tym, co ważne, nawet kiedy Ci się nie chce”.

On nie odpowie: „O, mamo, dziękuję, właśnie tego potrzebowałem”. Może nawet burknie coś pod nosem. Ale wewnątrz? Coś się zapisuje. Zostaje ślad. Przez moment czuje: „ktoś mnie widzi, to może nie jestem taki byle jaki”.

To właśnie te słowa, wypowiedziane mimo wszystko, budują fundament, na którym nastolatek może się oprzeć, szczególnie wtedy, gdy sam siebie nie lubi".

O obecności, która buduje pisze dla nas Moc Relacji Sylwia Śliwocka. Dzisiaj szczególnie o słowach, które budują mosty 🙏

To drugi z serii kilku artykułów w tym arcyważnym zawsze-zawsze temacie.

Dzięki, Sylwia

30/08/2025

Zapraszamy do zapoznania się z niezwykłą opowieścią o jednej z poznańskich rzek - Bogdance.Film przenosi nas w malownicze zakątki tej rzeki, ukazując jej nie...

26/08/2025

25/08/2025

Dzień dobry!
Przychodzimy dziś do Was z gościnnym tekstem Marty Turzy. Marta jest psycholożką, psychotraumatolożką, doradczynią ds traumy (DeGPT Niemcy), psychoterapeutką systemowa w trakcie certyfikacji (WTTS Poznań).

Przed Wami recenzja "Systemowej i narracyjnej terapii traumy u dzieci", autorstwa Sabine Vermeire, w przekładzie Witolda Turopolskiego, wydanej przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

"Celem systemowej i narracyjnej terapii traumy, jak podkreśla autorka, jest współtworzenie nowych znaczeń i pomoc dziecku w zajęciu innej pozycji wobec tego, co się wydarzyło. Rolą terapeuty jest zauważanie momentów, w których dziecko dążyło do odzyskiwania sprawczości relacyjnej oraz czuwanie, by następowało odzyskiwanie spójności w historii jego życia. Młody człowiek nie jest w stanie zrobić tego w pojedynkę, ani w diadzie z terapeutą. Tak samo jak każdy i każda z nas tkwi nierozłącznie w systemach rodzinnych, społecznych, kulturowych i politycznych, które tworzą wokół „taniec relacyjny” i „parlament głosów”. Brzmi to jak trudny do rozwiązania supeł i często tak jest, ale w odpowiedzi słyszymy, by w roli osoby wspierającej młodego klienta podejść do tego z wyobraźnią i wykorzystaniem zabawy, która jest naturalnym językiem każdego dziecka. W tej wspólnej podróży pomaga postawa „poważnej lekkości” i „lekkiej powagi”. To ona jest już, według autorki, interwencją, która wprowadza atmosferę ruchu i kreatywności w odkrywaniu nowych ścieżek i znaczeń. Dzięki uśmiechowi i iskierce humoru w ciemności historii dziecka może pojawić się „pęknięcie, przez które przedostaje się światło”".

Link do artykułu znajdziecie w komentarzu.
Dzięki, Marta!

24/08/2025

spot(y)kajmy się 🙏 /m.

20/08/2025

spotkajmy się 🙏 /m.

od kilku dobrych lat spotykam się z sierpniową Lipą. i tym razem tak się stało.
czasami miałam do niej prośby, czasami chciałam się od niej uczyć, czasami ocalała mi tyłek.

tym razem niczego od niej nie chciałam, nie miałam próśb, nie szukałam nauk, nie było niczego do ocalania. ale kiedy tak stanęłam z nią - ciało w ciało - poczułam właściwe proporcje, mojego ludzkiego i jej drzewnego życia. to, że - ponieważ słucham, ponieważ kocham - możemy się o siebie oprzeć. że to moje małe ludzkie ciało, które może się oprzeć o to wielkie, mocne ciało lipy - nie podda się łatwo, że jej korzenie są moimi, jej życie jest moim. a moje - jej. że moje małe ludzkie ciało jest jednocześnie mocnym ciałem, jeśli umieszczę je w innym kontekście.

wiecie, nie ma w tym romantyzmu, trudno w tych czasach nawet o porządny zachwyt nad tym pięknym drzewem (bo trzy kilometry dalej wojna). chodzi o to, że kiedy żyję-pracuję/pracujemy z miejsca uprzytomnienia, ucieleśnienia ekologicznego faktu, że jestem/jesteśmy częścią tej złożonej, mocnej sieci życia - wiele się zmienia. esencjonalnie, zasadniczo, fundamentalnie.

z tego miejsca jest dla mnie jasne, na co się zgadzam, na co nie. na rzecz czego wstaję codziennie rano i idę do gabinetu, do Fundacji, do zaprzyjaźnionych ludzi i do tych, z którymi myślę o życiu inaczej. po co się uczę. co chcę wspierać, wzmacniać.

a Lipa, jak to Lipa i tak mi nagadała. powiedziała: niczego ci nie brakuje.

i znaczyło to, że: nie występuję(my) w tym życiu w pojedynkę. nie muszę sobie zaprzątać głowy tym, co mam/nie mam sama ja. nie ma samej mnie.

współjestem. współjesteśmy. i robimy to bycie w życiu razem. ludzie, nie-ludzie, rośliny, ssaki, płazy, również te ryby, które umierają teraz we Wkrze. i lipa. i osoby zajmujące się polityką, i psychologią, i prawem i osoby szukające możliwości przeżycia w Gazie, Sudanie i w Ukrainie (i w tylu innych miejscach), i osoby pomagające uzyskać innym osobom azyl, i ci, którzy i które masują teraz zbolałe karki, i te, które dają pić swoim i rodzonym przez inne dzieciom, i wy - tańczący, i wy - szykujące pokojowe marsze i my wszyscy, które i którzy bierzemy, to co mamy w sercach i w doświadczeniu - i dajemy to wspólnemu życiu. każde z nas z tego niedoskonałego miejsca, w którym jest. niczego nam nie brak.

z tego właśnie miejsca współ-szczodrości przynoszę zaproszenia do spotkań we wrześniowo-październikowej przestrzeni Fundacja Trzy Bramy, to mamy na teraz do dania:

✨ 5 września, g. 18.30 (online) - spotkanie z cyku: Jak pracować, kiedy boli nas Ziemia 2.0
✨ 6 września, g. 10 (Poznań) - Leśny krąg Aktywnej Nadziei | 6 września

a potem, późnym wrześniem (27.09. Poznań) Natalia Spychalska zaprosi Was do wspólnego Spacer w Głębokim Czasie (ang. Deep Time Walk), a my, wspólnie z Aktywna Nadzieja - Praktyka Ponownego Połączenia wyruszymy w Droga Aktywnej Nadziei | online (zapisy zamknięte/lista rezerwowa otwarta).

i przyjdzie październik, bo zawsze przychodzi i wtedy zaprosimy Was-nas do:

✨ 7 października (Poznań) 8-tygodniowy Kurs Medytacji Uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course) (poprowadzi Was Bartek Bajer).
✨ 11 października o g. 12 (Poznań), w ramach jesiennej Praktyki Ponownego Połączenia zwołamy Zgromadzenie Wszystkich Istot (szczegółowe informacje i zgłoszenia wkrótce).

do zobaczenia tu i tam 🙏

27/05/2025

„Jesteśmy częścią ciała Ziemi. Już dawno jesteśmy w domu” – mówi twórczyni Praktyki Aktywnej Nadziei (Ponownego Połączenia), Joanna Macy, wspólnie z zaprzyjaźnionymi osobami zapraszając nas w podróż po Spirali Ponownego Połączenia, na którą składają się cztery etapy: 1. rozpoczynanie od wdzięczności, 2. honorowanie bólu z powodu stanu świata, 3. widzenie nowymi/starymi oczami, 4. pójście dalej/rozprzestrzenianie.

U progu lata spotkamy się w Poznaniu 14 czerwca.

Doświadczymy wspólnie drogi wytyczonej przez Spiralę Ponownego Połączenia, przyglądając się temu jak współtańczą ze sobą: wdzięczność i głęboka radość z żalem utraty i trudem świadkowania cierpieniu w nas-wokół nas, przynależność do ekosystemu Ziemi i współdzielone sny i marzenia z zaangażowaniem w budowanie świata, w którym Ziemia jest domem.

Podczas spotkania usłyszysz krótką opowieść o Praktyce Ponownego Połączenia, o pracy ze spiralą i o Aktywnej Nadziei oraz zostaniesz zaproszon_ do udziału w pracy grupowej, pracy w parach i do dzielenia się w kręgu. Nasza praktyka odbędzie się zarówno w przestrzeni sali, jak i w przestrzeni czerwcowego parku.

Zapraszam Was w imieniu Fundacja Trzy Bramy 🙏

Szczegółowe informacje znajdziecie w komentarzu 🌱

Maria