Z Głową O Sporcie - psychologia sportu

13/10/2025

18/09/2025

Szykuje się mocarne wydarzenie dla młodych sportowców i ich rodziców 🔥
Już 12 października w Gdańsku, w ERGO ARENIE odbędą się warsztaty, spotkania i konsultacje organizowane przez Fundacja Graj z Głową 🧠

Kilka miesięcy temu miałem okazję uczestniczyć w wydarzeniu Fundacji w Poznaniu – i naprawdę mogę je z całego serca polecić! Świetne tematy, inspirujące panele dyskusyjne, angażujące warsztaty i niesamowici goście. Ta ekipa po prostu wie, jak zorganizować atrakcyjny i merytoryczny event o zdrowiu psychicznym w sporcie 🔝

A tym razem będę miał przyjemność dołożyć swoją cegiełkę, prowadząc darmowe konsultacje na miejscu 😉 Serdecznie zapraszamy!

👉Oto nasz kolejny ekspert. Kamil Wargin – psycholog, absolwent Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (psychologia) oraz Akademii Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu (Taniec w Kulturze Fizycznej).

Finalista Mistrzostw Polski w klasie B w tańcach latynoamerykańskich. Choreograf wielu występów – nie tylko własnych, ale przede wszystkim swoich podopiecznych.

👉Obecnie psycholog wspierający sportowców, młodzież szkolną oraz rodziców.

👉Współpracuje z Niepublicznym Liceum Ogólnokształcące Mistrzostwa Sportowego we Wronkach, Akademia L**h Poznań, gdzie wspiera młodzież w trudnościach związanych ze sportem, szkołą i codziennymi wyzwaniami. Wcześniej współpracował z koszykarskim MUKS Poznań, z klubem Akademia L**ha Poznań a także był terapeutą środowiskowym, gdzie wspierał dzieci w codziennych trudnościach, dotkniętych traumami i zaburzeniami psychicznymi.

Do zobaczenia 12 października w ERGO ARENA

****Projekt jest realizowany dzięki darowiźnie Fundacji PKO Banku Polskiego.

18/08/2025

PIXAR ZNOWU TO ZROBIŁ 🤯

A mianowicie zdeklasował dla mnie świetne F1 z Bradem Pittem oraz inne sportowe filmy tego roku. Niepokonani to serial opowiadający o drużynie Ogórasów, która wywalczyła szansę na zdobycie mistrzostwa stanowego w softballu 🥎

Każdy odcinek skupia się na innej postaci – jej osobistej historii, perspektywie i osobowości. Płynnie przechodzimy z jednych wydarzeń do drugich, poznając kolejne warstwy opowieści o sukcesach i potknięciach drużyny. Największą siłą tego serialu jest fantastyczny scenariusz, błyskotliwe dialogi oraz kreatywność, która pozwala nam zgłębić emocje, motywacje i przemiany bohaterów.

Podobnie jak w przypadku W głowie się nie mieści, mamy tu przedstawione różne problematyczne sytuacje aktywujące nasze psychologiczne mechanizmy. To atrakcyjne i zapadające w pamięć pomysły, które dodają animacji wyjątkowego uroku 🎨 Genialny serial dla dzieci, rodziców, sportowców i psychologów 🤩 Dostępny na Disney+.

Dajcie znać w komentarzach, czy widzieliście i co najbardziej zapadło Wam w pamięć 👀
+

22/07/2025

🎓 FACEBOOK MI PRZYPOMNIAŁ, ŻE OD ROKU JESTEM PSYCHOLOGIEM…

…a ja z wrażenia zapomniałem podzielić się wynikami mojej pracy dyplomowej. Nie żeby ktoś pytał, ale moim (nie)skromnym zdaniem wyszło z tego coś bardzo ciekawego – zwłaszcza dla osób interesujących się tańcem, emocjami i perfekcjonizmem 💃🕺

🚨 NERD ALERT 🤓 W badaniu wykorzystałem trzy narzędzia:
🔹 TEIQue–SF – mierzy cechową inteligencję emocjonalną, czyli trwałą dyspozycję do rozpoznawania, rozumienia i regulowania emocji w codziennym życiu (PL: prof. Jasielska).
🔹 PPS-S – skala do pomiaru perfekcjonistycznych postaw związanych z osiągnięciami sportowymi, takich jak dążenie do doskonałości czy lęk przed porażką (PL: dr Waleriańczyk).
🔹 S-MPS-2 – mierzy trzy wymiary perfekcjonizmu: zorientowany na siebie, zorientowany na innych oraz społecznie narzucony (PL: dr Waleriańczyk).

📊 STATYSTYKI zaskoczyły. Spodziewałem się, że wyższa inteligencja emocjonalna może iść w parze z perfekcjonizmem. Wręcz przeciwnie - Inteligencja emocjonalna negatywnie koreluje z obawą przed błędami, wysokimi standardami, społecznymi oczekiwaniami i wątpliwościami wobec własnych działań. Pozostałe aspekty nie były istotnie powiązane.

🧠 TRENING INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ w środowisku tanecznym może przynieść realne korzyści! Kilka pomysłów:

🔍 Eksplorujcie emocje w tańcu – wyjdź poza schematy. Nie każda rumba musi być romantyczna, a walc melancholijny. Szukajcie nowych interpretacji.

👀 Analizujcie wspólnie nagrania mistrzów – oglądajcie, rozmawiajcie, dzielcie się wrażeniami. To rozwija emocjonalne kompetencje i Waszą sceniczną wrażliwość.

📝 Ustalcie zasady komunikacji w parze – co działa, co przeszkadza, jak dbać o relację? O jakie potrzeby warto wspólnie zadbać? Rozmowy i wspólne ustalenia mogą znacząco poprawić atmosferę współpracy, a przy okazji rozwijać wartości, które chcecie razem pielęgnować.

22/03/2025

Z perspektywy wielbiciela popkultury "Dojrzewanie" zachwyciło mnie swoją formą, pomysłem i wykonaniem. 🤯

Z perspektywy osoby, która chce założyć rodzinę, ten serial dokłada kolejne pozycje do listy lęków związanych z wychowaniem dziecka. Plusem jest to, że zwiększa świadomość międzypokoleniową, a przynajmniej kieruje światło tam, gdzie warto szukać, obserwować i próbować zrozumieć. 👀

Z perspektywy osoby pracującej w szkole ten serial oddaje chaos i pokazuje, jak na przestrzeni lat zmieniły się relacje między nauczycielami a uczniami. Co wynika z tych zmian? Jakie są ich konsekwencje? Jak powinna wyglądać ta współpraca? Co możemy zrobić, aby jednocześnie okazać uczniom zrozumienie, być świadomymi, ale też stanowczymi przewodnikami? 👩‍🏫

Z perspektywy psychologa imponuje mi, jak trzeci odcinek pokazuje i normalizuje to, czym zajmujemy się w pracy – drugim człowiekiem, jego zasobami, relacją z samym sobą, emocjami, przekonaniami, lękami i kryzysami. To praca nie po to, by etykietować, lecz by rzetelnie ocenić według określonych kryteriów. Serial przypomina też, że psychologowie to również ludzie – i po trudnym dniu pracy potrzebują odreagować oraz zadbać o swój stan psychofizyczny, zwłaszcza biorąc pod uwagę odpowiedzialność tego zawodu. 📋

Z perspektywy osoby, która empatyzuje i sympatyzuje z postaciami na ekranie, "Dojrzewanie" zostawiło mnie z doświadczeniem niezwykle autentycznym, immersyjnym, przytłaczającym i katartycznym. Z pytaniami i przemyśleniami, które rodzą się z prawdziwych emocji. 🤨🥺😮☹️😭

06/02/2025

UPDATE: Od dzisiaj można mnie również znaleźć i rezerwować terminy na platformie Sensly 📆

Możliwości:
- Konsultacje indywidualne online 💻
- Warsztaty grupowe (wycena indywidualna) 🧑‍🏫
- Dostępność na zgrupowaniu / obozie sportowym (wycena indywidualna) 🏟

Link w komentarzu 👇

23/12/2024

🎄 Wesołych i spokojnych Świąt! 🎁

Rudy Gwiazdor przyszedł chwilę wcześniej i ma dla Was autorski program treningu mentalnego dopasowany pod Święta Bożego Narodzenia! ✨ Myślę, że absolutnie KAŻDY sportowiec powinien w tym czasie mieć program pod ręką, w razie gdyby przypadkiem ich mental był jeszcze na sali treningowej 🎅 🏋️‍♂️ Oczywiście wszystko z umiarem, możecie to sobie rozłożyć na kilka dni - nie liczy się ilość, ale jakość. Wszystkiego dobrego na ten czas - dużo spokoju i przyjemności 😊

14/12/2024

SKONTAKTUJ SIĘ JUŻ TERAZ! 📩

Coraz bliżej święta, Nowy Rok, a potem ferie ❄️ Zapewne jako trenerzy lub zawodnicy rozglądacie się za dodatkowymi zajęciami na nadchodzący obóz, camp czy zgrupowanie 👀 Ponieważ ten post to , mogę śmiało powiedzieć, że trening mentalny i psychologia sportu to doskonały wybór! 👌

Co mogę zaoferować jako psycholog?
👨‍🏫 Zajęcia i warsztaty o charakterze wykładowym, dyskusyjnym oraz praktycznym – dostosowane do Twojej dyscypliny sportowej.
💬 Konsultacje indywidualne dostępne dla zawodników podczas obozu.
😎 Dbałość o dobrą atmosferę i przystępność zajęć.
📝 Rzetelne ustalenia organizacyjne – bez niedomówień!
🧠 Otwartość na różnorodne grupy (powyżej 11. roku życia) i wszystkie dyscypliny sportowe.

Zapraszam do kontaktu! Udostępnij ten post swoim trenerom 🔁 Link do Calendly znajdziecie w komentarzu 👇

02/12/2024

Rozpoczynam nowy rozdział w swojej karierze – jako psycholog szkolny w Niepublicznym Liceum Mistrzostwa Sportowego we Wronkach, które jest integralną częścią Akademia L**ha Poznań ⚽️

Moimi głównymi zadaniami będą: wsparcie uczniów i kadry szkolnej podczas spotkań indywidualnych, prowadzenie warsztatów oraz zaangażowanie w projekty rozwijające zarówno nas, jak i szkołę. Przede mną wiele wyzwań, nowe doświadczenia i spora odpowiedzialność 💪 Cieszę się, że będę miał okazję rozwijać się zarówno jako psycholog szkolny, jak i psycholog sportowy w tak profesjonalnym środowisku 😃

24/11/2024

CZYM SIĘ RÓŻNIĄ?

Główna różnica tkwi w czasie trwania ⏳ Przemęczenie to krótkotrwały stan, natomiast przy wypaleniu powyższe objawy utrzymują się dłużej niż 6 miesięcy. Czym może grozić wypalenie w sporcie? 🔥 🏀

🔸 Przede wszystkim poważne skutki zdrowotne (chroniczne zmęczenie, problemy ze snem, większa męczliwość mięśni, zaburzona regeneracja).
🔸 Dezorganizacja układu nerwowego (problemy z koncentracją, podwyższony poziom hormonu stresu, osłabione działanie układu nagrody).
🔸 Zdystansowanie w relacjach z drużyną, trenerem, rówieśnikami.
🔸 Większe ryzyko rezygnacji z uprawiania sportu.

Chętnie porozmawiam z Wami na ten temat w komentarzach 👇 Śmiało zostawiajcie swoje pytania i przemyślenia!

06/11/2024

Dziś pierwszy z serii postów o wypaleniu zawodowym 🔥. Nie będę tłumaczyć, czym jest wypalenie – znajdziecie wszystkie informacje na załączonych grafikach. Jeśli macie jakieś pytania na temat wypalenia zawodowego albo chcielibyście zobaczyć post o konkretnym aspekcie tego zjawiska, śmiało zostawcie swoje propozycje w komentarzach. Nie określam, ile będzie tych postów – zobaczymy, jak się rozwinie temat 😉

Chciałbym też zwrócić uwagę na nową książkę autorstwa Mikołaj Marcela, która nie jest typowym poradnikiem o wypaleniu, złotych radach czy ćwiczeniach 🆕. Mikołaj przedstawia tu przegląd tego, co kryje się za tym zjawiskiem – powiedziałbym, że w sposób nieco antropologiczny. Znajdziecie tu mnóstwo źródeł i przekrojowe spojrzenie na temat wypalenia zarówno zawodowego, jak i życiowego. Żeby zrozumieć, warto mieć szeroki obraz. Bardzo polecam tę książkę! Jeśli interesuje Was ten temat, koniecznie zajrzyjcie do księgarni 📙

23/10/2024

W zeszłą niedzielę miałem przyjemność wziąć udział w XIV Międzynarodowym Memoriale Szachowym Ferdynanda Dziedzica ♟ Dzięki uprzejmości organizatora, miałem szansę aby się wystawić na tej imprezie sportowej jako właśnie psycholog. A to popchnęło mnie do kolejnych działań:

🔹Nowy design logo z pomocą grafika oraz wydrukowanie wizytówek, baneru roll up
🔹Prezentacje, które będą krótkie, ale rzeczowe na temat działań w psychologii sportu i mojej filozofii pracy
🔹Kontakt z zawodnikami, rodzicami oraz rozmowa na temat potrzeb mentalnych w sporcie szachowym
🔹Usprawnienie pierwszego kontaktu, umawianie konsultacji poprzez wykorzystanie aplikacji Calendly
🔹Dalsze poznawanie sportu szachowego, natomiast z innej perspektywy 🧠

Zostało ze mną bardzo dużo lekcji i wniosków. Ale przede wszystkim było to bardzo pozytywne i rozwijające wydarzenie, które przełoży się zapewne na dalszą pracę.

Podziękowania dla:
Polski Związek Szachowy oraz Maciej Cybulski