Fizjo4You

27/01/2026

Ćwiczenie zrobione i szczęśliwy 🐼🐾

17/01/2026

3 ćwiczenia dla narciarzy i snowboardzistów, które pomogą przeżyć sezon na stoku 🏂 🎿

Bądź świadomym sportowcem, przygotuj się do sezonu zimowego ❄️

14/01/2026

Większość zerwań ACL zdarza się, bo układ nerwowy nie zdążył ‚skorygować’ ustawienia kolana przy nagłym szarpnięciu ⛷️

Ćwiczenia na niestabilnym podłożu uczą Twoje stawy błyskawicznej reakcji. To tutaj trenujesz mózg, by chronił Twoje więzadła, gdy Ty będziesz się cieszyć zjazdem 🏂

Zaobserwuj po więcej tipów z serii . ❄️

11/01/2026

08/01/2026

Hej sportowcu 🙋‍♀️

Czy jesteś pewien, że Twoje nogi są gotowe na sezon zimowy?

Zeob kilka ćwiczeń, zanim wyjedziesz w góry 🏔️ 🏂 ⛷️

08/08/2025

💥Już wkrótce ruszają szkolenia skierowane dla masażystów i techników masażystów 💥

Zapraszam na szkolenie „Układ pokarmowy w praktyce masażysty”.

Jest to kompletne narzędzie diagnostyczno-terapeutyczne dedykowane problemom żołądkowo-jelitowym oraz przewlekłym zespołom bólowym pochodzenia trzewnego w narządzie ruchu.

Po więcej informacji zapraszam na priv :)
Zapraszam do zapisów na listopad stronę https://frsc.pl/p/szkolenie/technik-masazysta/uklad-pokarmowy-w-praktyce-masazysty/

Kamil 🙋🏻‍♂️

Szkolenia FRSc są uznawaną wśród fizjoterapeutów, lekarzy i pacjentów skuteczną oraz efektywną metodą terapeutyczną. Sprawdź program!

26/06/2025

Poznajmy się! 👋

Nazywam się Mateusz Wiśniewski, z zawodu jestem fizjoterapeutą (nr PWZ 20314) i naturopatą (nr 1065/2019) z 10-letnim doświadczeniem. Od początku swojej kariery prowadzę własny gabinet, jednocześnie współpracując z różnymi instytucjami i organizacjami.

W 2014 roku ukończyłem studia magisterskie na AWF w Poznaniu ze specjalizacją w sporcie. 🏋️‍♂️ W trakcie swojej ścieżki zawodowej nieustannie się rozwijałem, zdobywając nowe umiejętności i techniki – również te niekonwencjonalne. Aby pomóc pacjentom tam, gdzie medycyna zachowawcza nie zawsze przynosi oczekiwane efekty, uzyskałem tytuł zawodowy naturopaty. 🌿

Na początku swojej kariery zawodowej miałem przyjemność współpracować ze sportowcami różnych dyscyplin. Pracowałem z:
⚽ klubami piłkarskimi, wspierając zawodników w przygotowaniach i regeneracji,
🏃‍♂️ lekkoatletami, pomagając w optymalizacji ich zdolności motorycznych,
🚴‍♂️ stowarzyszeniami kolarskimi, głównie w zakresie kolarstwa MTB, wpływajac na poprawę wydolności fizycznej i motorycznej,
🥊 zawodnikami sportów walki, takich jak krav maga, boks czy tekwondo, łagodząc urazy i redukcje skutków skrajnych przeciążeń
🏃 biegaczami długodystansowymi, zapewniając kompleksową opiekę na każdym etapie ich treningów i startów.

Celowo nie wymieniam wszystkich ukończonych kursów i szkoleń – nie chcę niepotrzebnie przedłużać ani sprawiać wrażenia, że istnieje jedno słuszne podejście w terapii. Mogę jednak zapewnić, że każde z nich znacząco wzbogaciło mój warsztat pracy. Wykorzystuję techniki narzędziowe, manualne (m.in. osteopatyczne, FRSc, FM), elementy medycyny wschodu (TCM, Dr Tan, Master Tung), a także kinezjologię, czyli odpowiedni ruch dopasowany do potrzeb pacjenta. 🌿

Najważniejsze są dla mnie otwarta głowa, determinacja w odnalezieniu rozwiązania oraz skuteczność działań – to wartości, którymi kieruję się każdego dnia w pracy z moimi pacjentami. ✨

Mateusz Wiśniewski

29/05/2025

Już niedługo Kamil poprowadzi szkolenie dedykowane technikom masażu w swojej ulubionej tematyce dotyczącej układu pokarmowego!

Istnieje możliwość dofinansowania, więcej informacji na stronie Szkolenia FRSc - Radosław Składowski

Serdecznie zachęcamy do uczestnictwa!
Wznieś poziom swojej pracy na wyższy poziom 🔝

Dzięki temu szkoleniu:
▪️poszerzysz grono potencjalnych pacjentów
▪️zrozumiesz odruch wiscero-somatyczny oraz mechanizm bólu rzutowanego
▪️nauczysz się różnicować bóle kostno-stawowe i mięśniowo-powięziowe pochodzenia trzewnego
▪️zyskasz delikatną, ergonomiczną alternatywę pracy w stosunku do fizycznej pracy masażysty
▪️poznasz pomocne w konkretnych przypadkach metody wspomagania leczenia z zakresu dietetyki i fitoterapii
▪️zaznajomisz się z wiedzą na temat najczęstszych nietolerancji i alergii pokarmowych oraz ich charakterystycznymi objawy, metodami diagnozowania
▪️znajdziesz rozwiązanie dolegliwości wielu pacjentów, którym dotychczas nie potrafiłeś trwale pomóc
▪️rozwiniesz swój warsztat palpacji

Sprawdź program: https://frsc.pl/p/szkolenie/technik-masazysta/uklad-pokarmowy-w-praktyce-masazysty/

27/04/2025

Drodzy pacjenci,

Przypominamy, że do 10 maja jesteśmy na urlopie.
W tym czasie w gabinecie pełni dyżur Mateusz, który zaopiekuje się Waszym zdrowiem ☺️

Do zobaczenia wkrótce 🙋‍♀️

10/04/2025

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
Nie tylko wygląd ma znaczenie!
Elementy, które mają realny wpływ na Twoje zdrowie i komfort to elastyczność buta i odpowiedni drop.
Dlaczego są tak ważne? Już tłumaczę:

▶️ Elastyczność buta to bardzo istotny aspekt, zwłaszcza jeśli zależy nam na naturalnej pracy stopy i unikaniu kontuzji.

Dlaczego jest tak ważna?
* Naturalny ruch stopy: Elastyczny but lepiej współpracuje z biomechaniką stopy, pozwalając jej na naturalne zginanie się w fazie przetoczenia (od pięty do palców).
* Aktywacja mięśni: Zbyt sztywna podeszwa może ograniczać zaangażowanie mięśni stopy, co na dłuższą metę może prowadzić do ich osłabienia.
* Ochrona przed przeciążeniami: Odpowiednia elastyczność rozprasza siły uderzeniowe i może chronić przed kontuzjami przeciążeniowymi (np. zapaleniem rozcięgna podeszwowego).

▶️ Drop - to różnica wysokości między piętą, a palcami w bucie biegowym, mierzona w milimetrach.
~ Standard to ok. 8–12 mm – dobre dla początkujących
~ Niski drop (0–6 mm) – najbardziej naturalny dla stopy

Pamiętaj – charakterystyka butów różni się w zależności od jego przeznaczenia, natomiast te 3 aspekty powinny być stałe,

Dobór butów to nie tylko kwestia wygody, ale też profilaktyki kontuzji 🤓

30/03/2025

V Zimowe Swiatowe Wojskowe Igrzyska Sportowe Lucerne2025 - Military World Winter Games dobiegły końca.
Misja wykonana z sukcesem 🥇🥈
Jestem wdzięczna, że jako sztab medyczny mogłam na chwilę wstąpić w szeregi wojska polskiego i ponownie reprezentować kraj na arenie międzynarodowej 🇵🇱🇨🇭