Marszałek Centrum Zdrowia

05/02/2026

Pytanie: Czy po leczeniu onkologicznym w rejonie głowy i szyi ból jest zjawiskiem normalnym?

Tak- zwłaszcza w początkowym okresie po leczeniu.
Ból może być reakcją organizmu na uszkodzenie tkanek, obrzęk oraz stres, jakiemu ciało zostało poddane.

Dobra wiadomość jest taka, że u większości pacjentów dolegliwości z czasem się zmniejszają.
Jeśli jednak ból utrzymuje się lub nasila, warto sięgnąć po odpowiednie formy wsparcia:
✔️ techniki relaksacyjne
✔️ ćwiczenia oddechowe
✔️ ćwiczenia uruchamiające układ mięśniowo-powięziowy
✔️ w wybranych przypadkach – drenaż limfatyczny

To pierwszy film z naszego cyklu poświęconego rehabilitacji po leczeniu onkologicznym głowy i szyi.
W kolejnych odcinkach odpowiemy na pytania, które najczęściej zadają pacjenci i ich bliscy.

Jeśli ten temat jest dla Ciebie ważny-zostań z nami 💜

04/02/2026

🎗 Dziś Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem.
Dzień uważności. Obecności. Wsparcia.

Po naszym ostatnim live’ie wybrzmiało coś bardzo ważnego:
jak ogromne jest zapotrzebowanie na rzetelną, spokojną i empatyczną wiedzę dotyczącą nowotworów głowy i szyi.

Dlatego właśnie dziś- w tym symbolicznym dniu - zaczynamy cykl odpowiedzi na Wasze pytania.
Na pytania pacjentów, bliskich, opiekunów.
Na pytania, które często zostają bez odpowiedzi.

Zapraszamy do wspólnej przestrzeni rozmowy, edukacji i realnego wsparcia.
Bez straszenia. Bez uproszczeń. Z uważnością na człowieka.

Jeśli coś Was niepokoi, jeśli czegoś nie rozumiecie, jeśli potrzebujecie wiedzy- jesteśmy tu.
Wasze pytania będą punktem wyjścia do kolejnych materiałów.

Bo świadomość to nie teoria.
To konkretna pomoc 💛

28/01/2026

Ruch tak. Aktywność tak. Świeże powietrze – zdecydowanie tak.
Ale zimą tempo musi iść w parze z warunkami ❄️
Pod śniegiem nadal może kryć się lód – chwila nieuwagi wystarczy do urazu.
Słuchajcie ciała, obserwujcie podłoże i wybierajcie bezpieczny rytm ruchu 💜

24/01/2026

Koncentracja to jedna z kilku zasad metody Pilates🧘🏻‍♀️ Joseph Pilates mówił: „To umysł kształtuje ciało”.
Koncentracja to klucz, który otwiera drzwi do prawdziwej transformacji. W Pilatese nie chodzi o to, by być najszybszym czy najsilniejszym. Chodzi o to, by być w pełni obecnym.

22/01/2026

21/01/2026

Zaburzenia połykania – temat, o którym mówi się za rzadko.

Już jutro zapraszamy na live edukacyjny, podczas którego porozmawiamy o tym:
• czym są zaburzenia połykania
• dlaczego tak często pojawiają się u pacjentów onkologicznych
• co realnie można zrobić, aby poprawić bezpieczeństwo i komfort jedzenia

🎥 Na żywo: rozmowa specjalistów
🕘 Jutro godz. 20:00 – szczegóły w wydarzeniu

Jeśli ten temat może dotyczyć Ciebie lub Twoich pacjentów – bądź z nami.

19/01/2026

Gdy jedzenie przestaje być radością.

Live edukacyjny o jakości życia po leczeniu nowotworów głowy i szyi.

🗓 Czwartek | 20:00
👉 Dołącz do wydarzenia
https://www.facebook.com/share/188Jq2q3Jb/?mibextid=wwXIfr

23/12/2025

Drodzy Państwo,
życzymy Świąt, które dają zatrzymanie, regenerację i uśmiech. Niech ten czas będzie pełen dobrych emocji, zdrowia i bliskości.
Z serdecznymi życzeniami –
zespół Marszałek Centrum Zdrowia

18/12/2025

Świąteczna magia w naszym studio✨ Dziękujemy wszystkim, którzy dołączyli do spotkania świątecznego. Wasza energia i uśmiechy były najpiękniejszym prezentem!🎄

Kochani klienci, to dzięki Wam nasze studio tętni życiem przez cały rok. Jesteście naszą inspiracją i motywacją do ciągłego rozwoju❤️

Dziękujemy za zaufanie, zaangażowanie i wspólnie spędzony czas. Niech nadchodzący rok przyniesie Wam harmonię ciała i ducha!💫

16/12/2025

Dzieci i młodzież trenują coraz więcej.
Często na poziomie bardzo zbliżonym do sportu wyczynowego.

Ich układ ruchu wciąż się jednak rozwija.
Kości, mięśnie, ścięgna i układ nerwowy potrzebują nie tylko bodźca treningowego, ale też nauki regeneracji i świadomości ciała.

Rolowanie to nie „moda” ani „zabawa wałkiem”.
To:
✔️ element profilaktyki przeciążeń
✔️ wsparcie mobilności i elastyczności tkanek
✔️ nauka czucia własnego ciała
✔️ fundament zdrowego treningu w przyszłości

Podczas szkolenia z Mikołaj Doda młodzi sportowcy uczyli się,
jak bezpiecznie i świadomie korzystać z rolowania jako części przygotowania fizycznego.

Bo zdrowy sport zaczyna się wcześnie.
I zostaje na całe życie 💜

Wojciech Napierała
GKS Tarnovia Sekcja Lekkoatletyczna
Ośrodek Sportu i Rekreacji Tarnowo Podgórne Wojciech Napierała Instruktor Lekkoatletyki

14/12/2025

Kolejna porcja wartościowej laryngologiczno-osteopatycznej wiedzy, ale także odświeżenie ważnych relacji.
Dr hab. Sławomir Marszałek w ten weekend uczestniczył w trzydniowym szkoleniu
"Głowa i szyja w praktyce osteopatycznej. Otolaryngologiia", które było prowadzone przez francuskiego osteopatę Cabinet d'Ostéopathie Olivier Pireaux, osteo-structure.com i organizowane przez OSTEON Polska Akademia Osteopatii.
Dzięki Iga Garbowska z Klinika Osteopatii Igi Garbowskiej za współpracę w ćwiczeniowej parze:)
To wartościowe szkolenie pozwoli skuteczniej prowadzić terapię pacjentów i współpracować w interdyscyplinarnym zespole z udziałem m.in: logopedy, laryngologa, foniatry, neurologa, chirurga naczyniowego, protetyka słuchu czy optometrysty.
--> Taką współpracę rozwijamy podnosząc bezpieczeństwo i skuteczność prowadzonych u nas terapii z zakresu laryngologii.

13/12/2025

Nasz zespół się rozwija!✨
Julia Wachowicz i Monika Mordaka - nasze fizjoterapeutki i nauczycielki metody Pilates niedawno uczestniczyły w szkoleniu z Pilatesu na macie u Karoliny Libelt w Sopocie☀️

Jest to przede wszystkim niezwykła podróż w głąb wiedzy o prawidłowej technice, precyzji ruchu i bezpiecznych modyfikacjach dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Podczas tych inspirujących dni usystematyzowane zostały fundamenty metody, jej fascynująca historia oraz ewolucja na przestrzeni lat.

Nieustannie zachwycamy się geniuszem twórcy tej metody - Josepha Pilatesa, którego wizjonerskie podejście do ruchu pozwoliło stworzyć system, który do dziś skutecznie naucza, leczy i wspiera harmonijny rozwój ciała i umysłu każdego ćwiczącego🌿