Renata de Scarpa - odnova

Renata de Scarpa - odnova Promienne zdrowie i uroda dzięki refleksologii, akupunkturze i terapiom manualnym odmładzającym twarzy

W te święta zadbaj o swoją trzustkę.Dlaczego?Święta to nadal ogrom jedzenia na wielu stolach, nasze oczy nie są w stanie...
21/12/2025

W te święta zadbaj o swoją trzustkę.
Dlaczego?
Święta to nadal ogrom jedzenia na wielu stolach, nasze oczy nie są w stanie powiedzieć stop.

Nasza trzustka to bardzo pracowity gruczoł.
Podczas gdy wznosimy toast za obfitość ona po cichu negocjuje równowagę.

Emocjonalnie trzustka to słodycz życia i radość.

Fizjologicznie, trzustka uwalnia insulinę i glukagon bezpośrednio do krwioobiegu, aby regulować poziom glukozy.

Z drugiej strony trzustka wydziela enzymy trawienne do dwunastnicy.
W dwunastnicy enzymy trzustki spotykają się z żółcią, gorzką substancją wytworzoną przez wątrobę.

Słodkie spotyka gorzkie.

Równowaga jest konieczna dla zdrowia i jasności.
Jeszcze nigdy nie było takiej plagi insulinooporności i wzrastającej cukrzycy.

Receptor trzustki znajduje się na obu stopach. Masuj, uciskaj.
Rób to codziennie, a twoja trzustka Ci podziękuje, szczególnie podczas Świąt.

W naszym domu od wielu już lat świąteczny stół nie ugina się od ilości potraw. I nie oznacza to, że cierpimy na brak jedzenia 😆 zdecydowanie nie. I tak jest go więcej niż na codzień, ale zupełnie nie mamy już potrzeby napychania się.

A jak wygląda twój świąteczny stół?

Płytki oddechSłaba odpornośćSzara skóra…Twoje płuca potrzebują wsparcia.Weź w dłoń detektor refleksologiczny lub płytkę ...
17/12/2025

Płytki oddech
Słaba odporność
Szara skóra…

Twoje płuca potrzebują wsparcia.
Weź w dłoń detektor refleksologiczny lub płytkę Gua Sha i na całym obszarze płuc wykonuj małe kółeczka.
Nawet do 30 powtórzeń.

Niech ta praca będzie delikatna, jeśli poczujesz gdzieś ból lub dyskomfort… zostań tam dłużej.

Dzięki regularnemu masażowi w strefie płuc zyskasz głębszy oddech, wzmocnisz odporność, dotlenisz skórę, a to oznacza promienną skórę.

Oddech jest fundamentalnym procesem życiowym, symbolizuje on przepływ energii i życia w naszym ciele.

A Ty, jak oddychasz?

Dlaczego kobiety po 40, w perimenopauzie/menopauzie – nie powinny wykonywać intensywnych treningów wieczorem?Chodzi o ho...
20/11/2025

Dlaczego kobiety po 40, w perimenopauzie/menopauzie – nie powinny wykonywać intensywnych treningów wieczorem?
Chodzi o hormony, rytm dobowy i pracę układu nerwowego.

Intensywne wieczorne treningi często kończą się… otłuszczonym brzuchem i zmęczeniem.

1. Zaburza rytm kortyzolu, i to jest KLUCZOWE!

Intensywny wieczorny trening powoduje p*k kortyzolu + adrenaliny ❌

2. Gdy spada estrogen ciału trudniej wraca się do równowagi po stresie i dłużej utrzymuje wysoki kortyzol po intensywnym wysiłku ❌

3. Intensywny trening podnosi adrenalinę na 2–4 godziny, w efekcie opóźnia produkcję melatoniny.
Trudniej zasypiasz, a sen jest płytki ❌

4. Intensywny trening podnosi glukozę jako reaktywną odpowiedź stresową, a wieczorem ciało gorzej ją przetwarza❌

Wieczorne HIIT-y i kardio sprzyjają zatrzymaniu wagi, mimo że są „dobre” dla młodszych kobiet.

5. Intensywny trening wieczorem utrzymuje ciało w trybie walka/ucieczka, podnosi tętno spoczynkowe na noc.
Sen jest mniej regenerujący! ❌
Co to oznacza? więcej stanów zapalnych i gorsza budowa mięśni.

6. Wysoki kortyzol wieczorem blokuje… spalanie tłuszczu ❌

Wysoki kortyzol zwiększa apetyt, wzmaga reakcję „zachowaj energię”, sygnalizuje ciału: „nie spalaj tłuszczu, magazynuj”.
A po 40 ciało jest bardziej podatne na centralne odkładanie tkanki tłuszczowej.

Jeśli wsłuchasz się w swoje ciało to usłyszysz te wszystkie sygnały, a dzięki tym informacjom będziesz wiedziała co robić.
Powodzenia ♥️

Zapisz tą wiadomość i udostępnij bliskiej ci kobiecie, na pewno skorzystacie.

Potrzebujesz odpoczynku i chwili dla siebie?Często wystarczy godzina dla siebie, aby się zrelaksować, naładować baterie....
12/11/2025

Potrzebujesz odpoczynku i chwili dla siebie?

Często wystarczy godzina dla siebie, aby się zrelaksować, naładować baterie. Dodać siebie energii.

Równowaga w środku tygodnia?
Promienna twarz.
Rozluźnienie napięć jakie zbieramy każdego dnia i czas tylko dla Ciebie.

Zapraszam do gabinetu w Poznaniu i Pobiedziskach.
W listopadzie mam jeszcze kilka miejsc na zabieg refleksologii, akupunktury kosmetycznej czy terapii manualnej twarzy.

Znajdziesz czas dla siebie?

Adres

Ulica Słoneczna 40 POZNAŃ
Poznan
60-148

Godziny Otwarcia

Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Renata de Scarpa - odnova umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Renata de Scarpa - odnova:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Równowaga i Harmonia

Jestem...

Mam na imię Renata i witam Cię w mojej strefie, strefie równowagi i harmonii.

Od 20 lat zajmuję się kosmetyką, ukończyłam Studium Kosmetyczne Anieli Goc w Poznaniu. Jestem dyplomowanym refleksologiem Akademii Rückgrad e.V. z siedzibą w Niemczech. Z miłości do olejków eterycznych zostałam Wellness Advocate w doTERRA Essential Oils Europe.