Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 16:00 Wtorek 09:00 - 16:00 Środa 09:00 - 16:00 Czwartek 09:00 - 16:00 Piątek 09:00 - 16:00

Pomogę bo mogę

Strona główna
Polska
Poznan
Pomogę bo mogę

🫀 Szkolenia z pierwszej pomocy,
🧠 Szkolenia z pierwszej pomocy psychologicznej,
🧳 Apteczki i AED
(1)

02/03/2026

O 17:00 wygłosimy orędzie do narodu w . Potem idziemy zająć Wildę.

Stay tuned!

23/02/2026

23 lutego - Światowy Dzień Walki z Depresją.

Chociaż słowo „walka” jest tutaj nie do końca trafione. Bo wiecie, z chorobami się nie walczy, tylko je leczy. I z chorobami się nie wygrywa, ani się z nimi nie przegrywa - na choroby się choruje.

Niemniej jednak to bardzo dobrze, że o depresji i innych chorobach związanych z emocjami zaczęliśmy mówić głośno. Nie tak dawno temu nie było to tak oczywiste. Przynajmniej nie, gdy chodziło o emocje i mózg.

🏥 Gdy zaczynały się problemy z sercem, czekał Cię kardiolog.

🏥 Towarzyszył ból nerek? No to szukamy nefrologa.

🏥 Zima, mróz, wiatr i brak czapki na głowie? Laryngolog się kłania.

🏰 Ale gdy chorowały emocje…uuu, to już inna historia.

Gdy nastrój przewlekle się obniżał, znikała energia, o wszystko trzeba było się ze sobą bić, wtedy...padało hasło: „weź się w garść”. No, od razu lepiej.
Jakby umysł był innym narządem od reszty ciała.

Obecnie to spojrzenie odchodzi do lamusa i zaczynamy jako społeczeństwo uczyć się o naszym mózgu, a nie go bać.
O depresji w social mediach zostało napisane już dzisiaj bardzo dużo, dlatego od nas łapcie to ⬇️
Jednym z najczęstszych objawów depresji jest tzw. triada Becka. Zakłada ona trzy kryteria:

🧠 Negatywne ja: myślenie o sobie w negatywny sposób. „Jestem beznadziejny”, „do niczego się nie nadaję”, „to moja wina”.
🧠 Negatywny świat: myślenie o świecie nacechowane również w negatywny sposób
„Świat jest przeciwko mnie”, „nic dobrego mnie tu nie spotka”, „inni mają łatwiej”.
🧠 Negatywna przyszłość: Świat, który nie ma sensu. „To się nigdy nie poprawi”, „już zawsze tak będzie”, „nie ma sensu próbować”.

Jeśli taki sposób myślenia utrzymuje się minimum 2 tygodnie, przez większość doby, to nie jest „gorszy czas”, a konkretny sygnał.

Depresję można leczyć skutecznie:
- psychoterapią,
- farmakoterapią,
- psychoterapią, farmakoterapią i ruchem 😊
Można odzyskać energę. Można znów poczuć radość. Można wrócić do siebie.

Jeśli to, co czytasz, jest Ci bliskie, zgłoś się po pomoc. Do lekarza rodzinnego. Do psychiatry.
Do psychologa. Do psychoterapeuty. Nie zostawaj sama, nie zostawaj sam. Depresja nie kocha Ciebie, ona kocha twoją samotność.

To tyle od nas,
Pozdrawiamy!🫡

08/02/2026

NZK to wbrew pozorom nie nazwa rapowego składu (chociaż pomysł 10/10), a skrót od "nagłe zatrzymanie krążenia".

Tym razem humorystycznie: "jak wygląda nagłe zatrzymanie krążenia u ratownika medycznego".

01/02/2026

W województwie Mazowieckim, na północny wschód od Warszawy, między Mińskiem Mazowieckim a Łomżą, leży Kaliska.

I właśnie tam wyruszyliśmy w składzie: Paweł, Grzegorz, Konrad, by jutro nagrywać rolki edukacyjne dla dzieci ze szkoły podstawowej.

Będzie o hejcie, rozproszeniu odpowiedzialności, wartościach i telefonach komórkowych. Na termometrach mamy teraz -17, a o 8 rano ma być -21 ale my mamy zamiar wraz z uczniami rozgrzać teren szkoły do czerwoności.

Pozdrawiamy! 👊

31/01/2026

Mili Państwo,

Najbliższe dni przyniosą mrozy. Warto się dobrze przygotować i zadbać o odpowiednie ubranie warstwowe (w tym bielizne termo aka kalesony), rękawiczki i czapkę, a w samochodzie posiadać koc, latarkę i naładowany powerbank.

A tym czasem przechodzimy do podsumowania stycznia w PBM.

❄️ 09.01 Pediatryczny kurs pierwszej pomocy dla Niepubliczne Przedszkole PoznańSkie Maludy
Prowadzenie: Konrad

❄️ 10.01 kurs stany nagłe w gabinecie stomatologicznym dla Krokodylki Dental Studio
Prowadzenie: Łukasz i Konrad

❄️ 13.01 kurs pierwszej pomocy dla Soufflet Agro Polska
Prowadzenie: Iwona

❄️ 14-15.01 warsztat psychologiczny "wsparcie pracownika w kryzysie" dla Autostrada Eksploatacja S.A.
Prowadzenie: Konrad

❄️ 19.01 kurs pierwszej pomocy dla Dalpo
Prowadzenie: Natalia

❄️ 20.01 kurs pierwszej pomocy dla Soufflet Agro Polska
Prowadzenie: Paweł

❄️ 20.01 warsztat psychologiczny "Budowanie odporności psychicznej" dla Karty matematyczne Grabowskiego
Prowadzenie: Konrad

❄️ 21.01 kurs pierwszej pomocy dla Dalpo
Prowadzenie: Paweł

❄️ 21.01 warsztat psychologiczny "pierwsza pomoc emocjonalna" dla szkoły podstawowej w Dopiewcu.
Prowadzenie: Anita i Konrad

❄️ 21-22.01 kurs pierwszej pomocy dla Powiatowego Inspektoratu Weterynarii w Śremie.
Prowadzenie: Agata i Maja

❄️ 22.01 seminarium "Budowanie odporności psychicznej" dla kadry dydaktycznej Zespołu Szkół Łączności w Poznaniu.
Prowadzenie: Konrad

❄️ 24.01 train the trainer by PBM

❄️ 26-29.01 warsztaty z budowania odporności psychicznej + kursy pierwszej pomocy dla kadry Niepubliczny Zespół Szkolno - Przedszkolny w Nowym Gliniku
Prowadzenie: Konrad

❄️ 31.01 kurs otwarty PBM
Prowadzenie: Julia

25/01/2026

Czy wiecie, że...
Japonia ma najwyższą gęstość publicznych AED na świecie? 🇯🇵

Japonia jest uznawana za kraj z najwyższą gęstością publicznie dostępnych defibrylatorów AED na mieszkańca, co czyni ją liderem programu PAD (Public Access Defibrillation).

Wprowadzone na początku lat 2000 regulacje, a także edukacja obywateli pozwoliły na skrócenie czasu użycia AED. Stanowi to, wraz z szybką i właściwą reakcją świadków zdarzenia, kluczowy czynnik przeżywalności przy nagłym zatrzymaniu krążenia.

Polska ma jeszcze trochę pracy przed sobą ale idziemy w dobrym kierunku 🙂 Możemy spotkać coraz częściej AED w przestrzeni publicznej, w takich miejscach jak dworce, galerie handlowe, szkoły, firmy i pod remizami OSP. Dajcie znać, gdzie w Waszej okolicy znajduje się najbliższe AED?

A jeśli szukacie AED, apteczek lub jesteście zainteresowani naszymi szkoleniami, zapraszamy do kontaktu ⬇️

📩 szkolenia: hello@pomogebomoge.com
⛑️ sprzęt: sklep.pomogebomoge.com

18/01/2026

To nie jest zawał.
To nie jest utrata kontroli.

Atak paniki to nagły, intensywny epizod przerażającego lęku, któremu towarzyszą silne objawy fizyczne.

Dzisiaj na warsztat bierzemy postępowanie przy ataku paniki. Dajcie znać w komentarzu, co działa przy atakach paniki u Was i czy chcecie więcej takich materiałów. Pozdrawiamy! 👊

31/12/2025

Scementował nas ten rok.
Jako zespół i jako strukturę.

🏣Jako struktura - Pomogę bo mogę przestało być jednoosobową działalnością gospodarczą i w październiku staliśmy się spółką 🥳
Uruchomiliśmy też pełną parą sprzedaż na stronie sklepu: https://share.google/BAzQnGlghyy30fiVC
a w styczniu ruszamy z nowym rodzajem szkoleń, na które naprawdę nie możemy się już doczekać.

👥️ Jako ludzie - zrobiliśmy bardzo dużo rzeczy razem.
Poszliśmy wspólnie w góry i była to jedna z najbardziej wartościowych wypraw tego roku.
Przeszliśmy też przez kolejne train the trainer, czyli szkolenia, w których jesteśmy w roli kursantów

Było train the trainer ze STOP The Bleed - Polska, szkolenie z budowania odporności psychicznej, a na końcu edycja Karpacz.
I to nie koniec naszych wewnętrznych szkoleń, bo już w styczniu 2026 szkolimy się znowu 🙂

Przede wszystkim byliśmy razem, bo firma to zdecydowanie więcej niż oferta, logo, sprzęt do kursów, exel, czy faktury. To relacje, zaufanie, wspólne zmęczenie, śmiech i rozwój - także ten osobisty.

Ruszyliśmy też z rolkami 🎤📲
Dołączył Grzechu aka Tsab, Paweł wszedł na poziom top w montażu i lecimy z materiałami w całą Polskę. Dosłownie.

Dziękujemy, że jesteście w tej przygodzie z nami.
Mamy nadzieję, że jest Wam tu bezpiecznie, wartościowo, wygodnie i z poczuciem humoru.
Idziemy dalej w 2026 rok. Chodźcie z nami! 🤍

30/12/2025

Dzisiaj na tapet bierzemy petardy. Będzie arbuz, dłonie z żelu balistycznego, garnek i nawiązanie do 🫡

Obejrzyjcie i wyciągnijcie wnioski. Nie do zobaczenia na sorze! 🧨🧨🧨

28/12/2025

Nie musisz być psychologiem, by zauważyć zmianę w zachowaniu drugiego człowieka.
Nie musisz również robić sobie presji, by to pytanie było zadane w idealnym czasie.
Ważne, by było twarzą w twarz, bez publiczności.

Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć, gdy ktoś zacznie mówić.
Wystarczy, że zostaniesz i będziesz słuchał.
Zasada jest prosta. 20% mówisz, 80% słuchasz.
To robi różnicę.

Nauczono nas, by: wziąć się w garść/ nie płakać/ być twardym, nie miękkim.
I radzic sobie samemu.

A samotność nie idzie w parze z siłą.

To rolka o odwadze, by zapytać. I o jeszcze większej - by się otworzyć i zaufać.
By żadne z nas nie toczyło swojej wewnętrznej wojny w ciszy i samotności.

🟡 Jeśli widzisz, że dzieje się coś niepokojącego - zapytaj.
🟡 Jeśli nie wiesz jak - zapytaj najprościej, jak potrafisz.
🟡 Jeśli ktoś odpowie - bądź obok i słuchaj.
🟡 Jeśli ktoś nie chce rozmawiać, uszanuj to i powiedz, że jakby co jesteś.

21/12/2025

Wigilia 2025. Pyszne jedzenie, bo w tylko takie serwują, wspaniali ludzie, bo w Pomogę bo mogę tylko tacy pracują i historie z najlepszych kursów, bo tylko takie prowadzimy! 🎄🌟🎅

19/12/2025

W sytuacji kryzysowej ludzie reagują różnie: jedni emocjonalnie, inni unikowo, jeszcze inni podchodzą do nich zadaniowo.

Różnica? Przygotowanie.

Decydując się na kupno plecaka ewakuacyjnego Pomogę bo mogę GRAB & GO (bierz i spier***), kupujesz spokój, którego nie da Ci żaden gadżet, czy kolejna rzecz w szafie.

Dzięki zestawowi GRAB&GO:
⚠️ Wiesz, że masz wodę, tabletki do jej uzdatniania i żywność na pierwsze kluczowe doby.
⚠️ Masz podstawowe narzędzia i światło, więc świecisz latarką i przykładem.
⚠️ Masz kontakt w postaci radia i krótkofalówki, gdy zwykła komunikacja przestaje działać.
⚠️ Masz dostęp do pierwszej pomocy, kiedy sytuacja wymaga szybkiej reakcji.
⚠️ Masz też porządek w jednym miejscu, co daje poczucie kontroli wtedy, gdy wszystko inne jest w chaosie.

To zestaw, który daje Ci psychologiczną i taktyczną przewagę. Poczucie, że jesteś gotowy.
A kiedy człowiek czuje się przygotowany, nie działa po omacku.

Link do plecaków poniżej.
Dostępne są również całe czarne plecaki.

POMOGĘ BO MOGĘ https://share.google/lhlT8Qb2mpxAoduql

Adres

Bukowska 65
Poznan
60-567

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 16:00
Wtorek	09:00 - 16:00
Środa	09:00 - 16:00
Czwartek	09:00 - 16:00
Piątek	09:00 - 16:00

Strona Internetowa

http://pomogebomoge.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pomogę bo mogę umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pomogę bo mogę:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Zajęcia z pierwszej pomocy