Cromed Creating Health

13/03/2026

12/03/2026

Jeśli łatwo Cię przebodźcować, często coś wypada Ci z rąk albo utknąłeś/aś na prostym wyborze — to niekoniecznie musi być Twoja cecha osobowości. Dla wielu osób to po prostu ADHD, czyli mózg, który inaczej przetwarza bodźce, ruch i decyzje. Jeśli odnajdujesz się w tych scenach, nie jesteś sam/a.�Zrozumienie siebie to pierwszy krok do tworzenia swojego zdrowia psychicznego.

11/03/2026

Poświęć moment i zastanów się jak się czujesz. Pamiętaj, że jeśli potrzebujesz pomocy możesz się do nas zgłosić.

09/03/2026

07/03/2026

Zrób pauzę, zastanów się jak się dzisiaj czujesz. Poświęć sobie chwilę.

06/03/2026

Odpoczynek nie zawsze oznacza leżenie i „nicnierobienie”.
�Czasem największą ulgę przynosi zmiana sposobu, w jaki Twój mózg i ciało regenerują się.
🌿 odpoczynek sensoryczny — mniej bodźców, więcej komfortu
🚶‍♀️ odpoczynek aktywny — ruch, który reguluje napięcie
🕊️ odpoczynek od presji — bez „muszę” i „powinienem/am”
🧠 odpoczynek poznawczy — bez analizowania i przetwarzania
Jeśli klasyczny odpoczynek nie działa, to nie znaczy, że robisz coś źle. Być może potrzebujesz innego rodzaju regeneracji 💙

02/03/2026

Chcesz wiedzieć czy TMS jest odpowiedni dla Ciebie? Umów się na wizytę i porozmawiaj z naszymi specjalistami.

02/03/2026

Zaczynamy kolejny “Tydzień dla siebie” - oglądaj nasze relacje codziennie i wykonuj zadania, które dla Ciebie przygotowaliśmy. To małe kroki, które budują nawyki tworzące nasze zdrowie psychiczne.

01/03/2026

Dowiedz się więcej o terapii TMS dostępnej w naszej poradni.

27/02/2026

To grupa zaburzeń, w których lęk jest nadmierny, długotrwały i trudny do kontrolowania, nawet gdy realne zagrożenie nie istnieje.
Najczęstsze objawy:
stałe napięcie i czujność
kołatanie serca, ucisk w klatce, duszności
gonitwa myśli, katastrofizowanie
problemy z koncentracją i snem
unikanie sytuacji wywołujących lęk
Nad zaburzeniami lękowymi można pracować - jeśli czujesz, że mogą Cie dotyczyć skontaktuj się z nami, a my chętnie Ci pomożemy.