15/10/2025
Czy wiesz, że nawodnienie organizmu ma wpływ na koncentrację i nastrój? 💧
Już niewielki spadek poziomu wody w organizmie może powodować zmęczenie, bóle głowy i problemy z pamięcią.
🔑 Wskazówka: staraj się pić 1,5–2 litry wody dziennie, a w upalne dni lub przy aktywności fizycznej – jeszcze więcej.