Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 21:00

Clinicproject

Strona główna
Polska
Poznan
Clinicproject

Centrum medyczno-rehabilitacyjne Serdecznie witamy w CLINICPROJECT! Zajmujemy się rehabilitacją osób dorosłych. Zapraszamy 🙂

Leczymy najnowocześniejszymi, skutecznymi metodami i technikami.

05/12/2025

Czy Twoja głowa jest w protrakcji? 🤔 Nadmierne wysunięcie głowy do przodu może prowadzić do wielu problemów - od bólu głowy po dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych. 😖 Co zrobić? Wzmocnić osłabione mięśnie, rozciągnąć te przykurczone i zadbać o prawidłową postawę! 💪 Zastosuj ćwiczenia, terapię manualną, kinesiotaping oraz regularne przerwy od siedzącego trybu życia. 🧘‍♀️

Autorką posta jest nasza logopedka Asia Rozmiarek 💬

03/12/2025

Czy wiesz, że...
Większość kości w ludzkim szkielecie jest ze sobą połączona, jak np. kość biodrowa z kością udową. Istnieje jednak wyjątek - kość gnykowa, znana również jako „jabłko Adama”. 🦷 Znajduje się poniżej żuchwy i nie jest połączona z żadną inną kością w ciele. Jest utrzymywana przez mięśnie i więzadła, które przyczepiają ją do podstawy czaszki oraz kości szczękowej powyżej. Jej rola jest niezwykle ważna - dzięki niej możemy oddychać, połykać, a nawet mówić. 💬

28/11/2025

Estrogen nie tylko u kobiet! ♀️♂️
Ten „kobiecy” hormon pomaga utrzymać zdrową chrząstkę stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ) 🦷 - dlatego panie częściej łapią dolegliwości w tym rejonie.

Autorką posta jest nasza fizjoterapeutka stomatologiczna Olivia.

26/11/2025

Czy wiesz, że… 🥤⚡️
Prosta „izotonika” z wody, cukru i soli może nawadniać skuteczniej niż sama woda - szczególnie w upały i podczas dłuższego cardio. 💧🏃‍♀️

Jak to wdrożyć w 1 minucie:
🧪 Na 1 litr wody dodaj ~6 płaskich łyżeczek cukru i ½ łyżeczki soli
🍋 Opcjonalnie: sok z cytryny
⏱️ Pij małymi łykami co 10-15 min

21/11/2025

Pacjent onkologiczny? Dietetyk to must-have 🎗️🍽️
Lepsze wyniki leczenia, mniej skutków ubocznych (nudności, biegunki/zaparcia, zaburzenia smaku), szybszy powrót do formy po operacji.

Autorką posta jest nasza dietetyczka Asia Grzymisławska.

19/11/2025

Czy wiesz, że… 🧑‍💻⏱️
Mikroprzerwy od siedzenia - 60-90 sekund ruchu co ~30 minut - realnie zmniejszają sztywność lędźwi i szyi. 🦴🧘‍♀️

Jak to wdrożyć w 1 minucie:
🔔 Ustaw „pomodoro” na 25-30 min
🏃 W przerwie zrób 3 ruchy:
(a) 10 powolnych skłonów biodrowych
(b) 10 retrakcji brody przy ścianie
(c) 30 s marszu w miejscu
👀 Dla oczu: zasada 20-20-20

14/11/2025

Logopeda + ortodonta = turboefekty 🚀
Lepsza wymowa, szybsza terapia i trwałe rezultaty: zgryz 🦷 wpływa na mowę 🗣️, pozycja języka 👅 to klucz, a przy aparacie ćwiczenia logopedyczne robią robotę 💪

Autorką posta jest nasza logopedka Roma.

12/11/2025

Czy wiesz, że… 🔍
Podniesienie kadencji chodu/biegu o ~5-10% (krótsze kroki przy tej samej prędkości) może zauważalnie odciążyć kolana i biodra? 🦵🦴⬇️

Jak to wdrożyć w 30 sekund:
⏱️ Policz kroki przez 15 s
➕ Dodaj 2–3 kroki w tym samym czasie
➡️ Zachowaj prędkość, skróć krok
✨ Efekt: mniejsze siły uderzenia, bardziej płynny krok, często mniej dyskomfortu. 🏃‍♀️💨

07/11/2025

Rwa? Niekoniecznie! 👀 Często winne więzadło biodrowo-lędźwiowe (👶➡️🚶). Ból: lędźwie, pośladek, tył uda, pachwina, czasem jądro 😬.

Autorem posta jest nasz fizjoterapeuta Mateusz.

05/11/2025

Czy wiesz, że zaburzenia TMJ mogą odpowiadać nawet za 70% przewlekłych bólów szyi - dysfunkcja żuchwy prowadzi do nadmiernego napięcia mięśni szyi i zaburzeń postawy, co dodatkowo nasila ból i ogranicza ruchomość.

Ciekawostkę przygotowała nasza fizjoterapeutka stomatologiczna Olivia. 🥰

31/10/2025

💡 Ciasnota podbarkowa – mit czy rzeczywistość?
Przez lata ból barku tłumaczono „ciasnotą podbarkową”. Dziś wiemy, że to nie brak przestrzeni jest winny! 🚫
🔎 Najnowsze badania pokazują, że ból barku częściej wynika z przeciążeń ścięgien lub innych czynników, które powinien ocenić specjalista.

👉 Dlatego zamiast skupiać się na „ciasnocie”, warto zadbać o diagnostykę i odpowiednią terapię.

Adres

Jarochowskiego 39A
Poznan
60-248

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 21:00

Telefon

+48729979555

Strona Internetowa

http://www.clinicproject.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Clinicproject umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.