10/10/2025
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Po energetycznym lecie i słonecznym początku jesieni przyszedł coroczny ponury dramat: deszcz, plucha, ciemne poranki, brak słońca. Energia spada, nastrój pozostawia wiele do życzenia, a umilacze w postaci czekolady, świeczek czy miłego serialu wieczorem niekoniecznie działają. W dodatku w końcówce roku kończymy projekty, mamy kumulację zadań do wykonania, atmosfera w pracy robi się nerwowa. Jesienne przesilenie nakłada się na nasze przemęczenie, depresja sezonowa puka do drzwi.
Co prawda psychologowie uważają, że spadek nastroju, który skutkuje spadkiem aktywności, jest po prostu adaptacyjny, bo zmusza nas do odpoczynku i regeneracji sił, ale powiedzcie to w pracy… Skoro nie możemy przezimować najbliższych dwóch miesięcy, spróbujmy wzmocnić się i nauczyć radzić z tak przewidywalnymi wyzwaniami jak jesień.
Dlatego zachęcamy do przeczytania rozmowy Katarzyny Kazimierowskiej z Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość – psycholożką, terapeutką systemową i terapeutką traumy. Tekst udostępniamy bezpłatnie do 12 października.
Link w komentarzu ↓
