Centrum Medyczne Neuroteam

Centrum Medyczne Neuroteam Klinika NeuroTeam to prywatna przychodnia specjalizująca się w kompleksowym leczeniu pacjentów.

𝐁𝐥𝐨𝐤𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐨𝐬𝐭𝐚𝐰𝐨𝐰𝐚 to zabieg, który polega na podaniu sterydu bezpośrednio do stawu, aby złagodzić ból i stan zapalny. Wy...
06/02/2026

𝐁𝐥𝐨𝐤𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐨𝐬𝐭𝐚𝐰𝐨𝐰𝐚 to zabieg, który polega na podaniu sterydu bezpośrednio do stawu, aby złagodzić ból i stan zapalny. Wymaga on precyzji i doświadczenia lekarza, by zapewnić maksymalną skuteczność i zminimalizować ryzyko powikłań. To nie jest zabieg, który można przeprowadzić bez odpowiedniego przygotowania☝️

1. Lekarz używa specjalnych igieł, aby wprowadzić sterydy bezpośrednio do stawu.
2. Substancje te działają niemal natychmiast, przynosząc ulgę w bólu i wspomagając procesy regeneracyjne.
3. Blokada dostawowa jest szczególnie skuteczna w leczeniu bólu spowodowanego zapaleniem stawów i zwyrodnieniami.

Szybkość działania tej metody jest jednym z jej największych atutów 🫶

Diagnozowanie się w oparciu o wiedzę z internetu… 🌐 Kto nie ma tego na sumieniu? 🧐Szacuje się, że 𝟖𝟎% 𝐏𝐨𝐥𝐚𝐤𝐨́𝐰 𝐬𝐳𝐮𝐤𝐚 𝐢𝐧𝐟...
03/02/2026

Diagnozowanie się w oparciu o wiedzę z internetu… 🌐 Kto nie ma tego na sumieniu? 🧐

Szacuje się, że 𝟖𝟎% 𝐏𝐨𝐥𝐚𝐤𝐨́𝐰 𝐬𝐳𝐮𝐤𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐨 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐮 𝐰 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐜𝐢𝐞.☝️ I choć czytanie na ten temat fachowych artykułów na portalach medycznych i stronach ośrodków zdrowia oraz w branżowych bazach wiedzy jest jak najbardziej godne pochwały, to tylko i wyłącznie jeśli ma służyć gromadzeniu informacji na temat zdrowego stylu życia. Traktuj je więc jako wskazówki - nie jako wskazania medyczne.

Jeśli pojawiają się niepokojące objawy, to nie szukaj ich przyczyn w internecie. Nie stawiaj diagnozy i nie lecz się w oparciu o dane z sieci. Tak, 𝐰𝐢𝐳𝐲𝐭𝐚 𝐮 “𝐝𝐨𝐤𝐭𝐨𝐫𝐚 𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞” to zaledwie jedno kliknięcie. Jednak diagnozowanie się online niesie za sobą kilka zagrożeń:

☞ 𝐳𝐥𝐞𝐤𝐜𝐞𝐰𝐚𝐳̇𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐮, a więc odwlekanie wizyty u specjalisty, a w rezultacie późna diagnoza i leczenie,
☞ 𝐰𝐢𝐚𝐫𝐞̨ 𝐰 𝐛ł𝐞̨𝐝𝐧𝐚̨ 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐳𝐞̨ i naciski na lekarzy w celu jej potwierdzenia,
podjęcie leczenia na własną rękę samodzielnie dobranymi lekami, suplementami diety i domowymi metodami, co może nawet pogorszyć stan zdrowia,
☞ 𝐜𝐲𝐛𝐞𝐫𝐜𝐡𝐨𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞̨ - nieuzasadnione, wzmożone zamartwianie się o siebie wywołane przeglądaniem wyników wyszukiwania w internecie, które nasila lęk, a często także i objawy.

Pamiętaj, że nie możesz bezkrytycznie wierzyć we wszystko, co przeczytasz w internecie. Nawet korzystanie z wiarygodnych stron medycznych nie powinno służyć interpretowaniu przyczyn objawów i stawianiu diagnozy.

𝐉𝐞𝐬́𝐥𝐢 𝐜𝐨𝐤𝐨𝐥𝐰𝐢𝐞𝐤 𝐂𝐢𝐞̨ 𝐧𝐢𝐞𝐩𝐨𝐤𝐨𝐢, 𝐮𝐝𝐚𝐣 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐝𝐨 𝐥𝐞𝐤𝐚𝐫𝐳𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐰𝐬𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭𝐮. 👨‍⚕️ Może zlecić badania, które dadzą szerszy pogląd, zinterpretować ich wyniki, a co najważniejsze - w odniesieniu do Twojej historii, obciążeń, wieku, płci itd. Jeśli zajdzie taka potrzeba - skieruje na dodatkowe badania, w tym obrazowe (USG, RTG, TK, MRI) lub na konsultację do specjalisty z danej dziedziny.

W przypadku niepokojących objawów, zawsze w pierwszej kolejności skonsultuj się z lekarzem, nie z wyszukiwarką. Internet może wprowadzić w błąd, a w przypadku zdrowia to może być 𝐧𝐢𝐞𝐛𝐞𝐳𝐩𝐢𝐞𝐜𝐳𝐧𝐞. ☝️

Poznaj nasz zespół 👩‍⚕️Kalinowska Aleksandra - fizjoterapia ortopedyczna🦵Absolwentka kierunku Fizjoterapia na Uniwersyte...
30/01/2026

Poznaj nasz zespół 👩‍⚕️

Kalinowska Aleksandra - fizjoterapia ortopedyczna🦵

Absolwentka kierunku Fizjoterapia na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu.

Zajmuje się terapią pacjentów ortopedycznych oraz bólowych.
W swojej pracy korzysta z takich narzędzi jak masaż tkanek głębokich, masaż leczniczy, suche igłowanie, terapia manualna, kinezyterapia i elementy kinesiotapingu.

Wykonuje również zabiegi z zakresu fizykoterapii takie jak:
👉 ultradźwięki,
👉 pole magnetyczne,
👉 laseroterapia,
👉 elektrostymulacja,
👉 jonoforeza,
👉 prądy Kotza, Tensa i diadynamiczne.

Szczególnie ważne jest dla niej empatyczne podejście do każdego pacjenta i jego potrzeb oraz indywidualizacja danego przypadku.
Przyjmuje pacjentów: pourazowych, z bólem przewlekłym, bólami przeciążeniowymi, bólem kręgosłupa i stawów obwodowych.

Umów się na wizytę: https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-medyczne-neuroteam

𝐊𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐤𝐚𝐫𝐳𝐲 𝐢 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐣𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐨́𝐰 to ważny element diagnostyki oraz leczenia chorób narządu ruchu ☝️ Podczas wizyty ko...
28/01/2026

𝐊𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐤𝐚𝐫𝐳𝐲 𝐢 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐣𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐨́𝐰 to ważny element diagnostyki oraz leczenia chorób narządu ruchu ☝️ Podczas wizyty konsultacyjnej możliwe jest m.in.:
✅ Postawienie diagnozy i dobór odpowiedniego leczenia (farmakologicznego, zabiegowego lub rehabilitacji).
✅ Wystawianie skierowań na zabiegi fizjoterapeutyczne
Interpretacja wyników badań laboratoryjnych, np. morfologii krwi, badania cytologicznego, itp.
✅ Wystawienie zwolnienia lekarskiego.
✅ Wystawianie recept i skierowań na wykonanie ewentualnych badań dodatkowych (w zależności od aktualnych potrzeb pacjenta)
✅ Interpretacja wyników badań diagnostycznych np. badania USG EMG czy EEG
✅ Doradztwo w zakresie profilaktyki chorób, doboru odpowiedniej aktywności fizycznej, itp

Zapraszamy na konsultacje 📞 61 898 79 60

Iniekcje dostawowe to zabieg, który polega na podaniu leku bezpośrednio do stawu w celu złagodzenia bólu, zmniejszenia s...
26/01/2026

Iniekcje dostawowe to zabieg, który polega na podaniu leku bezpośrednio do stawu w celu złagodzenia bólu, zmniejszenia stanu zapalnego, poprawy ruchomości i odciążenia stawu. Procedura jest zazwyczaj krótka, wykonywana pod kontrolą USG dla precyzji, a jej celem jest leczenie chorób zwyrodnieniowych, urazów oraz innych dolegliwości stawowych 🦵 Iniekcje dostawowe to szybkie i efektywne działanie, często przewyższające tradycyjne metody leczenia.

𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐰𝐜𝐲 𝐢 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐚𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐞 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐢𝐞 🏃‍♂️ wiedzą, że ważny jest nie tylko 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠, ale też 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐜𝐣𝐚: sen, relaksacja, ...
19/01/2026

𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐰𝐜𝐲 𝐢 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐚𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐞 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐢𝐞 🏃‍♂️ wiedzą, że ważny jest nie tylko 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠, ale też 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐜𝐣𝐚: sen, relaksacja, akupresura, masaże. Możliwa jest jej 𝐚𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚: spacery, pływanie, joga i stretching. Doskonałe efekty dają masaże, hydroterapia, presoterapia, krioterapia i sauna. ☝️

Osoby aktywne, w tym sportowcy, jako formę regeneracji traktują również 𝐨𝐬𝐭𝐫𝐳𝐲𝐤𝐢𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚. Dzięki nim znacznie przyspieszają regenerację tkanek. Jakie są 𝐧𝐚𝐣𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫𝐧𝐢𝐞𝐣𝐬𝐳𝐞 𝐨𝐬𝐭𝐫𝐳𝐲𝐤𝐢𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐝𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐰𝐜𝐨́𝐰? 🧐

Najczęściej wybierane są:
☞ osocze bogatopłytkowe (PRP),
☞ zastrzyki z kwasu hialuronowego,
☞ blokady ze sterydami,
☞ biostymulatory.

W czym pomagają ostrzyknięcia dla sportowców?

𝐎𝐬𝐭𝐫𝐳𝐲𝐤𝐢𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐳 𝐨𝐬𝐨𝐜𝐳𝐚 𝐛𝐨𝐠𝐚𝐭𝐨𝐩ł𝐲𝐭𝐤𝐨𝐰𝐞𝐠𝐨 (𝐏𝐑𝐏) przyspieszają gojenie. Wspierają odbudowę uszkodzonych tkanek. Dzięki temu pośrednio redukują ból. Najczęściej ostrzykiwania osoczem bogatopłytkowym stosuje się przy urazach ścięgien, więzadeł, mięśni, ale i wspomagająco po złamaniach. PRP wybiera się też przy chorobach zwyrodnieniowych stawów. Osocze bogatopłytkowe pochodzi z krwi pacjenta, więc jest dobrze tolerowane. Oczywiście o możliwości przystąpienia do zabiegu PRP decyduje lekarz ortopeda. 👨‍⚕️

𝐊𝐰𝐚𝐬 𝐡𝐢𝐚𝐥𝐮𝐫𝐨𝐧𝐨𝐰𝐲 wstrzykuje się bezpośrednio do stawów. Jego zadaniem jest przede wszystkim odżywić chrząstkę. Ostrzykiwanie kwasem hialuronowym to dodanie “smaru”, dzięki któremu chroni się tkanki, które ulegają szybszej degeneracji przez uprawianie sportu. Poprawia ruchomość stawów, zmniejsza ich sztywność, redukuje ból i spowalnia rozwój choroby zwyrodnieniowej.

𝐁𝐥𝐨𝐤𝐚𝐝𝐲 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐲𝐝𝐨𝐰𝐞 przede wszystkim wstrzykiwane są w celu jak najszybszej redukcji bólu i zatrzymania rozwijania się stanu zapalnego w ścięgnach, więzadłach i kaletkach.

𝐁𝐢𝐨𝐬𝐭𝐲𝐦𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫𝐲 (kwas polimlekowy, komórki macierzyste) mają stymulować organizm do samodzielnej, szybszej regeneracji. Dzięki nim tkanki są wygojone i odżywione tak, by lepiej znosić kolejne przeciążenia.

Ostrzykiwania przyspieszają regenerację tkanek, są więc doskonałym wyborem dla osób aktywnych fizycznie i sportowców.

Interesują Was ostrzyknięcia ortopedyczne? Zapraszamy na naszą stronę https://neuroteam.pl/centrum-oszczykniec-ortopedycznych/

𝐑𝐞𝐮𝐦𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠 to lekarz specjalista zajmujący się diagnozowaniem oraz leczeniem schorzeń reumatycznych kości, stawów oraz c...
16/01/2026

𝐑𝐞𝐮𝐦𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠 to lekarz specjalista zajmujący się diagnozowaniem oraz leczeniem schorzeń reumatycznych kości, stawów oraz chorób zapalnych tkanki łącznej 👩‍⚕️ Lekarz ten zajmuje się bardzo liczną grupą jednostek chorobowych związanych z procesem zwyrodnieniowym. Do reumatologa po pomoc najczęściej zwracają się osoby doświadczające nawracających i intensywnych 𝐛𝐨́𝐥𝐨́𝐰 𝐬𝐭𝐚𝐰𝐨́𝐰, 𝐬́𝐜𝐢𝐞̨𝐠𝐢𝐞𝐧 𝐜𝐳𝐲 𝐦𝐢𝐞̨𝐬́𝐧𝐢.

Jeśli masz następując objawy zgłoś się do reumatologa🧐
👉 Bole mięśni, stawy, kości.
👉 Bólowi towarzyszą: stan podgorączkowy i/lub obrzęk i/lub wysypka bądź zaczerwienienie skóry
👉 Sprawia ci problem utrzymanie w palcach przedmiotów.
👉 Stawy stają się zniekształcone i opuchnięte.
👉 Ból jest nawracający i intensywny, często pojawia się nie tylko w jednym, ale kilku stawach.
👉 Po przebudzeniu twoje stawy są zaczerwienione i odczuwasz ich sztywność.
👉 Sprawia ci problem schylanie się, podnoszenie przedmiotów.

Zapraszamy na konsultacje z naszym Reumatologiem 📞 61 898 79 60

W okresie świąteczno-noworocznym często życzymy sobie zdrowia. Czymże ono jest? Brakiem chorób? Medycyna tradycyjna opie...
05/01/2026

W okresie świąteczno-noworocznym często życzymy sobie zdrowia. Czymże ono jest? Brakiem chorób? Medycyna tradycyjna opiera się na dobrych wynikach badań klinicznych. Dla nas 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐨 = 𝐡𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐢𝐞. W naszym podejściu skupiamy się nie tylko na braku choroby, ale też na równowadze fizycznej, emocjonalnej i społecznej. ☝️

Dlaczego warto holistycznie zadbać o swoje ciało? Zdrowy człowiek to ten, który ma zdrowe ciało, umysł i ducha. Jedno wpływa na pozostałe.

W ujęciu holistycznym wyróżnia się 4 filary:

𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 🏃‍♀️ możesz osiągnąć dzięki zbilansowanej diecie. Warto omówić ją z dietetykiem. Ważna jest aktywność fizyczna. Pamiętaj o konsultacji z ortopedą i reumatologiem, jeśli pojawia się ból podczas ćwiczeń. Zdrowie fizyczne to też odpowiedni sen i brak nałogów.

𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐜𝐳𝐧𝐞 🧘‍♀️ zyskasz dzięki rozwijaniu pasji, redukcji stresu, wsparciu psychologa i najbliższych, równowadze między życiem prywatnym a zawodowym, pracą a odpoczynkiem.

𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞 𝐬𝐩𝐨ł𝐞𝐜𝐳𝐧𝐞 👨‍👩‍👦‍👦 dają dobre relacje z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami, otwartość na nowe znajomości, angażowanie się w życie społeczności, unikanie konfliktów.

𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞 𝐝𝐮𝐜𝐡𝐨𝐰𝐞 🙏 to niekoniecznie religia, a życie w zgodzie ze sobą, z wartościami, z wdzięcznością, to dążenie do realizacji celów, które nadają życiu sens, kontakt z naturą.

Jeśli czujesz się źle, ale wyniki badań są dobre, musisz spojrzeć szerzej na swoje życie. Skonsultuj się ze specjalistą 👨‍⚕️, który łączy wiedzę kliniczną z praktyką biopsychospołeczną. Wierzymy, że dolegliwości fizyczne, np. ból, przewlekłe zmęczenie, trudności z koncentracją, czy zaburzenia snu, mogą wynikać z problemów emocjonalnych i odwrotnie.

Leczenie holistyczne, które proponujemy, nie jest jedynie zwalczaniem objawów, a poszukiwaniem ich przyczyn. Często nie w badaniach klinicznych, a w stylu życia.

Oferujemy konsultacje z lekarzem 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐦, 𝐨𝐫𝐭𝐨𝐩𝐞𝐝𝐚̨, 𝐫𝐞𝐮𝐦𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐦 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐤𝐢𝐞𝐦. Każdy specjalista pracuje w oparciu o aktualną wiedzę medyczną, uwzględniając wpływ stylu życia na funkcjonowanie organizmu.

Wiemy jak ważne jest holistyczne podejście do zdrowia☝️Dlatego właśnie, znajdziecie u nas szeroki wybór specjalizacji oraz możliwość zapisania się na różnorodne konsultacje lekarskie. Cały wachlarz naszych usług znajdziecie na stronie www.neuroteam.pl

𝐏𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐨𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐧𝐨𝐰𝐨𝐫𝐨𝐜𝐳𝐧𝐞 najczęściej koncentrują się na dbaniu o ciało. Prawie 1/3 Polaków planuje wraz z nadejściem 1 s...
29/12/2025

𝐏𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐨𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐧𝐨𝐰𝐨𝐫𝐨𝐜𝐳𝐧𝐞 najczęściej koncentrują się na dbaniu o ciało. Prawie 1/3 Polaków planuje wraz z nadejściem 1 stycznia 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞𝐣 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐨𝐝𝐳̇𝐲𝐰𝐢𝐚𝐜́, a ponad 1/4 𝐳𝐰𝐢𝐞̨𝐤𝐬𝐳𝐲𝐜́ 𝐚𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐨𝐬́𝐜́ 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐚̨ 𝐢 𝐳𝐫𝐞𝐝𝐮𝐤𝐨𝐰𝐚𝐜́ 𝐰𝐚𝐠𝐞̨. A jak Ty możesz zadbać o swoje ciało w 2026 roku krok po kroku?

𝐒𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐳́ 𝐬𝐭𝐚𝐧 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞𝐠𝐨 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐚:
☞ zrób podstawowe badania z krwi i moczu,
☞ zaplanuj wizytę u ginekologa/urologa,
☞ umów się do dermatologa, jeśli masz niepokojące zmiany skórne,
☞ odwiedź ortopedę, jeśli odczuwasz dolegliwości ze strony układu ruchu,
☞ rozpocznij współpracę z fizjoterapeutą, jeśli masz ograniczenia ruchowe,
udaj się do kardiologa (koniecznie po 40. roku życia, zwłaszcza przy obciążeniu rodzinnym),
☞ skonsultuj się z dietetykiem.

𝐙𝐰𝐢𝐞̨𝐤𝐬𝐳 𝐚𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐨𝐬́𝐜́ 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐚̨:
☞ wybierz taką formę ruchu, którą lubisz najbardziej,
☞ stopniowo zwiększaj intensywność,
☞ pamiętaj o rozgrzewce i rozciąganiu po treningu,
☞ ważniejsza jest regularność niż intensywność,
☞ potrzebujesz ćwiczeń kardio, by wzmocnić układ krążenia (szybki marsz, bieganie, pływanie, jazda na rowerze, orbitrek, fitness),
☞ ważny jest też trening siłowy, bo buduje i wzmacnia mięśnie, poprawia postawę, spala tkankę tłuszczową, reguluje poziom cukru we krwi i podnosi poziom endorfin.

𝐙𝐚𝐝𝐛𝐚𝐣 𝐨 𝐣𝐚𝐤𝐨𝐬́𝐜́ 𝐬𝐧𝐮:
☞ kładź się i wstawaj o tej samej porze,
☞ obniż temp. w sypialni do 18-20°C i przewietrz ją,
☞ stopniowo zmniejszaj natężenie światła,
☞ zaciemniaj okna,
☞ wyeliminuj niebieskie światło (smartfon, TV, komputer) na 1-2h przed snem,
☞ zjedz ostatni posiłek na 2-3h przed snem,
☞ nie ćwicz intensywnie na 2-3h przed snem,
☞ unikaj używek,
☞ wycisz się (ciepła kąpiel, czytanie książki, medytacja).

𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐨 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐨𝐝𝐳̇𝐲𝐰𝐢𝐚𝐣:
☞ zwiększ ilość wypijanej wody,
☞ jedz o stałych porach,
☞ gotuj w domu,
☞ zaplanuj jadłospis,
☞ dodaj warzywa do każdego posiłku,
☞ nie rezygnuj z owoców,
☞ wybieraj pełnoziarniste produkty zbożowe,
☞ pamiętaj o białku (chude mięso, tłuste ryby, jaja, nabiał, strączki),
☞ spożywaj zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, awokado, orzechy),
☞ ogranicz cukier, sól i fast foody.

Nowy Rok to doskonała okazja, by zacząć. Powodzenia!

23/12/2025

Z okazji zbliżających się Świąt🎄chcielibyśmy serdecznie podziękować Wam za zaufanie, jakim nas obdarzacie. Życzymy Wam zdrowia, radości oraz pięknych chwil spędzonych w gronie najbliższych👨‍👩‍👧 Niech te Święta będą czasem spokoju i refleksji, a nadchodzący rok przyniesie same pozytywne zmiany.

Zespół Centrum Medyczne Neuroteam✨

Adres

Ulica Świętego Wawrzyńca 3b\U1
Poznan
60-539

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48618987960

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/z/gLSNCA

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Medyczne Neuroteam umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Medyczne Neuroteam:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria