Terra Troska Justyna Mingielewicz psychoterapia i wsparcie

02/06/2025

🏳️‍🌈 ❤️

14/02/2023

Ja tu tylko na chwilę, wpadłam by zostawić to dobro.
Dla Ciebie i dla Ciebie, dla Was i dla siebie też.
💓

05/03/2022

Dzień dobry
Dziś mam dla Państwa do posłuchania podcast Marty Niedzwiecka o Zmierzchu dedykowany na aktualny czas 💙💛.
Marta zaprasza do mówienia i myślenia elastycznie o tym co aktualnie dzieje się zarówno w Ukrainie jak i w Polsce i na świecie. Zauważa i nazywa iskierki nadzieji na zmianę, jaka być może usadowi się w nas jako jednostkach zanurzonych w wielorakie konteksty.
Dodatkowo na koniec możecie Państwo poznać za pomocą słownej instrukcji Marty protokół EmotionAid®, pada też polecajka materiałów zamieszczanych na stronie Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing Terapia Traumy
Jako Facylitatorka EmotionAid ® i certyfikowana SEP (Somatic Experiencing Practitioner) całym sercem ❤️ podpisuje się i polecam państwu te metody w codziennym dbaniu o własną regulację.
Odcinek do odsłuchania tu: https://open.spotify.com/episode/3ot6hGC6Z2n8q00z463EMr?si=WohT61BdQLKwBm_58PEGEQ&utm_source=copy-link
Dostępny również na YouTube i stronie www.niedzwiecka.net

Bądźmy w kontakcie
💚
💙💛

26/02/2022

💙💛
Dzień dobry.
Czas mamy niepewny i trudny. Dwa dni temu obudziliśmy się w świecie gdzie toczy się kolejna wojna, tym razem tuż za granicą naszego państwa. Atak na Ukrainę dla wielu z nas kruszy poczucie względnego codziennego bezpieczeństwa i przewidywalności. Jest stanięciem oko w oko z faktem istnienia okrucieństwa i zła na tym świecie. Wraz z tym mamy szansę obserwować piękne solidarnościowe ruchy wśród ludzi. Patrzmy uważnie i obserwujmy co się dzieje, dbając jednocześnie o swoją codzienność. Ta codzienność może się każdego dnia zmieniać, nie zapominajmy w niej jednak o tym co dla każdego z nas było,jest i będzie ważne. Bądźmy ze światem i ludźmi w kontakcie.
💙💛
Załączam wywiad z Ewą Woydyłło-Osiatyńska, poczytajcie ❤️

Z miejsca w którym i strach i współczucie i spokój we mnie ślę do Was życzenia zdrowia, spokoju, szczęście, doświadczania miłującej dobroci i POKOJU 💚

Tak, będzie nam smutno nad tym pączkiem, będziemy rozmawiać o lecących rakietach i różanym nadzieniu. Bo mamy tylko to, co dziś i to 'dziś' trzeba oswoić - mówi dr psychologii Ewa Woydyłło-Osiatyńska.

31/12/2021

Zagladam tu do Państwa
z najlepszymi życzeniami na rok 2022
i z ogromnym uściskiem pełnym wdzięczności i dumy za przeżyty rok 2021 💚

Obyśmy nie tracili z oczu i serca tego co dla nas ważne, obyśmy potrafili te ważne co dzień odkrywać, a kiedy "stare" ważne stają się nieaktualne obyśmy potrafili je puścić i zająć się tym co na bieżąco stanowi dla nas wartość.

Jesteśmy w kontakcie 💫

06/12/2021

Dzień dobry 💚

Na początek nowego tygodnia mała inspiracja.

A gdyby tak świadomie, z decyzji o dbaniu o siebie i swoje życie, zacząć małymi kroczkami wprowadzać zmianę? Zmianę którą chcemy widzieć u siebie, może i zmianę, którą chcielibyśmy widzieć w świecie ❤️

Życie to podróż w której doświadczamy - decydować się na uważne doświadczanie więcej/inaczej to wspaniała praktyka. Ubogaca nas jednocześnie ułatwiając bycie przy sobie bardziej i bardziej.

Zrób w tym tygodniu jedną rzecz inaczej niż zazwyczaj, zobacz jak Ci z tym, jakie będą tej mikrozmiany efekty. Eksploruj i doświadczaj czule i z troską o siebie i innych.

Do zobaczenia na drodze mili.

w kontakcie 💚

25/08/2021

Nie pozwól by koncept zmiany wystraszał cię tak samo bardzo jak koncept pozostawania nieszczęśliwą/nieszczęśliwym.

💚

04/07/2021

❤️

"Staramy się kochać naszych pacjentów takimi, jakimi są i wierzyć, że potrafią się rozwinąć w sposób jakiego potrzebują. Myślę, że prawdziwie kochany czuje się ten, u kogo dostrzega się połączenie cech pozytywnych i negatywnych, zarówno dobro jak i zło."
Nancy McWilliams, Psychoterapia psychoanalityczna
fot Esteban Amaro

11/04/2021

Uczymy się od Sonia Gomes 🥰
(No może ja się uczę a kotka Isa sobie leży 😉)


Wdzięczność ogromna za wspaniałych nauczycieli i nauczycielki, których spotykam na swojej ścieżce 🙏💓💫💞

Instytut Terapii Psychosomatycznej 🙏

Stay connected 💚

10/03/2021

Dzien dobry 😊
Dziś zaczynam szkolenie z metody EmotionAid®.
Ciekawość i nadzieja przepełniają mnie. Ta metoda to złoto 💫
www.emotionaid.com

Stay connected 💚