21/04/2025
Wielkanoc to nie tylko czas świętowania – to także test dla układu trawiennego. Pomóż mu teraz się zregenerować. Wielkanoc się kończy, a jelita… dopiero zaczynają pracę!
Było smacznie? Było!
Ale jeśli czujesz teraz ciężkość, wzdęcia albo Twój brzuch nie do końca wie, co się właśnie wydarzyło – spokojnie. To naturalne po świątecznym maratonie.
Co możesz zrobić po świętach, by pomóc swoim jelitom wrócić do równowagi?
🌿 Wprowadź lekkostrawne posiłki – gotowane warzywa, zupy, kiszonki i ryż będą Twoimi sprzymierzeńcami.
🌿 Odstaw cukier i przetworzone produkty – daj odpocząć mikroflorze.
🌿 Woda, woda i jeszcze raz woda – pomoże oczyścić organizm i przyspieszy trawienie.
🌿 Rusz się – spacer lub lekki trening pomoże jelitom „rozruszać się” po siedzeniu przy stole.
Zadbaj o błonnik i probiotyki – jogurt naturalny, kefir, siemię lniane, kiszonki – brzuch Ci podziękuje.
Zajrzyj po więcej wskazówek na: www.leczeniejelit.pl