SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego, Ulica Dojazd 34, Poznan (2026)

27/01/2026

U nas w Szpitalu – działa nowoczesny system opieki 🩺 zdrowotnej nad pracownikami. Kompleksowy zakres usług👨⚕️👩‍⚕️ medycy pracy dla pracowników, ale także uczniów i studentów:

📍konsultacje lekarzy medycyny pracy wraz z wydaniem orzeczenia, wpisem do książeczki sanitarno-epidemiologicznej,
📍konsultacje lekarzy specjalistów w zależności od stanowisk pracy,
📍specjalistyczne badania diagnostyczne i laboratoryjne.

Odpowiednia organizacja pracy i wykwalifikowana kadra gwarantuje wysoką jakość usług wykonanych w szybkim terminie oraz co ważne - w jednym miejscu.

Co proponujemy👇:
☑️ badania wstępne,
☑️ okresowe,
☑️ kontrolne dla pracowników,
☑️ badania dla osób pracujących na wysokości,
☑️ uczniów szkół ponadpodstawowych i studentów.

Nasze atuty 💪 :
📌 wieloletnie doświadczenie,
📌 gwarancja jakości usługi - w jednym miejscu, w jednym dniu – z wydaniem orzeczenia – badania wykonuje wykwalifikowana kadra,
📌 szybkie terminy i kompleksowa 🏥 obsługa.

Zakresy, które wykonujemy dostosowane są do rodzaju wykonywanej pracy i występujących czynników szkodliwych. Obejmują one:
👩‍🦰🔬 badania laboratoryjne – pełen zakres,
👩‍🦰🔬 badania specjalistyczne: audiometryczne, ❤️ EKG spoczynkowe i wysiłkowe, 🩻 RTG, spirometria, mezotest (ciemnia),
👩‍🦰⚕️ konsultacje okulistyczne, neurologiczne, laryngologiczne, psychologiczne, ortopedyczne oraz kardiologiczne,
👩‍🦰⚕️ badanie lekarza medycyny pracy wraz z wystawieniem orzeczenia.

W ramach medycyny pracy oferujemy badania kwalifikacyjne dla👇:
📍 kandydatów na kierowców 🚗 na wszystkie kategorie prawa jazdy,
📍 kierowców zawodowych 🚖 (m.in. w ramach okresowych badań profilaktycznych),
📍 kierowców 🚓 pojazdów uprzywilejowanych,
📍 operatorów sprzętu 🚗🚖 budowlanego,
📍 badania wymagane do pracy na wysokości,
📍 badania dla 👩‍🦰🎓 uczniów 🧔‍♂️🎓 i studentów.

Chcesz wiedzieć więcej ❓ Zajrzyj koniecznie tu👇
https://www.szpitalmswia.poznan.pl/medycyna-pracy/

Kontakt i szczegóły 👇 :
sprzedaz@szpitalmswia.poznan.pl
tel. ☎️ 61 846 47 00
Zapraszamy!

[ graf. freepik.com ]

25/01/2026

Wielka Orkiestra Świątecznej ❤️ Pomocy gra 🎶dziś 🎉🎉🎉 – 25 stycznia 2026 roku - po raz 34. Chyba nie ma osoby, która nie wie, co oznacza czerwone ❤️serce na sprzęcie czy urządzeniu w szpitalu czy przychodni ❤️.

W ciągu 33 Finałów - WOŚP - ❤️ zebrała blisko 2,6 miliardy złotych i kupiła blisko 81 tysięcy urządzeń.

W 34. Finale WOŚP ❤️ weźmie udział 1681 sztabów. Będą działać na całym 🌏 świecie. Po raz pierwszy dołączają się: Malta, Indie, Polska Stacja Arktyczna im. Arctowskiego, Polska Stacja Polarna Hornsund. Orkiestra pod dyrekcją Jurka Owsiaka gra na całym 🌏świecie.

Orkiestra milionów dobrych ❤️serc, zbiera pieniądze - tym razem na leczenie👶 najmłodszych. Pieniądze z tegorocznej zbiórki przeznaczone są na gastroenterologię dziecięcą, wspierając blisko 1,5 miliona małych👶 pacjentów cierpiących na schorzenia takie jak celiakia, refluks czy choroby zapalne jelit.
Cel tegorocznego Finału WOŚP to:

Diagnostyka i leczenie chorób przewodu pokarmowego u najmłodszych 👶 pacjentów.
Hasło Finału👇:
Zdrowe brzuszki naszych 👶dzieci

Na całym 🌏 świecie to tysiące 🎉 wydarzeń, aukcji, koncertów, eventów, a wszystko w jednym celu – wsparcia 💪 leczenia 👶dzieci.
Co się dzieje w sztabach 🎉WOŚP w całej Polsce? Koniecznie zajrzyj 🥰 tu:
https://www.wosp.org.pl/final/wydarzenia-w-sztabach

Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy ❤️ gra od 1993 roku. Pierwszy Finał odbył się 3 stycznia 1993 roku. Dziś Fundacja WOŚP, dzięki jednodniowym zbiórkom publicznym i aukcjom internetowym, wspiera polski system opieki zdrowotnej: kupuje najnowocześniejszy sprzęt medyczny dla 🏥 szpitali, prowadzi osiem ogólnopolskich 🏥 programów medycznych, realizuje program edukacyjny oraz promuje zdrowy tryb życia i 🩺działania profilaktyczne.

W latach 1993-2024 WOŚP zebrała blisko 2,3 miliarda złotych, które przeznaczono na zakup 74,5 tysiąca najróżniejszych urządzeń medycznych. Podczas większości Finałów Orkiestra grała, aby poprawić jakość opieki medycznej dla 🏥 👶dzieci. Fundacja prowadziła zbiórki również na rzecz osób dorosłych: np. w 2023 roku na walkę z sepsą, a w 2024 roku - na leczenie 🫁 chorób płuc.
Gramy 🎶razem do końca 🌏 świata i jeden dzień dłużej ❤️🏥🎶

[ Fot. WOSP ]

23/01/2026

Dziś – Kochani – chcemy zwrócić Waszą uwagę na to, że mycie 🖐️rąk to naprawdę ważna czynność. Tak, to proste działanie, ale jego znaczenie profilaktyczne – jest nie do przecenienia – chroni przed wieloma chorobami, w tym żółtaczką pokarmową – czyli zapaleniem wątroby typu A. Chorobę tę wywołuje wirus zapalenia wątroby typu A, który może przenosić się także przez brudne🤲 ręce, dlatego zwykle nazywana jest – chorobą brudnych rąk.
Czy 🤔 wiecie, że na naszych🤲 dłoniach może żyć nawet do 5 milionów chorobotwórczych drobnoustrojów na centymetrze kwadratowym skóry?

Światowa Organizacja Zdrowia uznała wirusowe zapalenia wątroby za jedno z największych 🆘 zagrożeń epidemiologicznych XXI wieku.

Przyczyną WZW są zakażenia wirusami przeważnie typu A, B, C i E, z których za najgroźniejsze uznaje się przenoszone przez krew wirusy typu B (HBV) i C (HCV), podczas gdy wirusy typu A (HAV) i E (HEV) szerzą się drogą pokarmową oraz przez kontakt z osobami zakażonymi. W Polsce najczęściej występują zakażenia HAV, HBV i HCV.

Zakażenia WZW A najczęściej występują na terenach o złym stanie sanitarnym, wśród osób nieprzestrzegających higieny.

📍 Do zakażenia wirusem może dojść przez 👇:
☑️ kontakt bezpośredni z zakażonym człowiekiem (np. przeniesienie wirusa poprzez nieumyte ręce);
☑️ kontakty seksualne z osobą zakażoną;
☑️ spożycie skażonego pożywienia (np. 🍏🍓niemytych owoców);
☑️ spożywanie surowych owoców 🍤 morza, zwłaszcza skorupiaków i ostryg;
☑️ picie skażonej 🫗 wody, także w postaci kostek lodu;
☑️ nieprzestrzeganie ogólnych zasad higieny (szczególnie w miejscach publicznych i po wyjściu z🚽 toalety).

📍Jak można uchronić się przed WZW A❓
✅ myjmy ręce używając 🧼 mydła i wody, w ten sposób usuniemy 90% zanieczyszczeń;
✅ pijmy wodę z butelki lub przegotowaną;
✅ przestrzegajmy zasad higieny, także podczas przygotowywania posiłków;
✅ wykonajmy szczepienie ochronne.

Jakie są🔹 możliwe powikłania,🔹jak zakażenie objawia się oraz o 🔹szczepieniach ochronnych przeciw WZW A przeczytasz tu👇:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/choroba-brudnych-rak
Myjmy więc🤲 ręce – w ten sposób możemy uniknąć wielu chorób.

[ Fot. freepik.com ]

21/01/2026

Babcia 👵 i Dziadek 👴 są dziś szczególnie blisko nas.
Zawsze w naszych ❤️ sercach, we wspomnieniach czasów, do których chętnie, często z nostalgią wracamy. Wspaniale - jeśli możemy ich osobiście 🫶 odwiedzić, ☎️zadzwonić i porozmawiać.
21 stycznia – Dzień Babci 👵
22 stycznia – Dzień Dziadka 👴

Ich obecność, pomoc - wsparcie każdego dnia, dobre rady i mądrość życiowa. I bezwarunkowa ❤️ miłość ❤️ Są bezcenne!

Babcia i Dziadek – choć często są zawodowo aktywni - zawsze mają czas, dają ciepło, troskę i uwagę. Akceptują i są zawsze blisko.

Dziś będą ❤️ uściski, laurki, 🎂 słodycze i 🌹 kwiaty od kochających wnuków. Babcia i Dziadek na pewno to czekają. To ich wielkie 🎉święto.

Kochani –🎉Dzień Babci i Dziadka - niech będzie także momentem zatroszczenia się o ich samopoczucie i zdrowie. Zadbajmy o to, aby kontrolowali zdrowie, przypominajmy o wizytach u specjalistów, a jeśli jest taka potrzeba 🚗 pomóżmy im dotrzeć do lekarza. To najlepsze ❤️ co możemy im 🎁 podarować – troskę o zdrowie.

Dobre zdrowie w dojrzałym wieku stanowi o jakości życia. Regularne badania to najlepsza dbałość o naszych Dziadków. A słowo kocham ❤️ najpiękniej brzmi kiedy pokazuje troskę o Babcię i Dziadka.

Niech ten dzień będzie okazją także do złożenia pięknych życzeń 🌹🌹 wszystkim naszym Pracownikom, którzy dziś świętują razem ze swoimi wnukami. Życzymy Wam dużo ❤️ zdrowia, radosnych chwili z tymi, których tak bardzo ❤️ kochacie – ukochanymi wnukami.

[ fot.freepik.com ]

19/01/2026

👁️ Czy wiecie, że styczeń to miesiąc świadomości jaskry 🤔

Niech to więc będzie właściwy czas na to, aby przypomnieć, jak groźna potrafi być to choroba. Jaskra jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty wzroku 👁 – niestety długo nie daje wyraźnych objawów. Rozwija się powoli, bez dolegliwości bólowych.

To właśnie dlatego regularne badania 👁 okulistyczne są ważne - pozwalają bowiem wykryć ewentualne zmiany na wczesnym etapie i chronić wzrok przed nieodwracalnym uszkodzeniem.

Może być tak, że pierwsze zauważalne problemy z widzeniem często pojawią się wtedy, gdy zmiany są już zaawansowane. Nie da się odbudować uszkodzonych włókien nerwowych, dlatego tak istotne znaczenie ma wczesna diagnostyka. Pozwala wykryć chorobę na takim etapie, kiedy jest możliwe zahamowanie jej rozwoju i przede wszystkim ochrona wzroku.

🆘Dla kogo przede wszystkim są badania kontrolne?
🔹 osoby po czterdziestym roku życia;
🔹 pacjenci z nadciśnieniem ocznym;
🔹 osoby chorujące na cukrzycę;
🔹 osoby, u których w rodzinie występowała 👁 jaskra.

Co warto skonsultować z🩺okulistą:
🎯 zwężenie pola widzenia;
👁️ ból oka lub głowy;
🌈 tęczowe obwódki wokół źródeł światła (tzw. efekt halo);
🌑 trudności z widzeniem w ciemności.

W naszej Poradni Okulistycznej - Pacjenci mogą skorzystać z konsultacji u specjalistów 🩺 okulistów. Szczegółowe informacje, rejestracja 👇:
https://www.szpitalmswia.poznan.pl/szpital/poradnie-specjalistyczne/poradnia-okulistyczna/

[ fot. freepik.com ]

15/01/2026

Styczeń to 📣 Miesiąc Świadomości Raka Szyjki Macicy 📣. Inicjatywa ta ma na celu zwiększenie wiedzy na temat profilaktyki, wczesnego wykrywania oraz czynników ryzyka związanych z tym nowotworem.

Rak szyjki macicy jest 🤔 jest ósmym - co do częstości występowania nowotworem u kobiet w Polsce – stanowi ponad 2,5% nowotworów. Wczesne wykrycie zmian nowotworowych daje bardzo duże szanse na całkowite wyleczenie. Kluczową rolę odgrywają regularne badania 👩⚕️👨⚕️ profilaktyczne oraz działania zapobiegawcze.

Drogie Panie, profilaktyka 💪🩺 więc ma kluczowe znaczenie.
Od listopada – w ramach profilaktyki raka szyjki macicy - w naszej Poradni Ginekologicznej można wykonać test HPV HR. Jest to badanie molekularne, które wykrywa DNA lub RNA wirusa brodawczaka ludzkiego o wysokim ryzyku wywoływania raka szyjki macicy. Materiał do badania pobiera się wymazem z szyjki macicy. Badanie to, wraz z cytologią płynną, zastępuje tradycyjną cytologię.

📌 Dla kogo❓
Kobiety w wieku 25–64 lata z aktualnym ubezpieczeniem zdrowotnym, które nie miały badania cytologicznego ani testu HPV HR w ciągu ostatnich3️⃣ lat - w ramach programu profilaktycznego.

📌 Jak często❓
Raz na 5️⃣lat, jeśli wynik testu HPV HR jest ujemny.

📌 Co w przypadku🔬 pozytywnego wyniku❓
W przypadku dodatniego wyniku testu HPV HR, z tej samej próbki zostanie wykonana cytologia na podłożu płynnym (LBC).

📌 Co jeśli pozytywny wynik cytologii LBC❓
W momencie wykrycia zmian, Pacjentka zostanie skierowana na dalszą, pogłębioną diagnostykę.

📌 Gdzie można się zgłosić❓
Na badanie w naszej Poradni można m.in. zapisać się w Rejestracji (wejście główne do Szpitala, parter).

Więcej o programie oraz zapisach👇:
https://pacjent.gov.pl/program-profilaktyczny/profilaktyka-raka-szyjki-macicy

13/01/2026

Mamy prawdziwą zimę❄️⛄🌡️. Mróz przypomniał o sobie i trzyma nieźle, śnieg wygląda przepięknie – szczególnie w słoneczne dni☀️! To dobry czas na aktywności na świeżym powietrzu – ⛷️narty, 🏂snowboard, łyżwy czy sanki - to świetne sposoby na spędzenie czasu z🫶 bliskimi.

Jednak warto pamiętać, że niskie temperatury to ryzyko odmrożeń, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jak zatem cieszyć się zimą, sportem, jak zapobiegać odmrożeniom i co robić, jeśli do nich dojdzie❓

📌Jakie miejsca są szczególnie wrażliwe na niską 🌡️temperaturę❓
❄️ palce🤚 rąk i stóp
❄️ nos👃 i👂 uszy
❄️ policzki i broda.

Ujemna temperatura to główna, ale nie jedyna przyczyna odmrożeń. Sprzyjają im także wiatr 🌪️ i 🌧️ wilgoć, które sprawiają, że organizm wychładza się znacznie szybciej – nawet przy dodatnich temperaturach.

📌Pamiętajmy, że szybciej dochodzi do odmrożenia, gdy:
☑️ jesteśmy głodni,
☑️ przebywamy na dużej wysokości,
☑️ jesteśmy osłabieni, zmęczeni lub odwodnieni,
☑️ chorujemy na cukrzycę.

Szczególnie narażone są osoby starsze oraz dzieci, które tracą ciepło szybciej niż dorośli.

📌Jak uniknąć odmrożeń❓
1. Ubieraj się warstwowo
na popularną „cebulkę”, noś odzież z materiałów izolujących ciepło, takich jak wełna. Nie zapominaj o czapce, 🧣szaliku i 🧤rękawiczkach, które chronią najbardziej wrażliwe na zimno miejsca, czyli głowę, szyję i 🤲ręce.
2. Bądź w ruchu
Ruch pomaga utrzymać ciepło ciała. Jeśli długo przebywasz na zewnątrz, ruszaj ⛷️się, nie stój w miejscu.
3. Unikaj wilgoci
Wybieraj ubrania, które chronią przed deszczem i śniegiem. Pamiętaj też o odpowiednim obuwiu, które izoluje 🧦👢stopy od zimna i wilgoci.
4. Uważaj na wiatr
Zimny wiatr sprawia, że odczuwalna temperatura jest dużo 🌡️niższa. Dlatego, gdy mocno wieje, zakrywaj twarz i uszy, a także staraj się trzymać zacisznych miejsc.
5. Ogrzewaj się stopniowo
Jeśli zaczynasz odczuwać zimno, poszukaj schronienia i ogrzej się stopniowo, np. wkładając 🤲ręce do ciepłej, ale nie gorącej wody, gdyż grozi to szokiem termicznym.
6. Alkohol nie rozgrzewa
Alkohol nie ogrzewa organizmu❌ Spożywanie 🍷 alkoholu w niskich temperaturach daje złudne uczucie ciepła. W rzeczywistości powoduje 🫀 rozszerzenie naczyń krwionośnych i przyspiesza utratę ciepła, zwiększając ryzyko odmrożeń.

Kochani cieszmy się ❄️ zimą, 🏂kiedy będziemy dobrze przygotowani i odpowiedzialni, możemy odpoczywać aktywnie⛷️ na zewnątrz. Pamiętajmy, żeby w razie potrzeby zawsze 🩺 zasięgać porady lekarza, szczególnie kiedy dojdzie do odmrożenia.

Więcej informacji jak postępować w przypadku odmrożeń, źródło👇:
https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach,8734.html

[ fot. freepik.com ]

12/01/2026

Kraje tropikalne 🏖️ i egzotyczne są coraz częstszym celem naszych ✈️ podróży. Wyjeżdżamy cały rok, zimą także – uciekamy przez ❄️chłodem i szukamy ciepła i ☀️słońca. Trzeba jednak dobrze przygotować się do wyjazdu. Warto zapoznać się 🤔 z sytuacją epidemiologiczną kraju, do którego jedziemy, sprawdzić warunki klimatyczne, sanitarne i zalecenia dla podróżnych.

💬Przed nami egzotyczna 🌏 podróż. Jak można przygotować się?
☑️ odwiedź lekarza specjalistę medycyny morskiej i tropikalnej;
☑️ stosuj się do zaleceń 👨‍⚕️ lekarza – dopasuje je do miejsca, terminu i charakteru Twojego wyjazdu;
☑️ szczepienia – weź pod uwagę nie tylko te obowiązkowe w danym kraju, ale też te zalecane;
☑️ zabierz książeczkę szczepień;
☑️ spakuj apteczkę podręczną, środki odstraszające komary o odpowiednio wysokim stężeniu;
☑️ jeśli wybierasz się do kraju, w którym możesz zarazić się malarią, ustal z lekarzem odpowiednią dla siebie chemioprofilaktykę przeciwmalaryczną.

💬Szczepienia - najlepiej chronią przed zachorowaniem podczas podróży i po jej zakończeniu.
Zakres szczepień przed wyjazdem za granicę powinien określić lekarz. Warto skonsultować się, szczepienia zależą od: trasy wyjazdu, terminu, długości, charakteru oraz warunków podróży.

Uodpornienie najlepiej rozpocząć ok. 6 – 8 tygodni przed planowanym wyjazdem. Niektóre szczepienia wymagają podania kilku dawek w określonym schemacie szczepienia.
💬 Ochrona przed malarią - zgodnie z zaleceniami:
☑️ zabezpiecz się w odpowiednie 💊 leki;
☑️ zakładaj odpowiednią 🧢 👕 odzież;
☑️ stosuj środki na owady;
☑️ osłaniaj okna moskitierami.

💬 Pamiętaj o zachowaniu zasad higieny:
☑️ często myj 🧼 ręce, zwłaszcza przed każdym posiłkiem;
☑️ wybieraj jedzenie i picie pochodzące z pewnych źródeł – uważaj na kostki lodu!
☑️ pij wyłącznie wodę 💧 butelkowaną, a nawet 🫗 płucz nią usta po umyciu zębów;
☑️ chroń się przed ugryzieniami owadów – stosuj odpowiednie środki odstraszające oraz noś właściwe ubranie.

💬 Podczas długiego ✈️ lotu samolotem - pamiętaj o profilaktyce przeciwzakrzepowej:
☑️ podczas lotów 👕 noś luźną i wygodną odzież;
☑️ gdy lot ✈️ trwa powyżej 4 godzin, jeśli to możliwe, poruszaj się, pochodź🚶‍♀️‍➡️po pokładzie;
☑️ siedząc w fotelu, ćwicz mięśnie łydek, aby zapobiegać zastojom w żyłach;
☑️ bagaż podręczny 🎒 umieść tak, aby nie ograniczał ruchu nóg i stóp.

Dobrze przygotowana podróż pozwoli nam jeszcze lepiej wypocząć, a po powrocie cieszyć się tylko pięknymi wspomnieniami.

Więcej cennych porad, źródło 👇:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/gdy-wybierasz-sie-w-egzotyczna-podroz

[ graf. freepik.com ]

08/01/2026

Kiedy przyjmujesz💊 leki, pamiętaj o tym, żeby przechowywać je w odpowiednich warunkach. Po to, aby lek zachował swoje właściwości lecznicze i można go było bezpiecznie stosować.

Zażywanie nieodpowiednio przechowywanych leków może sprawić, że leczenie będzie nieskuteczne lub wywoła powikłania.
Zagrożeniem dla substancji czynnych zawartych w lekach mogą być m.in.:
☑️światło☀️ słoneczne;
☑️wysoka🌡️ temperatura;
☑️wilgoć💧.

Uważnie czytajmy informacje na temat przechowywania leku zamieszczone na opakowaniu i w ulotce dołączonej do leku. Zawsze też można zapytać w aptece, farmaceuta na pewno podpowie.
Jak przechowywać leki w domu❓
☑️ przechowujemy je w oryginalnych i zamkniętych opakowaniach wraz z ulotką;
☑️ chronimy leki przed zakurzeniem, zabrudzeniem i zniszczeniem;
☑️ leki trzymamy poza zasięgiem dzieci oraz zwierząt domowych
☑️ przechowujemy leki najlepiej w zamykanych szafkach, z dala od okien, nie trzymaj ich w łazience czy kuchni ( temperatura i wilgoć);
☑️ jeśli nie jest to konieczne, nie przechowujmy leków w lodówce. Niskie temperatury mogą być równie szkodliwe, jak wysokie.

Co 🤔 zrobić z lekiem w otwartym opakowaniu❓
Tabletki w blistrach można przyjmować aż do końca terminu ważności, który podany jest na opakowaniu.
Data ważności podana na opakowaniach antybiotyków w formie zawiesiny dotyczy leku w postaci suchego proszku. Po dodaniu wody do butelki lek powinien być przechowywany zgodnie z informacjami zamieszczonymi w ulotce.
🔹 Po otwarciu opakowania z 💊 lekiem, maścią, syropem oraz innych leków w formie płynnej lub półpłynnej należy na opakowaniu zapisać datę otwarcia. To ważne, gdyż termin po otwarciu preparatu może być dużo krótszy niż termin dla zamkniętego leku.
🔹 Regularnie kontrolujmy zawartość domowej apteczki. Taki przegląd pozwala uniknąć sytuacji, w której nieświadomie sięgasz po przeterminowane lub zepsute leki.

🆘Pamiętajmy! Przeterminowane, otwarte dłużej niż wskazuje ulotka lub nie do końca zużyte leki należy wrzucić do specjalnie oznakowanych pojemników, które mogą być umieszczone m.in. w aptekach ogólnodostępnych.

Więcej👇:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jak-przechowywac-leki

[graf. freepik.com ]

05/01/2026

Nowy Rok to także doskonały moment, aby zdrowo rozpocząć kolejny czas w naszym życiu. Teraz szczególnie dużo mówi się o życiowych i zawodowych planach na 2026 rok, warto też pomyśleć🫶 o zdrowiu. Bo często – choć sobie życzymy go przy każdej okazji, zapominamy, że zwykle dbałość o nie leży 🫶 w naszych rękach.

Zacznijmy od niewielkich zmian w codziennej diecie i aktywności fizycznej – niech to będzie metoda małych kroków. Wyznaczmy sobie zadania możliwe do zrealizowania, bo ich osiąganie daje motywację do działania. Powoli. Ale – zacznijmy zmianę od dziś.

🔶 ogranicz słodycze i zmieniaj nawyki…
Rzecz w tym, żeby nie wprowadzać bezwzględnego zakazu spożywania słodkich produktów. Zwykle takie kroki szybko mogą skończyć się to porażką. Lepiej działa stopniowe ograniczanie oraz np.:
📌 zamiana zwykłej 🍫 czekolady na gorzką;
📌 jedz posiłki 🥗 o stałych porach, małe porcje;
📌 nie kupuj 🛒 słodyczy na zapas;
📌 ochotę na słodki smak🍬 zaspokajaj owocami lub słodkimi warzywami (np.🥕 marchwią);
📌 dodaj o łyżeczkę mniej cukru do herbaty czy ☕ kawy, ograniczaj go stopniowo.

🔶 mniej soli
Często nie zdajemy sobie sprawy, że sól jest w zasadzie wszędzie w naszej kuchni. Przez to spożywamy jej więcej niż się spodziewamy i kilkakrotnie przekraczamy zalecenia. Jak pomóc sobie w kontrolowaniu ilości soli w jedzeniu?
📍 zrezygnuj z gotowych mieszanek przypraw;
📍 zamiast solonych przekąsek wybierz naturalne;
📍 nie dosalaj potraw;
📍 spróbuj sól w potrawach zamienić na aromatyczne zioła świeże lub suszone, 🧄czosnek, wędzoną 🫑 paprykę.

🔶 wprowadź więcej warzyw do diety
Wiemy, że powinny stanowić największą część naszej diety. Łatwo jest o tym mówić, trudniej wprowadzić w życie. Tu też warto zastosować małe kroki w zmianach na talerzu.
👉 Zacznij od dodawania do posiłków 🍆🥒warzyw, które już znasz i lubisz;
👉 Nie wprowadzaj od razu zbyt dużej ilości. Do każdego posiłku postaraj się dodać odrobinę warzyw, stopniowo 🥗zwiększając porcję;
👉 Nowe czy mniej lubiane 🫛 warzywa jedz z produktami, które lubisz;
👉 Zupy i koktajle 🥣warzywne są dobrym sposobem na wprowadzenie większej ilości warzyw.

🔶aktywność fizyczna
Zimą często niestety odpuszczamy sobie ruch. Nie chodzi o ilość treningów. Ważne jest, żeby cieszyć się z budowanych nawyków i uprawiać taką aktywność fizyczną, która będzie przyjemna.
🔹Wybierz schody🚶♂️ zamiast windy;
🔹Wysiądź przystanek 🚶♀️➡️ wcześniej, a resztę drogi pokonaj pieszo;
🔹Rób to, co lubisz – taniec, 🧘♀️ joga, 🏊♂️pływanie, 🏂narty, cokolwiek sprawia Ci przyjemność;
🔹Spacery – nawet krótki – może sprawić, że poczujesz się lepiej.

I najważniejsze – daj sobie czas ⏳ na zmiany. Stawiaj sobie łatwe 📊cele. Zmiany, które nie są bardzo uciążliwe, prościej jest wprowadzać. Nie zniechęcaj się chwilowymi niepowodzeniami. Każdego dnia jesteś bliżej celu.

Powodzenia💪! Pamiętaj – robisz to dla siebie❤️
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/male-kroki-do-wielkich-zmian-w-nawykach

[ graf. freepik.com ]

31/12/2025

Kończący się rok to zawsze okazja do podsumowań. Do tego, aby przypomnieć to, co w tym czasie było istotne dla nas – Szpitala MSWiA w Poznaniu.

Rok 2025 roku to ważny, ciekawy i 💪 intensywny rok, w którym pojawiło się wiele wyzwań, wspólnych sukcesów. To czas wytężonej opieki nad Pacjentami, wielu inwestycji, rozwoju, 🛠️ remontów, ale też i planów na kolejne modernizacje.

Oto kilka wybranych, ważniejszych wydarzeń w roku 2025:
🔸 Luty – otwarcie Pracowni Endoskopowej miejsca, gdzie troska o zdrowie Pacjentów odbywa się na najwyższym, światowym poziomie;
🔸 Marzec - X Kongres Wyzwań Zdrowotnych – Pani Dyrektor Magdalena Kuncewicz - prelegentką w debacie pt. „Wyzwania i przyszłość kształcenia medyków – jak dostosować edukację do potrzeb współczesnej medycyny”;
🔸 Marzec - dofinansowanie kosztów realizacji inwestycji budowlanej - “Przebudowa systemu grzewczo-energetycznego”;
🔸 Marzec - dofinansowanie kosztów realizacji inwestycji budowlanej - “Dostosowanie budynków Szpitala do wymagań aktualnie obowiązujących przepisów techniczno-budowlanych bezpieczeństwa pożarowego”;
🔸 Kwiecień - Era 🩻 radiologii wspomaganej AI - prezentacja działania algorytmów AI wykorzystywanych w naszym Szpitalu;
🔸 Kwiecień – udział w Programie - Profilaktyczne Leczenie Chorych na Migrenę Przewlekłą G43;
🔸 Maj – akcja edukacyjna dotycząca utrzymywania prawidłowej higieny 🧼 rąk;
🔸 Maj – Dzwon 🔔 Nadziei na Oddziale Hematologii – dar od Pacjentów Oddziału;
🔸 Maj - wsparcie opieki hematologicznej od Fundacja DKMS;
🔹 Lipiec – 🛠️ Remont Punktu Pobrań;
🔹 Wrzesień - 🏆certyfikat akredytacyjny CMJ - nasz Szpital uzyskał 83% spełnienia standardów, co potwierdza wysoki poziom jakości świadczonych usług medycznych, bezpieczeństwa Pacjentów oraz organizacji opieki zdrowotnej;
🔹 Październik – podczas XXI Forum Rynku Zdrowia, poznaliśmy laureatów tegorocznej edycji Portretów Polskiej Medycyny. 🏆Wyróżnienie w kategorii "Menedżer Rynku Zdrowia" otrzymała Pani Dyrektor Magdalena Kuncewicz;
🔹 Listopad – Program 👩🔬 Profilaktyki Raka Szyjki Macicy – test HPV HR w naszej Poradni Ginekologicznej;
🔹 Grudzień - nasz Szpital zwycięzcą Plebiscytu HIPOKRATES 2025 - w którym to Pacjenci wybierają laureatów - w kategorii Szpital Roku 2025. Nagroda – drugie miejsce dla Pana 👨⚕️ Doktora Pawła Michalskiego w kategorii Ortopeda Roku oraz 🏆 nagroda – srebrne podium dla Pani Dyrektor Magdaleny Kuncewicz - w kategorii Menedżer Placówki Medycznej Roku.

Przez cały rok 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣– opieka nad👨⚕️👩⚕️👨‍⚕️Pacjentami zarówno w Szpitalu jak i Poradniach, 👩🔬Pracowniach, 👨🔬Zakładach. To nowy sprzęt, z którego korzysta nasz Personel podczas swojej codziennej pracy.

Kochani, to tylko niektóre z powodów do radości, ❤️dumy i zadowolenia! A to wszystko łączy jedno:
– niezwykle intensywna praca całego Zespołu - społeczności naszego Szpitala, począwszy od kadry medycznej przez kadrę administracyjną i pomocniczą. Nasz 🏥Szpital to wyjątkowi ludzie.
Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie, profesjonalizm i codzienną pracę. To dzięki Wam budujemy lepszy 🏥Szpital!

Dziękujemy za kolejny wspólny rok!
Drodzy Pacjenci, dziękujemy za zaufanie, to dla Was zmieniamy się na lepsze!

W Nowy, jubileuszowy dla naszego Szpitala 🎉2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣Rok wchodzimy z kolejnymi planami i dalszą realizacją inwestycji już rozpoczętych. Myślimy też o naszych Pacjentach – obecnych i przyszłych, aby świadczone usługi były na najwyższym poziomie.
Dobrego, zdrowego 2026 Roku!

Więcej o działalności naszej placówki 👇
https://www.szpitalmswia.poznan.pl/

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć.

29/12/2025

Kolejne Święta 🌲 za nami. Dni świątecznego 🎁🌲 odpoczynku 2025 stały się wspomnieniem. Zdarza się jednak, że po tym radosnym czasie – zostają z nami problemy trawienne – a wśród nich wzdęcia – jedne z najczęstszych dolegliwości 🥗 trawiennych.

Uczucie 🙄 „ciężkiego brzucha”, pełności, gromadzące się gazy czy widoczne powiększenie obwodu brzucha niestety - potrafią skutecznie zepsuć 😥 samopoczucie.

Zwykle wzdęcia nie są groźne, ale Drodzy Państwo, mogą być mocnym sygnałem, że nasz układ pokarmowy potrzebuje wsparcia… Kilka dni przy suto zastawionym stole - możemy czuć właśnie w postaci takich dolegliwości.

Co może być ich przyczyną:
🔸 szybkie, łapczywe jedzenie;
🔸 stres i napięcie. Kochani – nasz układ pokarmowy na stres — może reagować także właśnie wzdęciami;
🔸 produkty 🧅🫛 wzdymające, których nie brakuje w tradycyjnym, świątecznym menu. Do tego dodatek - napoje gazowane;
🔸 nietolerancje pokarmowe - laktoza, gluten czy fruktoza mogą wywoływać wzdęcia, ból brzucha i dawać dyskomfort;
🔸 zaparcia, to właśnie one mogą powodować uczucie „balona w brzuchu”.

Czy można im zapobiec? Tak, warto jedząc pamiętać o tym, aby:
🔹 jeść spokojnie - pozwoli to uniknąć nadmiaru powietrza w przewodzie pokarmowym,
🔹 unikać 🥗 obfitych porcji,
🔹 spożywać produkty🥛 fermentowane, które wspierają florę bakteryjną jelit,
🔹 starać się ograniczać napoje 🧋 gazowane i 🍰🧁słodycze,
🔹 pamiętać o 🚶♀️➡️ aktywności fizycznej, a po posiłku można wybrać się na spacer,
🔹 pić dużo 🫗 wody, zapobiega ona zaparciom,
🔹 i przede wszystkim zwracać uwagę na dolegliwości, żeby w razie potrzeby udać się do lekarza, ponieważ nasz problem może wymagać dalszej diagnostyki.

Czasem jednak trzeba poprosić o pomoc👩⚕️👨‍⚕️specjalistę.
Warto o tym pomyśleć - jeśli wzdęcia:
🆘pojawiają się każdego dnia,
🆘towarzyszą im silne bóle brzucha, utrata masy ciała, biegunki lub zaparcia,
🆘pojawiają się nagle, bez wyraźnej przyczyny.

Kochani dbajmy ❤ o siebie podczas odpoczynku, pamiętajmy, że nasz układ pokarmowy pracuje teraz bardzo intensywnie. Troszczmy się o zdrowie ❤ także poprzez to, ile i jak jemy.

[ fot. freepik.com ]

SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego

27/01/2026

25/01/2026

23/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

15/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

08/01/2026

05/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria