SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego, Ulica Dojazd 34, Poznan (2025)

21/10/2025

Podczas uroczystej gali 🎊 towarzyszącej XXI Forum Rynku Zdrowia, poznaliśmy laureatów tegorocznej edycji Portretów Polskiej Medycyny.

Rynek Zdrowia 🏅uhonorował lekarzy, menedżerów i inicjatorów wydarzeń, które w mijającym roku odegrały istotną rolę w poprawie efektywności ochrony zdrowia.

Tegoroczni laureaci pokazali, że profesjonalizm, wiedza i zaangażowanie przekładają się na realne zmiany w medycynie i opiece zdrowotnej.

🩺 To dzięki ich profesjonalizmowi, innowacyjnym działaniom i determinacji możliwe są realne zmiany, które podnoszą jakość opieki nad pacjentami i kształtują przyszłość polskiej medycyny.

Z dumą i wielką radością 📣 informujemy, że:
wśród uhonorowanych osób znalazła się - Pani Dyrektor naszego Szpitala 🏅 Magdalena Kuncewicz, która w gronie wyjątkowych, zasłużonych osób dla sektora ochrony zdrowia w Polsce zdobyła 🏅Wyróżnienie w kategorii "Menedżer Rynku Zdrowia."

„Doświadczenie, które działa dla pacjentów. Dyrektor Szpitala MSWiA w Poznaniu, ekspertka od restrukturyzacji i finansów – łączy wiedzę z praktyką i empatią” – tak brzmi uzasadnienie tego szczególnego wyróżnienia.

Portrety Polskiej Medycyny to prestiżowe wyróżnienia w branży medycznej przyznawane przez magazyn i portal Rynek Zdrowia. Nagrody przyznawane są w trzech kategoriach: Menedżer Rynku Zdrowia, Lekarz Rynku Zdrowia oraz Wydarzenie Rynku Zdrowia.
Pani Dyrektor, 💐serdecznie gratulujemy!
Gratulujemy 💐też laureatom pozostałych kategorii!

Więcej o wydarzeniu, nagrodach 👇:
https://www.rynekzdrowia.pl/Finanse-i-zarzadzanie/Portrety-Polskiej-Medycyny-wreczone-Oto-nagrodzeni-na-XXI-Forum-Rynku-Zdrowia,276833,1.html

[ fot. Rynek Zdrowia ]

20/10/2025

Światowy Dzień Osteoporozy, który w kalendarzu pretekstów medycznych zauważamy właśnie dziś - został ustanowiony 20 października 1996 roku przez Międzynarodową Fundację Osteoporozy (IOF).

W tym roku hasło przewodnie brzmi👇:
"Kochaj swoje kości: zadbaj o swoją przyszłość"
Osteoporoza jest chorobą, która na świecie dotyka ponad ✅22% kobiet oraz ✅6% mężczyzn powyżej 50. roku życia.

Dane zawarte w raporcie wydanym przez Narodowy Fundusz Zdrowia w 2018 roku mówią o ✅2,1 mln chorych w Polsce, z czego ✅1,7 mln stanowiły kobiety.

Kość to żywa tkanka, która rośnie i jest stale odbudowywana, aby była mocna. Do około 30. roku życia odnowa struktury kości odbywa się bez problemów. Jednak wraz z wiekiem, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, następuje spadek masy kostnej. U niektórych osób nie powoduje to żadnych poważnych konsekwencji. U innych, brak należytego odtwarzania kości, prowadzi do osteoporozy, czyli rzeszotowienia kości.

Czynniki ryzyka osteoporozy ( m.in.) 👇
📌 zmniejszenie produkcji hormonów płciowych, zwłaszcza estrogenów,
📌 niedobór witaminy D,
📌 zbyt mało wapnia w diecie lub dieta powodująca, że wapń jest wydalany z moczem (dużo soli, kawy),
📌 nadmierne spożycie alkoholu,
📌 palenie tytoniu,
📌 brak aktywności fizycznej lub długotrwałe unieruchomienie,
📌 leczenie kortykosteroidami w dużych dawkach przez co najmniej trzy kolejne miesiące, np. w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów,
📌 niektóre uwarunkowania endokrynologiczne: zwiększone wydzielanie przytarczyc,
📌 nadczynność tarczycy,
📌 obciążenie genetyczne (osoby z osteoporozą w rodzinie).

Jak objawia się osteoporoza?
📌 Złamania - mogą one wystąpić po upadku, podczas chodzenia, a nawet po ciężkim kaszlu.
📌 Ból pleców lub szyi: osteoporoza może powodować uciskowe złamania kręgosłupa. Załamujące się kręgi mogą uciskać nerwy wychodzące z rdzenia kręgowego.
📌 Obniżenie talii: jest to spowodowane opadaniem kręgów. Jest to najłatwiej rozpoznawalny objaw osteoporozy.
📌 Zaokrąglenie pleców w łuk, powstaje również w wyniku łamania się kręgów. Powoduje bóle pleców i może wpływać na problemy z oddychaniem.

Zasady dla zdrowych kości
☑️ Utrzymuj prawidłową masę ciała. Zarówno niedobór masy ciała, jak i nadmierne kilogramy mają zły wpływ na gęstość mineralną kości.
☑️ Zadbaj o codzienną, regularną 🏃 ♀️🤸‍♂️aktywność fizyczną.
☑️ Spożywaj odpowiednie ilości 🥛wapnia, dbaj o dietę.
☑️ Zadbaj o witaminę ☀️D, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.
☑️ Prowadź zdrowy styl życia, eliminując używki: alkohol, papierosy, kawę.

Jak diagnozuje się i leczy osteoporozę? Jakie są skutki osteoporozy? Baza wiedzy o osteoporozie👇
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/nie-zlam-sie
Osteoporoza jest obecnie chorobą nieuleczalną dotykającą zarówno kobiety jak i mężczyzn. Można jednak spowolnić ten proces. Zalecane działania zazwyczaj łączą leki i zmianę stylu życia.

[ fot. freepik.com ]

18/10/2025

Dziś - 18 października - obchodzone jest święto patronalne wszystkich 👩

⚕️ 👨‍⚕️ Pracowników Ochrony Zdrowia. Patronem tego dnia jest św. Łukasz Ewangelisty, według tradycji - grecki 👨
⚕️lekarz, który nawrócił się i został chrześcijaninem. Był uczniem Jezusa, a później autorem jednej z Ewangelii. Tym samym w naturalny sposób stał się patronem lekarzy oraz wszystkich osób związanych z ochroną zdrowia. Wspomnienie postaci św. Łukasza przypada właśnie - 18 października.

Ten dzień przypomina nam o roli lekarzy, pielęgniarek, położnych, fizjoterapeutów, diagnostów laboratoryjnych, ratowników medycznych, psychologów, terapeutów i całego personelu administracyjnego i technicznego - wszystkich bez wyjątku - Pracowników Ochrony Zdrowia.

Praca w tym obszarze nie jest prosta - jest niezwykle wymagająca, odpowiedzialna, ale zarazem dająca ogromną satysfakcję i poczucie ❤️ spełnienia.

Niosąc pomoc – każdego dnia realizujemy najpiękniejsze ideały dotyczące człowieczeństwa: ❤️ miłosierdzie, troska, empatia i opieka.

Niech 18 października będzie wyrazem 💐 podziękowania dla wszystkich, którzy codziennie wykonują trudną i jakże odpowiedzialną pracę na rzecz drugiego człowieka – ratując jego zdrowie i życie.

Życzymy 💐 Wam zdrowia, pomyślności i satysfakcji z wykonywanej pracy i spełnienia wszelkich marzeń – zarówno zawodowych jak i osobistych.

[ graf. freepik.com ]

17/10/2025

Co roku, w każdy trzeci piątek października obchodzimy👇
Światowy Dzień 🍓🍒 Owoców i 🥕🍅 Warzyw przypada zatem 17 października!

Jest to ważna grupa produktów spożywczych, gdyż warzywa i owoce powinny stanowić połowę naszego talerza. Dlatego dziś przypominamy o ich roli w diecie.

Warzywa i owoce, obok aktywności fizycznej, zajmują najważniejsze miejsce w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Stanowiąc podstawę zbilansowanej codziennej diety, kompleksowo wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Są źródłem wielu witamin i składników mineralnych, można je spożywać na surowo, gotowane, mrożone, a także w postaci przetworów np.: soków. Warto spożywać je codziennie.

W tym roku dzień ten obchodzony jest pod hasłem 👇:
📣”Pysznie, zdrowo, kolorowo".

Regularne jedzenie warzyw i owoców wpływa pozytywnie na zdrowie. Korzyści, jakie daje, są wszechstronne:
📍 może przeciwdziałać rozwojowi różnych chorób (nowotworów, chorób układu pokarmowego i krążenia),
📍 wspomaga leczenie, np. nadwagi i choroby otyłościowej,
📍 wspiera pracę układu odpornościowego,
📍 spowalnia procesy starzenia się organizmu,
📍 korzystnie wpływa na wygląd sylwetki, cery i włosów,
📍 poprawia samopoczucie.

Aby zapewnić sobie zdrowie, trzeba zjadać codziennie co najmniej 400–500 g warzyw i owoców, podzielonych na około 5️⃣ porcji. Przykłady porcji:
🔸 średniej wielości owoc (np. 🍏 jabłko) lub kilka mniejszych sztuk (np. 🍓 truskawki, 🍒 czereśnie),
🔸 średniej wielości warzywo (np. 🥕marchewka),
🔸 około pół szklanki surówki 🥗 lub sałatki,
🔸 szklanka soku.

Im większa różnorodność zjadanych owoców i warzyw, tym więcej potrzebnych składników otrzyma organizm. Zastosuj prostą zasadę, by zwiększyć tę różnorodność – codziennie warto sięgać po warzywa i owoce ze wszystkich grup kolorystycznych:
🟪 fioletowe – np. 🍆 bakłażan, śliwki, 🫐 borówki,
🟩 zielone – np. brokuł,🥦 brukselka, 🥝 kiwi,
🟥 czerwone – np. 🌶️ papryka, 🍅 pomidor, truskawki,
🟧 pomarańczowe – np. 🥕 marchew, dynia, 🍊 pomarańcze,
⬜ białe – np. 🧅 cebula, 🧄 czosnek, jabłko,🍐 gruszka.

Kochani, korzystajcie ze wspaniałych owoców i warzyw – sezonowo! Owoce i warzywa są źródłem witamin, minerałów, błonnika, antyoksydantów i innych dobrych dla zdrowia składników. A jeśli macie wątpliwości – pamiętajcie zawsze konsultujcie się z lekarzem.
Teraz 🍁 jesienią mamy dostępne nasze,przepyszne jabłka, gruszki, dynie, marchew czy ziemniaki. Jedzmy je na zdrowie!

Źródło👇:
https://pacjent.gov.pl/diety/jedz-owoce-i-warzywa-5-razy-dziennie

[ fot. freepik.com ]

17/10/2025

16 października, w Europejski Dzień Przywracania Czynności ❤️Serca, Fundacja Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, po raz kolejny zorganizowała ogólnopolską próbę bicia rekordu w jednoczesnym prowadzeniu resuscytacji 🩺🚑 krążeniowo-oddechowej.

16 października to dzień, który przypomina, jak ważna jest umiejętność udzielania pierwszej pomocy i szybka reakcja w przypadku nagłego ❤️ zatrzymania krążenia.

W ubiegłych latach wydarzenie to cieszyło się ogromnym zainteresowaniem, w 2024 roku w całej Polsce w akcji wzięło udział ponad 110 tysięcy osób. W tym roku, według zgłoszeń - zapowiada się rekordowa liczba wydarzeń i uczestników w całej Polsce – wszystko w jednym celu - aby uświadomić jak ważna jest umiejętność udzielania pierwszej pomocy i szybka reakcja w przypadku nagłego zatrzymania ❤️ krążenia.

Wielkopolska Izba Lekarska w Poznaniu włączyła się w realizację wydarzenia jako organizator regionalny. Punktualnie o godzinie 12.00 uczestnicy spotkania – wśród których byli przedstawiciele i dyrektorzy poznańskich szpitali, urzędów, rzecznicy prasowi, media i organizacji pozarządowych rozpoczęli wspólne bicie 💪 rekordu w jednoczesnym prowadzeniu resuscytacji krążeniowo-oddechowej.
Przez pół godziny – na zmianę prowadzili resuscytację, emocji 💥 i wysiłku nie brakowało!

Najpierw jednak wydarzenie rozpoczął instruktaż prowadzony przez ratowników medycznych, którzy pokazali uczestnikom zasady udzielania pierwszej pomocy. Następnie każda drużyna – przystąpiła do działania.

Nasz Szpital reprezentowała Pani Dyrektor Magdalena Kuncewicz, a w drużynie razem z Panią Dyrektor byli przedstawiciele Szpitala na Polnej oraz poznańskiego Oddziału NFZ.

Jak wyglądało wydarzenie?
Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji 👇

🔹 Telewizja Winogrady: https://tvkwinogrady.pl/nagrania/odtwarzaj/38093
🔹 WTK: https://wtk.pl/news/101677-ucisniecia-ktore-ratuja-zycie-resuscytacja-i-kolejny-rekord
🔹 TVP Poznań Teleskop: https://poznan.tvp.pl/89505174/16102025-goz1630
🔹 Głos Wielkopolski: https://gloswielkopolski.pl/bija-rekord-guinnessa-w-rko-w-wielkopolskiej-izbie-lekarskiej-przeprowadzili-masowa-resuscytacje-cztery-minuty-decyduja-o-wszystkim/ar/c14p2-28084671

16/10/2025

1️⃣6️⃣ października przypada 👩⚕️👨‍⚕️Światowy Dzień Anestezjologa. Święto upamiętnia pierwsze, udane zastosowanie narkozy podczas zabiegu operacyjnego, którego dokonał 👨⚕️Thomas Morton, 16 października 1846 roku.

Bez anestezjologów nie odbywa się w szpitalu żadna operacja, bez ich wsparcia niewiele mogliby zrobić lekarze specjaliści.
Dzisiejsze święto to okazja do tego – żeby podziękować wszystkim anestezjologom za opiekę, ale też opowiedzieć o Oddziale Anestezjologii i Intensywnej Terapii w naszym Szpitalu, którego kierownikiem jest Pani 👩⚕️Doktor Małgorzata Hippmann.

Oddział zajmuje się leczeniem chorych w ostrych stanach zagrożenia życia wymagających intensywnego nadzoru i terapii:
☑️ z potencjalnie odwracalnymi postaciami niewydolności wielonarządowej,
☑️ ze szczególnym uwzględnieniem ostrej niewydolności oddechowej,
☑️ ostrej niewydolności krążenia,
☑️niewydolności nerek oraz po
☑️rozległych zabiegach operacyjnych.

Oddział składa się z 6️⃣stanowisk intensywnej terapii dla osób dorosłych. Kompleksowa opieka całego zespołu lekarsko – pielęgniarskiego oraz konsultantów wszystkich specjalności lekarskich z innych oddziałów zapewnia zastosowanie aktualnych standardów w zakresie monitorowania i leczenia pacjenta – w tym technik wspomagania oddychania, krążenia, antybiotykoterapii, prowadzenia żywienia jelitowego i pozajelitowego, terapii nerkozastępczej oraz rehabilitacji.

Ponadto anestezjologiczny zespół lekarsko – pielęgniarski wykonuje wszystkie rodzaje znieczuleń ogólnych i przewodowych do zabiegów operacyjnych.

Nasz Blok Operacyjny posiada nowoczesne aparaty do znieczulenia oraz dysponuje najnowszymi anestetykami.
Poza pracą w Oddziale Intensywnej Terapii lekarze anestezjolodzy świadczą kompleksowe usługi na terenie całego Szpitala w zakresie:
🔹 przygotowania pacjentów do znieczulenia na spotkaniu z lekarzem anestezjologiem podczas wizyty premedykacyjnej;
🔹 prowadzenia znieczuleń w Bloku Operacyjnym oraz opieki nad pacjentami w Sali Nadzoru Poznieczuleniowego;
🔹 prowadzenia znieczuleń poza Blokiem Operacyjnym na terenie Szpitala m.in. w Izbie Przyjęć, Salach Zabiegowych oraz w Pracowni Hybrydowej;
🔹 prowadzenia resuscytacji krążeniowo – oddechowej na terenie Szpitala w ramach Zespołu Resuscytacyjnego Szpitala;
🔹 postępowania w bólu pooperacyjnym;
🔹 konsultacji anestezjologicznych w oddziałach Szpitala.

Drodzy Anestezjolodzy, w dniu Waszego Święta – dziękujemy 💐 najpiękniej za Waszą pracę i życzymy Wam dużo zdrowia oraz spełnienia marzeń zawodowych i osobistych!

W dniu święta Anestezjologa, warto wspomnieć o naszym patronie prof. Ludwiku Bierkowskim – wybitnego lekarz, chirurga, pioniera znieczulenia ogólnego.

Ludwik Bierkowski 6 lutego 1847 wykonał pierwszą na ziemiach polskich operację w znieczuleniu eterowym. Było to w niecałe 4 miesiące po słynnym pierwszym w świecie pokazie zabiegu operacyjnego w znieczuleniu ogólnym, przeprowadzonym w Bostonie 16 X 1846, co stanowiło moment przełomowy w dziejach chirurgii.

[ źródło: https://journals.viamedica.pl/acta_angiologica/article/view/9813/8381 ]

Ważne informacje dla pacjentów i ich najbliższych, więcej o Oddziale 👇:
https://www.szpitalmswia.poznan.pl/oddzial-anestezjologii-i-intensywnej-terapii/

15/10/2025

Dziś, Drodzy Państwo - prośba – umyj 🧼🤲ręce💧 – nabiera szczególnego znaczenia.

1️⃣5️⃣ października obchodzimy - Światowy Dzień Mycia Rąk.

Obchodzony od 2008 roku, w inauguracyjnym wydarzeniu wzięły udział miliony dzieci z ponad 70 krajów, które myły ręce mydłem i wodą, aby podnieść świadomość społeczną, o tym, że mycie rąk jest naprawdę ważną czynnością.

Mycie rąk to jedna z najbardziej efektywnych i dostępnych metod profilaktyki zdrowotnej.

I każdego roku - w 🤲Światowy Dzień Mycia Rąk - wiele placówek szkolnych, ale i medycznych mówi o tym, jak ważne jest właściwe mycie rąk. Tak wiele osób nie myje rąk po skorzystaniu z toalety, a zdecydowana większość nie myje ich prawidłowo.

„Bądź bohaterem mycia rąk” – to tegoroczna myśl przewodnia dnia.
Dlaczego mycie rąk🤲🧴jest ważne:
📌zapobiega chorobom: mycie rąk może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób biegunkowych nawet o 50%, a infekcji dróg oddechowych o około 20%.
📌 zapobiega przenoszeniu się wirusów i bakterii,
📌 jest przystępne i łatwe,
📌 zmniejsza oporność na antybiotyki,
📌 chroni grupy wrażliwe: dzieci, osoby starsze i osoby o osłabionym układzie odpornościowym.

Żeby mycie 🤲 rąk miało sens, trzeba to robić właściwie, aby umyć je prawidłowo warto przestrzegać poniższych wskazówek. Myć powinniśmy co najmniej 30 sekund, a najlepiej 40–60 sekund.
💧 zwilż ręce wodą z kranu;
💧użyj dowolnego 🧼 mydła ;
💧 pocieraj 👐 dłonie;
💧 wyczyść grzbiety dłoni;
💧 nie zapomnij o opuszkach palców, paznokciach i nadgarstkach;
💧 po umyciu opłucz ręce wodą;
💧 wysusz ręce np. ręcznikiem.

W naszym Szpitalu i Poradniach – bardzo dbamy o mycie i dezynfekcję rąk. Was - Drodzy Pacjenci także zachęcamy, abyście myli i dezynfekowali 🤲 dłonie.

[ Grafika: GIS ]

# czystedlonie

13/10/2025

Światowy Dzień Ratownictwa Medycznego, obchodzony corocznie 1️⃣3️⃣ października, to wyjątkowy moment, aby 💐 docenić i uhonorować niezwykle ważną grupę medyków – ratowniczek i ratowników medycznych.

To oni, często jako pierwsi, udzielają 🚑 🩺 pomocy w nagłych sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia, działając - na pierwszej linii frontu w walce o każdy oddech, każde uderzenie serca - walcząc o zdrowie i życie pacjentów.

Ich praca nierzadko to walka z czasem, pod presją. W trosce o życie i zdrowie poszkodowanych w wypadkach muszą wykazać się wszechstronną wiedzą medyczną. Wezwani do sytuacji wymagających interwencji medycznej - samodzielnie oceniają stan zdrowia pacjenta i podejmują odpowiednie czynności ratunkowe.

Do ich zadań należy między innymi:
🔹 prowadzenie podstawowej oraz zaawansowanej resuscytacji krążeniowo-oddechowej,
🔹 defibrylacja automatyczna lub ręczna na podstawie EKG,
a nawet…
🔹 poprowadzenie nagłego porodu poza szpitalem.

Pracują niezależnie od godziny, warunków atmosferycznych. Ich praca to misja, a niesienie ratunku wymaga nie tylko wiedzy i umiejętności, ale także odwagi, empatii i zachowania zimnej krwi w najtrudniejszych chwilach.

Ich praca to też… narażanie własnego zdrowia i a czasem życia - niestety ratownicy medyczni często są atakowani przez agresywnych pacjentów lub osoby z ich otoczenia.

Światowy 🚑 Dzień Ratownictwa Medycznego to także czas, aby przypomnieć, jak istotna jest edukacja społeczeństwa w zakresie udzielania 🆘 pierwszej pomocy. Szybka reakcja i podstawowe działania, takie jak resuscytacja krążeniowo-oddechowa (RKO), mogą znacząco zwiększyć szanse na przeżycie osoby poszkodowanej przed przybyciem zespołu ratowniczego.

Mówiliśmy o tym w Światowym Dniu 🆘 Pierwszej Pomocy, a materiał ten jest dostępny tu 👇:
https://tvkwinogrady.pl/nagrania/odtwarzaj/37664?fbclid=IwY2xjawNXMKdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETAxcW5JaTY4SERtemJKa1NHAR5T14mKR_wdOHhgGsb0KgltoT_CBXZpmL7laEsiV0D_P1nV_RAcEz6_U3HYVg_aem_iTqnNjZ2Na2VRoBfGtpbag

Drogie Ratowniczki i Drodzy Ratownicy!
Dziękujemy Wam za Waszą ❤️ 💐 ciężką pracę, poświęcenie i gotowość do niesienia pomocy w najtrudniejszych 🚑 chwilach. Wasza determinacja, odwaga i profesjonalizm są godne największego uznania. Niech każdy dzień przynosi Wam poczucie spełnienia i wdzięczność osób, którym ratujecie życie.

[ fot. freepik.com ]

SzpitalMSWiAPoznan

10/10/2025

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada właśnie dziś, 🔟 października. To dzień globalnej edukacji w zakresie zdrowia psychicznego, zwiększania świadomości i wspierania walki ze stygmatyzacją społeczną. Po raz pierwszy obchodzono go w 1992 roku, każdego roku dzień ten zwraca na inny, ważny aspekt zdrowia psychicznego.

To wyjątkowa data, która przypomina nam, jak ważnym elementem naszego życia jest zdrowie psychiczne. Dotyczy ono każdego z nas – niezależnie od wieku, płci, zawodu czy miejsca zamieszkania. 🧠✨ To dzień, który przypomina, że zdrowie psychiczne każdego z nas – jest fundamentem życia, relacji i bezpieczeństwa. To wreszcie dzień, w którym okazujemy wsparcie ❤️ wszystkim chorym i ich najbliższym.

🔟 października podkreślamy znaczenie zdrowia psychicznego oraz zrozumienie, że zdrowie psychiczne jest tak samo istotne, jak fizyczne. To też ważny moment aby przeciwdziałać stygmatyzacji. Osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne potrzebują takiego samego wsparcia, jak wszyscy inni chorzy.

W tym roku święto jest obchodzone szczególnie pod hasłem👇:
📣dostęp do usług – zdrowie psychiczne w katastrofach i sytuacjach kryzysowych.

Nie bójmy się rozmawiać o zdrowiu psychicznym – to nie jest oznaka słabości. Nie bójmy się Kochani prosić o 🫶 pomoc, jeśli czujemy, że jej potrzebujemy. Nie bójmy się proponować wsparcia, jeśli widzimy, że ktoś, kto jest obok nas właśnie tego potrzebuje. Bądźmy też czujni i uważni na naszych najbliższych - razem możemy stworzyć świat, w którym każdy czuje się zrozumiany i wspierany. 🌿

W naszym Szpitalu, w Poradni Zdrowia Psychicznego, nasi specjaliści opiekują się Pacjentami, którzy potrzebują wsparcia psychicznego👇:
https://www.szpitalmswia.poznan.pl/szpital/poradnie-specjalistyczne/poradnia-zdrowia-psychicznego/

[ fot. freepik.com ]

09/10/2025

Czy wiecie Kochani, że dziś obchodzimy Światowy Dzień 👀 Wzroku?

Tak, właśnie w drugi czwartek października przypada ten dzień, kiedy zwracamy uwagę na oczy.
W tym roku jest to 9️⃣ października – a tegoroczne hasło przewodnie tego dnia brzmi👇:
Kochaj swoje oczy!

Kilka ciekawostek👀:
📌 oko ludzkie zbliżone jest kształtem do kuli o średnicy ok. 2,5 cm;
📌 waga gałki ocznej wynosi ok. 7 g;
📌 najrzadszym kolorem oczu jest zielony. Szacuje się, że zaledwie 1-2% ludzi ma ten kolor;
📌 najpopularniejszym kolorem oczu jest brązowy. Według szacunków, od 55% do około 79% ludzi na świecie ma brązowe oczy. Dominuje on głównie na terenach Azji oraz Afryki;
📌 kolor niebieski – ma go około 8-10% osób, najwięcej w Europie (głównie Skandynawia);
📌 piwne oczy – odcień o wiele jaśniejszy od brązowego, o złocistym zabarwieniu. Około 5% osób na świecie ma oczy w tym kolorze. Piwny odcień króluje zwłaszcza wśród obywateli Europy oraz USA;
📌 jedno mrugnięcie 👀 trwa zwykle około 0,3 sekundy;
📌 dorosły człowiek mruga 1 – 2 razy w ciągu 10 sekund. Mrugając - każdego dnia mamy zamknięte oczy przez około 30 minut.

Szacuje się – Drodzy Państwo, że nawet ponad 7 na 10 Polaków ma wadę wzroku – najczęściej:
🔹krótkowzroczność,
🔹nadwzroczność
lub
🔹astygmatyzm.

Coraz częściej dotyczy to także najmłodszych.
Krótkowzroczność, to dziś choroba cywilizacyjna naszego wieku. Blisko połowa polskich uczniów w wieku 3 – 15 lat ma już zdiagnozowaną wadę wzroku, a w zdecydowanej większości – krótkowzroczność.
Wśród dorosłych problem dotyczy nawet ponad połowy Polaków, co wyraźnie pokazuje, jak ważna staje się profilaktyka i odpowiednie leczenie – pod okiem specjalistów.

Co robić żeby cieszyć się zdrowym wzrokiem❓
☑️profilaktyka przede wszystkim – badanie wzroku minimum raz na dwa lata.
Nawet jeśli nie występują żadne objawy, wizyta u okulisty lub optometrysty pozwoli wykryć już subtelne zmiany i dobrać odpowiednie środki korekcji.

☑️regularne przerwy 🖥️ od ekranu.
Wielu z nas spędza przed ekranem długie godziny. Coraz więcej osób pracuje w trybie zdalnym lub korzysta z 🖥️ komputera przez większość dnia, co obciąża 👀 wzrok. Co 20 minut warto zrobić 20 sekund przerwy, kierując wzrok na obiekt znajdujący się co najmniej 6 metrów od nas.
Taki odpoczynek dla oczu pozwala im się odprężyć i zmniejsza ryzyko wystąpienia tzw. syndromu widzenia 🖥️ komputerowego, czyli:
🔸 bóle,
🔸 suchość 👀oczu,
🔸 bóle głowy,
🔸 zamglone widzenie.

☑️Mruganie i nawilżenie oczu
Prosty, ale bardzo skuteczny sposób na nawilżenie 👀 oczu, który zapobiega ich wysuszaniu to mruganie. Naturalny odruch mrugania jest znacznie ograniczony podczas pracy przy komputerze, dlatego warto pamiętać o częstym mruganiu i robieniu przerw, aby oczy były odpowiednio nawilżone.

I co najważniejsze – zawsze Kochani jeśli coś Was niepokoi - jeśli chodzi o stan Waszych 👀oczu – pamiętajcie o konsultacji z 🩺👨⚕️👩‍⚕️lekarzem. Nie leczcie się sami, „na oko”.

[ fot. freepik.com ]

07/10/2025

Jesień to🍁 piękny, ale i wymagający czas. Z jednej strony cieszymy się cudownymi kolorami🍁🍂 złotej jesieni, a z drugiej - myślimy o infekcjach i o tym, że nasz organizm potrzebuje szczególnego 💪wsparcia.

Temperatura 🌡️ staje się coraz niższa, słońce ☀️ pojawia się rzadziej, wymieniając się z 🌧️ deszczowymi chmurami, nie jesteśmy już tak aktywni fizycznie jak latem. Wszystko to może wpływać na obniżenie odporności, pogorszenie nastroju i zwiększone uczucie zmęczenia.

Czy można przygotować się dobrze na🍁🍂 jesień❓
Budujmy odporność poprzez szeroko rozumiany zdrowy styl życia. ☑️ Regularna 🚶♀️🚶‍♂️aktywność fizyczna,
☑️ zbilansowana 🥗dieta,
☑️ odpowiednia jakość 🛏️snu,
☑️ unikanie stresu,
to podstawy, o których warto pamiętać na co dzień.

Krótki spacer – ale codziennie, porcja warzyw 🥦do każdego posiłku czy techniki 🧘♀️ relaksacyjne mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie.

Ważna jest dieta-co zatem jeść jesienią, aby naturalnie wzmocnić odporność❓
👉 Przede wszystkim postaw na:
🔹 świeże, sezonowe 🥦 warzywa i 🍏 owoce (np. dynia, 🥕marchew,🧅 czosnek, cebula),
🔹 produkty mleczne 🥛 fermentowane (jogurty, kefiry) - cenne źródło bakterii probiotycznych, które wzmacniają odporność i układ pokarmowy,
🔹 produkty zbożowe 🍞 pełnoziarniste (np. pieczywo razowe, grube kasze), które zapewniają witaminy z grupy B i magnez,
🔹 orzechy i 🫘 nasiona – bogate w witaminy z grupy B, magnez czy kwasy omega-3,
🔹 tłuste ryby 🍤 morskie (np. łosoś, śledź), ze względu na źródło witaminy D i kwasów omega-3.

👉Zadbaj o ruch, bo 🏊♀️ ruch to zdrowie!
Regularna aktywność fizyczna pobudza do działania system odpornościowy, obniżając ryzyko infekcji.
Wybierz taką formę ruchu jaką lubisz: to może być wycieczka 🚴♀️ rowerowa, wędrówka 🚶♀️ po 🌲lesie, nordic walking.
Nawet 15-minutowy spacer pozwoli odetchnąć pełną piersią. Można z powodzeniem ćwiczyć w domowym albo w grupie.

👉Dobry sen to nocna regeneracja
Sen dobrej jakości to podstawa. W nocy 🛏️ organizm intensywnie regeneruje się, co ma kluczowe znaczenie dla prawidłowej pracy układu odpornościowego. Kiedy mało śpimy - brak snu znacząco osłabia naszą zdolność do walki z infekcjami.
Kochani, można cieszyć się 🍂 jesienią.
Ma ona swoje uroki i jest🍁 niepowtarzalna. Trzeba się tylko dobrze przygotować – tak jak robimy to na początku każdej, nadchodzącej pory roku. A właściwe przygotowanie do jesieni pozwoli nam płynnie wkroczyć w ❄️ zimę…
Pięknej, złotej, zdrowej🍁☀️ jesieni.

[ fot. freepik.com ]

03/10/2025

4️⃣ października przypada 👉 Światowy Dzień Onkologii. Jest to dzień, który zachęca wszystkich do profilaktyki nowotworów oraz uwrażliwia nas na codzienne problemy osób zmagających się z chorobami onkologicznymi.

Drodzy Państwo - dziś warto przypomnieć, że onkologia – często kojarzona głównie z samym procesem leczenia – zajmuje się również zapobieganiem występowania chorób nowotworowych, a także wykrywaniem ich na możliwie najwcześniejszym etapie rozwoju, a więc profilaktyką pierwotną i wtórną.

W tym kontekście, edukacja na temat czynników zwiększających ryzyko zachorowania ma ogromne znaczenie, ponieważ narażenie na ich działanie, w głównej mierze zależy od nas samych i stylu życia, jaki prowadzimy.

Chcesz żyć zdrowo? Zmień zatem styl życia: zaplanuj więcej 🏊
♀️ ruchu, zrezygnuj z używek, wprowadź zdrową 🥗 dietę…

Nie zapominajcie o badaniach 🩺🩻 profilaktycznych – które warto wykonywać regularnie bez szczególnego powodu lub sprawdzając każdy, najmniejszy, niepokojący nas objaw.
Dlaczego profilaktyka jest tak istotna?

Badania naukowe dowodzą, że nawet ponad 90% wszystkich nowotworów złośliwych związanych jest z naszym indywidualnym stylem życia i czynnikami zewnętrznymi, które możemy modyfikować lub eliminować. Ważnym aspektem jest tu narażenie na dym tytoniowy, spożywanie alkoholu, ale również m.in.
✅ nasza aktywność fizyczna,
✅ prawidłowa masa ciała,
✅ zdrowa dieta.

Nadal najważniejszą przyczyną zachorowań na nowotwory złośliwe jest narażenie na dym tytoniowy – dotyczy to osób, które same palą papierosy, ale również tych, które nie palą, ale biernie wdychają dym. Dym tytoniowy przyczynia się do rozwoju wielu nowotworów, m.in. raka 🫁 płuca, raka pęcherza moczowego, raka krtani, raka języka, raka jamy👅 ustnej, raka przełyku, raka jelita grubego.

Więcej o profilaktyce onkologicznej na:
https://planujedlugiezycie.pl/

W naszym Szpitalu, na różnych oddziałach leczymy chorych onkologicznie, udzielamy też pomocy w poradni:
https://www.szpitalmswia.poznan.pl/szpital/poradnie-specjalistyczne/poradnia-onkologiczna/

Kochani w tym szczególnym dniu jesteśmy 🫶 blisko z naszymi pacjentami onkologicznymi i ich najbliższymi ❤️

Zachęcamy też z tej okazji wszystkich do wykonywania badań profilaktycznych. Pamiętajcie, że wczesna diagnoza często ratuje nie tylko zdrowie, ale i życie.

[ Graf. MZ ]

SP ZOZ MSWiA w Poznaniu im. prof. Ludwika Bierkowskiego

21/10/2025

20/10/2025

18/10/2025

17/10/2025

17/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

07/10/2025

03/10/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria