Wsparcie i dialog mgr Anna Kościelak

22/12/2025

Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia
życzliwości dla siebie i innych,
uważności na siebie i innych,
odpoczynku.
Z kimkolwiek, gdziekolwiek, cokolwiek… po prostu bądź.
Dobrego czasu 🎄🎄🎄

05/12/2025

🌿 Zapraszam serdecznie!!!
Kolejne spotkanie z cyklu "Rozmowy przy kawie" ☕️☕️☕️ dla pacjentów onkologicznych.
Razem łatwiej. Dołącz 🌿

Zachęcamy do skorzystania, wstęp bezpłatny ☺️

04/12/2025

Powracam dziś do tematu emocji.

Jak radzisz sobie z emocjami? Czy pozwalasz sobie je poczuć czy raczej starasz się je zwalczyć lub ich unikać? Czy zdarza Ci się podnieść głos w gniewie, bo napięcie jest zbyt silne ? Cierpisz, ale nie wiesz co innego zrobić, by poczuć się lepiej?

A może w trudnych sytuacjach odsuwasz się, izolujesz i nie chcesz aby inni widzieli jakich emocji doświadczasz? Albo żartujesz i udajesz, że wszystko jest w porządku?

Warto zastanowić się nad własnym stylem radzenia sobie z emocjami. Zapraszam - poniżej trochę psychoedukacji 👇👇👇

30/11/2025

Wczoraj podczas Białej Soboty zorganizowanej przez Powiat Gniezno i Szpital Pomnik Chrztu Polski miałam przyjemność, wspólnie z Moniką Komasą z Kobiety Katedr terapia zajęciowa poprowadzić warsztaty „Siła w Tobie – jak budować odporność psychiczną”.
Było przesympatycznie! Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i aktywny udział. 💛

27/11/2025

Wczoraj, z ramienia Szpital Pomnik Chrztu Polski, miałam przyjemność poprowadzić prelekcję w Miejski Ośrodek Kultury w Gnieźnie na temat Dobrej komunikacji - o tym jak rozmawiac i motywowac osobę chorą.

Temat ważny. Warto go podejmować i przypominać, jak ogromną moc, mają słowa, sposób ich wypowiadania, aktywne słuchanie. Czasem właśnie zaledwie kilka słów, drobny gest, uśmiech, uważne bycie może odmienić dzień chorego i sprawić, że poczuje się lepiej.

Monika Komasa Kobiety Katedr terapia zajęciowa dziękuję za zaproszenie.

26/11/2025

Zapraszam🙂

Zapraszamy 💚

22/11/2025

Wczorajsze popołudnie na Konferencji Jubileuszowej z okazji 20-lecia działalności Pracowni Psychologii Klinicznej w Wielkopolskim Centrum Onkologii. Ciekawe wykłady i miłe spotkania.
Na zdjęciu z Agnieszką Kowalską z PsychoWelt.

21/11/2025

Czwartkowy wieczór, 20 listopada. Filia Biblioteki Publicznej w Biskupicach Biblioteka w Pobiedziskach.
Spotkanie „Przemijanie i pamięć”.
Dziękuję za zaproszenie i możliwość współtworzenia spotkania, podczas którego poruszane były tak ważne tematy, jak towarzyszenie choremu u kresu życia i czas żałoby.
Dziękuję Magdalenie Osak i Patrycji Owczarzak za ten wspólny czas.

Każdy człowiek jest inny, dlatego każde odchodzenie wygląda inaczej. Nie ma jednej drogi. To proces. To czas, którym możemy dzielić się z bliską nam, odchodzącą osobą.
Bądźmy uważni. Słuchajmy świadomie słów chorego, aby dostrzec i zaspokoić jego potrzeby - biologiczne, związane z poczuciem bezpieczeństwa, duchowe czy społeczne. Obecność i uważność są najcenniejszym darem, jaki możemy ofiarować.
Pamiętajmy również o sobie. Odpoczynek, rozmowa z zaufaną osobą, chwila dla siebie czy skorzystanie z profesjonalnego wsparcia to nie słabość ani egoizm.
Zadbanie o siebie pozwoli nam właśnie towarzyszyć bliskim z uważnością i spokojem.

14/11/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy.
Z tej okazji, podczas wydarzenia zorganizowanego przez Powiat Gniezno, Szpital Pomnik Chrztu Polski oraz , miałam przyjemność poprowadzić prelekcję „Cukrzyca a zdrowie psychiczne”.

Życie z cukrzycą to nie tylko dbanie o prawidłowy poziom glukozy, zmiana nawyków żywieniowych, planowanie aktywności czy regularne wizyty u lekarzy.
To także codzienne zmaganie się z emocjami, stresem i zmęczeniem. To chwile frustracji, poczucia przeciążenia i pytania „dlaczego ja?”.
W takich momentach szczególnie ważne jest zrozumienie, wsparcie i życzliwość — zarówno od innych, jak i od siebie samego. Potrzebna jest także motywacja, by każdego kolejnego dnia radzić sobie odrobinę lepiej.

12/11/2025

Zapraszam serdecznie. Temat trudny, ale niezwykle ważny i potrzebny.

Z wdzięcznością dla Magdy Osak za inicjatywę i zaangażowanie ❤️

Śmierć i przemijanie to tematy, o których rzadko mówimy, a przecież dotyczą każdego z nas. Listopad skłania do zadumy i refleksji na te niełatwe tematy.

20 listopada 2025 o godz. 18:00 zapraszamy do Filii Biblioteki w Biskupicach (ul. Ogrodowa 17) na poruszające spotkanie „Przemijanie i pamięć”.

Będziemy rozmawiać o emocjach, żałobie i o tym, jak oswajać stratę i pielęgnować wspomnienia.

Gośćmi spotkania będą:
Anna Kościelak – psycholog i psychoonkolog oraz Patrycja Owczarzak – mistrzyni ceremonii pogrzebowych.

Serdecznie zapraszamy.

Wstęp wolny

10/11/2025

🌿 Przypominam i zapraszam!!!
Kolejne spotkanie z cyklu "Rozmowy przy kawie" ☕️☕️☕️ dla pacjentów onkologicznych.
Razem łatwiej. Dołącz 12.11.2025 godz. 15.00

Miejsce: Szpital Pomnik Chrztu Polski
Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny na ul. Św. Jana 9, wejście 2 (parter).
Zapisy pod nr 695 667 897 lub adresem: anna.koscielak@szpitalpomnik.pl 👇

04/11/2025

Rozpoczął się listopad – miesiąc, w którym szczególnie dużo mówimy o zdrowiu mężczyzn.
To czas, gdy przypominamy, jak ważna jest profilaktyka nowotworów jąder i prostaty.
Movember to akcja społeczna, która ma zwrócić uwagę, że:
🔹 warto się badać,
🔹 warto dbać o zdrowie,
🔹 warto rozmawiać o tym, co ważne – nawet jeśli czasem wydaje się to krępujące lub niepotrzebne,
🔹 warto się zatrzymać... żeby umówić się na badania.
Nie czekaj.
👉 Badaj się. Zadbaj o siebie.