Slow Therapy

Slow Therapy mgr Fizjoterapii

W ofercie między innymi:
- Facemodeling
- KOBIDO
- kinesiotaping estetyczny
- m

06/02/2026

Dziś życzę sobie tylko jednego - kolejnych urodzin w tym samym, cudownym gronie co dziś, i zdrowia dla mnie i dla moich bliskich, bo tak naprawdę niczego więcej do szczęścia nie potrzebuję ❤️🎂

urodziny, moje urodziny, birthday vibes, wdzięczność, szczęście, zdrowie, bliscy, rodzina, przyjaciele, wspólne chwile, celebracja, świętowanie, urodzinowa rolka, urodzinowy czas, kolejny rok, spełnienie, radość, dobre życie

05/02/2026

Kiedy pytam, gdzie pracujemy, a ciało mówi: „WSZĘDZIE” 😅

Czasem najtrudniejsze pytanie to nie „gdzie boli”, tylko… od czego zacząć 🤭
Bo kiedy ciało dostaje przestrzeń, nagle przypomina sobie o wszystkim naraz.

Wtedy najlepiej nie łapać wszystkiego naraz, tylko:
✨ zacząć od oddechu
✨ rozluźnić największe „centra napięć” (szyja, barki, biodra)
✨ wprowadzić delikatny ruch zamiast intensywnego wysiłku
✨ zadbać o regularność, nie jednorazowy zryw

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest właśnie w takim trybie, napisz do mnie albo zapisz się na sesję.
Zaczniemy spokojnie, krok po kroku 💛

napięcie w ciele, napięcie mięśniowe, przewlekły stres, stres somatyczny, spięte ciało, sztywność mięśni, bóle karku, bóle pleców, przeciążenie organizmu, zmęczenie ciała, regulacja układu nerwowego, praca z układem nerwowym, rozluźnianie mięśni, terapia manualna, masaż, masaż leczniczy, masaż relaksacyjny, praca z ciałem, świadomość ciała, oddech, techniki oddechowe, regeneracja, odpoczynek, uważność, somatyka, self-care

Są momenty w pracy z ciałem, które nie mają nic wspólnego z wyglądem.Nie widać ich na zdjęciach „przed i po”.A ja wiem, ...
03/02/2026

Są momenty w pracy z ciałem, które nie mają nic wspólnego z wyglądem.
Nie widać ich na zdjęciach „przed i po”.

A ja wiem, że coś się zmienia, kiedy:
oddech się pogłębia,
barki powoli opadają,
twarz robi się cieplejsza,
ciało przestaje być w ciągłej gotowości.

To są te chwile, w których ciało przestaje się bronić
i zaczyna współpracować.
Tak właśnie wygląda początek dobrej pracy z ciałem, tej codziennej i tej w gabinecie 💛

Jeśli masz poczucie, że Twoje ciało woła o takie zatrzymanie, zajrzyj do nas wtedy, kiedy będziesz gotowa. 💛

ciało, regulacja, oddech, spokój, uważność, lifestyle, selfcare, praca z ciałem, dotyk, masaż, regeneracja, reset, układ nerwowy, kobiecość, równowaga, slowlife, codzienność, slowtherapy, slowtherapypoznan, poznań

Styczeń był raczej spokojny.Dużo zwykłych dni, małych momentów i rzeczy, które po prostu dobrze mi zrobiły. 💛Trochę zwol...
30/01/2026

Styczeń był raczej spokojny.
Dużo zwykłych dni, małych momentów i rzeczy, które po prostu dobrze mi zrobiły. 💛

Trochę zwolniłam, trochę wróciłam do siebie i do rzeczy, które lubię.
Bez wielkich postanowień, bez presji.

Złapałam kilka momentów, które zrobiły mi ten miesiąc.
Bez fajerwerków, za to na tyle dobrych, że chciało się je zapamiętać 🥹

Jeśli masz ochotę, zrób swoją małą listę wdzięczności i oznacz mnie, chętnie zobaczę, co dobrego wydarzyło się u Ciebie 💛

zięczność, codzienność, styczeń, slowlife, uważność, mamażycie, lifestyle, macierzyństwo, małechwile, równowaga, spokój, dom, ciało, regeneracja, me_time, rodzina, kobiecość, slowtherapypoznan, poznan

29/01/2026

45 sekund ruchu, dotyku i śmiechu 💛
Tak u nas zaczyna się dzień. 💛
Ulubiony wierszyk, trochę ruchu, trochę masażyku i dużo bliskości na dobry start dnia.

Uwielbiam takie momenty, bo przypominają mi, jak naturalnie ciało uczy się regulacji przez dotyk, rytm i obecność. 💛
Dokładnie z tym samym pracuję później w gabinecie, tylko w wersji dla dorosłych 😎

Małe rzeczy, a robią ogromną różnicę.

Zapisz na później albo podeślij komuś, komu może się przydać 💛

porannyrytuał, mamaidziecko, bliskość, dotyk, ruch, regulacja, układnerwowy, zdrowenawyki, slowlife, lifestyle, rodzina, uważność, wellbeing, naturalnie, ciało, emocje, masaż, regeneracja, kobiecość, codzienność, slowtherapypoznan, poznan, macierzyństwo, niemowlę, maluch, rozwójdziecka, więź, relacjarodzicdziecko, codziennośćmamy, życiezmaluchem

26/01/2026

Twoje ciało wysyła sygnały szybciej, niż myślisz 😎
Zrób szybki test i sprawdź, czy to już czas na mały reset 🤍

Policz, ile punktów masz u siebie, tylko bądź ze sobą szczera 😅
Ciało naprawdę daje nam sygnały.
Trzeba je tylko zauważyć 🤍

Daj znać w komentarzu, ile punktów u Ciebie 👇

regeneracja, ciało, układnerwowy, przebodźcowanie, stres, napięcie, relaks, reset, selfcare, wellbeing, zdrowienaturalnie, slowlife, uważność, oddech, masaż, terapia, lifestyle, kobiecość, poznan, slowtherapypoznan

22/01/2026

Zanim wciągnie Cię poranny scroll (sama z tym walczę 😅) , daj minutę swojemu ciału 💛

Przygotowałam dla Ciebie krótką poranną sekwencję w leżeniu, która wspiera odpływ limfy, mobilność obręczy barkowej i regulację napięcia oraz łagodnie pobudzi Twój organizm na resztę dnia 💛

Prosto, naturalnie i co najważniejsze, bez wstawania z łóżka 😅

📌 Zapisz i wracaj do niej każdego poranka.

poranny rytuał, zamiast scrollowania, slow morning, poranek bez telefonu, drenaż limfatyczny, pobudzenie limfy, naturalna regeneracja, świadomy ruch, selfcare rano, zdrowe nawyki, holistyczne zdrowie, lekki start dnia, energia bez kawy, uważność w ciele, wellness routine, kobiecy rytuał, praca z ciałem, regulacja układu nerwowego, redukcja napięcia, mobilność barków, poranna rutyna

19/01/2026

Nasze ciało działa jak jedna wielka drużyna 😎
Jak jeden układ zaczyna oddychać, to reszta też łapie luz 💛

Masaż nie działa tylko na mięśnie.
Uspokaja głowę, poprawia krążenie, pomaga limfie ruszyć z miejsca, rozluźnia powięzi, daje oddech całemu ciału.
I nagle okazuje się, że lepiej się śpi, łatwiej się oddycha, a napięcie z barków znika razem z milionem myśli.💛
Każdy układ w organizmie mówi: „dzięki, tego mi było trzeba” 💆‍♀️

A Ty?
Kiedy ostatnio dałaś sobie chwilę tylko dla siebie?
I który „układ” u Ciebie najbardziej dziś woła o masaż?

Głosujemy 😄
1️⃣ nerwowy
2️⃣ trawienny
3️⃣ mięśniowy
4️⃣ limfatyczny
5️⃣ krążeniowy
6️⃣ wszystkie na raz 😅
Co wybierasz? 👇

relaks, selfcare, wellbeing, mindset, energia, balans, reset, zdrowienaturalnie, lifestyle, kobiecość, spokój, harmonia, regeneracja, uważność, slowlife, poznan, wielkopolska, lokalnie, gabinet, beautybiznes, kobietybiznesu, uslugilokalne, slowtherapypoznan, relakswpoznaniu, masazpoznan, limfa, krążenie, odmładzanie, pielęgnacjatwarzy, glow, terapia, dotyk, twarz, ciało

19/01/2026

Nasze ciało działa jak jedna wielka drużyna 😎
Jak jeden układ zaczyna oddychać, to reszta też łapie luz 💛

Masaż nie działa tylko na mięśnie.
Uspokaja głowę, poprawia krążenie, pomaga limfie ruszyć z miejsca, rozluźnia powięzi, daje oddech całemu ciału.
I nagle okazuje się, że lepiej się śpi, łatwiej się oddycha, a napięcie z barków znika razem z milionem myśli.💛
Każdy układ w organizmie mówi: „dzięki, tego mi było trzeba” 💆‍♀️

A Ty?
Kiedy ostatnio dałaś sobie chwilę tylko dla siebie?
I który „układ” u Ciebie najbardziej dziś woła o masaż?

relaks, selfcare, wellbeing, mindset, energia, balans, reset, zdrowienaturalnie, lifestyle, kobiecość, spokój, harmonia, regeneracja, uważność, slowlife, poznan, wielkopolska, lokalnie, gabinet, beautybiznes, kobietybiznesu, uslugilokalne, slowtherapypoznan, relakswpoznaniu, masazpoznan, limfa, krążenie, odmładzanie, pielęgnacjatwarzy, glow, terapia, dotyk, twarz, ciało

Jest teraz trend wracania do 2016 roku, a ja proponuję coś odwrotnego. 🤭Może dziś warto przytulić trochę mocniej.Posiedz...
17/01/2026

Jest teraz trend wracania do 2016 roku, a ja proponuję coś odwrotnego. 🤭

Może dziś warto przytulić trochę mocniej.
Posiedzieć chwilę dłużej przy kawie.
Nie przyspieszać dnia. 🤍
I może właśnie dziś ten chaos, zmęczenie i bałagan…
są najpiękniejszym dowodem, że wszystko jest na swoim miejscu. 🤍

Za co dziś jesteś wdzięczna?

wdzięczność, obecność, uważność, życie, perspektywa, refleksja, emocje, spokój, balans, harmonia, ciało, oddech, rytuał, codzienność, bliskość, autentyczność, świadomość, regeneracja, kobiecość, slow

14/01/2026

Kiedyś to ja miałam czas na pielęgnację, a co więcej, był to mój poranny i wieczorny priorytet 😂
Wieloetapowe rytuały, tonik, serum, krem, masaż twarzy, świeczka, no klimat niczym w spa.
Do tego twarz wycierana tylko jednorazowym ręczniczkiem, bo przecież higiena to klucz 🤡

A teraz?
Czasem umyję twarz samą wodą… i serio to jest szczyt moich możliwości 🤣
Wycieram ją tym, co mam pod ręką – ręcznik, koszulka, pielucha tetrowa, kto by liczył 😂

I wiesz co? Daję sobie na to totalną przestrzeń. Teraz nie ja jestem najważniejsza i to jest okej. To jest taki etap w życiu, intensywny, trochę chaotyczny, ale piękny. Nie dokładam sobie presji, że MUSZĘ ogarniać wszystko jak kiedyś.

Ale żeby nie było 😎 od czasu do czasu robię sobie małe domowe SPA. Wtedy wjeżdżają konkretne, mocno nawilżające produkty, szczególnie na noc, żeby chociaż trochę dopieścić tę biedną cerę 😂

A rolka oczywiście pół żartem, pół serio, bo wiem po wiadomościach prywatnych, że wiele mam tu młodych mam, a bez dystansu do siebie ani rusz 😅🤍

No, powiedz, że nie jestem sama 😜

pielęgnacja, mama, macierzyństwo, życie mamy, po porodzie, beforeafter, selfcare, skincare, młoda mama, humor, rolka, codzienność, naturalność, bez filtra, motherhood, chwila dla siebie, kobieta, naturalność

Adres

Chełmońskiego 21/3
Poznan
60-257

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 20:00

Telefon

+48884388801

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Slow Therapy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Slow Therapy:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria