Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 07:00 - 21:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 07:00 - 21:00

Pracownia Psychologiczna "Pomocnia"

Strona główna
Polska
Poznan
Pracownia Psychologiczna "Pomocnia"

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Pracownia Psychologiczna "Pomocnia", Psychoterapeuta, Śniadeckich 5/2, Poznan.

Psychoterapia, pomoc psychologiczna
i Asystent Zdrowienia dla:

⚬ dorosłych ⚬
⚬ dzieci i młodzieży ⚬
⚬ par, rodzin i grup ⚬

+48 795 795 202
sekretariat@pomocnia-poznan.pl

01/12/2025

Choć rzadko myślimy o tym na początku, każda terapia ma swój naturalny koniec.
Może to wynikać z decyzji pacjenta, terapeuty lub być wspólnie omówione. 🗣

Czasem ustala się rzadsze, wspierające spotkania, które dają poczucie bezpieczeństwa. Wielu terapeutów umożliwia też powrót do spotkań w przyszłości. 👥

Jeśli szukasz psychologa lub psychoterapeuty, zapraszamy do naszej placówki. 💙

Link do artykułu 👉 https://www.pomocnia-poznan.pl/koniec-terapii/

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

28/11/2025

Przedstawiamy Jagodę Stankowską - psycholożkę w trakcie kursu psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym. 💙

W Pomocni udziela indywidualnych konsultacji psychologicznych dla dorosłych 🌷

Masz pytania? Chcesz umówić się na spotkanie? 💫

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

26/11/2025

Przywiązanie to długotrwała więź emocjonalna z konkretną osobą. Najwcześniejsze relacje - szczególnie z matką - stają się wzorem tego, jak budujemy bliskość w dorosłości. 🤱

Czułe reakcje opiekuna budują poczucie bezpieczeństwa. Brak dostatecznej troski może prowadzić do trudności w regulacji emocji i tworzeniu bezpiecznych więzi. 🫂

Choć styl przywiązania kształtuje się we wczesnym dzieciństwie, w dorosłości można nad nim pracować. 🧠

Potrzebujesz wsparcia? Jesteśmy tu, aby pomóc. 💙

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

24/11/2025

Przedstawiamy Martę Dejnak - psycholożkę w trakcie całościowego kursu psychoterapii w nurcie integracyjnym. 💙

W Pomocni zajmuje się psychologią młodzieży oraz psychologią rodzinną 👨‍👩‍👧‍👦

Masz pytania? Chcesz umówić się na spotkanie? 💫

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

21/11/2025

ADHD u kobiet często wygląda inaczej, niż pokazują stereotypy. 🧠

Objawy mają zwykle charakter wewnętrzny - dotyczą koncentracji, organizacji i emocji - dlatego od dzieciństwa bywają mylone z:
- „chaotycznością”
- „bałaganiarstwem”
- „nadwrażliwością”.

Brak diagnozy często prowadzi do lat samokrytyki i poczucia bycia „gorszą”. Właściwe rozpoznanie przynosi zrozumienie, a terapia pomaga w organizacji, regulacji emocji i pracy z niepomocnymi myślami. 🌿

Link do artykułu 👉 https://www.pomocnia-poznan.pl/adhd-u-kobiet/

Zastanawiasz się nad terapią? 💙

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

19/11/2025

Przedstawiamy Marię Cibę - psycholożkę i psychoterapeutkę w nurcie psychodynamicznym w trakcie szkolenia. 🌷

W Pomocni zajmuje się psychoterapią indywidualną dorosłych oraz udziela indywidualnych konsultacji psychologicznych 💙

Masz pytania? Chcesz umówić się na spotkanie? 💫

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

17/11/2025

Zamiast postrzegać osobowość w sposób czarno-biały, warto spojrzeć na nią jako na płynne spektrum. 🪬🌊

Introwertyk nie musi być zamknięty w sobie, a ekstrawertyk nie zawsze będzie duszą towarzystwa. 💫

Każdy z nas funkcjonuje inaczej - i to jest w porządku. 🫂

Jeżeli chcesz lepiej poznać swoją osobowość i sposób funkcjonowania - zapraszamy do naszej poradni psychologicznej Pomocnia.

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

14/11/2025

Przedstawiamy Dominikę Robak - psycholożkę i psychoterapeutkę w nurcie integracyjno-systemowym w trakcie szkolenia. 🌿

W Pomocni zajmuje się psychoterapią indywidualną dorosłych. 💙

Masz pytania? Chcesz umówić się na spotkanie? 🗣

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

12/11/2025

Mechanizmy obronne: nieświadome strategie psychiki 🛡️

To sposoby, w jakie nasz umysł chroni nas przed przytłaczającymi emocjami. Dzięki nim łatwiej przetrwać trudne sytuacje, zachować poczucie własnej wartości i chwilową równowagę.

🔹 Przykłady?
- racjonalizacja („i tak tej pracy nie chciałem_am”),
- wyparcie (zapominanie bolesnych treści),
- przemieszczenie (złość na szefa → wyładowanie jej w domu).

Mechanizmy obronne kształtują się od dzieciństwa i działają poza naszą świadomością. W stresie pojawiają się szczególnie często, a choć chronią, mogą też zniekształcać obraz rzeczywistości i utrudniać bliskie relacje.

✨ Ważne jest rozpoznawanie ich u siebie. Świadomość, że „tak działa moja psychika”, pozwala lepiej zrozumieć własne reakcje i odzyskać większą swobodę wyboru, zamiast działać automatycznie.

W Pomocni pomagamy rozwijać samoświadomość i dostrzegać mechanizmy, które kiedyś były niezbędną ochroną, a dziś mogą ograniczać bliskość i dobrostan. 🌱

Link do artykułu 👉 https://www.pomocnia-poznan.pl/mechanizmy-obronne/

10/11/2025

Przedstawiamy Monikę Wierbiłowicz -
psycholożkę i psychoterapeutkę poznawczo -
behawioralną w trakcie szkolenia 💚

W Pomocni zajmuje się psychoterapią indywidualną
dorosłych. 🍀

Jeśli szukasz psychologa lub psychoterapeuty,
zapraszamy do naszej placówki.

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

07/11/2025

Powiadomienia, krótkie filmiki, szybkie komunikaty… Nasz mózg uczy się przeskakiwania z bodźca na bodziec, zamiast dłuższego skupienia. Efekt? Trudność w koncentracji, szybkie zmęczenie i wrażenie, że nauka „na pamięć” jest bez sensu.
A jednak, trening koncentracji to inwestycja w nasze zdrowie psychiczne i dobrostan. Bo zdolność skupienia to fundament uczenia się i jeden z kluczowych procesów poznawczych.

🔹 Mamy dwa rodzaje uwagi:
mimowolną - automatyczną (np. nagły hałas, własne imię),
dowolną - świadomą, wymagającą wyboru i wysiłku.

To właśnie ta druga potrzebuje regularnych ćwiczeń.
✨ Jak wspierać koncentrację i uczyć się skuteczniej?
- ucz się krócej, ale częściej,
- powtarzaj w odstępach czasu,
- odtwarzaj z pamięci zamiast tylko czytać,
- tłumacz własnymi słowami,
- łącz wiedzę z tym, co już znasz,
- rób przerwy bez telefonu,
- dbaj o sen,
- eliminuj rozpraszacze,
- nagradzaj siebie.

Uczenie się to proces. Wymaga cierpliwości, powtarzania i wysiłku. Kiedy jednak zadbasz o świadome strategie, zyskasz nie tylko lepsze wyniki, ale też poczucie satysfakcji i sprawczości. 🌱

W Pomocni pomagamy rozwijać umiejętność koncentracji i świadomego uczenia się, by wysiłek przekładał się na realne efekty i poczucie, że masz wpływ na swój rozwój. ✨

05/11/2025

Przedstawiamy Laurę Ćwikłę - psycholożkę i psychoterapeutkę w nurcie systemowym. 💙

W Pomocni udziela wsparcia psychoterapeutycznego dla dorosłych i młodzieży, zajmuje się także psychoterapią par i rodzin oraz konsultacjami psychologicznymi. Dodatkowo, organizuje terapię grupową, by wspierać osoby zmagające się z żałobą. 🌿

Masz pytania? Chcesz umówić się na spotkanie?

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

Adres

Śniadeckich 5/2
Poznan
60-773

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	07:00 - 21:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	07:00 - 21:00

Telefon

+48795795202

Strona Internetowa

http://www.pomocnia-poznan.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychologiczna "Pomocnia" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pracownia Psychologiczna "Pomocnia":

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta

O nas

Nasz zespół powstał dzięki przyjaźni i zrozumieniu jak ważna jest współpraca pomiędzy profesjonalnymi terapeutami o różnych specjalnościach. Pracując w różnych podejściach terapeutycznych, wspierając swoją pracę spojrzeniem z różnych perspektyw, staramy się być otwarte na nowości i elastyczne w rozwijaniu naszego warsztatu po to, aby osoby zwracające się do nas o pomoc uzyskały wsparcie jakiego potrzebują. Ufamy, że różnorodność jaką proponujemy, może zaowocować dostępnością pomocy dla wielu osób o różnych potrzebach.

Oferujemy szeroki zakres usług z obszaru psychoterapii i poradnictwa psychologicznego:

PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA

PSYCHOTERAPIA PAR I MAŁŻEŃSTW