Pracownia Psychologiczna "Pomocnia"

05/03/2026

Znaliście tę technikę?

23/02/2026

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz spadek nastroju, brak energii, trudność w odczuwaniu radości lub poczucie bezradności - nie musisz z tym zostawać sam/a. 🫂

Sięgnięcie po pomoc to oznaka odwagi, nie słabości. 🩵

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

05/02/2026

Dotknęła Cię strata bliskiej osoby i nie umiesz sobie z nią poradzić? 🖤

Doświadczasz przygnębienia, zagubienia i nie wiesz, jak dalej funkcjonować?

Masz poczucie, że żałoba już nigdy Cię nie opuści i nic dobrego Cię nie spotka?

Początkowe wsparcie znajomych się skończyło i czujesz narastające osamotnienie? 🫂

To naturalne uczucia towarzyszące żałobie, jednak nie musisz przeżywać ich w samotności.

Zapraszamy Cię do Grupy Wsparcia dla Osób w Żałobie, którą otwieramy w Pracowni Psychologicznej Pomocnia w Poznaniu. 🩵🌷

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

28/01/2026

Zajrzyj do wnętrza Pomocni!

Zapraszamy do wirtualnego odwiedzenia gabinetów przy ul. Piątkowskiej!

W tej lokalizacji przyjmują:
🌿 Anna Kowalik
🌿 Anita Lewandowska
🌿 Agnieszka Mazurczak
🌿 Adriana Żak

Serdecznie zapraszamy do zapisów! ✨

🎯 ul. Piątkowska 87a/39
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

23/01/2026

Dotknęła Cię strata bliskiej osoby i nie umiesz sobie z nią poradzić?

Doświadczasz przygnębienia, zagubienia i nie wiesz, jak dalej funkcjonować?

Masz poczucie, że żałoba już nigdy Cię nie opuści i nic dobrego Cię nie spotka?

To naturalne uczucia towarzyszące żałobie, jednak nie musisz przeżywać ich w samotności. Zapraszamy Cię do grupy wsparcia dla osób w żałobie, którą otwieramy w Pracowni Psychologicznej Pomocnia w Poznaniu.

📍 Gdzie? Pracownia Psychologiczna Pomocnia, ul. Śniadeckich 5/2 w Poznaniu.
📍 Kiedy? Wtorki, 18:30–20:00. Spotkania odbywają się raz w tygodniu przez 5 miesięcy.
📍 Zapisy i informacje: 795 795 202; sekretariat@pomocnia-poznan.pl

→ Pozostałe informacje organizacyjne:

🌿 Koszt miesięczny obejmujący 4 spotkania w miesiącu wynosi 500 zł.
🌿 Kameralna grupa w składzie 6-8 osób.
🌿 Pierwsze spotkanie odbędzie się, jak zbierze się grupa.
🌿 Grupa ma charakter zamknięty czyli stały skład tych samych uczestników przez cały czas jej trwania.
🌿 Aby dołączyć do grupy należy przejść przez kwalifikacje czyli spotkanie indywidulane z prowadzącą grupę. Koszt kwalifikacji to 150 zł.

„Jestem bardzo wdzięczna sobie za to, ze zdecydowałam się na udział w grupie. Nauczyłam się tutaj żyć z żałobą i już wiem, że potrzebuję wyrażać swoje emocje, aby dobrze ją przeżyć. Czułam się tutaj bezpieczna i otoczona wsparciem”

„Grupa dla osób w żałobie była dla mnie ogromnym wsparciem. Czułam się bezpiecznie, zrozumiana i zaopiekowana. Dzięki grupie nauczyłam się, jak radzić sobie z żałobą po stracie bliskiej osoby i jak pozwolić sobie na przeżywanie emocji które były i są bardzo trudne. Znajdziecie tu wsparcie, opiekę i nadzieję.”

„Kiedy usłyszałam, że będziemy się spotykać przez 6 miesięcy byłam mocno wystraszona. Nie wyobrażałam sobie, jak dam radę wygospodarować czas dla siebie przez tyle tygodni. A dziś? Zastanawiam się, co będę robić we wtorki, bo tak bardzo czekałam na nasze spotkania. Będzie mi ich bardzo brakowało”

Psychoterapia, pomoc psychologiczna
i Asystent Zdrowienia dla:

⚬ dorosłych ⚬
⚬ dzieci i młodzieży ⚬
⚬ par, rodzin i grup ⚬

+48 795 795 202
sekretariat@pomocnia-poznan.pl

19/01/2026

Pomocnia Piątkowska - jak do nas dotrzeć?

🎯 Nasze gabinety znajdują się przy ul. Piatkowskiej 87a/39

Możesz do nas dojechać liniami autobusowymi:
🚌 190 i 191 na przystanek Koronna oraz 182 na przystanek Słowiańska
i tramwajowymi:
🚃 12, 14, 15, 16 na przystanek PST Słowiańska

🚗 Wzdłuż ulicy jest bezpłatny parking.

Pomocnia znajduje się na 5 piętrze, w budynku jest winda.

Jeżeli chcesz zobaczyć nasze gabinety od środka, zaobserwuj profil Pomocni i śledź nasze kolejne posty!

Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej?

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

14/01/2026

Każdy z nas odczuwa czasem lęk lub stres przed wyjściem z domu - przed ważnym spotkaniem, egzaminem czy po prostu kolejnym dniem pełnym wyzwań. Problem pojawia się wtedy, gdy ten lęk staje się silny, długotrwały i prowadzi do unikania codziennych sytuacji. 🚨

Agorafobia to zaburzenie lękowe związane z obawą przed miejscami i sytuacjami, z których trudno uciec lub uzyskać pomoc - takimi jak tłum, komunikacja miejska czy przebywanie poza domem. Dla części osób dom staje się jedynym miejscem, w którym czują się bezpiecznie, a każda próba wyjścia wywołuje intensywny lęk lub panikę. ⛈😔

Agorafobia rozwija się na skutek złożonych czynników i bywa podtrzymywana przez mechanizm unikania. Skuteczne leczenie obejmuje psychoterapię, szczególnie poznawczo-behawioralną, a w niektórych przypadkach także farmakoterapię oraz wsparcie bliskich. 🫂💙

Jeśli lęk zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem, zapraszamy do zapisów i skorzystania z profesjonalnej pomocy. 🌀

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

02/01/2026

Przełom roku to czas refleksji i pytań o sens postanowień noworocznych. Czy mają one sens? Tak - pod warunkiem, że wynikają z naszych wartości i wewnętrznych potrzeb. 🌱

Skuteczność realizacji celów zależy m.in. od emocji, które informują nas o postępach, sposobu formułowania celu (konkretny, realistyczny, nastawiony na pozytywny efekt), zgodności z innymi celami i wartościami oraz regularnego monitorowania działań. 📈

Kluczowa jest także gotowość do korygowania błędów bez obwiniania się - potknięcia są częścią procesu, a nie jego końcem. 🌿

Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej? 🧠

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

24/12/2025

Otwieramy zapisy do grupy wsparcia dla osób w żałobie. 🖤

Aby uzyskać więcej szczegółów, skontaktuj się z sekretariatem poradni psychologicznej Pomocnia.

📞 numer tel. 795 795 202
📩 e-mail: sekretariat@pomocnia-poznan.pl

19/12/2025

Przedstawiamy Annę Najderek - psychoterapeutkę w nurcie systemowo-ericksonowskim w trakcie certyfikacji. 🌿

W Pomocni zajmuje się psychoterapią indywidualną dorosłych i młodzieży 💙

Chcesz umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się więcej?

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

17/12/2025

💬 Phubbing rodzicielski może mieć długofalowy wpływ na rozwój emocjonalny i społeczny dziecka.

Uważność, obecność i świadome korzystanie z technologii pomagają zachować równowagę między codziennymi obowiązkami a relacją z dzieckiem - relacją, która jest fundamentem jego rozwoju.

Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy Ciebie lub Twojej rodziny i chcesz przyjrzeć się relacjom w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni - zapraszamy do zapisów do Naszej poradni.

Jesteśmy po to, aby wspierać rodziców i dzieci w budowaniu zdrowych, uważnych relacji. 👨‍👩‍👧💙

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl

15/12/2025

Przedstawiamy Jacka Joksia - psychoterapeutę Gestalt i coacha 🌿

W Pomocni wspiera osoby dorosłe w odkrywaniu swojego potencjału, lepszym rozumieniu siebie i budowaniu satysfakcjonujących relacji 💬

W swojej pracy łączy uważność, autentyczność i doświadczenie, tworząc bezpieczną przestrzeń do rozwoju i zmiany 💚

Chcesz umówić się na wizytę lub dowiedzieć się więcej?

Skontaktuj się z nami! ✨👇
☎️ 795 795 202
💻 sekretariat@pomocnia-poznan.pl