Przystań

03/12/2025

Osobiście doświadczyłam dobrodziejstwa terapii czaszkowo-krzyżowej podczas ciąży i w procesie regeneracji po porodzie. Delikatność i moc takiego wsparcia jest niezwykła!💞

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz lub zadzwoń:
📞665 920 683
przystan.booksy.com

„Ciąża bywa intensywna - piękna i magiczna, ale czasem też przytłaczająca. Terapia czaszkowo-krzyżowa daje matkom szansę na zwolnienie tempa, przyjęcie wsparcia i uświadomienie sobie, że ich ciała niosą w sobie niesamowitą mądrość. W spokojnej atmosferze sesji terapii czaszkowo-krzyżowej wiele kobiet może odczuć nie tylko ulgę w fizycznym dyskomforcie, ale także doznać wrażenia otulenia ciała, umysłu i ducha.

W czasie ciąży, kiedy ciało nieustannie się zmienia robiąc miejsce nowemu życiu, to delikatne podejście wydaje się prawdziwym darem. Wiele kobiet korzysta z terapii, aby złagodzić ból miednicy i dolnej części pleców, bóle głowy, napięcie w szczęce oraz odzyskać spokojny sen i ogólne poczucie równowagi. Ciąża jest pełna emocji - radości, ekscytacji, czasem też niepokoju czy nawet strachu. Doświadczanie tej subtelnej metody otwiera przyszłym matkom przestrzeń do głębszego oddychania, uspokojenia, wyciszenia i odzyskania kontaktu z sobą samą. Wizyty w gabinecie są jak „małe misteria” - chwile, w których kobieta może się zatrzymać, skupić i wyraźniej odczuć obecność dziecka.”

/Emma Cass, Terapia czaszkowo-krzyżowa i ciąża: delikatne objęcie matki i dziecka, 20.03.2025/

🤰

Pełny i oryginalny tekst https://www.britishcraniosacraltherapycentre.com/blog/cranio-sacral-therapy-and-pregnancy-a-gentle-embrace-for-mother-and-baby

🤱

Fot. ze str. www.nestwearerobyn.com, fragm.

____________________

Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej:

☎️ tel. lub sms 500 448 861
📩 Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Rybnik + kontakt telefoniczny

25/11/2025

„Niepłodność jest problemem dotyczącym coraz większej liczby par zdecydowanych na posiadanie potomstwa. W wielu przypadkach, pomimo niemożności ustalenia przyczyny medycznej, zajście w ciążę jest niemożliwe.

Jedną z przyczyn problemów z poczęciem dziecka może być rozregulowanie układu hormonalnego. Przysadka (wraz z podwzgórzem) stanowi „centrum dowodzenia” układu hormonalnego. Ważne połączenie, jakim jest lejek przysadki, przedostaje się przez przeponę siodła. Nieprawidłowości napięciowe w obszarze opon mózgowych mogą w sposób mechaniczny zaburzać funkcjonowanie istotnych struktur hormonalnych. Osteopatia czaszkowo-krzyżowa wspomaga normalizację napięć.

Oprócz układu hormonalnego bardzo ważną rolę odgrywa układ nerwowy. Przygotowanie do zajścia w ciążę powinno obejmować harmonizację części współczulnej i przywspółczulnej autonomicznego układu nerwowego. Szczególną uwagę należy zwrócić na obszar nerwów krzyżowych. W tym celu często wykorzystywana jest terapia czaszkowo-krzyżowa. Nierzadko zdarza się, że upadek lub wypadek doznany w przeszłości blokuje kość krzyżową oraz negatywnie wpływa na unerwienie somatyczne i wegetatywne obszaru miednicy. Co więcej, ze względu na połączenie za pośrednictwem opony twardej [jej końcowy przyczep znajduje się na poziomie 2 segmentu kości krzyżowej, przyp. wł.], napięcia mogą przenosić się na podstawę czaszki oraz opony mózgowe, w tym na przeponę siodła. Tzw. układ błon wzajemnie zrównoważonych napięć może wpływać także na stan układu nerwowego i hormonalnego”.

/Wybrane fragmenty artykułu "Jak osteopatia może pomóc w problemach z zajściem w ciążę?", Akademia Osteopatii/

🤰

Pełny dostęp do tekstu akademiaosteopatii.pl/pl/jak-osteopatia-moze-pomoc-w-problemach-z-zajsciem-w-ciaze

🤱

Szkice anatomiczne kości krzyżowej - Natalia Jedlikowska, Agata Matera

Agnieszka Tomaszewska, Barbara Kwiatkowska „Anatomia człowieka. Układ szkieletowy. Skrypt do ćwiczeń dla studentów biologii człowieka”, Uniwersytet Przyrodniczy, Wrocław 2020, str. 55, 52

____________________

Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej:

☎️ tel. lub sms 500 448 861
📩 Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Rybnik + kontakt telefoniczny

21/11/2025

Terapia czaszkowo-krzyżowa podczas leczenia ortodontycznego - czy warto? Zdecydowanie!

📞665 920 683
przystan.booksy.com

„Podczas leczenia ortodontycznego pacjenci często zgłaszają pojawianie się wielu nowych „ubocznych” objawów leczenia, takich jak: bóle czaszki, zaburzenia czucia, bóle stawów skroniowo-żuchwowych i ich okolic, spadek poziomu energii i wiele innych. Te objawy mogą występować wtórnie z powodu zastosowanego leczenia ortodontycznego. Już samo założenie aparatu ortodontycznego może na zasadzie podobnej do mechanizmu zapadkowego prowadzić do ustawienia struktur czaszkowych w zaburzone, patologiczne wzorce napięciowe, będące bezpośrednią przyczyną pojawiania się wielu nieprzyjemnych, wtórnych dolegliwości. […]

Włączenie zabiegów terapii cranio-sacralnej do już trwającego leczenia ortodontycznego, poprzez zrównoważenie napięć membran oponowych oraz normalizację ustawienia struktur kostnych czaszki, pozwala skutecznie leczyć powstałe patologiczne wzorce skrętne tkanek oraz zapobiega powstawaniu napięć membran oponowych, które mogą tworzyć się na skutek zwiększonego ciśnienia wywieranego przez poruszające się zęby. Powyższe procedury lecznicze umożliwiają wyeliminowanie ubocznych objawów leczenia ortodontycznego. Bardzo korzystne jest również zastosowanie terapii cranio-sacralnej po zakończonym leczeniu ortodontycznym, gdy urządzenia ortodontyczne zostaną usunięte, w celu zapewnienia równowagi kościom czaszki i membranom oponowym”.

/Przemysław Wojtasik, Co ma wspólnego terapia czaszkowo-krzyżowa z leczeniem dentystycznym i ortodontycznym, www.rehabilitacja-mw.pl, 2012/

🦷

Dostęp do pełnej treści artykułu www.rehabilitacja-mw.pl/wp-content/uploads/2020/05/artykul-czesc-IVa.pdf

💀

Szkic anatomiczny żuchwy - Magdalena Kapała

Agnieszka Tomaszewska, Barbara Kwiatkowska „Anatomia człowieka. Układ szkieletowy. Skrypt do ćwiczeń dla studentów biologii człowieka”, Uniwersytet Przyrodniczy, Wrocław 2020, str. 40

____________________

Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej:

☎️ tel. lub sms 500 448 861
📩 Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Rybnik + kontakt telefoniczny

14/11/2025

Polecam do przeczytania post Terapia czaszkowo-krzyżowa Rybnik o niespecyficznym bólu dolnego odcinka kręgosłupa.

*************
Przystań - gabinet m.in. terapii czaszkowo-krzyżowej w Poznaniu
📞 665 920 683
przystan.booksy.com

„Przyczyny dolegliwości bólu pleców dzielimy na specyficzne i niespecyficzne. Zdecydowana większość przypadków dotyczy niespecyficznego bólu dolnego odcinka kręgosłupa (nsBDOK). Niespecyficzny ból dolnego odcinka kręgosłupa charakteryzuje ból o nieuchwytnej przyczynie, którego pochodzenie jest trudne do ustalenia. W celu rozpoznania nsBDOK wykluczyć należy wszystkie inne przyczyny. Warto tutaj podkreślić, że nsBDOK stwierdzany jest u ponad 80% osób cierpiących na ból dolnego odcinka kręgosłupa. […]

Istnieją badania sugerujące skuteczność różnych technik wykorzystywanych przez osteopatów w leczeniu nsBDOK. Wśród przebadanych technik pracy znaleźć można między innymi techniki wisceralne, pracę z systemem czaszkowo-krzyżowym i technikę przeciwnapięcia. […]

W przypadku terapii nakierowanej na system czaszkowo-krzyżowy wyniki badania sugerują, że terapia ta znacznie zmniejsza odczucie bólu, obniża skurczowe ciśnienie tętnicze i podnosi poziom saturacji krwi u pacjentów z nsBDOK".

/ Maciej Kwiatkowski, Mateusz Wojciech Romanowski, Medycyna manualna w leczeniu niespecyficznego bólu dolnego odcinka kręgosłupa, Physiotherapy Review, tom XXIV, nr 3/2020 /

🤸

Pełny tekst artykułu https://physiotherapy.review/MEDYCYNA-MANUALNA-W-LECZENIU-r-nNIESPECYFICZNEGO-BOLU-DOLNEGO-r-nODCINKA-KREGOSLUPA,161,43115,1,0.html

🤾

Obraz radiologiczny ze strony Yo SOY Tecnico Radiologo

____________________

Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej:

☎️ tel. lub sms 500 448 861
📩 Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Rybnik + kontakt telefoniczny

04/11/2025

Hałas wyczerpuje, działa na nasze ciało i naszą psychikę.

Zapraszam do kontaktu:
📞665 920 683
przystan.booksy.com

🔊 Hałas to więcej niż tylko „głośny dźwięk”. To ryzyko dla całego organizmu.

Naukowcy ostrzegają: długotrwała ekspozycja na hałas może prowadzić nie tylko do uszkodzenia słuchu, ale także do poważnych zaburzeń funkcjonowania układu krążenia, nerwowego i hormonalnego.

✅ Przykłady:
👉 Według portalu Nauka w Polsce, ekspozycja na dźwięki przekraczające 70 dB może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a na poziomie powyżej 85 dB dochodzi do trwałego uszkodzenia słuchu.
👉 Lekarze podkreślają również, że hałas wpływa na wszystkie narządy - nawet jeśli nie odczuwamy go jako „bardzo głośnego”. W badaniach dzieci w hałasie szkolnym wykazano obniżoną czułość słuchu po przerwach w hałaśliwym otoczeniu.
👉 Badania międzynarodowe wskazują, że hałas może aktywować oś podwzgórze–przysadka–nadnercza, podnosić poziom hormonów stresu (kortyzolu, adrenaliny) i przyczyniać się do nadciśnienia czy zaburzeń snu.

⚠️ Co warto robić:

👉Unikaj miejsc o natężeniu hałasu powyżej 85 dB przez dłuższy czas;
👉Stosuj ochronę słuchu (na przykład zatyczki) jeśli jesteś w głośnym otoczeniu;
👉 Monitoruj poziom dźwięku w swoim otoczeniu — nawet słyszalny „noise background” (hałas tła) może wpływać na zdrowie;
👉Regularnie sprawdzaj słuch – uszkodzenia często są nieodwracalne.

📘 Chcesz wiedzieć więcej o tym, jak słuch działa, jak go chronić i dlaczego jest tak ważny? 👉 Zajrzyj do naszego e-booka „Poznaj z nami słuch” dostępnego w sklepie: https://naukatolubie.store/poznaj-z-nami-sluch-pdf

02/11/2025

To był wspaniały wykład wśród wielu inspirujących na tej konferencji🙏 Teraz czas na odpoczynek i integrację nowych doświadczeń 🙂

Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach 😊🥰

Kontakt:
📞 665 920 683
przystan.booksy.com

💫 Zakończyliśmy międzynarodową cześć Konferencji Poliwagalnej - PVI Gathering 2025 wystąpieniem samego dr Stephena Porgesa – twórcy Teorii Poliwagalnej.

Jego prezentacja „Trauma obronna: jednorazowy odcisk zagrożenia życia w świetle Teorii Poliwagalnej” była niezwykle poruszająca i inspirująca. 🌿

Dr Porges pokazał, że tzw. trauma obronna (sentinel trauma) to jednorazowe, głęboko zapisane doświadczenie zagrożenia życia, które zostawia autonomiczny ślad w układzie nerwowym.

Nie zapisuje się ono jako historia, lecz jako stan ciała – w rytmie serca, oddechu, napięciu mięśni i powięzi.

🔹 „Trauma obronna nie jest historią, lecz odciskiem autonomicznym. Proces zdrowienia zaczyna się od stanu, a nie od opowieści — poprzez przywrócenie bezpieczeństwa, elastyczności i odporności.”

💚 To, co kiedyś było reakcją przetrwania, może z czasem przekształcić się w sztywność i utratę elastyczności układu nerwowego. Dlatego proces zdrowienia musi zaczynać się od przywrócenia poczucia bezpieczeństwa, a nie od samej narracji o traumie.
Dr Porges podkreślił, że chemia naszego ciała i stany układu nerwowego wpływają na to, czy nasze ciało konsoliduje doświadczenie w kierunku obrony, czy bezpieczeństwa.
To właśnie współregulacja, oddech, rytmiczny ruch, prosodia głosu i bezpieczny dotyk pomagają układowi nerwowemu „przeprogramować się” na elastyczność i połączenie.

✨ Odzyskiwanie zdrowia to odzyskiwanie elastyczności – zdolności płynnego przechodzenia między stanami, zaufania do bezpieczeństwa i otwartości na relacje. Bo – jak przypomniał dr Porges – „Bezpieczeństwo to nie tylko uczucie — to fizjologiczna podstawa procesu zdrowienia.”

DZIĘKUJEMY za tą wiedzę!

💫 https://instytutpoliwagalny.pl/konferencja-poliwagalna-2025 💫

31/10/2025

Umiejętność odpoczywania to naprawdę ważna sprawa. To potrzeba wspólna dla każdego z nas - niezależnie od wieku, płci, sytuacji zawodowej, rodzinnej czy finansowej. Dlatego warto znaleźć swoje sposoby na odpoczywanie😀

Jeśli chcesz spróbować doświadczyć tego, jak można odpocząć podczas sesji terapii czaszkowo-krzyżowej, masażu poliwagalnego - kojącego układ nerwowy lub Masażu Dotyk Motyla, zapraszam do kontaktu:

📞665 920 683
przystan.booksy.com

🤯 7 największych mitów na temat odpoczywania, które często uniemożliwiają skuteczną regenerację:

🔸 Wystarczy mi urlop, aby odpocząć

Odpoczynek to proces, nie jednorazowe wydarzenie.

Regularne, drobne momenty regeneracji np. 5-minutowe przerwy, 20-minutowa drzemka czy spacer, weekend bez pracy są znacznie skuteczniejsze niż rzadkie, długie wakacje.

Ciało i umysł potrzebują codziennej troski, nie tylko urlopowej naprawy raz na kilka miesięcy.

Odkładanie regeneracji na odległy urlop to szybka droga do wypalenia.

🔹 Prawdziwy odpoczynek jest pasywny – tylko leżenie na kanapie i nic nierobienie

Odpoczynek może być pasywny lub aktywny – w zależności od Twoich aktualnych potrzeb.

Regenerujący odpoczynek to często zmiana aktywności, a nie jej brak.

Regeneracja umysłu po pracy intelektualnej często następuje poprzez aktywność fizyczną (ruch, sport).

Regeneracja fizyczna następuje poprzez pasywność (sen, relaksacja, medytacja).

🔸 Odpoczynek to nagroda - zasługujesz, jeśli wystarczająco ciężko pracowałeś

To błędne podejście, które prowadzi do przemęczenia i wyczerpania. Odpoczynek nie jest luksusem ani nagrodą, którą trzeba sobie zasłużyć. Jest fizjologiczną potrzebą. Jest niezbędny do efektywnego działania.

Traktowanie regeneracji jako nagrody prowadzi do ciągłego odkładania jej na później, aż w końcu lądujemy w błędnym kole wyczerpania i poczucia winy.

Krótka, regularna regeneracja w trakcie pracy (a nie tylko po niej) może znacząco zwiększyć jej jakość i wydajność.

🔹 Oglądanie seriali lub scrollowanie telefonu to dobry odpoczynek

Choć ekrany wydają się relaksujące, to w rzeczywistości często przeciążają układ nerwowy. Prawdziwy odpoczynek to taki, który obniża poziom stresu i uspokaja zmysły.

Wypróbuj: spacer, rozmowę, ciszę, świadomy oddech, kontakt z naturą.

🔸 Odpoczynek to lenistwo i marnowanie czasu

Odpoczynek to kluczowy element regeneracji ciała i umysłu a nie strata czasu.
Brak odpoczynku prowadzi do spadku produktywności, kreatywności i zdrowia psychicznego.

Inwestycja w regenerację zwraca się w postaci lepszej koncentracji i większej energii.

🔹 Jeśli kocham swoją pracę, nie potrzebuję odpoczynku

Nawet najbardziej pasjonująca praca wymaga zaangażowania fizycznego i umysłowego, które może prowadzić do wyczerpania.

Wypalenie dotyka równie często pasjonatów, którzy ignorują potrzebę regeneracji, wierząc, że "miłość do pracy wystarczy".

🔸 Odpoczynek jest równoznaczny ze snem

Sen to tylko jedna z form odpoczynku. Do pełnej regeneracji potrzebne są też: odpoczynek mentalny, emocjonalny, fizyczny, społeczny i duchowy.
Często czujemy się zmęczeni mimo snu, bo brakuje nam właśnie tych innych rodzajów regeneracji.

👆 Zrozumienie tych mitów to pierwszy krok do wprowadzenia świadomego odpoczynku do swojego życia.

Który z Tych mitów jest Ci bliski? A może znasz jeszcze inne mity? Koniecznie

Koniecznie dajd znać w komenatrzu!

, , ,

29/10/2025

28/10/2025

Jeśli pragniesz podarować bliskiej osobie ukojenie dla ciała i duszy, podaruj jej sesję terapii czaszkowo-krzyżowej lub masaż nerwu błędnego.

Zadzwoń lub napisz,by dowiedzieć się więcej: 📞665 920 683

25/10/2025

Elastyczność autonomiczna wpływa na jakość naszego życia. Dlatego warto ją wspierać na każdym etapie życia. W tym celu ważna jest świadomość tego, jak działa nasz autonomiczny układ nerwowy oraz wprowadzenie służących nam nawyków.

Warto również zainwestować w regularne sesje terapii czaszkowo-krzyżowej lub masaż stymulujący nerw błędny.
Jeśli chcesz w ten sposób wesprzeć swój układ nerwowy i swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne, zapraszam do kontaktu:

📞665 920 683
665 920 683
przystan.booksy.com

Źródła:
Tegegne BS, Man K, van Boven N, Reference values of heart rate variability from 10-second restiring electrocardiograms: the Lifelines Cohort Study. Eur. J Prev Cardiol.2020

Thayer J. F., Lane R.D., A model of neurovisceral integration in emotion regulation and dysregulation, Journal of Affective Disorders 31 (3),DOI: 10.1016/s0165-0327(00)00338-4

Thayer J. F, Hansen A. L., Saus-Rose E. Johnsen B. H., Heart Rate Variability, Prefrontal Neural Function, and Cognitive Performance: The Neurovisceral Integration Perspective on Self-regulation, Adaptation, and Health, Annals of Bahavioral Medicine, 37 (2), DOI: 10.1007/s12160-009-9101-z

Smith R., Thayer J. F., Khalsa S.S. , Lane R.D., The hierarchical basis of neurovisceral integration, Neuroscience &Biobehavioral Reviews, 75, DOI: 10.1016/j.neubiorev.2017.02.003

Jarczok M.N, Jarczok M., Mauss D., Koenig J., Li J., Herr R.M.,Thayer J. F,Autonomic nervous system activity and workplace stressors—A systematic review, Neuroscience &Biobehavioral Reviews,37, DOI: 10.1016/j.neubiorev.2013.07.004

Carter J.B., Banister E.W., Blaber A.P.,Effect of Endurance Exercise on Autonomic Control of Heart Rate, Sports Medicine, 33 (1), DOI: 10.2165/00007256-200333010-00003

23/10/2025

Do sposobów wspierania mózgu i pomocy m.in. w depresji dodam terapię czaszkowo-krzyżową. Jest to naturalna, wywodząca się z osteopatii metoda pracy z ciałem. Pomaga organizmowi w uruchomieniu procesów prowadzących do równowagi i samoleczenia. Świetnie wspiera zarówno układ nerwowy, jak i pozostałe systemy w naszym ciele.

Jest bezpieczna i dedykowana dla osób w każdym wieku. Dlatego terapię czaszkowo-krzyżową można potraktować jako wsparcie dla osób zmagających się z depresją niezależnie od tego na jakim etapie życia ona wystąpi.

Co ważne terapia czaszkowo-krzyżowa nie jest przeciwwskazaniem do stosowania farmakologii czy też psychoterapii.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub chcesz umówić termin wizyty, napisz lub zadzwoń:

📞665 920 683
przystan.booksy.com

17/10/2025

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, zapraszam do kontaktu:
📞665 920 683
przystan.booksy.com