Fizjoterapia Adam Kierzek

21/08/2025

Wyprowadzka po 9 latach współpracy z

Już niedługo otwarcie gabinetu w nowym miejscu na mapie Poznania... 🤙

05/12/2024

Do końca jeszcze chwila, ale już mogę zacytować klasyka: "Wspaniały to był rok, nie zapomnę go nigdy."

Zwieńczeniem debiut maratoński z całkiem przyzwoitym czasem 2:44:38🤙

04/06/2024

Najlepszy swarzędzanin 10km Szpot Swarzędz 2024 / 2013.

Prestiżowy tytuł po 11 latach 😁

20/10/2023

V Zjazd Polskiego Towarzystwa Artroskopowego - sesje fizjoterapeutyczne 🤙

05/09/2023

Różnego rodzaju kontuzje mogą przytrafić się każdej osobie uprawiającej sport. O czym należy pamiętać wracając do treningów biegowych po urazie, jak ćwiczyć, by zapobiegać jego odnowieniu, jak czytać sygnały naszego ciała i postępować gdy jednak przydarzy nam się kontuzja? O tym i nie tylko z fizjoterapeutą Adamem Kierzkiem rozmawiał Karol Kazikowski z drużyny ASICS FrontRunner
👉 https://bit.ly/3R4EICq

📷 Fot. Piotr Kucza

04/10/2022

1 Mila
4x400m
3:46.39
I miejsce - sztafety męskie 💪

📸Fotografia Andrzej Olszanowski

15/09/2022

Wielkimi krokami zbliża się sezon jesiennych biegów ulicznych. Wielu zawodników już "łapie świeżość" przed półmaratonami i maratonami. 🏃🏃🏃

Dla innych jesień to czas ostatnich startów po których warto dać organizmowi chwilę na wytchnienie w okresie roztrenowania. ⛱️🍹

Dobrze jest podsumować sezon, nabrać na nowo ochoty do ciężkiego treningu, wyleczyć przeciążenia i kontuzje oraz zadbać o właściwą regenerację.

Przed Ola Hornik ostatni start w zawodach Pucharu Świata. W głowie jednak cały czas emocje związane z rewelacyjnym - mimo pechowego IV miejsca - występem podczas The World Games 2022 w amerykańskim Birmingham na dystansie sprinterskim. 🏆

Po drodze, w ramach przygotowań do sezonu biegów na orientację wywalczony tytuł Mistrzyni Polski w anglosaskich biegach górskich w Bielsku-Białej. 🥇

Lecimy na warsztat, aby końcówka tego i cały przyszły sezon były jeszcze lepsze.💪

19/07/2022

Zapraszam do umawiana wizyt online poprzez klikniecie w ZAREZERWUJ TERAZ 👆
lub

Sprawdź Fizjoterapia Adam Kierzek w Poznań - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

29/05/2022

Fizjoterapia skupia się na eliminowaniu dysfunkcji ludzkiego organizmu. Obojętnie czy jest to ograniczenie ruchomości, ból czy pierwszy etap powrotu do sprawności po operacji - bez późniejszego, odpowiednio dobranego treningu, praca z pacjentem jest nieskończona. Dopiero właściwie dobrane dociążenie, a czasami przeciążenie w dalszych fazach, pozwala uczciwie zakończyć proces odbudowy utraconych zdolności ruchowych.

Świat fizjoterapii i treningu nieustannie się przenikają, zacierając granice między sobą. Dużą przyjemnością i świetnym doświadczeniem było uczestniczenie w pierwszej konferencji Training Summit w Warszawie, gdzie najlepsi specjaliści z Polski i zagranicy dzielili się najnowszym i najbardziej skutecznym podejściem w kwestii treningu oraz pracy z pacjentem i klientem.

27/09/2021

Grupa lekkoatletycznych emerytów poznańskich klubów - TS Olimpia Poznań oraz AZS Poznań w składzie:

Wojtek Napierała
Tomasz Stelmaszewski
Adam Kierzek
Paweł Prądzyński
kontuzjowany - Jakub Rajczak
oraz rezerwowy - Maciej Łuczak

postanowiła przypomnieć sobie zapach tartanu i pod roboczą nazwą - Fizjoterapia Adam Kierzek 4x400 team 🏃🏃🏃🏃

wystartować w zawodach 1 Mila Poznań na dystansie sztafetowego biegu 4x400m.

Cotygodniowe treningi były nie mniejszą przyjemnością niż sam start, a wynik 3.49.06 (II miejsce) pokazał, że pomimo kolców założonych na nogi pierwszy raz od prawie 10 lat, jesteśmy jeszcze w stanie całkiem żwawo nimi przebierać.💪

13/07/2021

Nowoczesna fizjoterapia maksymalnie szybko rozpoczyna pracę z pacjentem w funkcjonalnych wzorcach ruchowych, rezygnując z długotrwałej pracy na kozetce.

Ćwiczenia mające na celu usprawnienie ruchu poprzez poprawę elastyczności, siły i koordynacji są najskuteczniejszą metodą pozbycia się bólu i powrotu do pełnej, zdrowej aktywności.

Sprawność fizyczna to umiejętność wykonania podstawowych czynności życia codziennego bez bólu i kompensacji - chodzenia, biegania, zmiany kierunku ruchu, skakania, pchania, rzucania, uderzania, ciągnięcia, dźwigania przedmiotów, sięgania, pochylenia tułowia, wynoszenia przedmiotów ponad głowę, skręcania tułowia, leżenia, wstawania z podłoża, oddychania.🚶🧎‍♂️🏃‍♀️🕺🏌️⛹️‍♀️🏋️🚴‍♀️🤸‍♂️🤾🧘‍♂️

Kurs Movement Expert w w najdrobniejszych szczegółach analizuje podstawowe wzorce ruchowe pod kątem doboru ćwiczeń dla indywidualnego pacjenta. Tak, aby spotkania z fizjoterapeutą stały się jeszcze bardziej efektywne, a problemy układu ruchu nie powracały.

10/07/2021

Igrzyska Paraolimpijskie już od 24 sierpnia! 💪

Czy pamiętacie beneficjenta naszego projektu "Biegam z czystą przyjemnością" Michał Kotkowski❓

Michał właśnie realizuje swoje marzenia i odlicza dni do startu na Igrzyskach Paraolimpijskich‼

Rehabilitacja daje coraz większe rezultaty i obecnie to już końcowa faza pracy nad kontuzjowaną kostką. Cały czas prowadzone są zajęcia mające usprawniać ciało Michała, które przez niepełnosprawność ma dysproporcje.

Najważniejsze jednak, że forma rośnie👌

Trzymamy kciuki‼

Polski Komitet Paraolimpijski Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu World Anti-Doping Agency Fundacja Wychowanie przez Sport Polski Związek Sportu Niepełnosprawnych "Start" Stowarzyszenie Sportowo-Rehabilitacyjne "Start" w Poznaniu