Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00 Sobota 10:00 - 20:00 Niedziela 10:00 - 20:00

Wave of Relax

Strona główna
Polska
Poznan
Wave of Relax

🌊 MASAŻYSTA i przyszły FIZJO
✨ Skutecznie pomagam z napięciami, sztywnością, bólem, przeciążeniami i zmęczeniem
📍Stróżyńskiego 11/33 Poznań

28/11/2025

✨ Black Weekend startuje! ✨

Tylko od 28 do 30 listopada wszystkie zapisy na masaże objęte są promocyjną ceną -10%!

To idealna okazja, aby zadbać o swoje ciało, pozbyć się bólu, zrelaksować i podarować sobie chwilę pełnego odprężenia.

Nie przegap – liczba miejsc jest ograniczona!

Rezerwacje przyjmuję przez wiadomość prywatną, telefonicznie (790 313 439) lub przez Booksy 👇🏻
waveofrelax.booksy.com/h/

Zapraszam! 💆‍♀️🖤💆‍♂️

22/11/2025

To już oficjalne… i to od kilku miesięcy! 😄💛

Dyplom Technika masażysty zdobyty, a ja z jeszcze większą pasją pracuję w gabinecie, by przynieść Wam ulgę, relaks i dobrą energię.

Do zobaczenia na masażu! 🙌✨

16/11/2025

Właśnie ukończyłem 6-dniowe szkolenie „Ostry dysk w modelu Postural Fulcrum” z Rafałem Krasickim! 💥

Intensywny czas: diagnostyka, badanie neurologiczne, terapia kręgosłupa i praca z bólem — wszystko w zupełnie nowym podejściu.

Największa wartość? Nie kolejne techniki, tylko zmiana sposobu myślenia, dokładne badanie i świadomy dobór działań. Mega inspiracja!

Dzięki Rafałowi za ogrom wiedzy i praktycznych wskazówek. Wychodzę z tego kursu z otwartą głową 🧠

10/11/2025

Zadbaj o siebie tak, jak na to zasługujesz! 💆🏻‍♀️

W świecie pełnym pośpiechu masaż to nie tylko przyjemność — to też potrzeba.

🌸 Umów wizytę przez Booksy — link w opisie profilu

💬 Jeśli nie wiesz, od czego zacząć — napisz do mnie lub skontaktuj telefonicznie.

📞 Oferuję bezpłatną konsultację, by pomóc Ci dobrać masaż indywidualnie do Twoich potrzeb.

20/10/2025

Aktywność fizyczna i regeneracja – idealne połączenie! ✨

Cherry Pilates to wyjątkowe wydarzenie, które łączy ruch, pozytywną energię i dobrą zabawę 🍒

Cieszę się, że mogę być partnerem tej świetnej inicjatywy, dlatego przygotowałem dla Was coś ekstra! 💆🏼‍♀️👇🏼

✨ Każda uczestniczka wydarzenia otrzyma -15% na dowolny masaż ✨

🎁 A w jednym z giftbagów ukryty będzie voucher na dowolny, DARMOWY masaż! 🎁

Bawcie się dobrze i do zobaczenia w gabinecie! 👋🏼

pilates, pilates w Poznaniu, Poznań, masaż, masażysta w Poznaniu, Cherry Pilates, współpraca

06/08/2025

🎁 Szukasz pomysłu na wyjątkowy prezent?

Czasem najlepsze, co możesz komuś podarować, to chwila wytchnienia.

Podaruj relaks w formie vouchera na masaż – bo każdy zasługuje na odrobinę spokoju i odpoczynku.

📍 Zapraszam do kontaktu i rezerwacji!

masaż, voucher podarunkowy, masaż relaksacyjny, masaż klasyczny, masaż tkanek głębokich, Poznań, masaż w Poznaniu, masażysta w Poznaniu, masażysta

17/05/2025

🦶 „Niby tylko źle stanąłem…” – a teraz boli Cię okolica kostki bocznej?

Brzmi znajomo?

Skręcenie stawu skokowego to jeden z najczęstszych urazów, 80% jego skręceń zachodzi właśnie w mechanizmie inwersyjnym.

Co dokładnie dzieje się z Twoją kostką, kiedy stopa ucieka do środka?

Podczas takiego urazu dochodzi do:
🔹 inwersji stawu skokowo-goleniowego dolnego
🔹 przywiedzenia stopy
🔹 niewielkiego zgięcia podeszwowego stawu skokowo-goleniowego górnego

W tym mechanizmie urazu najczęściej uszkodzeniu ulegają:
▪️ ATFL (więzadło skokowo-strzałkowe przednie) – odpowiada 65% przypadków
▪️ ATFL + CFL (więzadło piętowo-strzałkowe) – 20% przypadków
▪️ PTFL (więzadło skokowo-strzałkowe tylne) – bardzo rzadko dochodzi do jego uszkodzenia

🧠 Na grafice znajdziesz:
✔️ Anatomiczną lokalizację wspominanych więzadeł
✔️ Klasyfikację urazów skrętnych i typowe dla nich objawy
✔️ Wskazanie najczęstszych ograniczeń ruchu
✔️ Niezbędne elementy diagnostyki

📍 W kolejnych postach możesz spodziewać się informacji dotyczących tego, jak wygląda leczenie i postępowanie zależnie od stopnia uszkodzenia.

Co powiesz na trochę ruchu i propozycje ćwiczeń?

Obserwuj, żeby nie przegapić!

Masz pytania?
Śmiało pisz w komentarzu lub wiadomości – rozwieję wątpliwości 😊

Miłego dnia 👋🏼

skręcenie stawu skokowego, fizjoterapia, student fizjoterapii, ankle sprain, ból kostki, zdrowie, ból, medstudent, fizjo, rozwój, wiedzą, masaż, ATFL, CFL, PTFL, uszkodzenie, kontuzja

18/04/2025

Niesamowicie się cieszę, że mogę Cię zaprosić do nowej lokalizacji!

Możesz się już umówić na masaż do gabinetu przy ul. Stróżyńskiego 11/33 w Poznaniu 👇🏻

waveofrelax.booksy.com/h/

Zrobisz to bez problemu przy pomocy Booksy lub kontaktując się ze mną w wiadomości prywatnej/telefonicznie.

Spokojnie – nadal będę działał w gabinecie na
ul. Macieja Palacza 111/12, jednak zapisy do tej lokalizacji będą możliwe wyłącznie drogą telefoniczną, przez SMS lub wiadomość w mediach społecznościowych.

Zarezerwuj swoją wizytę już teraz i przekonaj się, jak wiele korzyści płynie z masażu odpowiednio dobranego do Twoich potrzeb.

Do zobaczenia 👋🏼

08/04/2025

Szykujesz się do 16. Poznań Półmaratonu? 🏃🏻‍♂️
A może po prostu regularnie biegasz lub trenujesz inną dyscyplinę? 🏋🏼‍♂️

Zadbaj o mięśnie, zanim one przypomną Ci o sobie! 💪🏻

Niezależnie od dyscypliny postaw na masaż sportowy – skuteczny sposób na regenerację, zmniejszenie napięcia mięśniowego oraz przygotowanie do wysiłku fizycznego! 👈🏻

Dlaczego warto? 🤔

✅ Przyspiesza regenerację
✅ Redukuje napięcia mięśniowe
✅ Zwiększa elastyczność mięśni i pozwala na poprawę zakresów ruchu
✅ Poprawia ukrwienie, dotlenienie i odżywienie mięśni
✅ Przygotowuje ciało do startu lub obciążeń treningowych
✅ Zmniejsza opóźniony ból mięśniowy (DOMS)
✅ Obniżenie poziomu stresu

Rodzaju masażu sportowego - wybierz, który jest dla Ciebie!

🏃‍♂️ Treningowy – głęboki, intensywny masaż wykonywany regularnie podczas okresu startowo - treningowego. Ma na celu poprawę Twoich możliwości regeneracyjnych między jednostkami treningowymi. Skupia się na rozpracowaniu grup mięśniowych szczególnie obciążanych podczas treningów.

🏃‍♂️ Przed zawodami (1–3 dni przed startem) – pobudzający i aktywizujący masaż, który przygotowuje Ciebie i twoje mięśnie do zbliżających się zawodów.

🏁 Startowy (w dniu zawodów lub tuż przed) – krótki, dynamiczny masaż mający na celu przygotowanie twoich mięśni i stawów bezpośrednio przed startem. Ma za zadanie poprawić Twój stan i umożliwić uzyskanie lepszych wyników, jest traktowany jako element rozgrzewki.

🏃‍♂️ Powysiłkowy / regeneracyjny – masaż przyspieszający powrót twojego organizmu do formy, poprawia metabolizm tkanek, pozwala zredukować opóźniony ból mięśniowy.

🔁 Podtrzymujący (po sezonie, w okresie wolnym od regularnych treningów) – ma na celu utrzymanie pełnej sprawności fizycznej sportowca, elastyczności i kondycji mięśniowej, zapobiega przeciążeniom.

👉🏻 Zarezerwuj swój termin już dziś 👈🏻

waveofrelax.booksy.com/h/

Wizytę umówisz telefonicznie, przez wiadomość w mediach społecznościowych lub powyższy link do Booksy!

Do zobaczenia 👋🏻

01/04/2025

‼️Wielka rewolucja w Wave of Relax‼️

Długo się nad tym zastanawiałem… i w końcu podjąłem decyzję!

WSZYSTKIE zapisy do końca tygodnia na dowolne masaże są całkowicie ZA DARMO!

Tak, dobrze czytasz – zero, null, nic!

Wpadajcie, ile chcecie, masuję bez ograniczeń, 24/7 🔥

Ale, ale… zanim zaczniecie masowo rezerwować wizyty, sprawdźcie dzisiejszą datę 😅

Tak, tak – Prima Aprilis!

A teraz na poważnie – nie mam aż tak szalonych pomysłów i promocji, ale mam coś fajnego dla Ciebie. Tym razem bez żartów 😁

15% zniżki na wszystkie masaże!

Promocja ważna na zapisy wykonane do końca tego tygodnia, więc nie przegap okazji!

Rezerwacje możliwe drogą telefoniczną lub przez wiadomość w mediach społecznościowych 👋🏻

30/03/2025

Za mną pierwsza konferencja naukowa!

W sobotę miałem okazję uczestniczyć w XVII Międzynarodowym Poznańskim Kursie Chirurgii Kończyny Górnej – Bark i Łokieć oraz V Zjeździe Polskiego Towarzystwa Barku i Łokcia.

Nie była to pierwsza konferencja, na którą chciałem pojechać, ale do tej pory zawsze coś stawało mi na przeszkodzie.

Tym razem zapisałem się bez chwili wahania – i była to świetna decyzja!

Organizacja wydarzenia stała na najwyższym poziomie, ale nie o tym dziś chciałbym opowiedzieć.

Brałem udział głównie w sesjach fizjoterapeutycznych, choć nie zabrakło też wykładów prowadzonych przez ortopedów i radiologów.

Spośród sesji ortopedycznych najbardziej zaciekawiły mnie:
🔹 Brad Bushnell – przednia niestabilność obręczy barkowej w sportach rzucających
🔹Will Haynes – częściowe uszkodzenia stożka rotatorów (jego porównanie różnych typów uszkodzeń do ziemniaków rozłożyło mnie na łopatki, a jednocześnie pomogło lepiej zapamiętać temat)
🔹 prof. dr hab. n. med. Przemysław Lubiatowski – zespół ciasnoty podbarkowej
🔹 dr hab. n. med. Adam Kwapisz – chirurgiczne podejście do uszkodzeń typu SLAP

Jednak to panel poświęcony fizjoterapii okazał się dla mnie najbardziej wartościowy – prawdziwa skarbnica wiedzy.

Wszystkie wystąpienia były świetne, ale kilka szczególnie zapadło mi w pamięć:
✅ Bartosz Bielenda – strategie prewencyjne w sporcie z perspektywy treningu motorycznego
✅ Bartosz Kiedrowski – strategie prewencyjne z perspektywy fizjoterapeutycznej
✅ dr n.med. i n. o zdr. Krzysztof Guzowski i ortopeda dr n.med. Jakub Stefaniak – sposoby radzenia sobie z problemami barku w tenisie ziemnym
✅ dr n.med. Jakub Kaszyński – postępowanie po operacji pierścienia rotatorów
✅ Szymon Gryckiewicz – metody leczenia zachowawczego po uszkodzeniach RC
✅ Łukasz Karbowski i lek. Jan Niziński – prewencja urazów obręczy barkowej u zawodników piłki ręcznej
✅ Jakub Dukiewicz - amatorski trening siłowy, a problemy z barkiem

Podsumowując – ogrom wiedzy, świetni prelegenci i mnóstwo inspiracji na przyszłość!

Już nie mogę się doczekać kolejnych konferencji!

Adres

Stróżyńskiego 11/33
Poznan
60-688

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00
Sobota	10:00 - 20:00
Niedziela	10:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.waveofrelax.booksy.com/h/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wave of Relax umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Wave of Relax:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?