10/10/2023
Tak jak obiecałem, zaczynamy z edukacją 👨🏼🏫
Dziś przyjrzymy się najczęściej spotykanym problemom okolic kolan z jakimi przychodzą do mnie rodzice wraz ze swymi dziećmi (najczęściej młodymi sportowcami). ⚽🏀🏐🥎
Niestety bardzo często spotykam ich dopiero, gdy stan ich jest już bardzo zaawansowany i utrudnia nie tylko trenowanie, ale także normalne funkcjonowanie w szkole, domu.
Jednak tematyka najczęściej popełnianych błędów, bardzo często nieświadomie, to temat na inny post – dajcie znać w komentarzu czy jesteście zainteresowani tym co zaobserwowałem i czy chcecie, abym się tym z Wami podzielił ❓❓❓
Oto lista z czym najczęściej spotykam się w gabinecie w kontekście bólu kolan u młodych sportowców, a młody oznacza wiek 8-15 lat:
☑️ Osgood-Schlatter (OSD):
to jednostka chorobowa charakteryzująca się bólem i obrzękiem na guzie piszczelowym. Jej przyczyną jest głównie powtarzalne napięcię i pociąganie z więzadła rzepki.
☑️ Sinding-Larsen-Johansson (SLJ):
ta jednostka chorobowa której mechanizm powstania jest podobny do Osgood-Schaler, jednak do zmian przeciążeniowych dochodzi na rzepce.
☑️ Kolano skoczka:
to bolesna jednostka chorobowa wynikająca z przewlekłego podrażnienia więzadła rzepki i stanu zapalnego w jego obrębie
☑️ Kolano biegacza
To jednostka chorobowa dotycząca bocznej strony kolana, najczęściej jej przyczyną jest przeciążenie pasma bocznego, które powodując tarcie wytwarza bolesny stan zapalny w tkance tłuszczowej tego obszaru kolana
☑️ Torbiel Bakera:
to pęcherzyki wypełnione płynem, które pojawiają się w okolicach dołu podkolanowego. Przyczyną są przeciążenia, uraz mechaniczny, zwyrodnienia, stan zapalny, który prowadzi do większej produkcji płynu stawowego.
☑️ Zespół bólu rzepkowo-udowego (PFPS)
Jednostka chorobowa objawiająca się bólem z przodu kolana, a powiązana z nieprawidłowym ślizgiem- poruszaniem się rzepki. Ta zła praca może wynikać z dysbalansu mięśniowego, rotacji kości udowej
☑️ Uraz mięśnia podkolanowego
Najczęściej będą to urazy przeciążeniowe, gdzie zawodnik nie ma wyprostu stawu kolanowego. Spowodowane może być tą słabą pracą mięśnia czworogłowego uda, a tym samym nie stabilizowanie przez niego stawu kolanowego i przejęciem jego funkcji przez mięsień podkolanowy
☑️ Tendinopatia hamstringów
To jednostka występująca u zawodników którzy są już po skoku pokwitaniowym (w przybliżeniu dziewczynki wiek 12lat, chłopcy 14lat). Dochodzi do niej najczęściej u zawodników których sport wymaga biegania, skakania. Pomimo, iż ta jednostka najczęściej będzie objawiała się bólem pod pośladkiem, to jednak pamiętajcie, że hamstringi odgrywają kluczową rolę dla stabilności stawu kolanowego, więc musiałem tu je wcisnąć
❗❕Pamiętajcie szybka diagnoza to szybkie leczenie❗❕
Jeśli coś Was nie pokoi w zachowaniu Waszych dzieci na boisku w trakcie treningu to konsultujcie z osobami kompetentnymi, którym ufacie. Dzieci często boją się przyznać, iż coś ich boli, ze strachu przed wykluczeniem z treningów. A najczęściej leczenie w początkowych stadiach może odbywać się RÓWNOLEGLE do treningów.🔀🔀🔀
Jeśli jesteście szczególnie zainteresowani, abym rozwinął i przybliżył Wam jakiś temat dajcie znać w komentarzu. Dziś było bardzo pobieżnie, ale dopiero uczę się jak najprościej przekazywać Wam moją wiedzę 🆓🆓🆓
