Maria Sitarska - psychologia i psychoterapia

18/09/2025

Bardzo Was serdecznie zapraszam do Fundacja Trzy Bramy 🌟

W sobotę 27 września zaprosimy Was do udziału w jesiennej odsłonie Spaceru w Głębokim Czasie.

W czasie tego spaceru w ciągu 4,5 godziny przejdziemy odległość 4,5 kilometra jednocześnie przemierzając 4,5 miliarda lat historii Ziemi. Z każdym kolejnym krokiem będziemy pokonywać ponad 500 tysięcy lat na linii czasu i brać udział w fascynujących wydarzeniach geologicznych, które ukształtowały naszą planetę, poprzez ewolucję życia biologicznego aż do współczesności i działań człowieka. Spacer łączy ze sobą naukową wiedzę z głębokim doświadczeniem połączenia z naturą i tworzy przestrzeń na refleksję na temat naszej własnej relacji z Ziemią.

Warsztat ten został stworzony przez Stephana Hardinga i Sergio Maraschina, którzy zajmowali się badaniem Teorii G*i. Zakłada ona, że organizmy żywe wraz z materią nieożywioną tworzą współzależny i samoregulujący się system, który utrzymuje warunki niezbędne do życia na Ziemi. W czasie Spaceru zbadamy wzajemne połączenia i zastanowimy się nad rolą człowieka w tych procesach.

Warsztat odbędzie się w sobotę 27 września o godzinie 12.00 i potrwa do 4,5 godziny łącznie z przerwami. Trasa spaceru prowadzić będzie na wschód od jeziora Maltańskiego, wzdłuż Cybiny i wokół stawów w Antoninku. Szczegóły organizacyjne przekażę po dokonaniu zgłoszenia.

Osoba zapraszająca: Natalia Spychalska

Natalia o sobie: jestem absolwentką Szkoły Integralnej Ekopsychologii, członkinią Poznańskiej Kooperatywy Spożywczej i należę do sanghi Dotyk Ziemi, gdzie współorganizuję odbywające się co kwartał uliczne medytacje "Cisza dla Klimatu". Ostatnio zainteresowałam się projektem Deep Time Walk i prowadzę Spacery w Głębokim Czasie w Poznaniu.

Szczegółowe informacje i formularz zgłoszeniowy znajdziecie w komentarzu🙏

W sobotę 27 września zaprosimy Was do udziału w jesiennej odsłonie Spaceru w Głębokim Czasie.

W czasie tego spaceru w ciągu 4,5 godziny przejdziemy odległość 4,5 kilometra jednocześnie przemierzając 4,5 miliarda lat historii Ziemi. Z każdym kolejnym krokiem będziemy pokonywać ponad 500 tysięcy lat na linii czasu i brać udział w fascynujących wydarzeniach geologicznych, które ukształtowały naszą planetę, poprzez ewolucję życia biologicznego aż do współczesności i działań człowieka. Spacer łączy ze sobą naukową wiedzę z głębokim doświadczeniem połączenia z naturą i tworzy przestrzeń na refleksję na temat naszej własnej relacji z Ziemią.

Warsztat ten został stworzony przez Stephana Hardinga i Sergio Maraschina, którzy zajmowali się badaniem Teorii G*i. Zakłada ona, że organizmy żywe wraz z materią nieożywioną tworzą współzależny i samoregulujący się system, który utrzymuje warunki niezbędne do życia na Ziemi. W czasie Spaceru zbadamy wzajemne połączenia i zastanowimy się nad rolą człowieka w tych procesach.

Warsztat odbędzie się w sobotę 27 września o godzinie 12.00 i potrwa do 4,5 godziny łącznie z przerwami. Trasa spaceru prowadzić będzie na wschód od jeziora Maltańskiego, wzdłuż Cybiny i wokół stawów w Antoninku. Szczegóły organizacyjne przekażę po dokonaniu zgłoszenia.

Osoba zapraszająca: Natalia Spychalska

Natalia o sobie: jestem absolwentką Szkoły Integralnej Ekopsychologii, członkinią Poznańskiej Kooperatywy Spożywczej i należę do sanghi Dotyk Ziemi, gdzie współorganizuję odbywające się co kwartał uliczne medytacje "Cisza dla Klimatu". Ostatnio zainteresowałam się projektem Deep Time Walk i prowadzę Spacery w Głębokim Czasie w Poznaniu.

Szczegółowe informacje i formularz zgłoszeniowy znajdziecie w komentarzu🙏

08/09/2025

"Na nic się zdadzą ekologiczne idee, jeśli nie powrócimy do ekologicznej jaźni" - mawiał Arne Naes, współtworząc założenia głębokiej ekologii.

Stąd, między innymi, wyniknęła praca Joanny Macy i Johna Seeda, współautorów książki "Myśląc jak góra", stąd wyniknęła Praktyka Ponownego Połączenia/Droga Aktywnej Nadziei.

Zapraszam(y) Was do Poznania, do udziału w Zgromadzeniu Wszystkich Istot - pięknej i poruszające praktyce stworzonej w ramach Praktyki Ponownego Połączenia, otwierającej na współbrzmienie, współbycie i współdoświadczanie wielogłosu - nas ludzi i zwierząt, istnień, osób innych niż ludzkie.

W tym właśnie wielogłosie, ramię w ramię, pysk w pysk, korzeń w korzeń, płetwa w płetwę, podmuch w falę - pójdziemy drogą Spirali Ponownego Połączenia - słuchając i ucząc się od siebie wzajemnie, we wszystkich kierunkach.

Więcej informacji znajdziecie na stronie i na feju Fundacja Trzy Bramy w połowie września, a jeśli macie już w sobie gotowość zgłosić swój udział, w komentarzu znajdziecie formularz zgłoszeniowy 🙏

Spotykamy się 11 października, w godz. 12-18.

Spotkanie, jak wszystkie spotkania Fundacji, odbędzie się na zasadach ekonomii daru.

07/09/2025

to również jest psychoterapia.
ani enefzetowa, ani prywatna.
za to dla uzdrowienia całości.
zamiast tylko nas.

(ciekawe, kiedy się zorientujemy, że zdrowienie ludzkiego ciała bez zdrowienia ciała Ziemi to pic na wodę).

i kiedy tak siedzieliśmy/siedziałyśmy wczoraj razem w chcianym mokrym, deszczowym lesie, w grupie, kiedy życie mogło płynąć na nas, nad nami, w nas, czasem ciszą, czasem głosem, czasem deszczem, czasem ciepłem złości, chłodem smutku, skrzeczeniem srok - przyszła do mnie jasność, że nie ma nic zwyklejszego pod słońcem.

siedzimy tak razem od zarania.

niczego nie chciałyśmy od lasu, niczego nie chcieliśmy od deszczu, od skrzeczącej sroki, od ludzi wokół, żeby byli jacyś. a przecież i tak dostaliśmy całe życie. i dom.

mieliśmy_miałyśmy umowę na możliwie pełną obecność z tym, co płynie. nic nie mogło pójść źle. deszcz po prostu pada.

kiedy wczoraj nad ranem słuchałam deszczu, a szumiał mocno, usłyszałam w nim wyraźny, głośny, czysty głos ptaka.

w tym spotkaniu było podobnie: byliśmy deszczem, jednocześnie obdarowując się głosem - dokładnie takim, jakim teraz jesteśmy.

to
be
continued

ps hej, osoby rozpoznające się w doświadczeniu takiej pracy-bycia, jednocześnie pracujące psychoterapeutycznie w Poznaniu i obrzeżach, dajcie mi, proszę znać, że jesteście. chcę was polecać 🙏

05/09/2025

zajrzałam dziś do lasu, do miejsca naszego jutrzejszego Leśny krąg Aktywnej Nadziei | 6 września.

czekają na nas 💚

(wspólnie z nadchodzącym deszczem 💙)

04/09/2025

a tymczasem w Fundacja Trzy Bramy...

you are very welcome 🙏

Drodzy Ludzie,

przychodzimy do Was z zaproszeniami do spotykania się, do tkania połączeń i rozpoznawania się w obecności innych w czasie późnego lata i wczesnej jesieni.

Jesteście w fundacyjnej przestrzeni zawsze mile widziani/widziane🙏

🌊 Jak pracować, kiedy boli nas Ziemia 2.0 | 5 września (online)

Zapraszamy wszystkie osoby zaciekawione przyglądaniem się temu, jak być i pracować w społecznościach, które współtworzymy w czasie kryzysu ekologiczno-społecznego. Co jest nasze do dania? Co jest nasze do zostawienia za sobą?
Tym razem wybierzemy się wspólnie Drogą Spirali Ponownego Połączenia (Aktywnej Nadziei).

osoba zapraszająca: Maria Sitarska

🌊 Leśny Krąg Aktywnej Nadziei | 6 września (Poznań)

Celebrując późne, wrześniowe lato, które dla wielu spraw jest żegnaniem, a dla innych spraw witaniem, zapraszamy Was do spotkania się w kręgu Aktywnej Nadziei. Siądźmy razem, świętując cykliczność życia, naszej w nim obecności, świętując to, co w życiu żyzne, zasilające i jednocześnie żegnane, opłakiwane.

Spotkamy się w lesie. Dokładną lokalizację podamy osobom, które zgłoszą chęć udziału.

osoba zapraszająca: Maria Sitarska

🌊 Spacer w Głębokim Czasie | 27 września (Poznań)

Chciałabym zaprosić Cię do wzięcia udziału we wrześniowej odsłonie warsztatów "Spacer w Głębokim Czasie" (ang. Deep Time Walk). W czasie tego spaceru w ciągu 4,5 godziny przejdziemy odległość 4,5 kilometra jednocześnie przemierzając 4,5 miliarda lat historii Ziemi. Z każdym kolejnym krokiem będziemy pokonywać ponad 500 tysięcy lat na linii czasu i brać udział w fascynujących wydarzeniach geologicznych, które ukształtowały naszą planetę, poprzez ewolucję życia biologicznego aż do współczesności i działań człowieka. Spacer łączy ze sobą naukową wiedzę z głębokim doświadczeniem połączenia z naturą i tworzy przestrzeń na refleksję na temat naszej własnej relacji z Ziemią.

osoba zapraszająca: Natalia Spychalska

🌊 Droga Aktywnej Nadziei | start 27 września (online) [zapisy zakończone, grupa zebrała się]

Wspólnie z Piotrkiem Cykowskim z Nadzieja - Praktyka Ponownego Połączenia i dwudziestoma osobami, które odpowiedziały na nasze zaproszenie – zasilan_ przez międzynarodową społeczność – spotkamy się na Drodze Aktywnej Nadziei.

Aktywna Nadzieja jest praktyką, jest czasownikiem, jak pisała i nauczała Joanna Macy – mamy więc możliwość – właśnie dzisiaj, właśnie w tym momencie historii Ziemi – wspólnie dbać o to, żeby możliwie każdy nasz krok niósł pokój, każdy oddech – większe bezpieczeństwo, każde działanie – wzbogacało wizję budowania społeczeństwa podtrzymującego życie.

osoby zapraszające: Maria Sitarska i Piotr Cykowski

🌊 8-tygodniowy Kurs Medytacji Uważności | start 7 października (Poznań)

Zapraszamy na Kurs Życia Opartego na Uważności – Mindfulness Based Living Course (MBLC). Jest to 8-tygodniowy program rozwoju postawy uważności, który pomoże Ci znaleźć spokój, równowagę i głębsze zrozumienie siebie.

Praktyka uważności to sztuka świadomego życia, którą możemy rozwijać dzięki codziennej i nieoceniającej obserwacji swojego umysłu i otaczającej nas rzeczywistości. Podczas wykonywania dowolnej czynności, możemy wrócić do świadomego oddechu i do kontaktu ze sobą, zauważając co się dzieje w naszym ciele, emocjach, myślach i doznaniach fizycznych. Uważność to umiejętność, która pozwala nam odpowiadać na sytuacje życiowe z większym spokojem i jasnością.

osoba zapraszająca: Bartek Bajer

🌊 Zgromadzenie Wszystkich Istot | 11 października (Poznań) ZAPOWIEDŹ

Arne Naes, a za nim Joanna Macy, John Seed i inne osoby wydeptujące w tym świecie ścieżki głębokiej ekologii uczą, że głęboką przyczyną destrukcji życia na Ziemi jest iluzja osobnego ja, iluzja odrębności człowieka od innych istot i całej natury. Iluzja odrębności wynika, według Arnego Neasa, z zawierzenia antropocentrycznej perspektywie widzenia miejsca człowieka w świecie (człowiek jako korona stworzenia i miara wszechrzeczy). Ekologiczne idee nie ochronią nas, mówi Naes. To, co może wnieść różnicę i zmniejszyć cierpienie w świecie, to powrót do i praktyka ekologicznej tożsamości, ekologicznego ja.

Zapraszamy Was do udziału w pięknej, poruszającej, a często i pomocnej w powrocie do ekologicznej tożsamości (ponownego połączenia) praktyki Zgromadzenia Wszystkich Istot. Wniesiemy do kręgu zarówno nasze głosy ludzkie, jak i głosy innych istot, które zechcą do nas-ludzi mówić.

Zgromadzenie odbędzie się w ramach cyklicznej, jesiennej Praktyki Ponownego Połączenia.

osoba zapraszająca: Maria Sitarska

Więcej informacji znajdziecie niedługo na naszej stronie facebookowej i na stronie Fundacji.

[szczegółowe informacje i formularze zgłoszeniowe znajdziecie w komentarzu]

Do zobaczenia 🙏

Maria i Bartek
Fundacja Trzy Bramy

03/09/2025

"we are safe enough to be here" - tymi słowami rozpoczęła wczorajsze spotkanie dotyczące brainspottingowej pracy z grupami - Glenda Villamarin, na co dzień pracująca w Ekwadorze.

spotkanie zorganizowało Brainspotting Help - międzynarodowa, łącząca kontynenty grupa osób praktykujących BSP, pracująca wolontaryjnie z osobami doświadczającymi skutków katastrof ekologicznych, humanitarnych, wojen, powodzi.

przyjmijcie mój szacunek i wdzięczność 🙏

byli/były z nami również osoby z Ukrainy, pracujące dzisiaj w swoim wojennym domu 💙💛 a my byłyśmy/byliśmy z nimi.

mam w sobie i polskie i ukraińskie korzenie, poczułam więc ten przepływ solidarności na wielu różnych poziomach 🙏

"we are safe enough to be here"
..

o pracy z grupami Glenda mówiła jak o rytmie pracy serca: jest powtarzalny czas na rytm do wewnątrz (procesowanie w BSP), jest czas do zewnątrz (dzielenie się z grupą, ze świadkami, koregulacja, wzajemnilość uczenia się i wzrastania).

jest czas na czucie brzmienia swojego głosu, jest czas na czucie brzmienia wielogłosu. na odrębność i wspólność.

Glenda zaproponowała nam ćwiczenie, kilkakrotnie odpowiadaliśmy sobie w ciszy na pytanie: kim jestem, zapisując odpowiedzi na kartce. i raz jeszcze, i raz jeszcze. praktyka niby mi znana, ale wykonana jednocześnie w głębi mnie, jak i wspólnie z niemal trzystoma osobami, była potężna. potem kotwiczyłyśmy doświadczenie w ciele, procesując brainspottingowo. potem wróciliśmy do widzenia się w grupie.

wdech, wydech. do środka, na zewnątrz. kontakt z trudnym, kontakt z ekspansją.

rytm życia.

wspaniale było mi poczuć, że mogę być Marią, jednocześnie przynależąc do nas wszystkich.

odrębność nie musi oznaczać dystansu 🤍

02/09/2025

hej, wy - czekający na sklep z poezją 😊

sierotę możecie kupić (sic!) we właśnie powstałym sklepie internetowym Wydawnictwo Biblioteki Śląskiej: https://wydawnictwo.bs.katowice.pl/sklep/zycie-to-sierota/

pierwszy kurz opadł, a ja jestem trochę ciekawa, jak to z tymi tekstami jest, kiedy już zostały wypuszczone w życie.
jak wam z nimi jest? podzielicie się? 🙏

a tymczasem daję znać, że 'wiersz o madonnie z serbskiego radia' zostanie opublikowany w którymś z wrześniowych papierowych wydań wysokieobcasy.

to ci heca.

30/08/2025

bardzo kocham Bogdankę. tę wybetonowaną część, która płynie koło mojego gabinetu i towarzyszy naszej pracy, również.

tutaj możecie zobaczyć, jak Bogadanka odradza się, dzięki pracy bobrów, jak meandruje, spowalniając rytm i jak cierpliwie przetwarza nasze ludzkie bałagany.

dla osób spoza Poznania dodam, że te cuda dzieją się niedaleko centrum miasta 💚

czasami chodzę tam, żeby odpocząć od tego, co nie jest żywe. kiedyś stałam tam, patrząc na tę zieloność rzęsy i mogłam zobaczyć jak okazały dzik przepływa z jednego brzegu na drugi (swoją drogą na Dębinie widziałam sarnę, która płynęła przez Wartę na Starołękę, co jest sarniego na Starołęce? :)).

nie ma nas bez rzek.

nie ma pokoju bez swobodnego dostępu do słodkiej wody.

nie ma psychologii (troski o ludzi), bez pamięci i dbałości o dom-Ziemię.

ps a dziś śnił mi się odrodzony przez nocne deszcze Wierzbak (potok). wydostał się spod ziemi i płynął swobodnie, łącząc się z Bogdanką. tak to kiedyś było 🩵

Zapraszamy do zapoznania się z niezwykłą opowieścią o jednej z poznańskich rzek - Bogdance.Film przenosi nas w malownicze zakątki tej rzeki, ukazując jej nie...

29/08/2025

serce się wygrzało, krew popłynęła szybciej, wybudziła się radość zaangażowanego bycia w tym najdziwniejszym ze światów - podczas wspólnego z Aktywna Nadzieja - Praktyka Ponownego Połączenia (Piotr Cykowski 🙏) spotkania ucieleśniającego, ożywiającego Droga Aktywnej Nadziei | online.

coming back to life!

widzimy się za miesiąc 🤍

29/08/2025

"29 sierpnia

Ten rozległy krajobraz

W tej rozległej przestrzeni dotykanej przez wiatry od morza, zastanawiam się, czy gdziekolwiek istnieje osoba, która znałaby odpowiedzi na pytania płynące z głębi ciebie. Najlepsi z nich, kiedy zaczynają używać słów wobec tego, co nie jest do nazwania, gubią się. Wierzę jednak, że nie zostaniesz pozostawiony bez odpowiedzi, kiedy zwrócisz się w kierunku tego, co budzi teraz moje oczy. Jeśli sprzymierzysz się z naturą, z samym jej istnieniem, z małymi rzeczami, które tak wielu przeocza, a które mogą stać się ogromne i niemierzalne; jeśli masz ten rodzaj miłości - do tego, co najprostsze i spróbujesz, skromnie, jak ktoś, kto chce służyć, dostać zaufanie od tego, co wydaje się ubogie: wówczas wszystko stanie się dla ciebie prostsze, bardziej spójne i w jakiś sposób przywracające pojednanie, być może nie w twoim świadomym umyśle, lecz w najgłębszej części twojego bycia.

Worpswede, 16 lipca, 1903
'Listy do młodego poety'"

z książki: "A Year with Rilke. Daily Readings from the Best of Reiner Maria Rilke", transladed and edited by Joanna Macy and Anita Barrows (tłum. własne).

🌍🌈💧🌱🐄

✨5 września (online) spotkamy się w pytaniu "Jak pracować, kiedy boli nas Ziemia"
✨6 września (w Poznaniu) spotkamy się w leśnym kręgu Aktywnej Nadziei.

spotkamy się w trochę różnych kontekstach: w piątek usiądziemy wspólnie przed ekranami, każde w swojej domowej/wybranej przestrzeni, połączymy się poprzez mimikę twarzy, słowa, ciszę, czasami sny, czasami marzenia, czasami ból;

w sobotę, będziemy osobami goszczonymi przez las, w somatycznej łączności z ciałami buków, jaworów, z ciałami owadów i ptaków, ostrożnych z daleka saren, z podobnym wszystkim tym, co żywe w nas, co chce być zobaczone, usłyszane, poczute, przyjęte przez życie większe od nas, przez krąg.

oba te spotkanie łączy jednak ten właśnie rodzaj miłości, o którym pisze Rilke - "do tego, co najprostsze, próbując skromnie, jak ktoś, kto chce służyć" - wiem o tym, mam od tego i do tego ufność, bo tyle już noszę w sobie naszych przepięknych, poruszających, skromnych i miłosnych doświadczeń. i noszę je dumnie, i buduję/budujemy nimi więcej "prostoty, spójności, pojednania".

spot(y)kajmy się.
to są działania na rzecz pokoju.

🌏

zajrzyjcie na feja Fundacja Trzy Bramy lub do linków w komentarzu - znajdziecie tam więcej informacji i formularze zgłoszeniowe.

bardzo się na nas cieszę 🙏

28/08/2025

"Rzeczywistość społeczna może zmienić tok ewolucji człowieka nawet przez to, że dzielimy się ze sobą naszymi pomysłami: jak wtedy, gdy rozpowszechniliśmy technologię pozyskiwania energii paliw kopalnych, co sprawiło, że świat materialny nieco wymyka się nam spod kontroli.

Naprawdę uderzającym aspektem rzeczywistości społecznej jest natomiast to, jak często w ogóle nie zdajemy sobie sprawy, że ją tworzymy. Ludzki mózg myli się i bierze rzeczywistość społeczną za rzeczywistość fizyczną, co może prowadzić do wielu problemów. Dla przykładu: ludzie - jak przedstawiciele każdego innego gatunku - bardzo różnią się między sobą. W przeciwieństwie jednak do reszty królestwa zwierząt my dzielimy część tej zmienności na małe szufladki opatrzone etykietami takimi jak rasa, płeć czy narodowość. Traktujemy te nalepki tak, jakby były częścią świata przyrody, podczas gdy tak naprawdę to my je wymyślamy. Zaraz wyjaśnię. Pojęcie rasy często obejmuje pewne cechy fizyczne, takie jak kolor skóry. Ton, jaki przybiera skóra, to jednak kontinuum, a granice między jednym zbiorem odcieni a innym są wyznaczane i utrzymywane przez ludzi żyjących w społeczeństwie. Niektórzy usiłują uzasadnić konieczność stawiania tych granic, odwołując się do genetyki, ale choć prawdą jest, że kolor skóry w dużym stopniu zależy od genów, tak samo zależy od nich kolor oczu, wielkość małżowiny usznej i kształt paznokci u stóp. To my, jako kultura, wybieramy własności, które stają się podstawą dyskryminacji, i rysujemy linie podziału wyolbrzymiające różnicę między grupą, którą nazywamy "my", a tą, którą nazywamy mianem "oni". Linie te nie są całkowicie przypadkowe, ale nie są też wyznaczone przez biologię. Po tym zaś, jak granice zostaną ustanowione, ludzie zaczynają traktować kolor skóry jako symbol czegoś innego. To jest rzeczywistość społeczna.

Podtrzymujemy ją naszymi codziennymi zachowaniami: za każdym razem, kiedy traktujemy połyskujące diamenty tak, jakby miały wartość, kiedy wpatrujemy się z uwielbieniem w celebrytów, kiedy oddajemy głos w wyborach i kiedy nie głosujemy. Nasze zachowania mogą także wpłynąć na rzeczywistość społeczną. Czasami zmiany te są stosunkowo niewielkie, gdy używamy zaimka "oni" w stosunku do pojedynczej osoby. Czasami mogą być ogromne i katastrofalne w skutkach, jak rozpad byłej Jugosławii, który doprowadził do ciągnącej się latami wojny i ludobójstwa, albo kryzys finansowy, który rozpoczął się w 2007 roku, kiedy grupka ludzi w eleganckich garniturach stwierdziła, że kredyty hipoteczne straciły na wartości, co pchnęło świat na skraj przepaści".

Lisa Feldman Barett, ,"Mózg nie służy do myślenia", tłumaczenie Zuzanna Lamża, wyd. Feeria.

27/08/2025

od października spotkacie mnie na enefzetowym Dziennym Oddziale Psychiatrycznym na poznańskiej Wildzie.

bardzo się na możliwość współtworzenia zespołu terapeutycznego cieszę i równie bardzo cieszę się na wspólną pracę w grupach terapeutycznych.

jest jeszcze jedno cudo: obserwowanie stadnie sfruwających z dachu poradni wildeckich gołębi 🩶

a tymczasem daję znać o możliwości dołączenia do grupy 🙏

🌟 zaproszenie kierujemy do pełnoletnich osób chętnych do uczestniczenia w terapii grupowej na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w ramach NFZ. poradnia znajduje się w Poznaniu przy ul. 28 czerwca 1956 r. nr 149.

najbliższa grupa rozpocznie pracę od października 2025. oddział działa od poniedziałku do piątku od 9:00 do 15:00 (pracujemy razem trzy miesiące).

aby zgłosić chęć udziału prosimy o kontakt z rejestracją pod numerem: 61 835 43 08 lub mailem: oddzial@opolska.med.pl.

po drugiej stronie telefonu/maila spotkacie pana Wojtka 😊

a jeśli w Waszym środowisku/otoczeniu/sąsiedztwie są osoby, dla których grupa mogłaby być pomocna, dajcie im, proszę, znać 🙏