Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 16:00 - 22:00 Środa 16:00 - 22:00 Czwartek 16:00 - 22:00

Psyche Tee - Wirtualny Gabinet Psychologiczny

Strona główna
Polska
Poznan
Psyche Tee - Wirtualny Gabinet Psychologiczny

Umów sesję: psycholog@psychetee.pl Specjalizuje się w pracy w obszarach relacji (w tym relacji ze sobą), komunikacji, seksualności, rodzicielstwa. Poznaj. Zrozum.

Psyche Tee - Wirtualny Gabinet Psychologiczny to miejsce, które stworzyłam dla Was, w trosce o Wasze zdrowie psychiczne oraz podnoszenie jakości życia, które dla wielu z nas nie są satysfakcjonujące. Magdalena Widłak-Langer - psycholożka, praktyczka ACT, w procesie certyfikacji na seksuolożkę kliniczną oraz ekspertkę seks coachingu, nauczycielka jogi patrząca na człowieka holistycznie. Autorka licznych artykułów w czasopismach psychologicznych, seksuologicznych oraz lifestyle’owych, twórczyni autorskich warsztatów, szkoleń i wystąpień konferencyjnych, ekspertka w programach radiowych i podcastach. Sojuszniczka osób LGBT+ i GSRD oraz ich bliskich. Założycielka www.psychetee.pl, ambasadorka Lekcji Akceptacji oraz współautorka książki "Lekcja Akceptacji. Zaakceptuj". Prowadzi sesje online w Wirtualnym Gabinecie Psychologicznym Psyche Tee. Prywatnie miłośniczka natury, roślinnego odżywiania i minimalizmu.

20/10/2025

To jak pokazujemy kobiety ma ogromne znaczenie

Dwa pomniki. 
Oba mają przedstawiać kobiety w zawodach związanych z troską o życie: pielęgniarkę i matkę. Ale różni je perspektywa, z jakiej kobieta została ukazana — i właśnie w tym tkwi cała psychologiczna i społeczna różnica.

👩‍⚕️ W Zielonej Górze pomnik pielęgniarki wywołał sprzeciw samych pielęgniarek. Nie dlatego, że upamiętnia ich zawód — ale dlatego, że seksualizuje go. Figura w mini i z przerysowaną strzykawką nie mówi o sile, kompetencji i trosce. Mówi o fantazji. To przykład, jak kultura potrafi zredukować kobiecą obecność do obiektu pożądania, nawet wtedy, gdy mowa o pracy ratującej życie.

👩🏾‍🍼 Z kolei w Londynie stanęła rzeźba kobiety po porodzie. Bez retuszu, bez idealizacji — z ciałem, które właśnie dało życie. Tu kobieta nie jest fantazją. Jest człowiekiem — silnym, zmęczonym, prawdziwym.

Z psychologicznego punktu widzenia, to, jak pokazujemy kobiety, wpływa na to, jak same siebie postrzegają. 
Z socjologicznego — odzwierciedla hierarchię wartości w społeczeństwie: kto może być podmiotem, a kto pozostaje przedmiotem. 
Z seksuologicznego — pokazuje, że kobiece ciało wciąż częściej bywa „dla kogoś”, niż „dla siebie”.

Dlatego sposób, w jaki mówimy o kobietach, ma znaczenie większe, niż może się wydawać. Bo nie mówimy tylko o sztuce — mówimy o granicach szacunku, o tym, czy kobieta w przestrzeni publicznej jest kimś, czy czymś.
 Zatrzymaj się przy tym. Jakie kobiety pokazujemy — i jakie chcemy pokazywać naszym dzieciom?
—
💻 Otrzymuj listy pisane czule i merytorycznie: https://subscribepage.io/TMPt3V 👉 Czytaj więcej: https://bit.ly/2Ey3HYb ☕️ Wesprzyj moją pracę: https://buycoffee.to/psychetee
 

19/10/2025

Awareness, Courage & Love Community,
Today I had a meeting with the Awareness, Courage & Love Community, and what a fantastic experience it was! I showed up with very low energy, a stomachache, and back pain. I even considered skipping it — but, thanks to experience, I didn’t. I’m deeply grateful to myself for that decision and to Mavis and Ellen for guiding us so beautifully through such a challenging and profound topic: “When Life Feels Heavy: The Power of Self-Love.”

Right after the meeting, I bought Dr. Ellen’s book and can’t wait to dive deeper into this topic. If you’d like to join the community, send me a message — I’ll be happy to tell you more and share an invitation with all the details.

It’s another meeting with people I don’t know, and yet I’m left thinking: community is everything. Connection is everything. Being deeply interested in knowing myself and others is everything.

Thank you 🩷🙏

18/10/2025

Today is World Menopause Day — October 18 Founded by the International Menopause Society (IMS) and WHO in 2009, the aim is to break the silence around menopause and uplift women’s health across this transition.

This year’s theme is Lifestyle Medicine — how evidence-based changes in diet, activity, sleep, stress, social connection, and avoiding harmful substances can support health in menopause.

Menopause is a natural life phase, but many women struggle in silence — with hot flashes, mood swings, sleep disruption, weight change, or fatigue. On World Menopause Day, I spotlight what the latest research shows: simple, science-backed lifestyle shifts can make a tangible difference.

Here’s what the evidence suggests:
* Diet & nutrition: A Mediterranean-style or plant-forward diet may reduce the frequency and severity of vasomotor symptoms (hot flashes, night sweats).
* Stress management & mind-body approaches: CBT, hypnosis, and some mindfulness techniques show promise in reducing symptom burden. But also ma********on -> !:)
* Physical activity: Moderate exercise and strength training are more reliably helpful than very intense workouts in managing symptoms and preserving muscle and bone.
* Sleep & rest: Poor sleep is common during menopause, and addressing sleep hygiene is part of the framework of lifestyle medicine.
* Social connection & support: Having strong social ties and emotional support plays a role in symptom resilience (though evidence is mixed).
* Avoiding risky substances: To***co cessation has clearer benefits; data for alcohol is mixed but moderation is prudent.

Lifestyle medicine offers an evidence-based framework for more equitable menopause care, allowing to gain agency over their health and reduce disparities in support.

On this day, let’s talk openly, share knowledge, lift stigma — and empower ourselves with small, actionable choices.

🔁 Please save & share — you never know who might benefit from knowing this.

17/10/2025

‼️Ustawa o statusie osoby najbliższej
W ostatnich miesiącach znów pojawił się pomysł nowej regulacji prawnej – tzw. ustawy o statusie osoby najbliższej.
 To projekt, który ma na celu uregulowanie sytuacji osób pozostających w związkach nieformalnych — par żyjących razem, ale bez ślubu. Celem byłoby przyznanie takim osobom części praw, które dziś przysługują tylko małżonkom: 👉 dostęp do informacji medycznych, 👉 prawo do odwiedzin w szpitalu, 👉 wspólne rozliczenia podatkowe, 👉 dziedziczenie, 👉 decyzje w sytuacjach zdrowotnych czy opiekuńczych.

Na ten moment ustawa nie została uchwalona – to jedynie propozycja, której szczegóły nie są jeszcze znane. Traktowana jest jako kompromis wobec projektów związków partnerskich – bez regulacji dotyczących dzieci czy wspólnego majątku. Jednak jak wskazuje projekt - zgniły kompromis.

Dlaczego to temat ważny społecznie i psychologicznie? Bo dotyka poczucia bezpieczeństwa, godności i uznania relacji — także tych, które nie mieszczą się w ramach małżeństwa. Bo prawo wpływa na codzienne życie, decyzje, a nawet emocjonalne poczucie bycia “kimś ważnym” dla drugiej osoby.

Ustawa o statusie osoby najbliższej może stać się krokiem w stronę większej równości i uznania różnorodnych form bliskości. Jednoczesnie może też okazać się półśrodkiem, jeśli nie będzie dawała realnej ochrony - a póki co, jak wiemy bazując na informacjach dotyczacych projektu tej ustawy, nie daje ona ani realnej ochorny, ani pełni praw. Dzieli ludzi na lepszych i gorszych.

💬 Co Ty o tym myślisz?
—
💻 Otrzymuj listy pisane czule i merytorycznie: https://subscribepage.io/TMPt3V 👉 Czytaj więcej: https://bit.ly/2Ey3HYb ☕️ Wesprzyj moją pracę: https://buycoffee.to/psychetee

17/10/2025

Menopauza to nie koniec kobiecości.
 To czas, w którym ciało potrzebuje więcej uważności — i więcej czułości.

Nowe badania z pokazują, że regularna masturbacja może łagodzić objawy menopauzy: poprawia nastrój, sen, koncentrację i ogólne samopoczucie.

To nie „fanaberia” ani zastępstwo terapii hormonalnej. To forma troski o siebie – darmowa, naturalna, bezpieczna. 
Kontakt z ciałem, który koi układ nerwowy, wspiera sen i przypomina: przyjemność to nie luksus. To prawo i zasób.
 🔗 O tym, jak ma$turbacja może stać się elementem świadomej opieki nad sobą w okresie menopauzy, napisałam szerzej na blogu. Przeczytaj cały artykuł: https://psychetee.pl/2025/10/17/masturbacja-jako-forma-troski-o-siebie-w-okresie-menopauzy/
—
💻 Otrzymuj listy pisane czule i merytorycznie: https://subscribepage.io/TMPt3V 👉 Czytaj więcej: https://bit.ly/2Ey3HYb ☕️ Wesprzyj moją pracę: https://buycoffee.to/psychetee
 

16/10/2025

What an incredible experience — to be part of a group so beautifully diverse in age, where people share openly, authentically, and with such vulnerability. 💛🥹🥰

I felt deeply moved and inspired — even though I didn’t know anyone before, I could truly feel how much connects us.

I’m beyond grateful and honored to have found myself among such genuine souls. Throughout the short group sessions today, I kept thinking I might cry the whole time — from the depth of vulnerability and sharing that touched me so profoundly.

15/10/2025

Zaimki mają znaczenie? 🗣️
W języku i w relacjach międzyludzkich zaimki osobowe (np. on, ona, oni/one, oni/one, ze/zir, inne) są krótkim, codziennym sposobem uznania czyjejś tożsamości. Choć wydają się drobnostką, ich użycie (lub błędne użycie) ma realny wpływ na psychikę i poczucie bezpieczeństwa osób LGBTQIA+.

Co mówią badania?
* Gdy osoby transpłciowe i niebinarne deklarują, że ich zaimki są respektowane przez otoczenie, obserwuje się m.in. mniejsze ryzyko depresji, lęku, a także niższe ryzyko prób samobójczych. (The Trevor Project)
* Włączenie informacji o zaimkach w opisie osoby pracującejlub w miejscu pracy może działać jako sygnał identity-safety, czyli komunikat, że środowisko akceptuje różnorodność płciową i genderową. (gap.hks.harvard.edu)
* Jednocześnie, użycie neutralnych lub nowych (neopronoms) może być trudne językowo, zwłaszcza gdy jesteśmy przyzwyczajeni do binarnego systemu „on / ona”. W badaniach stwierdzono, że osoby silnie trzymające się idei stałych, binarnych tożsamości płciowych mają większą trudność z adaptacją do użycia neutralnych/pronoms poza binarnymi. (Uniwersytet New Hampshire)

Warto wiedzieć/warto unikać:
1. Nie domyślaj się — zapytaj, np.: „Jakich zaimków używasz?”
2. Używaj konsekwentnie — jeśli ktoś poda swoje zaimki, troszcz się, by wszyscy w otoczeniu ich używali.
3. W razie pomyłki — przeproś, popraw się i idź dalej.
4. Unikaj wyrażeń narzucających — „ty się musisz dostosować” lepiej zamienić na „ja postaram się używać”.
5. W kontekstach edukacyjnych i instytucjonalnych — warto stosować język inkluzywny w dokumentach, formularzach unikając zwrotów typu “pan/pani”, „on/ona” jako domyślnych. (Human Subject Research Protection)

Razem możemy budować przestrzeń, w której każda osoba czuje się bezpiecznie 💜

***rfriendly

13/10/2025

Artykuły na blogu w październiku!

Nowy miesiąc, nowe artykuły - standardowo proponuje Ci minimum dwa nowe artykuły tygodniowo!

Tematy, które zaplanowałam poruszyć na blogu w październiku:
💙1.10.2025 - „Seksualność i bliskość w późniejszym wieku”
💚2.10.2025 - “The Tale” – oczami psycholożki
💜7.10.2025 - „Wypalenie zawodowe w edukacji”
💙9.10.2025 - „Cowspiracy” - oczami psycholożki
💖10.10.2025 - „Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Integralność umysłu, ciała i seksualności.” 💚14.10.2025 - „Jak rozmawiać z młodzieżą o seksualności – rola szkoły”
💛16.10.2025 - “Euphoria” – oczami psycholożki
💚21.10.2025 - „Dlaczego zaimki mają znaczenie – psychologia języka i tożsamości”
💙23.10.2025 - „Slumdog Millionaire” - oczami psycholożki
💜28.10.2025 - „Aseksualność – fakty, mity i psychologiczne potrzeby osób aseksualnych”
💖30.10.2025 - „XXY” - oczami psycholożki
 
Który z tych tematów zainteresował Ciebie najbardziej?

A może jest coś, czego brakuje Ci na blogu? W jakich tematach pojawia się Tobie najwięcej pytań? Śmiało napisz do mnie!

Do zobaczenia na blogu 👉psychetee.pl/blog-psychologa-magdaleny-widlak-langer
—
💌 Otrzymuj listy pisanie czule i merytorycznie: https://subscribepage.io/TMPt3V
☕️Wspieraj mnie: https://buycoffee.to/psychetee

10/10/2025

World Mental Health Day – Let’s Talk, Together
Today is World Mental Health Day (October 10), a moment for all of us to pause, reflect, and act.

Why it matters:
- Around 970 million people globally live with a mental disorder.
- In any given year, 1 in 5 adults experience a common mental health condition.
- Yet many never get help—treatment gaps remain large, even where solutions exist.
- In crisis or conflict settings, mental health burdens grow: in affected populations, 22.1 % may live with mental disorders.
- Stress is widespread: in one international survey, 62 % of people said stress impacted their daily life at least once.
- Worryingly, about half of all mental health conditions begin before age 14.

These numbers aren’t just statistics — they reflect real lives, real struggles, and real potential for change.

What we can do:
- Talk openly. Starting a conversation can break stigma and let someone know they’re not alone.
- Listen with empathy. Often, simply being heard is powerful.
- Encourage help. Whether it’s professional support, peer groups, or trusted friends, support matters.
- Promote mental-health friendly environments. Schools, workplaces, communities can all do more to nurture psychological safety.
- Advocate for better access. Mental health services must be more accessible, especially for marginalized or vulnerable populations.

Today’s reminder: Mental health is as important as physical health. And caring for mental well-being is not a luxury — it’s essential.

Let’s commit to action — in our homes, communities, and systems. You never know whose life you might help transform.

If you or someone you know is struggling, reach out to mental health professionals, trusted friends, or crisis helplines in your country. 💚
—
If you’d like to learn more, you’re welcome to visit my blog: https://psychetee.pl/2025/10/10/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego-integralnosc-umyslu-ciala-i-seksualnosci/

09/10/2025

Światowy Dzień Zwierząt
4 października obchodzimy Światowy Dzień Zwierząt – dzień, który zaprasza do refleksji nie tylko nad ich losem, ale też nad naszym sposobem widzenia świata.

Film „Cowspiracy: The Sustainability Secret” to nie tylko dokument o ekologii. To psychologiczne lustro, w którym odbijają się nasze mechanizmy obronne – wyparcie, racjonalizacja, lęk, wstyd.

W mojej recenzji piszę o tym, dlaczego tak trudno nam zobaczyć własny udział w cierpieniu zwierząt i degradacji planety – oraz jak ten film może stać się początkiem prawdziwej zmiany.

🔗 Przeczytaj pełną recenzję na blogu: https://psychetee.pl/2025/10/09/cowspiracy-oczami-psycholozki/ 🎬 Obejrzyj „Cowspiracy” – nie po to, by się oskarżać, lecz by zrozumieć.

Bo prawdziwa ekologia zaczyna się w naszym wnętrzu.
—
💻Otrzymuj listy pisanie czule i merytorycznie: https://subscribepage.io/TMPt3V
👉Czytaj wartościowe treści: https://bit.ly/2Ey3HYb
☕️Wspieraj mnie: https://buycoffee.to/psychetee

08/10/2025

8 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Lesbijek 🌈
 To dzień, w którym przypominam, że miłość między kobietami nie potrzebuje uzasadnienia. Potrzebuje widzialności, akceptacji i przestrzeni — takiej, w której można być sobą bez lęku.

Wciąż zbyt często lesbijki doświadczają wykluczenia, niezrozumienia czy niewidzialności. To nie tylko kwestia społeczna — to także temat zdrowia psychicznego, poczucia bezpieczeństwa i możliwości budowania bliskości.

Badania pokazują, że akceptacja i wspólnota obniżają ryzyko depresji, zwiększają dobrostan i pomagają osobom q***r żyć w większym poczuciu spójności. Dlatego widzialność jest formą troski.

Miłość między kobietami jest pełnoprawna, czuła i różnorodna — tak jak każda miłość. Nie potrzebuje tłumaczenia. Potrzebuje szacunku.
 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o znaczeniu akceptacji, widzialności i relacjach w społeczności LGBTQIA+, zajrzyj na mój profil, mojego bloga lub napisz do mnie. 
Każda rozmowa, każdy gest wsparcia – ma znaczenie.

🔗 Zapraszam Cię także do odsłuchania odcinka podcastu Starsza Siostra, w którym opowiadam o róznorodności, inności i odmienności: https://open.spotify.com/episode/0MSOIoX5y8SRv0nusFCJtW?si=s69siy13Rgagxnb5PdSbxg
🔗 Więcej dowiesz się z artykułu “Kilka faktów o leskijkach o których możesz nie wiedzieć”, który znajdziesz na moim blogu: https://psychetee.pl/2022/05/04/kilka-faktow-o-leskijkach-o-ktorych-mozesz-nie-wiedziec/
—
💻Otrzymuj listy pisanie czule i merytorycznie: https://subscribepage.io/TMPt3V
👉Czytaj wartościowe treści: https://bit.ly/2Ey3HYb
☕️Wspieraj mnie: https://buycoffee.to/psychetee

08/10/2025

Seksualność nie kończy się wraz z młodością.
 Z wiekiem może przybierać inne formy – więcej w niej czułości, bliskości, uważności – jednak wciąż jest źródłem radości, więzi i życia. Wciąż, niezaleznie od wieku można zachowac aktywność seksualną.

Badania pokazują, że aktywność seksualna i emocjonalna w późniejszym wieku wiąże się z większym poczuciem szczęścia, niższym poziomem depresji i głębszym poczuciem sensu. A jednak wokół tego tematu wciąż jest sporo stereotypów, tabu.

Ageizm i tabu sprawiają, że wiele osób starszych czuje wstyd, a potrzeba bliskości zostaje wyparta lub zbagatelizowana.

Dlatego chce mówić o tym głośno. Tworzyć przestrzeń w swojej praktyce zawodowej również na takie tematy, niezaleznie od wieku. Zapraszam na spotkania o bliskości, czułości i seksualności w dojrzałym wieku — dla grup, które chcą porozmawiać o tym, co realne i ludzkie. Bez oceniania. Z ciepłem i empatią.

💌 Jeśli zależy Ci na takim spotkanieu i chcesz je zorganizować – w klubie seniora, domu kultury czy po prostu w gronie znajomych – napisz do mnie: psychetee@gmail.com

Stworzę warsztat, który pomoże Wam rozmawiać o bliskości tak, jak naprawdę na to zasługujecie.

🔗 A więcej na temat badań pdnośnie seksualkności w pózniejszym wieku życia, dowiesz sie z mojego artykułu na blogu „Seksualność i bliskość w późniejszym wieku”: https://psychetee.pl/2025/10/01/seksualnosc-i-bliskosc-w-pozniejszym-wieku/
—
💻Otrzymuj listy pisanie czule i merytorycznie: https://subscribepage.io/TMPt3V
👉Czytaj wartościowe treści: https://bit.ly/2Ey3HYb
☕️Wspieraj mnie: https://buycoffee.to/psychetee 

Adres

Nowowiejskiego 3/4
Poznan
61-114

Godziny Otwarcia

Wtorek	16:00 - 22:00
Środa	16:00 - 22:00
Czwartek	16:00 - 22:00

Strona Internetowa

https://psychetee.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psyche Tee - Wirtualny Gabinet Psychologiczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psyche Tee - Wirtualny Gabinet Psychologiczny:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog