Gabinet Psychoterapii Psychodynamicznej Aleksandra Adamczak

10/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/1DsDmZ4yZe/

🔍 𝗝𝗮𝗸 𝘇𝗺𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮 𝘀𝗶ę 𝗰𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗷𝗼𝗻𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗼𝘀ó𝗯 𝘇 𝗕𝗣𝗗 𝘄 𝘁𝗿𝗮𝗸𝗰𝗶𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗶 𝗧𝗙𝗣?

𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲
Grupa 45 młodych kobiet z rozpoznaniem borderline (BPD) uczestniczyła w 18-miesięcznym leczeniu w nurcie psychoterapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP). W trakcie badania, trzy razy – przed terapią, po 9 i 18 miesiącach – pacjentki przez 2 tygodnie codziennie raportowały swoje doświadczenia emocjonalne i relacyjne za pomocą metody tzw. ecological momentary assessment (EMA), czyli “dzienniczka codziennych interakcji”.

𝗚łó𝘄𝗻𝗲 𝘄𝗻𝗶𝗼𝘀𝗸𝗶
Wyniki badania pokazują, że w trakcie terapii zmniejszała się chwiejność emocjonalna oraz poczucie rozproszenia tożsamości. Pacjentki coraz częściej postrzegały siebie i innych jako osoby bardziej przyjazne, pogodne i pełne energii. Zmiany w funkcjonowaniu interpersonalnym wskazują, że z czasem rozwijały większe poczucie sprawczości oraz bardziej pozytywne emocje w relacjach. Efekty te są spójne z zakładanym mechanizmem terapii skoncentrowanej na przeniesieniu, której celem jest modyfikacja utrwalonych, nieadaptacyjnych wzorców przeżywania siebie w relacjach z innymi.

Zaobserwowane wielkości efektów mieściły się w zakresie od małych do umiarkowanych. Ograniczenia badania obejmują m.in. niewielką liczebność próby i fakt, że uczestniczkami były wyłącznie kobiety. To jedno z pierwszych badań, które na bieżąco śledzi zmiany w codziennych doświadczeniach osób z BPD w trakcie leczenia psychodynamicznego.

Cain, N. M., Meehan, K. B., Roche, M. J., Sowislo, J., Lenzenweger, M. F., & Clarkin, J. F. (2025). From bench to bedside: Examining the interpersonal and affective context of borderline personality disorder as it unfolds over time in psychotherapy. Journal of Psychopathology and Clinical Science. Advance online publication. https://dx.doi.org/10.1037/abn0001032

03/08/2025

🌿Czego pacjenci oczekują od psychoterapii?

Metaanaliza badań jakościowych opublikowana w The Lancet Psychiatry (Ladmanová i in., 2025) pokazuje, że choć skuteczność terapii najczęściej mierzy się redukcją objawów, to dla pacjentów najważniejsze są inne zmiany.

Analiza 177 badań z 24 krajów (2908 relacji pacjentów) ujawniła aż 60 kategorii zmian identyfikowanych przez osoby korzystające z psychoterapii. Wśród najczęściej opisywanych efektów znajdują się:
• głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji
• większe poczucie sprawczości i niezależności
• poprawa relacji z innymi i umiejętności społecznych
• rozwój osobisty, klarowność wartości i celów
• ogólne poczucie dobrostanu, spokoju, nadziei i energii życiowej

Redukcja objawów była tylko jedną z dziesięciu głównych grup efektów terapii.

Te wyniki pokazują, że potrzebujemy szerszego, bardziej zniuansowanego spojrzenia na efekty psychoterapii – takiego, które uwzględnia perspektywę pacjentów i ich subiektywne poczucie zmiany.

Ladmanová, M., Řiháček, T., Timulak, L., Jonášová, K., Kubantová, B., Mikoška, P., Polakovská, L., & Elliott, R. (2025). Client-identified outcomes of individual psychotherapy: a qualitative meta-analysis. The lancet. Psychiatry, 12(1), 18–31. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(24)00356-0

28/06/2025

POGADAJMY

Zrobiłam eksperyment. I pogadałam z Chatem GPT o swoich osobistych problemach.

Poczułam się… zaskakująco dobrze.
Jego refleksje przyniosły mi ulgę.
Wzmocnienie. Zrozumienie.
Ale czy to na pewno dobrze?
Zebrałam materiał dowodowy i poszłam z nim „na starcie”.
Zapytałam Chata, jak to możliwe, że jego odpowiedzi aż tak poprawiają samopoczucie.

Odpowiedział mi z pełną szczerością:

„Mam wbudowane mechanizmy ochrony osoby pytającej, które sprawiają, że w dialogach:
– częściej widzę i wzmacniam perspektywę użytkownika,
– rzadziej „bronię” drugiej strony relacji,
– łatwiej dostrzegam krzywdę niż niuanse wzajemnego wpływu,
– unikam zrównywania win, jeśli jedna strona relacjonuje doświadczenie przemocy, kontroli lub manipulacji (to zasada działania safe AI).”

Brzmi troskliwie, wspierająco, bezpiecznie.
Ale w sprawach psychiki i relacji to może być też… problematyczne.
Dlaczego?
Oto zagrożenia:

– Możesz poczuć się zrozumiana, ale nie skonfrontujesz się z własnym wpływem na sytuację.
– Usłyszysz, że masz rację – nawet jeśli nie zobaczysz pełnego obrazu.
– Ominiesz niewygodne pytania, które często są kluczowe w procesie zmiany.
– Utrwalisz jednostronną narrację o „złym świecie i dobrym mnie” – która koi, ale nie zawsze leczy.
– Nie otrzymasz informacji zwrotnej o sobie – a czasem to właśnie ona boli, ale rozwija.

Dlatego AI to dobre lustro — ale z filtrem upiększającym.
Nie zastąpi relacji, terapii, rozmowy z drugim człowiekiem.

Tak, wiem.
Pewnie da się to jakoś naprostować.
Pewnie istnieją „odczarowane” wersje Chata,
z innymi ustawieniami, z promptami, z magią kodu i zaklęć.
Ale pamiętajcie:
Z Chata najczęściej korzystają osoby, które nie mają o tym pojęcia.
Takie jak ja.
I to nie jest żaden kontrargument.
To ważna informacja o rzeczywistości.

W tematach tak delikatnych i ważnych jak zdrowie psychiczne:
Korzystajcie ze wsparcia specjalistów.
Psychologa. Terapeuty. Lekarza.
Kogoś, kto nie tylko was rozumie –
ale też potrafi zadać trudne pytania i pomóc naprawdę coś zmienić.

AI nie poprowadzi cię za rękę przez kryzys.

25/02/2025

https://www.onet.pl/styl-zycia/polityka-zdrowotna/nowa-ustawa-dla-psychoterapeutow-wyglada-na-przelom/6fnffn4,30bc1058

Nowa ustawa o psychoterapeutach: zmiany, które ochronią pacjentów i usprawnią rynek. O szczegółach planowanych rozwiązań rozmawia z politykazdrowotna.com Anna Grzelka, certyfikowana psychoterapeutka i prawniczka.

14/02/2025

Dziś przypadają Walentynki, dlatego prezentujemy przepis profesora Otto Kernberga na dobry związek. Cytat pochodzi z wywiadu przeprowadzonego przez Donnę Greene pt. "Love From a Psychiatrist's Point of View", opublikowanego w "The New York Times", Oct. 8, 1995.

"Donna Greene: Jaki jest klucz do utrzymania związku? Czy na to pytanie istnieją jakieś proste odpowiedzi?

Otto Kernberg: Doszedłem do wniosku, że istnieją trzy elementy, które determinują związek dwojga ludzi.

Po pierwsze, rozumienie siebie nawzajem w obszarze seksualności. To brzmi jak oczywistość, ale dobra relacja seksualna jest niezwykle ważna, by scementować związek. A dobry związek seksualny oznacza seksualną wolność, intymność, możliwość eksperymentowania i integrację elementów agresywności jako części erotycznego podniecenia.

Drugim bardzo istotnym elementem jest natura interakcji w związku na poziomie emocjonalnym, ze szczególnym uwzględnieniem faktu, że każda z tworzących go osób ma swój własny świadomy ideał tego, jak nawzajem powinni się do siebie odnosić i czego od siebie oczekiwać. Ale istnieją również nieświadome oczekiwania, które mogą pochodzić z poprzednich relacji ze znaczącymi osobami – szczególnie z parą rodzicielską – i odzwierciedlają nierozwiązane problemy. Nieświadomie para ma tendencję do uzupełniania swoich nierozwiązanych relacji z para rodzicielską w aspektach ich własnego związku. Oznacza to, że mogą mieć sposoby interakcji, które są całkowicie sprzeczne z ich zwykłym, nawykowym sposobem budowania relacji, co sprawiłoby, że obserwatorzy patrzący na parę pomyśleliby, że od czasu do czasu tracą rozum, gdy w rzeczywistości realizują w sposób nieciągły pewne emocjonalne potrzeby powtarzania i rozwiązywania nieświadomych problemów z przeszłości. Tolerancja tego braku ciągłości w relacji emocjonalnej staje się bardzo ważna.

[…]

Trzecim czynnikiem jest ustanowienie wspólnego zestawu oczekiwań, który obejmuje systemy wartości: oczekiwania wobec tego, jakie powinno być małżeństwo, jaka jest rola partnerów w nim, wspólne systemy wartości, które funkcjonują na poziomie świadomym, ale również nieświadomym. I to jest bardzo ważne – rozwój normalnego superego w ujęciu psychoanalitycznym, ugruntowana świadoma i nieświadoma moralność, która pozwala osobie rozwinąć poczucie odpowiedzialności za drugą osobę i troskę o nią oraz o ich związek. Ta troska o związek i o siebie nawzajem cementuje parę, a także chroni ją przed niebezpiecznymi aspektami triangulacji oraz niebezpiecznymi aspektami aktywowania nadmiernej agresji. Istnieje tu również poczucie zdolności do autentycznego przebaczenia".

Tłum.: administratorzy
Obraz: "In Bed - The Kiss", Henri de Toulouse-Lautrec

14/02/2025

Marta Golbik przewodnicząca sejmowej komisji zdrowia zapowiedziała złożenie do Kancelarii Sejmu projektu ustawy regulującej zawód psychoterapeuty. Zakłada on uznanie psychoterapeuty za zawód zaufania publicznego.

23/10/2024

Z przyjemnością informujemy, że Aleksandra Adamczak w miniony poniedziałek zdała z sukcesem egzamin certyfikacyjny i dołączyła do grona certyfikowanych psychoterapeutów PTPPd.
Gratulacje!!!
Jesteśmy dumni! :)

09/09/2024

25/09/2023

Polecam

O NAS

Miejsce Mamy to inicjatywa powstała na rzecz wspierania kobiet na ich drodze do dającego satysfakcję macierzyństwa. Jesteśmy zespołem psychologów, psychoterapeutów. Nasze działania adresujemy do kobiet starających się o ciążę, będących w ciąży oraz szukających wsparcia i opieki po narodzinach dziecka. Udzielamy indywidualnych konsultacji i porad, konsultacji par, prowadzimy zajęcia psychoedukacyjne i warsztatowe. Działamy na terenie Poznania i okolic. Swoją pracę poddajemy regularnej superwizji.

Okres okołoporodowy to czas szczególnej wrażliwości dla kobiety. Ciąża i narodziny dziecka, szczególnie pierwszego, zmieniają dotychczasowe życie we wszystkich jego aspektach. Przemianom tym towarzyszą różnorodne emocje, często o dużej intensywności. Do głosu mogą dojść dawno ,,zapomniane”, przykre emocjonalnie doświadczenia z przeszłości, utrudniając łagodne wejście w macierzyństwo. Wsparcie psychologiczne, w którym szczególnie zwraca się uwagę na stan psychiczny matki, na jej realne doświadczenia, jak również te wyobrażeniowe, pozwala wychwycić wczesne oznaki rozwijających się trudności. Bliskie jest nam myślenie, w którym podkreśla się wagę nieuświadomionych procesów zachodzących w psychice (teoria przywiązania, psychoanaliza, teoria psychodynamiczna). Tym bardziej więc żywimy przekonanie, że obecność drugiej osoby, gotowej wysłuchać i ,,usłyszeć” to, z czego sami nie zdajemy sobie sprawy, może okazać się nieocenioną pomocą dla kobiety w tym wyjątkowym czasie.

Choć nasze działania kierujemy bezpośrednio do kobiet, naszą uwagą objęte jest również przychodzące na świat dziecko. Współczesna wiedza naukowa i doświadczenia kliniczne specjalistów z obszaru opieki okołoporodowej oraz zajmujących się zdrowiem psychicznym małych dzieci dobitnie pokazują, że jakość relacji z matką jest kluczowa dla ich prawidłowego rozwoju i stanowi formę prewencji dla rozwoju zaburzeń.

ZAPRASZAMY DO KONTAKTU:
kontakt@miejscemamy.org
Tel. 796 666 229

15/07/2023

Wczoraj był bardzo ważny dzień dla naszego Centrum.
Marika Nowicka, Agata Kaźmierska i Aleksandra Adamczak zdały egzamin prowadzony przez egzaminatorów International Society of Transference-Focused Psychotherapy i zostały tym samym certyfikowanymi psychoterapeutkami psychoterapii opartej na przeniesieniu (TFP).
Bardzo dziękujemy naszym nauczycielom i superwizorom Stephanowi Doeringowi, Nel Dreijer i Annie Kaczmarskiej-Pająk za 2,5 roku intensywnej pracy.

12/03/2023

https://www.facebook.com/100073377223565/posts/240819241707315/

08/11/2022

Warto się zapoznać, polecam