Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/565464316887644/

Bliżej terapii

Strona główna
Polska
Poznan
Bliżej terapii

Anna Korobczak - Psycholog, terapeuta dziecięcy
Konsultacje psychologiczne dla rodziców
Terapia
Szkolenia
Konsultacje dla psychologów dziecięcych

Gabinet specjalizujący się we wsparciu psychologicznym oraz terapii dziecięcej. Znajdą tu Państwo przestrzeń przyjazną dziecku i rodzicowi. Zapraszam rodziców chcących pogłębić wiedzę dotyczącą funkcjonowania swojego dziecka, mających wątpliwości lub pytania, którymi chcieliby się podzielić w atmosferze zrozumienia oraz borykających się z trudnościami i potrzebujących wsparcia. Bliżej terapii to również miejsce praktycznych szkoleń z obszaru terapii dziecięcej.

03/12/2025

KRAINA NEURORÓŻNORODNOŚCI

Proces wsparcia w gabinecie bardzo często zaczynam od słów: „To, w jaki sposób spostrzegamy dziecko, jest już interwencją.” 💙

Dlatego tak bardzo cenię książki, które pomagają nam patrzeć na zachowanie dzieci poprzez perspektywę budowania rozumienia, akceptacji i uważności na ich wyjątkowy sposób funkcjonowania i doświadczania.

Chciałam pokazać Wam zupełnie nową publikację, która pięknie wpisuje się w ten „koloryt”, otwierając drogę do rozumienia różnorodności naszych układów nerwowych. To „Kraina neuroróżnorodności” autorstwa dr Mai Krefft i dr Mai Miziur od Mamania

📌 W książce znajdziemy dwanaście niezwykłych bajek i spotkamy bohaterów, fantastyczne afrykańskie zwierzaki, które pokazują dzieciom i dorosłym, że umysły mogą funkcjonować na wiele różnorodnych sposobów. Bajki eksplorują mi.in tematykę:

• ADHD
• spektrum autyzmu u dziewczynek i chłopców
• zaburzeń lękowych
• zespołu Tourette’a
• dysleksji, dysgrafii, dyskalkulii
• nadwrażliwości sensorycznej

Jak piszą autorki: „bajki zawarte w tej książce pokazują, że każdy powinien i może rozwijać się w zgodzie z tym, jak pracuje jego mózg, to znaczy w poszanowaniu swojej wrażliwości, sposobu myślenia i potrzeb ciała i umysłu.”

💬 Dodatkowo książka zawiera również komentarze lekarki psychiatry, które pomagają dorosłym lepiej zrozumieć szerokie spektrum doświadczeń dzieci neuroatypowych, ich emocje, potrzeby i sposoby reagowania na otaczającą rzeczywistość. Dzięki nasyconym praktycznymi informacjami komentarzom dorosłym łatwiej będzie wspierać dzieci z większą uważnością i pewnością.

To publikacja niezwykle cenna w psychoedukacji i pracy terapeutycznej.

W praktyce może być dużym wsparciem, bo pomaga:

✔ budować rozumienie podczas diagnozy
✔ prowadzić psychoedukację w sposób przyjazny, delikatny i dostosowany do dzieci
✔ rozmawiać o trudnościach tak, aby dziecko czuło się rozumiane i akceptowane
✔ wyjaśniać zachowania wynikające z specyficznych sposobów funkcjonowania układu nerwowego
✔ pracować w oparciu o zasoby
✔ wzmacniać poczucie bezpieczeństwa dziecka
✔ otwierać rozmowy w gabinecie i w domu, pomagając dorosłym i dzieciom spotykać się w przestrzeni relacji, uważności i zrozumienia

P.s Moje terapeutyczne serce absolutnie skradły też krótkie rymowanki, kończące każdą bajkę. Operują przyjaznym i zabawnym tonem oraz mają „moc” utrwalania wszystkich ważnych informacji.

Serdecznie polecam tę publikację. Wkrótce wrócę z przykładami jej zastosowania w różnych kontekstach gabinetowych 🌱

Za egzemplarz do recenzji dziękuję Wydawnictwu Mamania 📚

27/11/2025

METAFORA LĘKOWYCH MYŚLI

„Your mind is like the sky” to jedna z piękniejszych książek, które wspierają dzieci w zauważaniu i oswajaniu trudnych, lękowych myśli.

📌 Czeka w niej na nas metafora DESZCZOWEJ CHMURY, proste narzędzie, dzięki któremu możemy pomóc dzieciom eksternalizować trudne, niespokojne, lękowe myśl i zobaczyć je z “bezpiecznej perspektywy”.

Za pomocą tej metafory uczymy dzieci tworzyć przestrzeń wokół trudnej myśli, zauważając ją z łagodną ciekawością, bez walki, która mogłaby sprawić, że myśl stanie się jeszcze bardziej przytłaczająca.

Przez to dziecko zyskuje trochę więcej swobody na działanie 🌱

💙Jeśli szukasz więcej obrazowych, przyjaznych narzędzi w pracy z lękiem dzieci w wieku 6 -12 lat, zapraszam Cię na moje szkolenie o terapii ACT w pracy z lękiem ✨
https://act-niespokojne-mysli.konfeo.com/pl/groups

26/11/2025

SPRYTNA OŚMIORNICA

Aby pokazać dzieciom, co dzieje się, kiedy próbujemy na siłę kontrolować niespokojne myśli, sięgam po historię o Sprytnej Ośmiorniczce.

📌 Jak wytłumaczyć to dziecku:

Ośmiornica chciała złapać wszystkie trudne myśli w każdą ze swoich zwinnych macek. Niestety… im bardziej się starała, tym mocniej myśli zaplątywały się w macki. To zupełnie jak wtedy, kiedy próbujemy pozbyć się niespokojnych myśli i mówimy sobie: „Robię wszystko, żeby o tym nie myśleć…’”

Następnie wspólnie z Ośmiorniczką sprawdzamy cztery najczęstsze strategie kontroli myśli: 💿„Zdarta płyta”, 👉„Pstryk", 🥔„Gorący ziemniak” i 🚫„Nie myśl o tym”.

Na przykład "Gorący ziemniak" 🥔 pojawia się, kiedy dziecko stara się unikać wszystkiego, co mogłoby wywołać niespokojne myśli, a 👉"Pstryk", kiedy ze wszystkich sił próbuje odwracać uwagę od niespokojnych myśli.

Dzięki poznaniu tych strategii dzieci mają szansę rozpoznać, z których sposobów kontrolowania myśli same korzystają i zobaczyć, dlaczego walka z niespokojnymi myślami bywa wyczerpująca i nieskuteczna.

🩷 W gabinecie korzystam z tego krótkiego eksperymentu, aby w bezpiecznej, zabawowej formie pomóc dzieciom doświadczającym lęku samodzielnie odkrywać, jak działa walka z myślami i dlaczego warto spróbować innego sposobu radzenia sobie z nimi.

⚓ To tylko mały fragment narzędzi, które pokazuję na szkoleniu. Dołącz do szkolenia "Narzędzia terapii ACT w pracy z dziećmi z niespokojnymi i lękowymi myślami" i poznaj więcej angażujących, praktycznych interwencji, które skutecznie wspierają dzieci w radzeniu sobie z lękiem, zmartwieniami i katastroficznym myśleniem.

🎓 Konkretne narzędzia, gotowe PDFy, przykłady z praktyki.

🚀 Zarejestruj się i skorzystaj z przedłużonej promocyjnej ceny 🔔
https://act-niespokojne-mysli.konfeo.com/pl/groups

23/11/2025

OTWARTE OKNO

Wyobraź sobie, że układ nerwowy dziecka to okno.

Tym oknem jest pewna przestrzeń, w której zakresie dziecko czuje się gotowe, by mierzyć się z codziennymi wyzwaniami, uczyć się, bawić, angażować w interakcje, wchodzić w kontakt.

Daniel Siegel nazywa to "oknem tolerancji".

Kiedy „okno jest otwarte”, układ nerwowy działa w równowadze. Dziecko może angażować się w zabawę, z ciekawością uczyć się nowych rzeczy, bezpiecznie eksplorować otaczającą je rzeczywistość.

Jednak, kiedy pojawiają się stresory, drobne lub większe bodźce, sytuacje czy czynniki, mogą one stopniowo przymknąć okno. A czasami nawet nagle je zatrzasnąć.

Układ nerwowy dziecka wchodzi wówczas w tryb hipo lub hiper pobudzenia.

❤ Hiperpobudzenie może nieść ze sobą: ultra czujność, intensyfikację napięcia, pobudzenie psychofizyczne, gwałtowne reakcje, szybką irytację i wybuchy złości, trudności w filtrowaniu bodźców. Układ nerwowy działa wtedy naprawdę na wysokich obrotach.

💙 Hipopobudzenie „na zewnątrz” może wyglądać jak: wycofanie, spowolnienie, „odłączenie”/zamyślenie, apatia, brak reakcji, zainteresowania i zaangażowania.

Oba te stany niosą ze sobą wyzwanie dysregulacji. Zewnętrzne zachowanie jest wtedy wskazówką, sygnałem, że układ nerwowy dziecka próbuje odnaleźć z powrotem drogę do równowagi.

Podczas konsultacji otaczamy wsparciem i pracujemy nad tym, aby "okno tolerancji" dziecka mogło się stopniowo poszerzać, czyli aby układ nerwowy mógł na nowo poczuć się bezpiecznie 🫶

10/11/2025

BŁĘDNE KOŁO UNIKANIA

W rozmowie z dziećmi o tym, jak działa lęk i unikanie, świetnie sprawdza się analogia „chomika w kołowrotku”, która pokazuje mechanizm błędnego koła lęku w prosty i zrozumiały sposób.

🌀 Jak działa błędne koło lęku

1️⃣ Pojawia się lęk
2️⃣ Unikam
3️⃣ Ufff… czuję ulgę
4️⃣ Bam! Lęk wraca jeszcze silniejszy

📌 Jak wytłumaczyć to dziecku:

Z lękiem jest trochę jak z chomikiem w kołowrotku. Kiedy próbujemy unikać tego, czego się obawiamy, na chwilę czujemy ulgę. Ale kołowrotek kręci się dalej i lęk wraca jeszcze silniejszy.

Żeby kołowrotek zwolnił, potrzebujemy się zatrzymać i zrobić mały krok w stronę tego, czego się boimy, nawet jeśli lęk nadal jest tuż obok. Z każdym krokiem kołowrotek „wytraca” prędkość, a nasza odwaga rośnie.

🩷 W gabinecie korzystam z tego rodzaju zabaw, aby pomóc dzieciom doświadczającym lęku zobaczyć w obrazowy sposób cykl unikania. Dzięki temu lepiej rozumieją, dlaczego lęk się nasila i mogą krok po kroku uczyć się działania zamiast ucieczki.

⚓ Dołącz do szkolenia "Narzędzia terapii ACT w pracy z dziećmi z niespokojnymi i lękowymi myślami" i poznaj inne angażujące interwencje terapeutyczne oparte o terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomogą Ci skutecznie wspierać dzieci doświadczające intensywnego lęku, zmartwień i katastroficznego myślenia.

🎓 Konkretne narzędzia, gotowe PDFy, przykłady z praktyki.

🚀 Zarejestruj się i skorzystaj z przedłużonej promocyjnej ceny 🔔
https://act-niespokojne-mysli.konfeo.com/pl/groups

08/11/2025

PYTANIA-KOTWICE

Chciałabym podzielić się z Wami praktycznym narzędziem, które Marcie Shaoul opisuje w swojej książce i które pomaga rodzicom, zwłaszcza w sytuacjach okołorozstaniowych, podejmować decyzje wychowawcze z uwzględnieniem perspektywy dziecka.

W okresie dynamicznych zmian szczególnie ważne staje się zwracanie uwagi na potrzeby i poczucie bezpieczeństwa dziecka, bo to one tworzą fundament jego dobrostanu 🌱

Opisywane przez Shaoul narzędzie, nazwane Child-Centred Questions, to zestaw pytań-kotwic, które pomagają rodzicom zatrzymać się na chwilę, spojrzeć na sytuację przez pryzmat potrzeb dziecka i podejmować decyzje, które są dla niego bezpieczne, wspierające i sprzyjające jego rozwojowi.

Zestaw pomocnych pytań-kotwic dla rodziców:

⚓ Jakie rozwiązania okazywały się dotąd/w przeszłości wspierające dla naszego dziecka?
⚓ Jakie sytuacje najczęściej wywołują u niego silne emocje/ generują napięcie?
⚓ Co w danej sytuacji może być postrzegane przez dziecko jako bezpieczne?
⚓ Gdyby nasze dziecko mogło otwarcie wyrazić swoje uczucia, co prawdopodobnie by powiedziało?
⚓ Co będzie dla dziecka pomocne w krótszej, bieżącej perspektywie?
⚓ Co będzie dla dziecka wspierające w dłuższej perspektywie?
⚓ Co może wspierać bezpieczeństwo i poczucie stabilności naszego dziecka?

To zestaw pytań, do których warto wracać zawsze wtedy, kiedy chcemy zachować w centrum uwagi to, co dla dziecka najważniejsze - poczucie bezpieczeństwa ❤️

04/11/2025

Na początku ekspozycji lęk często rośnie, co może budzić niepokój zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.

Jednak właśnie w tym miejscu zaczyna się historia o odwadze. O tym, że ciało migdałowate uczy się przez doświadczanie. O tym, że potrzebuje zostać aktywowane, aby tworzyć nowe skojarzenia i zdobywać nową „wiedzę” 🧠

Dr Catherine Pittman podczas szkolenia podzieliła się przyjaznym i pełnym zasobotwórczej „mocy” sposobem wspierania dzieci i dorosłych w takich momentach.

Kiedy przy starcie ekspozycji zauważa wzmożony lęk, często mówi:
“Twoje ciało migdałowate uczy się przez doświadczanie. Czujesz, że lęk rośnie? Fantastycznie, właśnie zdobyłeś uwagę swojego , który ruszył do nauki!” 😊

To piękny sposób, by uczyć się spoglądać na lęk z innej perspektywy 💙

22/10/2025

SZTUCZKA PAPUGI

W moim gabinecie zadomowiła się papuga „Gaduła”.

„Gaduła” uwielbia podpowiadać rozmaite myśli, np. „A co jeśli…?”, „A może coś pójdzie nie tak?”, „Może jednak trzeba było…”.

💡 Papuga pomaga zrozumieć dzieciom, jak działa nasz umysł. Bo nasz umysł codziennie podpowiada nam niezliczoną ilość myśli. I nierzadko uparcie powtarza wciąż te same, jak papuga.

✨ Ale jest pewien mały trik, z którego może skorzystać każde dziecko (i dorosły😊)
To sposób na to, aby zaprzyjaźnić się z „Gadułą” i jednocześnie nie rezygnować z robienia tego, co dla nas ważne.

To prosty w zapamiętaniu akronim ARA:

🦜 A - Aha, papuga jest w gotowości!
Kiedy pojawi się niespokojna myśl, mogę powiedzieć: „O, Gaduła właśnie podpowiada mi myśl, że…. ” To pierwszy krok, aby zauważyć myśl i nie oddawać jej "sterów".

🦜 R - Rozpoznaj: to tylko myśl
Myśl to tylko myśl. Nie muszę uciszać papugi w mojej głowie, ale nie muszę też robić tego, co mi podpowiada.

🦜 A - A teraz ruszam!
Nawet kiedy Gaduła podpowiada rozmaite myśli , mogę działać, bawić się i próbować wielu rzeczy. Biorę spokojny oddech i robię mini krok w kierunku tego, co naprawdę dla mnie ważne.

💚 W gabinecie korzystam z tego rodzaju zabaw, aby pomóc dzieciom doświadczającym lęku, zamartwiania się i ruminacji inaczej reagować na lękowe myśli. Proste narzędzie, duża zmiana w sposobie reagowania.

⚓ Dołącz do szkolenia "Narzędzia terapii ACT w pracy z dziećmi z niespokojnymi i lękowymi myślami" i poznaj inne angażujące interwencje terapeutyczne oparte o terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomogą Ci skutecznie wspierać dzieci doświadczające intensywnego lęku, zmartwień i katastroficznego myślenia.

🎓 Konkretne narzędzia, gotowe PDFy, przykłady z praktyki.

🚀 Zarejestruj się i pracuj z lękiem efektywnie i przyjaźnie 💙
https://act-niespokojne-mysli.konfeo.com/pl/groups

20/09/2025

WORECZEK STORYTELLINGOWY

Jakiś czas temu, szukając mostu łączącego obraz i słowo, odkryłam „woreczki storytellingowe”

🦋 Jak działają i w czym są pomocne?
Do środka bawełnianego woreczka wkładamy drobne przedmioty: figurki, kamyki i inne skarby, nawiązujące do fabuły książki, którą wspólne czytamy. Po przeczytaniu książki dziecko ma możliwość jeszcze raz opowiedzieć i odkrywać historię za pomocą elementów woreczka.

Dzięki temu ma szansę wybierać te wątki historii, które są dla niego ważne, odkrywać je i „przeglądać się” w lustrze własnych doświadczeń.

To sprawia, że treść książki zostaje z dzieckiem na dłużej i „pracuje” dokładnie tak, jak dziecko potrzebuje.

🩵 Dodatkowy wariant: „historię” z woreczka można odtwarzać również w terapeutycznej piaskownicy. Nadbudowuje to warstwę sensoryczną i reguluje układ nerwowy w sposób , który nigdy nie przestanie mnie zachwycać…🌱

13/09/2025

Jedno z nowszych odkryć, gra Pictoo. Zanim ruszymy w pracę poznawczą, dobrze sprawdza się angażująca rozgrzewka. Taki krótki brain booster pomaga dzieciom "przełączyć się" na tryb zabawy, ćwiczy spostrzegawczość, tworzy przyjazny klimat, buduje relację terapeutyczną 🌱

Wystarczy 5 minut rozgrzewki i umysł jest gotowy do dalszej pracy 🧠🩵

__________________________________

💬 Jakie są Wasze ulubione gry "na rozgrzewkę" umysłu?

Adres

Fredry 7
Poznan
61-701

Telefon

+48603089465

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bliżej terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bliżej terapii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog