04/03/2024
Chcąc wreszcie rozprawić się z nadmiernymi kilogramami i poprawić swoje zdrowie to skup się na konsekwentnej pracy oraz porzuć potrzebę motywacji.
Skup się jednak na tym by trzymać się prostych, zdrowych nawyków, które pozwolą Ci sięgnąć po to, o co zazwyczaj udaje Ci się tylko lekko otrzeć.
Dokonywanie właściwych wyborów, nie zastanawiając się nad swoją decyzją, pozwoli Ci osiągnąć pożądane rezultaty i nie będziesz musiał/a się martwić, że po raz kolejny przyjdzie Ci się mierzyć z dużo większą wagą, kiepskim samopoczuciem, czy brakiem zdrowia.
Nie, to nie jest łatwe.
Podjęcie decyzji o zmianie nawyków, że musisz zamienić stare nawyki na nowe, zdrowe, to pierwszy krok.
Przecież nie musisz robić ich wszystkich na raz.
Jeden na początek styknie. Z biegiem czasu nie będziesz potrzebować motywacji do ćwiczeń ani podejmowania zdrowych decyzji żywieniowych. Będzie to dla Ciebie naturalne.
Przestań więc polegać na motywacji. Buduj właściwe nawyki. To zrobi różnicę
Jeśli potrzebujesz pomocy nie tylko w utracie wagi, ale także w jej utrzymaniu, wyślij mi wiadomość prywatną i zobaczmy, czy i jak będę mógł Ci pomóc 😊
Dieta Trening Nawyki Odchudzanie Otyłość Aktywność
