Moc Relacji Sylwia Śliwocka

Moc Relacji Sylwia Śliwocka Strona Sylwia Śliwocka Moc Relacji zajmuje się terapią dorosłych i młodzieży

Pod powierzchnia codziennych rozmów często leży to, co naprawdę ważne.Spojrzenie, które mówi: "zauważ mnie", westchnieni...
24/10/2025

Pod powierzchnia codziennych rozmów często leży to, co naprawdę ważne.

Spojrzenie, które mówi: "zauważ mnie", westchnienie, które znaczy: "potrzebuję Cię", milczenie, które mówi: "zrozum mnie".

Czasem najwięcej dzieje się właśnie tam- pod powierzchnią słów.

💛

To dla mnie ważneTo zdanie nie jest o egoizmie, ani nie jest o tym, żeby postawić na swoim.To zdanie jest o życiu w praw...
21/10/2025

To dla mnie ważne

To zdanie nie jest o egoizmie, ani nie jest o tym, żeby postawić na swoim.

To zdanie jest o życiu w prawdzie —
o przyznaniu się do tego, że coś w Tobie naprawdę ma znaczenie.

„To dla mnie ważne” — to sygnał, że słyszysz siebie.
Że chcesz wnieść do relacji autentyczność, nie pozory. Chcesz, by było bliżej, a nie dalej.

Bo kiedy wypowiadasz te słowa, dzieje się coś ważnego nie tylko w Tobie.

Ta druga osoba — partner, przyjaciółka, dziecko —słyszy, że mówisz z serca. Nie obwiniasz, nie oskarżasz, tylko ujawniasz swoje człowieczeństwo.

A jeśli jesteś rodzicem — to Twoje dziecko uczy się czegoś bezcennego.
Że można mówić o sobie bez krzyku, można być ważnym i dla siebie, i dla innych.
A także, że bliskość nie oznacza rezygnacji z siebie, tylko odwagę bycia w kontakcie — z szacunkiem, miłością, uważnością.

Więc kiedy dziś powiesz:

„To dla mnie ważne, żebyś mnie wysłuchał/a.”
„To dla mnie ważne, żebyśmy nie odkładali tej rozmowy.”
„To dla mnie ważne, żebyś wiedział/a, jak się czuję.”

— pamiętaj, że to zdanie robi miejsce: na prawdę, na spotkanie, na miłość, która dojrzewa, bo opiera się na szczerości, nie na domysłach.

Bo to, co dla Ciebie ważne, jest ważne również dla tych, którzy Cię kochają, nawet jeśli nie zawsze potrafią to od razu przyjąć.

💛

🎧 Jeśli chcesz usłyszeć więcej o odwadze mówienia po swojemu,
o tym, jak mówić wystarczająco dobrze — nie za głośno i nie za cicho —
posłuchaj 1. odcinka podcastu Na Głos. O tym, co ważne w relacjach. Link w komentarzu.

Zdjęcia z dzisiejszego portalowego spotkania. Prawdziwa uczta! I nie mam tu na myśli tylko jedzenia, choć było naprawdę ...
19/10/2025

Zdjęcia z dzisiejszego portalowego spotkania. Prawdziwa uczta! I nie mam tu na myśli tylko jedzenia, choć było naprawdę pyszne (też) 😃😍
opsychologii.pl

Portalowa rodzino opsychologii.pl - cóż to było za karmiące spotkanie 😍Warsztat o snach prowadzony  przez Maciej Gendek ...
19/10/2025

Portalowa rodzino opsychologii.pl - cóż to było za karmiące spotkanie 😍

Warsztat o snach prowadzony przez Maciej Gendek był przepięknym doświadczeniem, o którym czasy czas myślę, przetwarzam i integruję w sobie.

Te nasze rozmowy, krąg…uwielbiam i bardzo bardzo doceniam, że są.
Dziękuję ❤️
Tak dobrze, że jesteście, jesteśmy ❤️

Kim jestem? „Traumaland” i „Hanka” [książki roku 2024] Katarzyna Rawska29 stycznia 2025 Wybór książki/książek roku to moment, w którym się zatrzymuję i zastanawiam, czym żyłam w ostatnich dwunastu miesiącach. A rok 2024 był dla... AktualnościArtykułyBez kategoriiKatarzyna Raw...

Pod powierzchnią: złośćNa pierwszy rzut oka widać tylko złość.Podniesiony ton. Drzwi zatrzaśnięte mocniej niż zwykle.Cza...
16/10/2025

Pod powierzchnią: złość

Na pierwszy rzut oka widać tylko złość.
Podniesiony ton. Drzwi zatrzaśnięte mocniej niż zwykle.
Czasem milczenie, które aż dzwoni w uszach.

Ale pod powierzchnią złości prawie zawsze jest coś innego.

Bezradność.

Zranienie.

Tęsknota za byciem zrozumianym.

Strach, że nikt nie zauważy, jak ... bardzo boli.

Złość to często krzyk o kontakt,
tylko wypowiedziany w taki właśnie trudny, głośny i raniący sposób, bo innego nikt nas nie uczył.

Jeśli chcesz pomóc swojemu dziecku lub partnerowi,
nie pytaj: „dlaczego się tak złościsz?”, " o co znowu Ci chodzi?"

Zamiast tego spróbuj:

„Widzę, że Ci trudno.”
„Chyba bardzo Ci na tym zależało.”
„Jestem. Posiedźmy chwilę razem, jeśli chcesz.”

Bo złość nie znika od kar i rozmów wychowawczych.
Ona topnieje, kiedy ktoś naprawdę ją usłyszy.

Pod powierzchnią złości zawsze jest jakaś historia,
która chce zostać opowiedziana.

A Ty?
Kiedy ostatnio zamiast reagować na złość – spróbowałaś ją usłyszeć?

SŁYSZĘ CIĘCzasem nie trzeba szukać odpowiedzi.Wystarczy naprawdę posłuchać i usłyszeć.„Słyszę Cię.”To zdanie mówi też: „...
14/10/2025

SŁYSZĘ CIĘ

Czasem nie trzeba szukać odpowiedzi.

Wystarczy naprawdę posłuchać i usłyszeć.

„Słyszę Cię.”

To zdanie mówi też: „Twoje doświadczenie ma znaczenie. Ty masz dla mnie znaczenie. To, co mówisz, czego doświadczasz ma dla mnie znaczenie."

Nie poprawiam.
Nie tłumaczę.
Nie udowadniam racji.
Po prostu jestem obok z ciekawością, nie z gotową odpowiedzią.

„Opowiedz mi o tym, chętnie posłucham.” To zdanie, na które wielu ludzi czeka od lat.
Bo tak naprawdę każdy z nas chce choć raz poczuć, że ktoś naprawdę słucha - bez ocen, rad i pośpiechu.

Bo relacja zaczyna się wtedy,
gdy naprawdę słuchamy.

A Ty? Kiedy ostatnio ktoś powiedział Ci „Słyszę Cię” albo Ty kogoś naprawdę wysłuchałaś/ wysłuchałeś?

Ostatnio coraz częściej słyszę od rodziców:„Czuję, że powinienem coś zaplanować, coś dać, coś wymyślić…, żeby złapać kon...
10/10/2025

Ostatnio coraz częściej słyszę od rodziców:
„Czuję, że powinienem coś zaplanować, coś dać, coś wymyślić…, żeby złapać kontakt.”

A ja wtedy pytam: czy na pewno trzeba coś zrobić? Może właśnie nie?

Może nie trzeba wymyślać kolejnych sposobów, żeby być razem.
Może nie chodzi o to, by robić więcej.
Może chodzi o to, żeby być bardziej.

Czasem wystarczy spojrzenie, gest, obecność.

Wtedy dzieje się najwięcej.

Czasem największym prezentem, jaki możesz dać drugiemu człowiekowi,
jest spokojne „jestem”.

Kiedy ostatnio pozwoliłaś/eś sobie po prostu być, bez planu i zadań?

To pierwszy post z serii „Słowa, które niosą” - cyklu, w którym będziemy szukać prostych zadań budujących most zamiast m...
06/10/2025

To pierwszy post z serii „Słowa, które niosą” - cyklu, w którym będziemy szukać prostych zadań budujących most zamiast muru..

Czasem wystarczy jedno słowo, by napięcie po szkole i w ogóle zaczęło się rozpuszczać.

Nie: „Dlaczego znowu tego nie zrobiłeś?”.
Tylko: „Widzę, że jesteś zmęczony.”

Zobacz, co się zmienia, gdy zaczynasz od „widzę…” - spada opór, rośnie kontakt.
Taka postawa otwiera drzwi do rozmowy i pomaga regulować emocje.

💛 spróbuj dziś użyć tego słowa choć raz - do dziecka, partnera albo do siebie.
Wieczorem sprawdź, jak zadziałało.

06/10/2025

Coraz częściej słyszę od rodziców:
„Mój syn zamknął się w sobie. Nie rozmawia. Nie wiem, jak do niego dotrzeć.”

I w tym zdaniu słyszę nie tylko bezradność…
Słyszę też tęsknotę za bliskością, która kiedyś była oczywista.

Ale dzieci nie znikają bez powodu.
Milczą nie dlatego, że nie chcą — tylko dlatego, że nie wiedzą już, jak być sobą przy dorosłych.

W moich najbliższych newsletterach opowiem o tym,
co kryje się pod tym milczeniem,
jak słuchać, gdy dziecko nic nie mówi,
i jak wrócić do kontaktu – bez presji, bez słów, za to z obecnością.

Jeśli czujesz, że to o Tobie i Twoim dziecku –
zapisz się.
Może ten cykl pomoże Ci znów usłyszeć ciszę… inaczej.

Widzę Cię” – słowa, które zmieniają przyszłość.Badania z Harvardu (Human Flourishing Program, 2019) pokazały, że dzieci,...
25/09/2025

Widzę Cię” – słowa, które zmieniają przyszłość.

Badania z Harvardu (Human Flourishing Program, 2019) pokazały, że dzieci, które czuły się zauważane i akceptowane przez rodziców, jako dorośli są szczęśliwsi i zdrowsi psychicznie.

Jaki z tego wniosek?

Najważniejszy- że dzieciom nie chodzi chodzi o perfekcyjny plan dnia ani milion zajęć.
Najbardziej liczą się dla nich te małe chwile: spojrzenie w oczy, wysłuchanie historii do końca, przytulenie bez powodu.
To na nie najbardziej czekają i są dla nich najważniejsze ❤️

Dzieci potrzebują codziennych sygnałów: „Widzę Cię. Jesteś dla mnie ważny.” Można to zrobić właśnie poprzez wysłuchanie do końca, spojrzenie w oczy pełne miłości lub sposób, który jest dla danego dziecka najbardziej potrzebny- o którym wie tylko rodzic. I to jest piękne do „wykorzystania/praktykowania”.

Dziś mam do Ciebie propozycję. Spróbuj jednego prostego gestu: zatrzymaj się i powiedz swojemu dziecku:
„Lubię, kiedy jesteś obok.”

I zobacz, jak zareaguje na te słowa.

Może to nie będzie spektakularna reakcja.
Uwierz mi- w środku będzie ogromna.

Mam jeszcze pytanie na koniec. A Ty? Jak na co dzień pokazujesz swojemu dziecku: „Widzę Cię”?

18/09/2025

Zapraszam na kolejną serię newsletterów.

Link do zapisu w komentarzu:

Adres

Ulica Polna 31/1
Poznan
60-535

Telefon

503042880

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Moc Relacji Sylwia Śliwocka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Moc Relacji Sylwia Śliwocka:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria