Karolina Wąsik-Sarota - Osteopata

13/08/2025

Cieszę się, że mogę być częścią tego zespołu i wspierać naszych pacjentów w drodze do lepszego samopoczucia 💪😊

Jeśli chcielibyście się umówić lub macie pytania – jestem do dyspozycji w środy.
Zapraszam serdecznie! 🙌

🌊🏔🐾Osteopatia z pasją - poznaj Karolinę
Wąsik-Sarota!

Karolina to osteopatka i magister fizjoterapii, dla której terapia to nie tylko praca z ciałem, ale zrozumienie całego człowieka 💙
Ukończyła 4-letnie studia medycyny osteopatycznej na Akademii Osteopatii we Wrocławiu oraz zdobyła tytuł magistra fizjoterapii W PMWSZ W Opolu.

👩🏼‍🏫Doświadczenie zdobywała jako wykładowca
akademicki i fizjoterapeuta drużyny piłkarskiej Polonii Głubczyce ⚽️

Specjalizacja Karoliny to praca z pacjentami psychosomatycznymi - osobami, u których przewlekły stres, napięcie i emocje odbijają się na zdrowiu fizycznym.
Pomaga przywrócić równowage autonomicznego układu nerwowego (AUN).🧠
⚡️- czyli przywrócić harmonię między "trybem
walki lub ucieczki" a "trybem relaksu i regeneracji"

Szczególną rolę odgrywa tu nerw błędny - kluczowy łącznik między mózgiem a ciałem 🪢
Karolina wspiera jego funkcje poprzez delikatne techniki manualne i nowoczesne metody neuromodulacji, w tym elektrostymulacje.

Dlatego pacjenci z:
🔸️chorobami autoimmunologicznymi
🔸️zaburzeniami️ metabolicznymi
🔸️przewlekłymi migrenami
🔸️ refluksem czy innymi dolegliwościami bólowymi -
wreszcie mogą poczuć ulgę, nawet po latach zmagania się z chorobą.

Poza gabinetem Karolina ma trzy wielkie pasje:
🌊nurkowanie, które uczy kontroli oddechu i skupienia
🏔góry, które przypominają, że każdy krok przybliża do celu
🐾zwierzęta, od których czerpie codzienną dawkę empatii i radości.

Jeśli czujesz, że stres przejął kontrolę nad Twoim ciałem - w Holimed znajdziesz Karolinę - specjalistkę, która pomoże Ci
odzyskać spokój, zdrowie i równowagę ☯️

📍 Holimed Opole
📞698 347 094
77 888 10 07

22/07/2025

Pauza!
Ile bodźców codziennie zalewa Twój mózg?
Wiesz, jak rozpoznać, że Twój układ nerwowy jest na pełnych obrotach i potrzebuje odpoczynku?

Z okazji Światowego Dnia Mózgu przypomnij sobie, jak ważne jest zadbać o jego spokój i równowagę — bo to on rządzi całym organizmem!

🧠 Objawy, które mówią: „Hej, zwolnij!”
• Migreny, szumy w uszach, zawroty głowy.
• Wrażliwość na światło, hałasy i dotyk.
• Kłopoty z koncentracją i snem.
• Kołatanie serca, szybki oddech, potliwość.
• Spięty kark, bóle głowy, sztywne mięśnie.
• Problemy z trawieniem, hormony na huśtawce, wieczne zmęczenie.

👐 Osteopatia — zmienia funkcjonowanie Twojego mózgu! Jak?

✔️ Uspokaja nadaktywny układ nerwowy i przełącza tryb „walcz” w stan „odpocznij”.
✔️ Poprawia krążenie krwi, limfy i płynu mózgowo-rdzeniowego — czyli lepsze odżywienie i oczyszczenie mózgu.
✔️ Luzuje napięcia w szwach czaszkowych, kręgosłupie i przeponie — wspiera nerw błędny i pomaga lepiej spać.
✔️ Pomaga zbalansować hormony, wpływając na podwzgórze i przysadkę — główne centra hormonalne organizmu znajdują się w mózgu !

🙌🏻Osteopatia to jak włączenie wewnętrznego autopilota, który pomaga wrócić do równowagi i dobrego samopoczucia.

26/06/2025

Czy pulsoksymetr może wspierać terapię lęku i stresu?
Tak – jeśli wiemy, jak z niego korzystać.

W pracy z pacjentami z objawami psychosomatycznymi skupiam się na regulacji układu nerwowego, szczególnie autonomicznego (AUN), który odgrywa kluczową rolę w doświadczaniu stresu, napięcia i lęku.

Pracuję m.in. na strukturach czaszkowo-krzyżowych i układzie trzewnym – to właśnie tam ciało „przechowuje” wiele nieuwolnionych emocji.

W trakcie terapii wykorzystuję pulsoksymetr do monitorowania tętna i HRV (zmienności rytmu zatokowego). Dzięki temu mogę na bieżąco ocenić, jak organizm reaguje na terapię i czy wchodzi w stan regulacji.

Współpracując z psychiatrą i psychoterapeutą – łączymy
- pracę z ciałem,
- leczenie farmakologiczne,
- psychoterapię.

Skuteczna pomoc w lęku wymaga działania na wielu poziomach: ciała, emocji i umysłu.

🙌🏻

11/06/2025

Znasz to, prawda?
💢 Tuż przed ważnym dniem – nagle pojawia się trądzik.
💢 Cykl, który zawsze był regularny, zaczyna wariować.
💢 Budzisz się o 3:00 nad ranem i… koniec snu – bez powodu.

To nie przypadek.
Gdy ciało wchodzi w tryb „walki lub ucieczki”, przestawia priorytety: mniej energii trafia do układu trawiennego, hormonalnego i nerwowego – więcej do przetrwania.

A osteopatia? Może realnie wspierać gospodarkę hormonalną. Jak?

Działając na:
🧠 czaszkę i kość krzyżową – by regulować układ nerwowy i wpływać na oś podwzgórze–przysadka–jajniki
🌬️ przeponę i nerw błędny – by wyciszyć reakcję stresową
🫀 brzuch i miednicę – by poprawić ukrwienie jajników, macicy, nadnerczy
🌀 kręgosłup (Th10–L2) – bo tu przebiega unerwienie kluczowe dla hormonów

🌿 To holistyczna praca. Nie gasimy objawów – wspieramy ciało, by wróciło do równowagi.

🙌

07/06/2025

Co jeśli ... Twoje zmęczenie, nawracające infekcje, nadciśnienie, napięty kark i ciągłe zmiany w trawieniu to nie przypadek… tylko sygnały jednej, głębszej układanki uruchomionej przez przewlekły stres? 🧩

Uwierzysz, że ciało może krzyczeć zanim Ty zdążysz to nazwać?

Zatrzymaj się na chwilę. Zadaj sobie pytanie: czy to o mnie? ⏳

Może właśnie teraz Twój organizm próbuje coś powiedzieć — słyszysz go?

Ciało mówi swoim językiem, spróbujmy razem zrozumieć, co chce Ci przekazać. 🤝

🙌

05/06/2025

Stres ma dwa oblicza. 🎭

To on sprawia, że wstajesz rano z łóżka, gdy czeka Cię ważny dzień. Mobilizuje, gdy masz prezentację, egzamin, rozmowę o pracę. W takich chwilach ciało działa: serce przyspiesza, oddech się pogłębia, napinają się mięśnie – jesteś gotowy do działania. To naturalna aktywacja układu współczulnego.

Problem pojawia się, gdy ten stan się nie kończy.
Przewlekły stres – nawet taki, który „nosi się w tle” – utrzymuje ciało w ciągłym napięciu. Przepona nie pracuje swobodnie, oddech się spłyca, mięśnie szyi, karku i barków są w gotowości. Nadmiar kortyzolu zaburza sen, trawienie, odporność.

Z perspektywy osteopatii – stres to nie tylko stan psychiczny. To realne, fizjologiczne zmiany w Twoim ciele.

W kolejnych postach opowiem, jak stres wpływa na poszczególne układy i co możemy z tym zrobić, pracując z ciałem – nie przeciwko niemu.

🙌

01/06/2025

🌼 Dzień Dziecka to wyjątkowy moment, by zatrzymać się i pomyśleć o tym, jak ważne jest zdrowie i dobro naszych najmłodszych.

W pracy spotykam na co dzień maluszkami, które często potrzebują wsparcia przy różnych trudnościach – od napięć po porodzie, przez kolki i problemy ze snem, asymetrie aż po trudności z trawieniem czy pierwsze kroki i równowagę.

Jako osteopata, który ma często obśliniony rękaw od uśmiechniętych ząbkujących pociech dziękuję, że mogę być częścią tej drogi i obserwować, jak każde dziecko rośnie w swoim tempie – zdrowo, spokojnie i z uśmiechem.

Niech każdy dzień będzie pełen czułości, zabawy i bliskości.

💙 Wszystkiego najlepszego, Kochane Dzieci!

29/05/2025

To ważny dzień ! ☝️

Drodzy pacjenci, sami wielokrotnie mogliście doświadczyć w pracy ze mną, że nie ma wywiadu osteopaty bez poruszenia kwestii trawiennych, rozmowy na temat profilaktyki i istoty samej terapii wisceralnej. Są codziennością gabinetową, dlatego postanowiłam uczcić ten ważny dzień kilkoma złotymi zasadami, które pomogą Wam zadbać o zdrowie narządów wewnętrznych na co dzień.

Wierzę, że świadome podejście i regularna profilaktyka mogą znacząco poprawić jakość życia i zapobiec wielu dolegliwościom. Razem możemy zadbać o Wasze zdrowie od podstaw!
🥦🫗🏊‍♀️🧘‍♀️

🙌

22/05/2025

Czaszka niemowlęcia w trakcie porodu nie jest jeszcze zrośnięta – składa się z ruchomych kości połączonych szwami i błonami, co pozwala na dostosowanie się do kanału rodnego, ale jednocześnie czyni ją bardzo podatną na mikrourazy i napięcia.

Gabinetowe doświadczenie utwierdza mnie w przekonaniu, że terapia czaszkowo-krzyżowa doskonale wspiera w tej kwestii maluchy, za sprawą swojej wyjątkowej łagodności i skutecznemu działaniu.

🙌🏻

20/02/2025

Witam się nieśmiało z Wami drodzy pacjenci, przyjaciele i obserwatorzy, którzy zmotywowaliście mnie do "bycia" w mediach społecznościowych... wiem, trochę to trwało 😊

Postaram się tutaj przybliżać Wam ideę pracy osteopaty oraz szeroki zakres pomocy jaki oferuje pacjentowi. W pojawiających się postach będę motywować Was do szerszej perspektywy patrzenia na zdrowie i balans pomiędzy
ciałem
umysłem
i duszą
Bo tylko dzięki poszukiwaniu harmonii pomiędzy tą trójcą możliwe jest pełne zdrowie i witalność 😌🌱

Niech każdy weźmie stąd tyle, ile potrzebuje by lepiej zrozumieć potrzeby swojego organizmu 🙌