Karolina Wąsik-Sarota - Osteopata

27/10/2025

Zatrzymaj się na chwilę i posłuchaj swojego ciała 🫀🧠

Jeśli czujesz, że Twój układ nerwowy jest rozregulowany (patrz post o nerwie błędnym), sięgnij po proste formy autoterapii i daj sobie czas na regenerację 💆‍♀️

A jeśli to nie wystarczy – poszukaj wsparcia u terapeuty, który pomoże Ci poprzez pracę manualną lub elektrostymulację nerwu błędnego odzyskać równowagę i spokój 🙌🏻

12/10/2025

Czy wiesz, że :

🌀zaparcia,
🌀asymetria ułożeniowa,
🌀pominięty etap pełzania,
🌀częste ulewania,
🌀przebyta żółtaczka po porodzie,

Twojego dziecka mogą wpływać na… rozwój jego mowy?

Bo zanim pojawią się pierwsze słowa, najpierw musi się rozwinąć ciało i jego funkcje !

Nieprawidłowości na wczesnych etapach rozwoju mogą prowadzić do:

• problemów z efektywnym ssaniem,
• oddychaniem przez usta,
• trudności z gryzieniem i połykaniem,
• opóźnień w rozwoju mowy.

💡 Kluczowe znaczenie ma tu współpraca neurologopedy, osteopaty i fizjoterapeuty.

Osteopata, pracując z napięciami w ciele dziecka od stóp po czubek głowy może wspomóc jego prawidłową postawę, symetrię i ruchomość struktur – co bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie aparatu artykulacyjnego, języka i całego układu orofacjalnego.

Neurologopeda z kolei ocenia i wspiera funkcje ssania, połykania, oddychania i mowy – dostosowując terapię do aktualnych możliwości dziecka i etapu jego rozwoju.

🧠 Miło było spotkać na szkoleniu terapeutów, z którymi na co dzień współpracuję przy wspólnych pacjentach.
Wymiana doświadczeń i spojrzenie z perspektywy innych specjalistów pozwala jeszcze pełniej i bardziej całościowo patrzeć na potrzeby maluchów.

Skuteczna terapia to nie tylko technika, ale przede wszystkim otwartość i wzajemny szacunek w zespole 🤝

05/10/2025

Pewnie nie raz doświadczyłeś kryzysowej sytuacji… wiesz, co wtedy dzieje się w Twoim ciele?
uruchamia się pierwotna reakcja „walcz lub uciekaj”.

To właśnie NERW BŁĘDNY jest kabelkiem, który komunikuje ciało z mózgiem.

To przez niego płyną sygnały między sercem, płucami, żołądkiem, jelitami, a układem nerwowym.
Gdy ta droga się blokuje – objawy zaczynają się mieszać.

Osteopatia pracuje z całym przebiegiem nerwu błędnego. Od podstawy czaszki, przez szyję, klatkę piersiową, aż do jamy brzusznej.

Szukamy napięć, które zakłócają przepływ informacji.

Pomagamy ciału znów mówić jednym,
spójnym językiem.

🙌🏻

21/09/2025

💤 Problemy ze snem to nie kwestia charakteru dziecka ani etap, który „trzeba przeczekać”.
To ważna informacja od organizmu, której nie warto ignorować!

😴Co może wpływać na zaburzenia snu u dzieci?

🔹 Napięcia w obrębie czaszki – zarówno po porodzie siłami natury (zbyt duża kompresja) lub po cięciu cesarskim (brak naturalnej kompresji).

🔹 Asymetrie ułożeniowe.

🔹 Refluks żołądkowo-przełykowy – powoduje dyskomfort w przełyku i częste wybudzanie.

🔹 Alergie pokarmowe – objawiają się bólem brzucha i niespokojnym snem.

🔹 Bezdech senny – najczęściej spowodowany przerostem migdałków, prowadzi do chrapania i nocnych wybudzeń.

🔹 Ząbkowanie.

🔹 Nadmiar bodźców.

🔹 Brak stałego rytmu dnia i nocy – brak regularnych pór snu i rytuałów utrudnia zasypianie i pogarsza jakość snu.

American Academy of Sleep Medicine (AASM) opublikowała zalecenia dotyczące optymalnej długości snu u dzieci w zależności od wieku:

🍼 Noworodek (0–3 mies.) – 14–17 h (czasem do 19 h)
👶 Niemowlę (4–11 mies.) – 12–15 h
🚼 Małe dziecko (1–2 lata) – 11–14 h
🎒 Przedszkolak (3–5 lat) – 10–13 h

🧠 Sen to czas, kiedy mózg się oczyszcza.
Tylko wtedy działa układ glimfatyczny – naturalny system „detoksykacji” mózgu, usuwający zbędne produkty przemiany materii.

👐 Osteopatia zwraca uwagę na wiele czynników wpływających na sen dziecka – od napięć w ciele, przez przeciążenia układu nerwowego, aż po emocje i środowisko, w którym dziecko funkcjonuje.

Za każdym problemem ze snem stoi indywidualna historia dziecka, której warto uważnie się przyjrzeć ✨

13/09/2025

🍂 Jesień i refluks?
Dlaczego tak się dzieje?

Napięcia w okolicy przepony, klatki piersiowej, nerwu błędnego i górnych odcinków kręgosłupa mogą wpływać na objawy refluksowe – nawet jeśli nie odczuwasz klasycznej zgagi.

👐 Jak osteopatia pomaga przy refluksie?

✔️ Pracuję z przeponą i klatką piersiową – by poprawić oddychanie i napięcia wokół żołądka 🫁
✔️ Uwalniam napięcia w układzie nerwowym – szczególnie jeśli stres nasila objawy 💢
✔️ Wspieram regulację trawienia i oddechu – bo jedno wpływa na drugie 🍽️🌬️
✔️ Patrzę na ciało całościowo – a nie tylko na miejsce bólu.

🤝 Pracujemy zespołowo

W razie potrzeby kieruję pacjenta do gastroenterologa lub dietetyka – bo skuteczna terapia często wymaga współpracy kilku specjalistów.

refluks • osteopata Opole• przepona • chrypa • kaszel • zgaga • układ pokarmowy • ciało jako całość • jesienne dolegliwości • naturalna terapia

13/08/2025

Cieszę się, że mogę być częścią tego zespołu i wspierać naszych pacjentów w drodze do lepszego samopoczucia 💪😊

Jeśli chcielibyście się umówić lub macie pytania – jestem do dyspozycji w środy.
Zapraszam serdecznie! 🙌

🌊🏔🐾Osteopatia z pasją - poznaj Karolinę
Wąsik-Sarota!

Karolina to osteopatka i magister fizjoterapii, dla której terapia to nie tylko praca z ciałem, ale zrozumienie całego człowieka 💙
Ukończyła 4-letnie studia medycyny osteopatycznej na Akademii Osteopatii we Wrocławiu oraz zdobyła tytuł magistra fizjoterapii W PMWSZ W Opolu.

👩🏼‍🏫Doświadczenie zdobywała jako wykładowca
akademicki i fizjoterapeuta drużyny piłkarskiej Polonii Głubczyce ⚽️

Specjalizacja Karoliny to praca z pacjentami psychosomatycznymi - osobami, u których przewlekły stres, napięcie i emocje odbijają się na zdrowiu fizycznym.
Pomaga przywrócić równowage autonomicznego układu nerwowego (AUN).🧠
⚡️- czyli przywrócić harmonię między "trybem
walki lub ucieczki" a "trybem relaksu i regeneracji"

Szczególną rolę odgrywa tu nerw błędny - kluczowy łącznik między mózgiem a ciałem 🪢
Karolina wspiera jego funkcje poprzez delikatne techniki manualne i nowoczesne metody neuromodulacji, w tym elektrostymulacje.

Dlatego pacjenci z:
🔸️chorobami autoimmunologicznymi
🔸️zaburzeniami️ metabolicznymi
🔸️przewlekłymi migrenami
🔸️ refluksem czy innymi dolegliwościami bólowymi -
wreszcie mogą poczuć ulgę, nawet po latach zmagania się z chorobą.

Poza gabinetem Karolina ma trzy wielkie pasje:
🌊nurkowanie, które uczy kontroli oddechu i skupienia
🏔góry, które przypominają, że każdy krok przybliża do celu
🐾zwierzęta, od których czerpie codzienną dawkę empatii i radości.

Jeśli czujesz, że stres przejął kontrolę nad Twoim ciałem - w Holimed znajdziesz Karolinę - specjalistkę, która pomoże Ci
odzyskać spokój, zdrowie i równowagę ☯️

📍 Holimed Opole
📞698 347 094
77 888 10 07

22/07/2025

Pauza!
Ile bodźców codziennie zalewa Twój mózg?
Wiesz, jak rozpoznać, że Twój układ nerwowy jest na pełnych obrotach i potrzebuje odpoczynku?

Z okazji Światowego Dnia Mózgu przypomnij sobie, jak ważne jest zadbać o jego spokój i równowagę — bo to on rządzi całym organizmem!

🧠 Objawy, które mówią: „Hej, zwolnij!”
• Migreny, szumy w uszach, zawroty głowy.
• Wrażliwość na światło, hałasy i dotyk.
• Kłopoty z koncentracją i snem.
• Kołatanie serca, szybki oddech, potliwość.
• Spięty kark, bóle głowy, sztywne mięśnie.
• Problemy z trawieniem, hormony na huśtawce, wieczne zmęczenie.

👐 Osteopatia — zmienia funkcjonowanie Twojego mózgu! Jak?

✔️ Uspokaja nadaktywny układ nerwowy i przełącza tryb „walcz” w stan „odpocznij”.
✔️ Poprawia krążenie krwi, limfy i płynu mózgowo-rdzeniowego — czyli lepsze odżywienie i oczyszczenie mózgu.
✔️ Luzuje napięcia w szwach czaszkowych, kręgosłupie i przeponie — wspiera nerw błędny i pomaga lepiej spać.
✔️ Pomaga zbalansować hormony, wpływając na podwzgórze i przysadkę — główne centra hormonalne organizmu znajdują się w mózgu !

🙌🏻Osteopatia to jak włączenie wewnętrznego autopilota, który pomaga wrócić do równowagi i dobrego samopoczucia.

26/06/2025

Czy pulsoksymetr może wspierać terapię lęku i stresu?
Tak – jeśli wiemy, jak z niego korzystać.

W pracy z pacjentami z objawami psychosomatycznymi skupiam się na regulacji układu nerwowego, szczególnie autonomicznego (AUN), który odgrywa kluczową rolę w doświadczaniu stresu, napięcia i lęku.

Pracuję m.in. na strukturach czaszkowo-krzyżowych i układzie trzewnym – to właśnie tam ciało „przechowuje” wiele nieuwolnionych emocji.

W trakcie terapii wykorzystuję pulsoksymetr do monitorowania tętna i HRV (zmienności rytmu zatokowego). Dzięki temu mogę na bieżąco ocenić, jak organizm reaguje na terapię i czy wchodzi w stan regulacji.

Współpracując z psychiatrą i psychoterapeutą – łączymy
- pracę z ciałem,
- leczenie farmakologiczne,
- psychoterapię.

Skuteczna pomoc w lęku wymaga działania na wielu poziomach: ciała, emocji i umysłu.

🙌🏻

11/06/2025

Znasz to, prawda?
💢 Tuż przed ważnym dniem – nagle pojawia się trądzik.
💢 Cykl, który zawsze był regularny, zaczyna wariować.
💢 Budzisz się o 3:00 nad ranem i… koniec snu – bez powodu.

To nie przypadek.
Gdy ciało wchodzi w tryb „walki lub ucieczki”, przestawia priorytety: mniej energii trafia do układu trawiennego, hormonalnego i nerwowego – więcej do przetrwania.

A osteopatia? Może realnie wspierać gospodarkę hormonalną. Jak?

Działając na:
🧠 czaszkę i kość krzyżową – by regulować układ nerwowy i wpływać na oś podwzgórze–przysadka–jajniki
🌬️ przeponę i nerw błędny – by wyciszyć reakcję stresową
🫀 brzuch i miednicę – by poprawić ukrwienie jajników, macicy, nadnerczy
🌀 kręgosłup (Th10–L2) – bo tu przebiega unerwienie kluczowe dla hormonów

🌿 To holistyczna praca. Nie gasimy objawów – wspieramy ciało, by wróciło do równowagi.

🙌

07/06/2025

Co jeśli ... Twoje zmęczenie, nawracające infekcje, nadciśnienie, napięty kark i ciągłe zmiany w trawieniu to nie przypadek… tylko sygnały jednej, głębszej układanki uruchomionej przez przewlekły stres? 🧩

Uwierzysz, że ciało może krzyczeć zanim Ty zdążysz to nazwać?

Zatrzymaj się na chwilę. Zadaj sobie pytanie: czy to o mnie? ⏳

Może właśnie teraz Twój organizm próbuje coś powiedzieć — słyszysz go?

Ciało mówi swoim językiem, spróbujmy razem zrozumieć, co chce Ci przekazać. 🤝

🙌