Serhii Fedosenko - Gabinet Masażu i Terapii

22/10/2025

💆‍♂️ Przyjmuję jako masażysta, terapeuta manualny i chiropraktyk.
Pracuję głęboko z ciałem — już po jednej sesji można poczuć wyraźną zmianę.
Istnieje możliwość umówienia wizyty również w weekend.

📩 Napisz lub zadzwoń do mnie, aby umówić się na sesję.

☎️ 783 079 414

Okolice Skokowa, Oborniki Śl,

13/10/2025

Jedzie Estończyk samochodem.
Zatrzymuje się, widzi – na poboczu leży martwa wrona.
Pomyślał, włożył ją do bagażnika:
„Może się przyda.”

Mija rok.
Jedzie tą samą drogą.
Zatrzymuje się w tym samym miejscu.
Otwiera bagażnik.
Wyrzuca wronę.
„Nie przydała się.”

Kiedy pierwszy raz usłyszałem ten żart – tylko się uśmiechnąłem.
Ale potem zacząłem się zastanawiać.
I zrozumiałem, że każdy z nas ma w sobie takie „martwe wrony”,
które wozi ze sobą przez lata.
Nie dlatego, że je kocha – po prostu z przyzwyczajenia.

⸻

Jesteśmy mistrzami w przechowywaniu na wszelki wypadek.
Zwłaszcza gdy chodzi nie o rzeczy, lecz o emocje.

— Uraza.
Ta stara.
Ktoś nie docenił, nie podziękował, nie zadzwonił.
Powiedziałeś sobie: „Kiedyś to puszczę.”
Minęło dziesięć lat – a wrona wciąż tam jest.
Całe wnętrze przesiąkło zapachem „nieprzebaczenia”.

— Wstyd.
Pomyliłeś się, powiedziałeś coś głupiego.
Niby zapomniałeś, ale za każdym razem, gdy robisz krok do przodu,
ta wrona przypomina: „A może znowu się skompromitujesz?”

— Oczekiwania.
Że ktoś się zmieni.
Że zrozumie, przeprosi, wróci.
Wiesz dobrze, że to się nie stanie,
ale szkoda wyrzucić wronę – tyle lat razem.

— Obietnice.
Te, które dałeś – sobie lub innym – i nie dotrzymałeś.
Noszą się jak kotwice.
I dziwisz się potem, że życie stoi w miejscu.

— Stare relacje.
Mówisz: „Już puściłem.”
A wrona kaszle z bagażnika przy każdym nowym spotkaniu.
I pachnie tam – dokładnie tym samym, co dawniej.

⸻

Nosimy te martwe wrony jak rodzinne pamiątki.
Najpierw myślimy: „Może się przyda.”
Potem – „Nie mam czasu wyrzucać.”
A potem – po prostu się boimy:
a co, jeśli bez niej będzie pusto?

Ale dopiero gdy wyrzucasz – zapada cisza.
Pojawia się oddech.
Lekkość.
Wolność.

⸻

Jako chiropraktyk, widzę to codziennie.
To, co dusza nie potrafi puścić,
ciało przechowuje za nią.

Stare urazy, niewypowiedziane słowa, tłumione emocje —
zamieniają się w napięcia, ból pleców, ciężkość w klatce piersiowej,
zaciśniętą szczękę, bezsenność.

Ciało pamięta wszystko,
nawet to, co głowa dawno chciała zapomnieć.

⚡ Jeśli czujesz, że czas oczyścić nie tylko duszę, ale i ciało —
zrób pierwszy krok.
Zapisz się na indywidualną sesję.
Pomogę Ci uwolnić napięcia, które trzymają się w mięśniach,
i wyrzucić z ciała wszystko, co już dawno się „nie przydało”.

👉 Umów się na konsultację i uwolnij swoje ciało od starych emocji

☎️ 783 079 414

08/10/2025

24/09/2025

Sesja chiropraktyczna i masażu.
Dostępne są wolne terminy:.
25.09 ⏰ 11:00, 16:00
26.09 ⏰ 11:00, 13:00, 18:00.

16/09/2025

🌞 Dzień siódmy. Wdzięczność i taniec wolności

Przeszedłeś tę drogę.
Siedem dni oczyszczania i napełniania.
Siedem kroków, aby wpuścić do życia więcej lekkości, jasności i siły.

Dziś — finał.
I najlepszym sposobem zakończenia jest wdzięczność i wolność.

⸻

📌 Zadanie na dziś:
1. Rano weź notes i zrób listę wdzięczności. Minimum 30 punktów.
Dziękuj za wszystko: siebie, swoje ciało, ludzi wokół, lekcje, trudności, zwycięstwa.
Nawet za drobiazgi: smaczne śniadanie, ciepły koc, promień słońca.
Każde słowo wdzięczności otwiera serce.
2. W ciągu dnia postaraj się spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu. Jeśli możesz — wyjdź do parku albo na łono natury. Jeśli nie — otwórz okno i poczuj świeżość.
Weź kilka głębokich oddechów i powiedz sobie:
„Jestem tutaj. Żyję. Jestem wdzięczny.”
3. Wieczorem — taniec wolności.
• Nastaw budzik na 30 minut.
• Włącz muzykę, która rezonuje z twoją duszą.
• Zamknij oczy i zacznij się poruszać. Nie dla piękna. Nie dla kogoś. Tylko dla siebie.
• Niech ciało zrzuci wszystko, co zbędne. Niech ruchy opowiedzą historię twojego wyzwolenia.

⸻

✨ Dziś utrwalamy wszystko, co zrobiliśmy przez tydzień.
Wdzięczność napełnia serce.
Taniec przywraca energię i wolność.

Zakończyłeś maraton.
Ale w rzeczywistości — to dopiero początek twojej nowej drogi.

14/09/2025

💡 Dzień szósty. Napełnij się myślami i pragnieniami

Usłyszeliśmy ciało.
Stało się lżejsze, spokojniejsze, żywsze.

A teraz przyszedł czas napełnić głowę — nie lękami i wątpliwościami, lecz nowymi myślami i inspiracją.
Bo wszystko, o czym myślimy, staje się fundamentem tego, jak żyjemy.

Nasze myśli to nasiona.
Jeśli siejemy niepokój i wątpliwości, wyrasta zmęczenie.
Jeśli siejemy radość i zaufanie, życie zaczyna rozkwitać.

⸻

📌 Zadanie na dziś:
1. Weź notes lub kartkę papieru.
2. Napisz listę wszystkiego, co cię inspiruje i daje ci siłę. Mogą to być ludzie, wydarzenia, marzenia, zapachy, miejsca.
3. Ułóż 3–5 afirmacji, które chcesz posadzić w swojej głowie. Na przykład:
„Pozwalam sobie na radość.”
„Moje życie napełnia się światłem i lekkością.”
„Zasługuję na miłość i sukces.”
4. Przeczytaj je na głos, kilka razy.
5. A teraz najważniejsze — stwórz listę pragnień (minimum 20 punktów).
Pisz je tak, jakby już się spełniły. Na przykład:
— „Mieszkam w przestronnym mieszkaniu z dużymi oknami i światłem.”
— „Mam silne i zdrowe ciało.”
— „Moje relacje przynoszą radość i wsparcie.”
— „Z łatwością podróżuję i odkrywam nowe kraje.”
— „Moja praca daje mi zarówno inspirację, jak i dostatek.”

Nie ograniczaj się. Pozwól, by marzenia stały się twoją rzeczywistością na papierze.

⸻

✨ Dziś uczymy się nie tylko marzyć, ale przeżywać swoje pragnienia tak, jakby już się spełniły.
I to jest pierwszy krok, aby naprawdę stały się częścią twojego życia.

13/09/2025

🌿 Dzień piąty. Napełnij się ciałem

Uwolniliśmy przestrzeń wokół siebie.
Oczyściliśmy telefon.
Puściliśmy przeszłość i spojrzeliśmy w oczy sobie prawdziwemu.

Teraz czas się napełniać.
I warto zacząć od tego, co najprostsze i najcenniejsze — od ciała.

Ciało zawsze jest obok.
Przechowuje w sobie i radość, i ból, i wspomnienia.
Czasem mówi: „Jestem zmęczone”, a my odpowiadamy mu kawą.
Czasem prosi o ruch, a my sadzamy je przed komputerem.
Czasem chce ciepła, a my chowamy je w troskach o innych.

Dzisiejsze zadanie — usłyszeć ciało i podarować mu uwagę.

⸻

📌 Zadanie na dziś:
• Zrób lekkie rozciąganie lub kilka prostych ćwiczeń.
Nie dla sportu. Dla poczucia: „Żyję”.
• Przejdź się boso po trawie, poczuj każdą komórką stopy.
• Zrób ćwiczenie oddechowe: wdech nosem na 4, zatrzymanie na 4, powolny wydech na 6. Powtórz kilka razy.
• Przygotuj sobie coś smacznego i zdrowego. Nie w biegu, ale z miłością. Powiedz sobie: „Zasługuję na to”.

A wieczorem poświęć 5 minut ciału: pogłaszcz ręce, ramiona, szyję.
Powiedz: „Dziękuję, że cały ten czas jesteś przy mnie”.

⸻

✨ Dziś wracamy do tego, co proste, ale prawdziwe.
Napełniamy ciało uwagą, ruchem i miłością.
A ono odpowie wdzięcznością.

12/09/2025

🌸 Dzień czwarty. Akceptacja siebie

Oczyszczaliśmy dom.
Oczyszczaliśmy telefon.
Oczyszczaliśmy głowę.

A dziś nadchodzi moment, który jest najważniejszy i najtrudniejszy.
Oczyścić serce z nieakceptowania siebie.

Tak często chcemy być „innymi”:
piękniejszymi, bardziej odnoszącymi sukcesy, spokojniejszymi, szczuplejszymi.
Przyzwyczailiśmy się dostosowywać do oczekiwań innych.
Ale w środku pozostaje cichy ból: „A jeśli nie jestem taki, to czy będę kochany?”

Dziś zmieniamy ten scenariusz.

⸻

📌 Zadanie na dziś:
• Usiądź przed dużym lustrem.
• Ustaw minutnik na 30 minut.
• Po prostu patrz na siebie. Nie próbuj być piękny ani wygodny.
• Patrz tak, jak patrzysz na najdroższego przyjaciela, którego chcesz zrozumieć i usłyszeć.

Na początku może być niezręcznie.
Mogą popłynąć łzy.
Może pojawić się złość lub zmęczenie.
Pozwól, by to się wydarzyło.

A potem zacznij mówić:
„Jestem zmęczony.”
„Boję się.”
„Nie chcę tego teraz naprawiać.”
„Mogę taki być nawet teraz.”

Przytul siebie.
I powtarzaj:
„Nie musisz się zmieniać, żeby być kochanym.”

Powtarzaj tyle razy, ile poczujesz — dziesięć, dwadzieścia, trzydzieści.
Dopóki słowa nie staną się ciepłem w środku.

⸻

✨ Dziś uczymy się przyjmować siebie prawdziwego.
Bo bez tego każde oczyszczenie będzie puste.

11/09/2025

🕯️🧠 Dzień trzeci. Oczyść głowę

Już uwolniliśmy przestrzeń wokół siebie i w telefonie.
Ale jest jeszcze jedno miejsce, w którym czasem gromadzi się najwięcej zbędnego.
To nasza głowa.

Nosimy w sobie niedopowiedziane słowa, stare urazy, niedokończone rozmowy.
Czasem ciągnie się to latami.
I nawet kiedy się uśmiechamy, w środku brzmi cichy szept:
„A gdyby wtedy powiedzieć inaczej?..”
„Dlaczego on tak postąpił?..”
„Wciąż o niej myślę…”

Te myśli zabierają siłę.
Są jak kamienie w plecaku, z którym próbujemy biec naprzód.

⸻

Dzisiejsze zadanie — puścić je wolno.
• Przygotuj świecę. Zapal ją. Niech to będzie symbol oczyszczenia.
• Weź kartkę i długopis.
• Napisz listy do wszystkich, którzy wciąż żyją w twojej głowie: do mamy, taty, partnerów, przyjaciół, współpracowników.
Napisz wszystko, czego nie mówiłeś: urazy, wdzięczność, złość, miłość, żal.
Nie wstydź się słów.
• Napisałeś? Teraz spal te listy.
Patrz, jak ogień zabiera ciężar.

⸻

Kiedy popiół ostygnie, zamknij oczy i weź głęboki oddech.
Powiedz sobie:
„Uwalniam swoje serce i głowę. Teraz jest tu miejsce na nowe.”

⸻

✨ Dziś uczymy się odpuszczać. Bo dopóki głowa zajęta jest przeszłością, nie da się przyjąć przyszłości.

10/09/2025

"Zyciowy restart"
dzien 2/7

Wczoraj zaczęliśmy porządkować nasze domy — i wielu z Was napisało do mnie, że już poczuliście lekkość.
Kiedy przestrzeń wokół nas oddycha, łatwiej oddychamy i my sami.

Ale jest jeszcze jedno miejsce, w którym niezauważalnie gromadzi się chaos.
Zawsze mamy je w rękach, obok łóżka, przy stole, w drodze.
To telefon.
Komputer.
Tablet.

Możesz nawet nie zauważać, jak setki starych zdjęć, rozmów, niepotrzebnych plików i kontaktów każdego dnia wysysają energię.
Są jak niewidzialna pajęczyna — trzymają w przeszłości, przeszkadzają iść dalej.

⸻

Dzisiejsze zadanie jest proste:
• Ustaw minutnik na jedną godzinę.
• Weź telefon i usuń wszystko, co zbędne:
– stare zdjęcia, które nie cieszą,
– niepotrzebne kontakty,
– rozmowy, które już nie mają sensu,
– aplikacje, z których nie korzystasz.
• Potem przejdź do komputera: uporządkuj foldery, pulpit, pobrane pliki.

Kiedy budzik zadzwoni — zatrzymaj się, nawet jeśli nie wszystko zdążyłeś.
Już zrobiłeś ogromny krok.
W razie potrzeby możesz powtórzyć proces innym razem, ale zawsze z minutnikiem.

⸻

Na koniec — mały rytuał.
Napisz do siebie krótką wiadomość:

„Uwalniam miejsce na nowe. Jestem gotów wpuścić do swojego życia więcej lekkości, radości i inspiracji.”

Wyślij ją do samego siebie.
Niech zostanie w Twoim czacie jako przypomnienie, po co tu jesteś.

⸻

✨ Dziś oczyszczamy nie tylko telefon. Oczyszczamy głowę z informacyjnych śmieci.
A każdy usunięty plik — to kolejny oddech wolności.

09/09/2025

Wczoraj przyszła do mnie kobieta ból był silny, promieniował do nogi, trudno jej było nawet siedzieć i poruszać się.Już po jednej sesji udało mi się pomóc — napięcie ustąpiło, a ona poczuła wyraźną ulgę.✨ Nasze ciało zawsze jest wdzięczne za troskę i właściwą uwagę. Czasem wystarczy jedno spotkanie, aby uruchomić proces zdrowienia.Zapraszam na sesje chiropraktyki i masażu — dla zdrowia kręgosłupa, swobody ruchu i wewnętrznego komfortu.📩 Zapisy w wiadomości prywatnej