Co to jest strona internetowa?

Aneta Walentynowicz coaching

Strona główna
Polska
Pruszcz Gdanski
Aneta Walentynowicz coaching

Pomagam kobietom w kryzysie związku i po rozstaniu odzyskać MOC💔❤️ Akredytowany Coach ICF. Mentorka. “Tyle wiemy o sobie, ile nas sprawdzono - W. Szymborska.

Ja bym powiedziała: tyle wiem o sobie, na ile się sprawdziłam, na ile siebie poznałam. Chcesz, żeby ktoś Ci powiedział kim jesteś? By wskazał Ci co masz robić, co myśleć, dokąd iść? Może jeszcze powie Ci co czujesz i czego potrzebujesz? Jaką masz gwarancję, że ta osoba się nie pomyli? A tylko jej się będzie wydawać, że zna Cię na wylot…

Nikt, oprócz Ciebie, nie może przeżyć Twojego życia. Więc może wolisz odkryć to sam/a? Z przyjemnością pomogę Ci w tym odkrywaniu siebie. Wtedy mogę dać Ci gwarancję, że wybory, których dokonasz, będą Twoimi, zgodnymi z Tobą, najlepszymi dla Ciebie na ten moment. Coaching ze mną to proces składający się z wielu etapów - zaczynając od poszerzenia świadomości siebie, odkrycia własnych prawdziwych potrzeb, przez ustalenie celów, które będą Cię motywować do działania, po wyznaczenie sposobów na jego realizację. Przede wszystkim jednak coaching nastawiony jest na działanie. Bo pracując ze mną, będziesz podejmować działanie w kierunku realizacji tego, co dla Ciebie ważne. To proces, ponieważ tak jak na siłowni nie wyrobisz mięśni po jednej wizycie, tak nie poznasz siebie w ciągu jednej godziny. A to, co zasiejemy na sesji, będzie kiełkowało długo po jej zakończeniu. Nasza praca jest indywidualnie dostosowana do Ciebie, Twoich potrzeb i możliwości. Nie ma dwóch jednakowych procesów coachingowych, tak jak nie ma dwóch identycznych osób. Brakuje Ci motywacji? Ze mną stworzysz swój własny system motywacji. Brakuje Ci powera do działania? W czasie naszej pracy nabierzesz siły, bazując na swoich zasobach. Brakuje Ci pomysłów na wyzwania? Wyznaczysz je w czasie naszej współpracy. Brakuje Ci wzmocnienia, dobrego słowa? Ze mną przypomnisz sobie swoją ogromną moc. We wszystko, czego się podejmuję, wkładam serce, energię, wiedzę i doświadczenie. Jeżeli zrobisz to samo, jeśli naprawdę podejmiesz decyzję, by uczynić swoje życie lepszym i pragniesz zmiany, znajdziesz drogę, odpowiedzi, sposoby. A ja wiem jak Cię poprowadzić, byś osiągnęła/ął swoje cele! Będę Ci pokazywać JAK, wspierać, przeprowadzać przez proces, zwracając uwagę na to, co dla Ciebie najlepsze w danym momencie. Ale pracuję tylko z tym, kto jest zdecydowany i gotów, aby działać…

Jesteś gotowa/y? Zapraszam na pierwszą, bezpłatną konsultację! Pomogę Ci wyznaczyć cele, wytłumaczę jak wygląda praca ze mną i doradzę najlepszy dla Ciebie, kolejny krok :)

Zapewniam swoją 100% uwagę i zaangażowanie oraz pełną poufność. Sesje on-line: zoom, skype, telefonicznie i osobiście. buycoffee.to/ awcoaching

26/02/2026

To zdanie to nie tylko cytat — to przypomnienie, że Twoja siła nie zaczyna się w oczach innych ludzi, ale w Twoim własnym wnętrzu.

Ile razy wstrzymywałaś się przed decyzją, bo ktoś mógłby skomentować?
Ile marzeń odłożyłaś, bo „co powiedzą inni”? Prawda jest taka, że opinie zmieniają się jak wiatr. Dziś ktoś Cię pochwali, jutro skrytykuje.
Jeśli Twoja wartość zależy od zewnętrznych głosów — zawsze będziesz na huśtawce.

Pewność siebie to nie bycie najgłośniejszą w pokoju. To cichy spokój w sercu, który mówi:
„Wiem, kim jestem. Wiem, czego chcę. I ufam sobie.”

Ucz się słuchać swojej intuicji.
Popełniaj błędy — ale swoje.
Wyciągaj wnioski — dla siebie.
Każda decyzja podjęta w zgodzie ze sobą buduje fundament, którego nikt nie może podważyć.

Nie potrzebujesz zgody całego świata, żeby iść swoją drogą.
Potrzebujesz tylko odwagi, by zaufać sobie.

Dziś zrób jeden mały krok w stronę siebie ❤️

23/02/2026

Nie widać jej na zdjęciach.
Nie słychać w small talku.
Często ukryta pod „wszystko w porządku”.

A jednak jest.
Depresja.

I nie jest fanaberią. Nie jest słabością. Nie jest „gorszym dniem”.
Jest realnym stanem, który potrafi odebrać energię, sens, nadzieję.
Nawet wtedy, gdy „obiektywnie” wszystko wygląda dobrze.

Najbardziej boli mnie jedno zdanie:
„Ale przecież masz pracę, rodzinę, osiągnięcia. Na co Ty możesz narzekać?”

Właśnie przez takie słowa ludzie milczą.
Uczą się zakładać maskę.
Być silni. Produktywni. Uśmiechnięci.
A w środku walczyć o przetrwanie kolejnego dnia.

Depresja nie wybiera.
Nie patrzy na stanowisko, wiek, liczbę dyplomów czy obserwujących.
Może dotknąć każdego. Coraz częściej także młodych ludzi, a nawet dzieci, które już czują presję, by „dawać radę”.

Prawda jest taka:
Nie musisz zawsze dawać rady.
Nie musisz wszystkiego unieść sam(a).
Nie musisz być bohaterem swojej historii kosztem własnego zdrowia.

Siłą nie jest zaciskanie zębów latami.
Siłą jest powiedzenie: „Potrzebuję pomocy”.
Siłą jest terapia. Leki. Rozmowa. Przerwa.
Siłą jest postawienie siebie na pierwszym miejscu – choćby na chwilę.

Sama wiem, jak wygląda moment, w którym ciało funkcjonuje, ale dusza jest wyczerpana do granic.
I wiem też, że wsparcie naprawdę zmienia wszystko.

Dlatego jeśli czytasz to i czujesz, że coś w Tobie gaśnie –
nie czekaj, aż zgaśnie całkiem.

Nie wstydź się zadbać o siebie.
Nie wstydź się prosić o pomoc.
Nie wstydź się powiedzieć: „Nie jest dobrze”.

Bo kiedy dbasz o swoje zdrowie psychiczne,
nie zawodzisz nikogo.
Ratujesz siebie.

A to jest najważniejsze.

Dobrego, łagodnego dnia dla Ciebie 💜

18/02/2026

Za oknem luty w pełnej krasie – świat przykryła gruba warstwa śniegu.
W takie dni łatwo wpaść w tryb „przetrwania” i czekać na wiosnę. Ale to właśnie teraz, w tej ciszy i chłodzie, dzieje się to, co najważniejsze.

❄️„Moja przyszłość zależy od tego, co robię dzisiaj, dlatego wybieram mądrze.”❄️

Nawet jeśli teraz wydaje Ci się, że wszystko „zamarzło”, Twoje dzisiejsze decyzje są jak nasiona pod śniegiem.
To, co wybierzesz w ten mroźny poranek – dodatkowy kwadrans na rozwój, zadbanie o spokój czy wykonanie tego jednego, trudnego telefonu – określi, co zakwitnie w Twoim życiu za kilka miesięcy.
Nie czekaj na odwilż, by zacząć działać. Wielkie zmiany nie potrzebują słońca, potrzebują Twojej dzisiejszej konsekwencji.

15/02/2026

Walentynki minęły. Kwiaty powoli więdną, czekoladki zniknęły, serduszka schowane do szuflady. I wiesz co? To właśnie teraz zaczyna się to, co najważniejsze 🩷

Bo prawdziwa relacja to nie jest jeden dzień w roku. To nie są wielkie gesty pod publikę. To codzienność. To wybór – każdego dnia.

To moment, kiedy możesz zarzucić na kogoś nóżkę po ciężkim dniu.
Kiedy masz kogoś, kto przytuli bez pytania, bo widzi po twoich oczach, że coś jest nie tak.
Kto podrapie po pleckach, zrobi herbatę, wysłucha do końca.
Kto daje ci uwagę, troskę, obecność — nie od święta, nie „bo wypada”, tylko dlatego, że chce.

Miłość to nie wydarzenie. To proces.
To rozmowy, nawet te trudne.
To dbanie o siebie nawzajem, nawet gdy jesteś zmęczony.
To „jak się dziś czujesz?” zamiast tylko „co na obiad?”.

Relacje nie utrzymują się same. One rosną tam, gdzie jest czas, uważność i praca. Czasem niewidoczna dla innych, ale bezcenna dla was.

Więc jeśli masz obok siebie kogoś, z kim możesz być sobą — dbaj.
Jeśli nie masz — nie zadowalaj się byle czym. Lepiej poczekać na codzienność pełną ciepła niż święto pełne fajerwerków.

Bo najpiękniejsze w miłości jest to, że możesz się przy kimś rozluźnić. Odetchnąć. Być.
Nie tylko 14 lutego.
Każdego dnia 🩷

10/02/2026

Nawet najbardziej pozytywni ludzie miewają negatywne myśli — i to jest okej.
Różnica polega na tym, że nie pozwalają im zostać na dłużej.
Myśli przychodzą i odchodzą, ale to Ty decydujesz, które z nich nakarmisz swoją energią.
Wybieraj te, które Cię wzmacniają ❤️

28/01/2026

❄️ To, na czym skupiasz swoją uwagę, ma znaczenie.
Dobre myśli wzmacniają spokój, dodają odwagi i zmieniają sposób, w jaki patrzysz na siebie i świat.
Nie musisz myśleć pozytywnie „na siłę” — wystarczy wybierać to, co Ci służy.

Każda chwila, w której wracasz do wspierających przekonań, przybliża Cię do wewnętrznej równowagi.
Małe zmiany w myśleniu potrafią przynieść wielką ulgę.

Jeśli chcesz częściej przypominać sobie o tym, co dobre i wzmacniające, sięgnij po Karty Pozytywnej Zmiany.
Jedna karta dziennie to proste wsparcie, które pomaga zatrzymać się i wrócić do siebie.

26/01/2026

📍To jeden z tych cytatów, które zatrzymują mnie na chwilę.
Bo nie jest o tym, że świat nagle stanie się łagodny, a ludzie idealni. Jest o Mojej / Twojej wewnętrznej sprawczości. O proaktywnej postawie wobec życia.

Nie masz wpływu na wszystko, co się wydarza.
Masz wpływ na to, jaką wagę temu nadasz, gdzie postawisz granicę i czy oddasz komuś ster nad swoimi emocjami.

To Ty decydujesz, czy czyjeś słowa staną się raną… czy tylko informacją.
To Ty wybierasz, czy reagujesz automatycznie, czy świadomie.

Siła nie polega na byciu niewzruszonym.
Siła polega na 📍wyborze. Na odpowiedzialności za własne reakcje. Na odzyskaniu wpływu tam, gdzie wcześniej był odruch.

💡Pytanie coachingowe na dziś:
W jakiej sytuacji w swoim życiu możesz dziś przestać oddawać komuś „zgodę” na ranienie — i jaką decyzję możesz podjąć zamiast tego?

24/01/2026

Praca z kartami to coś więcej niż losowanie obrazków czy haseł ✨
To cicha, ale bardzo konkretna rozmowa z samym sobą.

Karty pomagają nam "zatrzymać się" w świecie, który ciągle pędzi. Zadają pytania, na które na co dzień nie mamy czasu albo odwagi odpowiedzieć. Czasem pokazują to, co już w nas jest — tylko przykryte stresem, lękiem albo hałasem cudzych opinii.

Wspierają nas, bo:

🤍 porządkują myśli, kiedy w głowie panuje chaos
❤️ wzmacniają intuicję i uczą słuchać wewnętrznego głosu
🖤 dają perspektywę, gdy stoimy w miejscu lub kręcimy się w kółko
🤍❤️🖤 przypominają o naszych zasobach, nawet wtedy, gdy czujemy się słabi

Praca z kartami nie mówi nam, co mamy zrobić. Ona "oddaje nam sprawczość".
Pokazuje kierunek, ale to my stawiamy krok.
I właśnie w tym tkwi jej moc ✨️

Jeśli jesteś w momencie zmiany, wątpliwości albo poszukiwania — karty mogą stać się Twoim wsparciem, lustrem i delikatnym przewodnikiem. Czasem jedna karta potrafi uruchomić proces, który zmienia wszystko.

Zatrzymaj się. Spójrz. Posłuchaj.
Odpowiedzi często są bliżej, niż myślisz 🤍❤️🖤

23/01/2026

✨ Karty Pozytywnej Zmiany to zaproszenie do zatrzymania się, spojrzenia w głąb siebie i odkrycia własnych zasobów.
Pomagają nazwać to, co ważne, ruszyć z miejsca i zrobić pierwszy (albo kolejny) krok ku zmianie — w swoim tempie i na własnych zasadach.

Jeśli czujesz, że chcesz więcej świadomości, jasności i wewnętrznej motywacji, te karty mogą stać się Twoim codziennym wsparciem.

✨️Sięgnij po Karty Pozytywnej Zmiany i zacznij rozwój tam, gdzie naprawdę ma sens — od siebie.
🤍❤️🖤

20/01/2026

📍Rozwój zaczyna się dokładnie w tym miejscu, w którym kończy się komfort.
To moment, gdy zamiast czekać na „lepszy czas”, robisz pierwszy krok mimo strachu.
Gdy wybierasz działanie zamiast wymówek, ciekawość zamiast wątpliwości i odwagę zamiast perfekcji.
Każda nowa decyzja to sygnał dla samej siebie: jestem gotowa na więcej.

✨ Pamiętaj — nie musisz widzieć całej drogi. Wystarczy, że zrobisz kolejny krok.

Pytanie coachingowe:
💡 Jaką jedną rzecz możesz zrobić już dziś inaczej, aby przybliżyć się do miejsca, w którym naprawdę chcesz być?

10/01/2026

📍Czasem łapię się na myśli, że zapominamy, iż życie ma nas cieszyć.
Jako dzieci podchodziliśmy do niego z ciekawością, lekkością i radością odkrywania.
A potem… system, oczekiwania, role i my sami zaczynamy budować ramy. Z pozoru bezpieczne, a w praktyce — jak za małe buty, które z każdym krokiem coraz bardziej uciskają.

Te ramy odbierają nam swobodę, spontaniczność i przestrzeń na oddech. Zamiast żyć pełną piersią, uczymy się „trzymać w ryzach”, dopasowywać i nie wychylać.
A przecież życie nie jest projektem do perfekcyjnego zarządzania — jest doświadczeniem do przeżywania.

Może nie potrzebujesz kolejnego planu ani kontroli.
Może potrzebujesz więcej śmiechu, ruchu, radości i zgody na bycie sobą — taką, jaka jesteś tu i teraz.

Zachęcam Cię do znalezienia chwili oddechu i zadania sobie pytania:
✨ Co dziś możesz zdjąć ze swoich ram, by znów poczuć w sobie lekkość i radość życia?

07/01/2026

📍Żyjemy w czasach, w których „radzenie sobie” stało się normą.
Pracujemy szybko. Myślimy jeszcze szybciej.
A nasze emocje? Często zostają w tyle.

Możesz pomyśleć... dopiero wracamy do pracy po długim czasie odpoczynku świątecznym (chociaż niektórzy pewnie mogliby polemizować co do faktu, że odpoczęli 😉) pełni energii, a ja tu o wypaleniu...
Ale właśnie o to chodzi, by zapobiegać, a nie gasić pożary 🔥

Raporty pokazują, że w Polsce wciąż nie uczymy się dbać o zdrowie psychiczne w pracy‼️
Ale za każdą statystyką stoi CZŁOWIEK.
Ty. Ja. My.

📍 Może czujesz zmęczenie, którego nie da się odespać.
📍 Może masz wrażenie, że ciągle „musisz”, choć coraz rzadziej „chcesz”.
📍 Może uśmiechasz się na spotkaniach, a w środku jesteś już na rezerwie.

I wiesz co?
To nie znaczy, że jesteś słaba.
To znaczy, że jesteś człowiekiem.

📍Zdrowie psychiczne to nie luksus dla wybranych. To fundament, na którym budujesz swoje życie, decyzje, relacje i poczucie sensu.

Pamiętaj:
✨️ Nie musisz być silna cały czas.
✨️ Nie musisz wszystkiego dźwigać sama.
✨️ Masz prawo zadbać o siebie — także w pracy.

📍Kiedy Ty jesteś w dobrej formie psychicznej, świat wokół też zaczyna oddychać spokojniej.

Twoja energia ma znaczenie.
Twoje samopoczucie ma znaczenie.
Ty masz znaczenie.

Zacznij dziś. Małymi krokami.
Bo największą inwestycją, jaką możesz zrobić, jesteś TY sama ❤️

Adres

Pruszcz Gdanski

Strona Internetowa

https://anetawalentynowicz.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aneta Walentynowicz coaching umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Aneta Walentynowicz coaching:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Pruszcz Gdanski?