Poradnia Dobry Dietetyk Małgorzata Rogowska

Poradnia Dobry Dietetyk Małgorzata Rogowska Poradnia Dobry Dietetyk℠ Małgorzata Rogowska Pruszcz Gdański, Nowy Tuchom. Jestem autorką tekstu w książce o zdrowych nawykach żywieniowych.

Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖
-
Dołącz do bazy moich klientów i zacznij swoją drogę do lepszego żywienia już dziś! Absolwentka Wyższej Szkoły Zdrowia na kierunku Dietetyka, specjalista zakresu nauk o żywieniu w sporcie oraz diety zdrowego i chorego człowieka. Układając programy dietetyczne uwzględniam między innymi upodobania, możliwości kulinarne, styl życia i wykonywany zawód pacjenta. Każdego traktuję indywidualnie oraz kieruję się zadowoleniem klienta, co stanowi dla mnie największe wyzwanie. Moją najlepszą wizytówką są opinie i sukcesy klientów, którzy uzyskali wymarzoną sylwetkę, jak również odzyskanie przez nich zdrowia bądź dobrego samopoczucia. Mogę pochwalić się licznymi efektami pracy z klientami, którzy przekonali się, że droga do uzyskania celu może być przyjemna. i nie wymaga wielu wyrzeczeń. Wiedzę poszerzam uczestnicząc w licznych konferencjach i szkoleniach.

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosn...
01/12/2025

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosne, ale też wspierały zdrowe nawyki Twojego dziecka? 🎅💚

Przygotowałam listę kreatywnych i wartościowych propozycji, które wywołają uśmiech na buzi malucha, bez nadmiaru cukru i przypadkowych przekąsek. 😊

Przesuń karuzelę ➡️ i zainspiruj się pomysłami, które łączą frajdę z troską o dobre nawyki żywieniowe! ✨

26/11/2025

Choroby wątroby odbierają Ci energię i komfort? 🧐
👉 Zobacz, jak wspieram osoby, które chcą poprawić nawyki żywieniowe, odciążyć wątrobę i poczuć więcej lekkości na co dzień dzięki praktycznym zmianom w diecie. 🍏

👉 Umów wizytę i zacznij wprowadzać zmiany, które realnie ułatwią Ci codzienne funkcjonowanie. 😊

🍕 POD LUPĄ – Pizza z salami! 🔍Czy wiesz, co naprawdę kryje się w mini pizzy? 🤔Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340...
24/11/2025

🍕 POD LUPĄ – Pizza z salami! 🔍
Czy wiesz, co naprawdę kryje się w mini pizzy? 🤔

Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziemy m.in.:
pszenną, wysokoprzetworzoną bazę | sos pomidorowy z cukrem i zagęstnikami | ser zwiększający kaloryczność | salami – przetworzone, tłuste mięso | odrobinę grillowanych warzyw.

Warto pamiętać o:
⚠️ długiej liście dodatków i wzmacniaczy,
⚠️ składnikach wysokoprzetworzonych,
⚠️ obecności alergenów (gluten, mleko, soja).

👉 To nie zakaz – to świadomość!

A jeśli masz chwilę – domowa mini pizza z kilku prostych składników jest nieporównywalnie zdrowsza i równie szybka do przygotowania 🍅🧀🌿

Świadome wybory robią różnicę! 💚
A Ty, sięgając po tego typu produkty, patrzysz na skład? 🤓

21/11/2025

To codzienne nawyki kształtują Twoje efekty, nie pojedyncze „idealne” dni. 🏆
Każda powtórzona dobra decyzja jest inwestycją w Twoje przyszłe samopoczucie.
👉 A najważniejsze jest to, że możesz zacząć w każdej chwili — nawet dziś.

Jeśli chcesz zobaczyć prawdziwe rezultaty, zacznij od małych kroków, które jesteś w stanie utrzymać na dłużej. Całą resztę zrobi za Ciebie proces 💚👏

Nie każda mozzarella jest tak samo dobrym wyborem! 🧀💚W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje — i różnica jest w...
19/11/2025

Nie każda mozzarella jest tak samo dobrym wyborem! 🧀💚
W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje — i różnica jest wyraźna.

👉 Klasyczna mozzarella Galbani
✔️ 17 g białka / 100 g
✔️ 238 kcal

👉 Mozzarella High Protein
✔️ 22 g białka / 100 g
✔️ 180 kcal

Więcej białka przy niższej kaloryczności sprawia, że wersja High Protein to lepszy wybór — zarówno na redukcji, jak i dla osób, które chcą zadbać o lepszy skład posiłków 🤗

Świadomy wybór to lepsze makro bez rezygnacji ze smaku! 💚🍽️

17/11/2025

Masz podwyższony cholesterol? 🍃
Sprawdź listę produktów, które mogą pomóc go obniżyć w naturalny sposób! To proste składniki, które możesz dodać do codziennych posiłków, aby wspierać zdrowie serca i poprawić wyniki badań. 💚

Zdrowe wybory zaczynają się od małych kroków — a każdy z nich ma znaczenie.
Zainspiruj się i zacznij od tego, co najłatwiej zmienić na swoim talerzu! 🥑🥗

🗓 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy 🔵Cukrzyca to nie tylko kwestia podwyższonego poziomu cukru we krwi – to także ...
14/11/2025

🗓 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy 🔵

Cukrzyca to nie tylko kwestia podwyższonego poziomu cukru we krwi – to także wyzwanie dla całego organizmu, które może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, jeśli nie jest odpowiednio zarządzane.

🔑 Kluczem do zdrowia jest świadomość i zmiany w codziennym życiu, które pomagają utrzymać równowagę w organizmie. Często to właśnie proste nawyki, jak lepsze planowanie posiłków, zwiększenie aktywności fizycznej czy dbanie o jakość snu, mogą mieć ogromne znaczenie w zapobieganiu problemom z cukrzycą.

🍎 Warto zwrócić uwagę na to, co jemy – unikanie nadmiaru cukrów prostych, włączanie do diety pełnowartościowych produktów oraz dbanie o regularność posiłków to jedne z fundamentów zdrowia metabolicznego. Nawet drobne zmiany w diecie mogą wpłynąć na lepsze samopoczucie i ogólną kondycję.

💙 Dbanie o zdrowie to proces, który wymaga czasu, ale każda zmiana ma znaczenie. Jeśli potrzebujesz wskazówek, jak wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, chętnie pomogę! 📩

12/11/2025

🌸 Nowość w Dietetyk24!

Ciąża i macierzyństwo to czas pełen zmian, emocji i troski o to, co najważniejsze 💕

Dlatego w aplikacji Dietetyk24 znajdziesz teraz specjalne plany żywieniowe dla kobiet w ciąży i mam karmiących 🤰🍼 Zdrowe, dobrze zbilansowane posiłki, które dodadzą Ci energii i zadbają o prawidłowy rozwój Twojego maluszka 💚

Załóż konto i skorzystaj z planu dietetycznego, wpisując kod: MROGOWS988 📲
Nie musisz liczyć kalorii ani szukać pomysłów na obiad – wszystko masz w jednym miejscu! 🥰

Z miłości do zdrowia mamy i dziecka 💞

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji! Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym...
10/11/2025

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji!

Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym kubku. Zamiast tego możesz się rozgrzać zdrowiej – herbatą z łyżeczką miodu i dwoma jabłkami 🍎🍯

Ten sam jesienny klimat, tylko bez pustych kalorii 💛

07/11/2025

Brakuje Ci pomysłów na szybkie i pełnowartościowe posiłki? 😊
👉 Oto przykład, że przygotowanie zdrowego obiadu nie musi być czasochłonne! 🌿
Tortilla z hummusem i klopsami roślinnymi to źródło białka roślinnego, błonnika i zdrowych tłuszczów. 🥙

💚 Prosty, pyszny i zbilansowany posiłek. Spróbuj koniecznie! 😊

Adres

Kochanowskiego, 1E
Pruszcz Gdanski
83-000

Telefon

+48530737972

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dobry Dietetyk Małgorzata Rogowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Dobry Dietetyk Małgorzata Rogowska:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria