RZEKA - Centrum Psychoedukacji

23/03/2026

„...Chodzi o to, co leży przed nami, za nami i w nas... Nauczyłam się, że to, co leży przede mną się liczy. To, co zostało za mną jest niczym w stosunku do siły, która leży we mnie...”

– Kathryn Perez, Terapia.

W psychoterapii skupiamy się na tej wewnętrznej sile – psycholog pomaga odkrywać zasoby, by ruszyć naprzód mimo przeszłości. Wspiera młodzież w budowaniu przyszłości, dorosłych w transformacji doświadczeń, pary w wspólnym wzroście poprzez fokus na teraźniejszości i potencjale.

Rejestracja na sesję z psychologiem (młodzież, dorośli, pary):

https://www.centrumrzeka.pl/rejestracja/

21/03/2026

„Twoje myśli kształtują twoje doświadczenia, dlatego wybieraj je mądrze”

– Aaron T. Beck.

W psychoterapii poznawczej rozpoznaje się myśli zniekształcające rzeczywistość. Wspiera klarowność dla młodzieży pod presją, dorosłych z lękiem, par w komunikacji – poprzez świadomą refleksję.

Rejestracja na sesję z psychologiem (młodzież, dorośli, pary):

https://www.centrumrzeka.pl/rejestracja/

19/03/2026

„Jedną z kardynalnych cech terapii poznawczej jest to, że uporczywie odmawia ona zaakceptowania twojego poczucia bezwartościowości”
– David Burns.

W psychoterapii poznawczo-behawioralnej kwestionuje się negatywne przekonania o sobie. Pomaga budować poczucie wartości u młodzieży i dorosłych, poprawiać relacje par poprzez zmianę autodestrukcyjnych myśli.

Rejestracja na sesję z psychologiem (młodzież, dorośli, pary):

https://www.centrumrzeka.pl/rejestracja/

17/03/2026

„Człowiekowi można odebrać wszystko oprócz... wyboru własnej postawy...”

– Viktor Frankl, Człowiek w poszukiwaniu sensu.

W psychoterapii to przypomnienie o sile wyboru reakcji na trudne okoliczności.
Psycholog wspiera w budowaniu odporności emocjonalnej, zdrowych granic i sensu – przydatne dla młodzieży w presji, dorosłych w stresie, par w konfliktach.

Rejestracja na sesję z psychologiem (młodzież, dorośli, pary):
https://www.centrumrzeka.pl/rejestracja/

15/03/2026

„Im więcej człowiek ma w sobie, tym mniej chce od innych”

– Irvin D. Yalom, Kuracja według Schopenhauera.

Yalom pokazuje paradoks pełni wewnętrznej – im bogatsze życie w sobie, tym mniejsza potrzeba zewnętrznego uzupełnienia, rośnie emocjonalna samodzielność.

Dlaczego to rezonuje?
W erze zależności emocjonalnych cytat jak latarnia: napełnij się sobą, by uwolnić od desperackiego szukania u innych. W psychoterapii to ścieżka do wolności – mieć swoje zasoby.

Centrum Rzeka – przestrzeń dla kobiet Pomorza (Gdańsk, Pruszcz Gdański, Trójmiasto).

Kręgi i warsztaty psychoedukacyjne budujące wewnętrzną pełnię i lżejsze relacje.
📍 Blisko Ciebie
🌊 Spotkania o samodzielności i wzroście
👭 Wspólnota kobiet w pełni

Rejestracja na sesję lub grupę z psychologiem (młodzież, dorośli, pary):
https://www.centrumrzeka.pl/rejestracja/

13/03/2026

„Właśnie teraz, Ginny, idziesz przez życie i nie możesz go odłożyć na później”

– Irvin D. Yalom, Z każdym dniem trochę bliżej.

Yalom przypomina: życie to bieżąca podróż – nie da się jej pauzować ani przełożyć.

Dlaczego warto zwolnić?
Czas płynie jak rzeka – w pośpiechu tracimy głębię chwili. Cytat budzi uważność, zapraszając do refleksji nad własnym rytmem w psychoterapii.

Centrum Rzeka – przestrzeń dla kobiet Pomorza (Gdańsk, Pruszcz Gdański, Trójmiasto).
Kręgi i warsztaty psychoedukacyjne, gdzie możesz zatrzymać się, odetchnąć i płynąć z sobą.

📍 Blisko Ciebie na Pomorzu
🌊 Spotkania pełne ciepła i refleksji
👭 Wspólnota kobiet w podróży życia

Zapisy na grupy, warsztaty: https://www.centrumrzeka.pl/2025/09/08/nabor-do-grupy-rozwojowej-dla-kobiet-rzeka-mocy/

https://www.centrumrzeka.pl/2026/02/07/warsztaty-arte-terapeutyczne-z-treningiem-swiadomego-oddechu-i-pracy-z-przepona-spotkania-w-kregu-kobiet/

Rejestracja na sesję (młodzież, dorośli, pary):
https://www.centrumrzeka.pl/rejestracja/

12/03/2026

„Jestem teraz żywa i tylko to się liczy. Nikt i nigdy nie żyje wiecznie. Moje zadanie polega na tym, by żyć aż do śmierci”

– Irvin D. Yalom, Istoty ulotne.

Yalom budzi iskrę obecności – życie to nie wieczna próba, lecz pełne bycie tu i teraz.
Dlaczego to porusza?
W pośpiechu gubimy prostotę: jesteśmy żywe w tej ulotnej chwili.

Cytat przypomina, by celebrować teraźniejszość, zanim minie – w psychoterapii to podstawa uważności, uwalniającej od lęku przed jutrem.

Centrum Rzeka – przestrzeń dla kobiet
Nasze kręgi i warsztaty psychoedukacyjne to miejsce na poczucie pełni, obecności i połączenia z sobą.
📍 Pruszcz Gdański
🌊 Spotkania z uważnością i wsparciem
👭 Wspólnota kobiet

Zapisy na grupy, warsztaty: https://www.centrumrzeka.pl/2025/09/08/nabor-do-grupy-rozwojowej-dla-kobiet-rzeka-mocy/

https://www.centrumrzeka.pl/2026/02/07/warsztaty-arte-terapeutyczne-z-treningiem-swiadomego-oddechu-i-pracy-z-przepona-spotkania-w-kregu-kobiet/

Rejestracja na sesję (młodzież, dorośli, pary):
https://www.centrumrzeka.pl/rejestracja/

10/03/2026

„To, co leczy, to spotkanie”
– Irvin D. Yalom.

Grupa terapeutyczna dla kobiet to więcej niż rozmowa – to krąg kobiet z różnymi historiami, ale wspólnym pragnieniem ulgi i siły.

W takim kręgu rodzą się cuda:
✨ widzisz, że nie jesteś sama w bólu czy wątpliwościach,
✨ słyszysz echo swojej opowieści w słowach innych,
✨ uczysz się mówić o trudnym bez wstydu i słuchać z empatią,
✨ doświadczasz wsparcia, które rozpuszcza izolację.

Grupa jak lustro i schronienie: tu wstyd słabnie, rodzi się zrozumienie i nadzieja.

Zapisy na grupy, warsztaty: https://www.centrumrzeka.pl/2025/09/08/nabor-do-grupy-rozwojowej-dla-kobiet-rzeka-mocy/

https://www.centrumrzeka.pl/2026/02/07/warsztaty-arte-terapeutyczne-z-treningiem-swiadomego-oddechu-i-pracy-z-przepona-spotkania-w-kregu-kobiet/

Rejestracja na sesję (młodzież, dorośli, pary):
https://www.centrumrzeka.pl/rejestracja/

08/03/2026

„ Chcę być wrażliwy. Nie chcę zostać wyłączony z jakiejkolwiek części mojego wewnętrznego doświadczenia. A jeśli ceną wglądu jest napięcie, to trudno!”

– Irvin D. Yalom, Kiedy Nietzsche szlochał.

Yalom broni wrażliwości jako bramy do pełni życia – napięcie to nie wróg, lecz opłata za dotykanie głębi własnego doświadczenia.

Wrażliwość boli, ale też otwiera – odcina nas od powierzchowności i zanurza w autentycznym „ja”. To wybór: odcięcie dla komfortu czy napięcie dla prawdy?

Terapia uczy trzymać napięcie wrażliwości bez ucieczki:
Pełne odczuwanie – też bólu i niepokoju w mostku
Wgląd przez dyskomfort – napięcie jako nauczyciel
Integracja całości – nie wyłączamy „zbyt czułych” części siebie
Siła autentyczności – wrażliwy, ale cały

Rzeka Centrum Psychoedukacji
W Pruszczu Gdańskim tworzymy bezpieczną przestrzeń – nasze spotkania, terapia indywidualna i warsztaty to miejsce, gdzie wrażliwość jest mile widziana, a napięcie – przepracowywane.

💭 Zastanów się: Jaką część swojej wrażliwości boisz się odczuć? Podziel się poniżej!
👉 Dowiedz się więcej: https://www.centrumrzeka.pl/oferta/ https://www.centrumrzeka.pl/zespol/
https://www.centrumrzeka.pl/rejestracja/

06/03/2026

„Rzeczywistość to nie to co nas otacza, lecz to co sami budujemy.”

– Irvin D. Yalom, Istoty ulotne.

Yalom pokazuje, jak nasze myśli, wybory i perspektywy kształtują świat wokół nas – nie jest on stały, lecz plastyczny jak glina w naszych rękach.

Dlaczego to inspiruje?

Często myślimy, że rzeczywistość nas ogranicza, ale to my ją tworzymy – z historii, przekonań i codziennych decyzji. Ten cytat otwiera oczy na naszą twórczą moc.

Rzeka Centrum Psychoedukacji
W Pruszczu Gdańskim tworzymy przestrzeń dla kobiet – nasze kręgi i warsztaty to miejsce, gdzie możesz świadomie budować swoją rzeczywistość z innymi.

📍 Pruszcz Gdański – blisko Ciebie na Pomorzu
🌊 Spotkania pełne refleksji i inspiracji
👭 Wspólnota kobiet kształtujących swoje historie

💭 Zastanów się: Jaką rzeczywistość budujesz dla siebie dziś? Podziel się w komentarzu!

👉 Dowiedz się więcej:
https://www.centrumrzeka.pl/2025/09/08/nabor-do-grupy-rozwojowej-dla-kobiet-rzeka-mocy/

https://www.centrumrzeka.pl/2026/02/07/warsztaty-arte-terapeutyczne-z-treningiem-swiadomego-oddechu-i-pracy-z-przepona-spotkania-w-kregu-kobiet/

04/03/2026

Zapraszamy na warsztat Genogram przekonań i rodzinnych wzorców. Co naprawdę zostało z Tobą z domu?
Gabinet Psychoterapii Refleksja Agata Piasecka

Twoje ciało żyje w stanie gotowości — bo nauczyło się, że spokój może się nagle skończyć. I teraz nie wie, jak wyłączyć alarm.

To nie nadwrażliwość. To wzorzec, który odziedziczyłaś po swoim domu rodzinnym. Na warsztacie zobaczysz, skąd dokładnie pochodzi — i wyjdziesz z jednym konkretnym krokiem do zmiany.

21 marca (sobota) · 10:00–13:00 · Juszkowo k. Gdańska · 149 PLN (I edycja — tylko 10 miejsc, cena wzrośnie)

Zapisz się: https://agatapiasecka.pl/warsztat-geneogram

04/03/2026

„Jest ciekawym paradoksem, że dopiero kiedy akceptuję siebie takiego, jakim jestem, mogę się zmienić”

– Carl Rogers.

Ten cytat Rogersa trafia w sedno terapii humanistycznej: akceptacja to pierwszy krok do prawdziwej zmiany.

Dlaczego warto o tym porozmawiać?

Samoakceptacja uwalnia energię – zamiast walczyć z sobą, możesz budować. W biegu dnia perfekcjonizm blokuje, a paradoksalnie to „takim, jakim jestem” otwiera drogę do autentycznego rozwoju.

Spotkania w kręgu kobiet
Dołącz do naszych grupowych spotkań w Rzeka Centrum Psychoedukacji. Rzeka to bezpieczna przestrzeń do refleksji, dzielenia się i pracy nad sobą.

💭 Pomyśl: Co w Tobie zasługuje dziś na akceptację? Podziel się w komentarzu!

👉 Zapisz się:
https://www.centrumrzeka.pl/2025/09/08/nabor-do-grupy-rozwojowej-dla-kobiet-rzeka-mocy/
https://www.centrumrzeka.pl/2026/02/07/warsztaty-arte-terapeutyczne-z-treningiem-swiadomego-oddechu-i-pracy-z-przepona-spotkania-w-kregu-kobiet/