4 mmol clinic

21/01/2018

Przełom stycznia i lutego jest idealną porą do wykonania badań wydolnościowych. Większość z nas ma już za sobą bazę tlenową przejechaną w spokojnym tempie. Nadchodzi czas kiedy należy powoli włączać treningi o wyższej intensywności.
Jeżeli chcesz trenować mądrze i tym samym unikać niepotrzebnych błędów w szacowaniu odpowiedniej intensywności, warto wyznaczyć indywidualne progi metaboliczne i na ich podstawie określić strefy treningowe. 📈📊🚴

Zapraszamy do wykonania badań oraz skorzystania z szerokiej oferty planów treningowych. 🚴🏅🏥💉📈📉

Koniecznie zajrzyj na naszą stronę https://www.4mmolclinic.pl

27/09/2017

Zawodnicy pod naszą opieką uczą się nie tylko jak trenować. Uczą się także taktyki, która jest istotnym elementem wyścigu. 🥊♠️

W miniony weekend Przemek Blokus oraz Joanna Krzywy pojechali mądrze co pozwoliło na dojazd do mety słabszego zawodnika w pierwszej grupie. Więcej o taktyce pisze Robert Banach w artykule poniżej. 🤔🗞️

Joanna Krzywy (Krzysztof) kończy wyścig na drugim miejscu.🏆🏆
Przemek Blokus wjeżdża na metę jako szósty (1 kat. M2). 🥇
Dariusz Radny zajmuje 17 miejsce (3 kat. M4). 🥉

A jaka taktyka na Garmin MTB Series w Stężycy? Śledźcie wyniki! 📜

MTB Garmin Series. Pierwsza bitwa Opublikowane przez Robert Banach | 25 września 2017 | Wyścigi | 0 | Słoneczna pogoda przywitała uczestników pucharowej serii Garmin MTB. Wyścig przyjął się w kalendarzu każdego kolarza z Pomorza. Jak co roku mamy 3 edycje cyklu w których wszyscy uczestniczy walczą...

27/08/2017

Dariusz Radny jako jedyny reprezentant 4 mmol clinic wystartował w maratonie Trigar MTB. Maraton kończy na 7 pozycji Open oraz 1 pozycji w kategorii M4. 👊🏅

Dariusz jest początkującym zawodnikiem w kolarstwie górskim, ale z wyścigu na wyścig sukcesywnie przesuwa się w górę listy! 👏

11/08/2017

Joanna Krzywy jest już gotowy na wejście w drugą część sezonu. Krzysiek notuje moc na poziomie 350W na 2mmol oraz 375 na 4mmol. Dzięki treningowi dopasowanemu idealnie do zawodnika udało się uzyskać aż 50W wzrostu mocy względem początku sezonu.💪

A czy ty trenujesz mądrze? 🧠
A może chcesz wyznaczyć strefy treningowe? 💉

Więcej informacji na https://www.4mmolclinic.pl/

Jeżeli chcesz wiedzieć jak wygląda takie badanie to zapraszamy na naszego bloga! https://blog.4mmolclinic.pl

Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty badań wydolnościowych oraz planów treningowych. 🚴‍♂️

02/08/2017

Obserwując rozgrzewkę najlepszych światowych kolarzy zauważamy, że większość z nich ma na uszach słuchawki. Michael Phelps na igrzyskach Olimpijskich w Beijing przed startem słuchał muzyki, na tych samych igrzyskach zdobył 8 złotych medali. Jaka jest rola muzyki podczas rozgrzewki, przed wyścigiem? 🎶🔊🎵🎸

Zapraszamy do lektury nowego artykułu na blogu! 📱💻📕

https://blog.4mmolclinic.pl/post/84

Blog pasjonatów fizjologii kolarstwa.

24/07/2017

Atomowy, kilometrowy finisz zalicza Przemek, jeden z naszych podopiecznych tym samym zdobywając tytuł Mistrza Polski IT. 🤗🏆🥇

Dariusz Radny nasz podopieczny, a także zawodnik 4 mmol Clinic przyjeżdża na 17 pozycji, razem z faworytami wyścigu w Mistrzostwach Polski Masters.

21/07/2017

Czy ty też się zastanawiasz jak wygląda współpraca z 4mmolClinic? 🚴‍♂️
Nie ty jedyny! 🙈
W odpowiedzi na coraz więcej pojawiających się zapytań, piszemy post przybliżający współpracę z nami! 👨‍💻🚴‍♀️💪📱

https://blog.4mmolclinic.pl/post/83

Blog pasjonatów fizjologii kolarstwa.

14/07/2017

A czy ty umiesz jeździć na czuja? 🚲

Wrzucamy na bloga nowy - stary post, chcemy mieć całą wiedzę w jednym miejscu 👩‍🎓

Kto jeszcze nie czytał, to zapraszamy! 📓

http://blog.4mmolclinic.pl/post/77

Blog pasjonatów fizjologii kolarstwa.

12/07/2017

Czy do kolarstwa trzeba mieć talent? Czy każdy może być dobrym kolarzem? Na to pytanie odpowiadamy w najnowszym artykule na blogu! 💻

Zapraszamy do lektury! 📚

Blog pasjonatów fizjologii kolarstwa.

05/07/2017

Hej Hej!

Miło nam poinformować, że działa już nasza strona internetowa dostępna pod adresem http://4mmolclinic.pl 😍

Zaczynamy także prowadzenie bloga na którym będziemy zamieszczać treści związane z fizjologią sportu oraz treningiem ukierunkowanym na poprawę formy. 🏆💪
Blog jest dostępny z poziomu naszej strony internetowej🖥️💻

Zapraszamy się do zapoznania z treściami na stronach, a więcej informacji już niedługo! 🤗

Przy okazji sezonu wykonujemy badania wydolnościowe prawie codziennie, zapraszamy! 💉

Badania wydolnościowe oraz plany treningowe dla kolarzy.

06/03/2016

UWAGA!!!
Szukasz odpowiedniego stroju kolarskiego na nowy sezon ?

Dla wszystkich, którzy zakupią komplet oferujemy zniżki na badania wydolnościowe oraz rabat w współpracujacej z nami firmie Cycling Planet na ich produkty.

http://www.cyclingplanet.pl/

Stroje będziemy szyli w firmie Rasowear
http://rasowear.com/o-firmie,6,5.htm

Do końca przyszłego tygodnia zbieramy zamówienia.
Obie wersje kolorystyczne będą dostępne.

Koszt kompletu koszulka + spodenki 370 zł

Będzie możliwość zamawiania dodatków takich jak: kamizelki , bluzy z długim rękawem, rękawki i nogawki

11/02/2016

Pomimo osłabienia się złotówki ceny na rok 2016 zostną utrzymane na tym samym poziomie. Zapraszmy.

Uwaga:
W okresie 13.02-29.02.2016 ze względu na obóz treningowy nie będziemy wykonywać badań.

Pozniżej przedstawiamy CENNIK na 2016

1. BADANIA WYDOLNOŚCIOWE - wyznaczenie progów
metabolicznych IAT (metodą D max), AT4 i AT2 ( na trenażerze lub na podjeździe ) oraz stref treningowych.
· Klienci indywidualni - 170zł
· Z własnym pomiarem mocy - 160zł
· Pakiet roczny: 6 testów – 900zł
· Kluby, grupy : oferta na zapytanie
·
2. PLANY TRENINGOWE:

· Primario – 150zł/miesiąc
Plan jest wysyłany raz w miesiącu ; kontakt z trenerem 4 x w miesiącu – poczta elektroniczna lub wiadomość Facebook

· Avanzato – 250zł / miesiąc
Plan ustalany dwa razy w miesiącu, kontakt raz w tygodniu telefon, Skype, poczta elektroniczna, wiadomość Facebook do wyboru przez klienta
Analiza danych z treningów przesyłanych przez zawodnika w programie WKO+

· Esclusiva – 350zł/ miesiąc
Plan ustalany raz na tydzień , kontakt telefon, Skype, poczta elektroniczna, wiadomość Facebook do wyboru przez klienta i z dowolną częstotliwością
Analiza danych z treningów przesyłanych przez zawodnika w programie WKO+

· VIP – 500zł/ miesiąc
Plan ustalany raz na tydzień , kontakt telefon, Skype, poczta elektroniczna, wiadomość Facebook do wyboru przez klienta i z dowolną częstotliwością
Analiza danych z treningów przesyłanych przez zawodnika w programie WKO+
4 indywidulne treningi w miesiącu z prowadzącym trenerem
1x miesiącu kontrolny test wydolnościowy z wyznaczeniem progów metabolicznych i stref treningowych