Współdzielnia emocji - Agnieszka Baran, Obozowa 23, Przemysl (2025)

26/11/2025

"Dzieci są takie, jak myślą o nich rodzice..."

Mama pokazuje świat emocjonalny, tata wprowadza w świat rzeczywisty, materialny.

15/11/2025

Jako psycholog z ogromną wdzięcznością patrzę na to, jak KLUB MAM staje się miejscem uważnych rozmów, wsparcia i zatrzymania. Dziękuję za Waszą otwartość i pytania, które nadają tym spotkaniom wyjątkową głębię. To przestrzeń, w której naprawdę można odetchnąć i usłyszeć siebie.

17/06/2025

W minioną sobotę miałam okazję poprowadzić spotkanie – rozmowę z rodzicami małych i trochę większych dzieci. To był naprawdę wyjątkowy czas.

Dzięki Waszej obecności udało się stworzyć przestrzeń pełną autentyczności, uważności i wzajemnego zrozumienia. Było miejsce na śmiech, wzruszenie i to kojące poczucie, że nie jesteśmy w tym rodzicielstwie sami.

Mogłam też zaprezentować podejście do rodzicielstwa perspektywy totalnej biologii – spojrzeć na emocje, doświadczenia i to, jak mogą one wpływać na nas i nasze dzieci.

Dziękuję Wam za otwartość, za zaufanie, za gotowość do dzielenia się sobą – bez masek, bez „dobrych rad”, ale z ogromną szczerością.

Już nie mogę się doczekać kolejnych spotkań! 💛
Dziękuję za przestrzeń w Przytulas- leśne nieprzedszkole

03/06/2025

Najważniejsza praca w życiu? Praca nad samym sobą💪❤️

To właśnie dzięki tej pracy mogę z jeszcze większym zaangażowaniem i skutecznością wspierać moich klientów w ich własnych procesach.

Parę lat temu przeszłam ogromną transformację – schudłam niespełna 40 kg💪 Ale ta zmiana nie dotyczyła tylko ciała. To był efekt głębokiej pracy nad sobą, zrozumienia emocji, przekonań i nieuświadomionych programów, które przez lata wpływały na moje życie.

Jako psycholog i certyfikowany konsultant Recall Healing /Totalnej Biologii, stale się rozwijam – bo wiem, że tylko wtedy mogę naprawdę skutecznie towarzyszyć innym w ich własnych procesach.

Niedawno miałam okazję wziąć udział w kursie prowadzonym przez wyjątkową specjalistkę – Magdę Wdowiak.
To było naprawdę wartościowe doświadczenie, pełne wiedzy, inspiracji i praktycznych narzędzi. Kurs u Magdy otworzył przede mną nowe drzwi i pozwolił mi wejść na kolejny poziom rozwoju – zarówno osobistego, jak i zawodowego.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie, przyjrzeć się temu, co mówi Twoje ciało i serce – zapraszam Cię z całego serca na konsultację w moim gabinecie.
Z uważnością i empatią pomogę Ci odkrywać to, co niewidoczne, ale ważne.

Jesteś mile widziana dokładnie taka, jaką jesteś.❤️
Jesteś mile widziany dokładnie taki, jaki jesteś.❤️
______________________________________
Współdzielnia Emocji – gabinet psychologiczny Agnieszka Baran

Zapisy:
Tel. +48 573 457 088

lub przez Messenger

05/05/2025

Przyszłość nie wydarza się nagle.

To nie jest wielki skok – to codzienny, czasem drobny, ale konsekwentny krok.

Każdego dnia podejmujesz decyzje, które kształtują Twoje jutro. To, jak reagujesz na trudności, jak rozmawiasz ze sobą w myślach, jak dbasz o siebie – to wszystko to cegiełki przyszłości.
Nie musisz być idealny, ponieważ masz w sobie wszystko,czego potrzebujesz.

Wystarczy, że jesteś obecny i autentyczny.

Nie zmienisz całego życia w jeden dzień, ale możesz każdego dnia zmieniać jego fragment. A to wystarczy, by żyć życiem jakiego pragniesz.

Pomogę Ci przełożyć codzienne wybory na trwałą zmianę – jeśli chcesz świadomie kształtować swoją przyszłość.
______________________________________
Współdzielnia Emocji – Gabinet Psychologiczny Agnieszka Baran

Zapisy:
Tel. +48 573 457 088
lub przez Messenger

13/03/2025

Granice – każdy je ma, chociaż nie zawsze o nich mówimy.

Każdy z nas ma swoją przestrzeń – fizyczną i emocjonalną. To, co dla jednego będzie zupełnie w porządku, dla innego może być już przekroczeniem granicy. I wiecie co? Kiedy ktoś przekracza nasze granice, reagujemy na to w różny sposób – od frustracji po złość, a czasem nawet agresję.
Dlaczego tak się dzieje? Bo nasze granice to nasza ochrona, nasza strefa komfortu. Kiedy ktoś je ignoruje, czujemy się zagrożeni i zaczynamy bronić tego, co nasze.
A co z tym zrobić? Klucz to komunikacja. Jeśli czujemy, że ktoś wchodzi za daleko, warto to powiedzieć wprost, spokojnie, ale stanowczo. Nie musisz być w tym agresywny, ale musisz być szczery. Dobrze jest też pamiętać, że granice to coś, czego trzeba się nauczyć – zarówno stawiać je innym, jak i uszanować, gdy ktoś mówi „stop”.
Możesz powiedzieć:
„Czuję, że teraz przekraczasz moją granicę. Proszę, uszanuj to, bo jest mi z tym niekomfortowo.”
Pamiętaj – Twoja przestrzeń, Twoje zasady. Dbaj o siebie, szanuj innych i nie bój się mówić o swoich granicach! 💪

30/01/2025

Dzień dobry z gabinetu🙂

Dzisiaj kilka słów o....

LUSTRZE - czyli PROJEKCJI w ujęciu psychologicznym

"Kto nie wie, że w lustrze widzi swoje własne oblicze, ten nie wie, że w innych widzi swoje własne cechy." - Carl Jung

PROJEKCJA to proces psychologiczny, w którym osoba projektuje na innych swoje własne cechy, emocje lub zachowania, co do których nie chce się przyznać (świadomie lub nieświadomie). Jest to forma obrony przed wglądem we własne wnętrze. Przykładem jest sytuacja, w której osoba, która sama jest zazdrosna, zaczyna podejrzewać, że inni są zazdrośni wobec niej.

Projekcja może prowadzić do nieporozumień i konfliktów w relacjach interpersonalnych. Rozumiejąc ten proces, możemy zacząć pracę nad sobą i rozwiązywać nasze własne problemy, zamiast przenosić je na innych.

W pracy nad sobą mogą być pomocne pytania:
-Jakie cechy, które przypisuję innym (zarówno pozytywne, jak i negatywne), mogą być odzwierciedleniem moich własnych cech, których nie dostrzegam lub nie akceptuję?

-W jaki sposób moje reakcje emocjonalne na innych ludzi mogą wskazywać na nierozwiązane konflikty we mnie samym.

Każdy krok w kierunku lepszego zrozumienia siebie to inwestycja w swoją przyszłość – warto podjąć ten wysiłek!

09/01/2025

Mam to szczęście,że z mojego gabinetu rozciąga się kojący widok na drzewa i pagórki.

Jest to przestrzeń na spokojną wymianę słów i poukładanie myśli.

________________________________________
Współdzielnia Emocji – gabinet psychologiczny Agnieszka Baran

Adres: Przemyśl ,ul.Obozowa 23,230

Konsultacje zarówno na miejscu w gabinecie jak i online.

Zapisy:
Tel. +48 573 457 088
lub przez Messenger

14/11/2024

🌟Otwieram zapisy na konsultacje w 2025 roku!

Z radością informuję ,że od stycznia 2025 roku rozpoczynam nową serię konsultacji w zakresie psychologii oraz Totalnej Biologii/Recall Healing. To doskonała okazja, aby odkryć głębsze przyczyny swoich wyzwań zdrowotnych oraz emocjonalnych i wspólnie znaleźć drogę do harmonii i równowagi.

🔍 Czym jest Totalna Biologia?
To podejście, które łączy wiedzę z zakresu psychologii, biologii oraz medycyny, umożliwiające zrozumienie, jak nasze emocje wpływają na ciało. Dzięki tym konsultacjom możesz zyskać nową perspektywę na swoje życie i zdrowie.

💬 Dla kogo konsultacje?
- Osoby zmagające się z chronicznymi dolegliwościami
- Ludzie pragnący zrozumieć swoje emocje i ich wpływ na zdrowie
- Każdy, kto chce wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu.

🌱 Zapewniam:
- Indywidualne podejście do każdego klienta
- Wsparcie w odkrywaniu i rozwiązywaniu emocjonalnych blokad
- Narzędzia do pracy nad sobą i budowania lepszej jakości życia

Zapisz się już dziś, aby zarezerwować swoje miejsce na konsultacje! Wspólnie odkryjemy, jak możesz wprowadzić zmiany, które przyniosą Ci ulgę i radość.

_______________________________________
Współdzielnia Emocji – Agnieszka Baran

Zapisy:
Tel. +48 573 457 088
lub przez Messenger

Konsultacje stacjonarne lub on-line

Adres gabinetu:
Przemyśl ,ul.Obozowa 23,230

Nie czekaj! Twoja podróż ku lepszemu życiu może rozpocząć się już w nowym roku.

02/10/2024

No nie! Znowu ten gil!🤧

Za nami pierwszy miesiąc nowego roku szkolnego. I możliwe,że pojawił się on - katar u dzieci 🎒🍂

Z punktu widzenia totalnej biologii, katar u maluchów może być znacznie bardziej złożony niż tylko objaw infekcji. Często jest to wskaźnik emocjonalnych napięć, które mogą pojawiać się w różnych aspektach życia. Nasze dzieci są bardzo wrażliwe na zmiany w otoczeniu, a zwłaszcza na relacje między rodzicami.
Kiedy nasze dziecko zaczyna nową przygodę w przedszkolu czy szkole, może odczuwać lęk związany z nowym otoczeniem, nowymi przyjaciółmi oraz zmianami w codziennym rytmie.
Warto zauważyć, że katar może być reakcją na te emocje, a dzieci często „przechwytują” napięcia i stresy, które mają miejsce w rodzinie.
Co więcej, katar może być także wywołany przez przekonania, które krążą wśród dorosłych, takie jak: "zaraz wrzesień i na pewno zacznie się chorowanie". Tego typu myśli mogą wprowadzać dodatkowy lęk, który dzieci odczuwają i manifestują w postaci dolegliwości.
Oto kilka przyczyn kataru u dzieci w kontekście totalnej biologii:
1. **Nowe środowisko**: Rozpoczęcie nauki w nowej placówce może budzić lęki, co może osłabiać układ odpornościowy.
2. **Rodzinne napięcia**: W sytuacjach konfliktowych w rodzinie dzieci mogą manifestować swoje emocje poprzez katar.
3. **Przeżywanie zmian**: Dzieci, które doświadczają rozstań czy kłótni rodziców, mogą odczuwać zagubienie.
4. **Wrażliwość emocjonalna**: Dzieci o większej wrażliwości mogą reagować na stres w otoczeniu w sposób fizyczny, czego objawem jest przysłowiowy gil.
5. ** Wydźwięk słów "coś mi tu śmierdzi", przy czym często konflikt dotyczy samych rodziców. "Ktoś coś knuje za moimi plecami", "nie mogę znieść zapachu innych osób" (np.koleżanka z pracy używa mocnych perfum).

💡Jak można wspierać dzieci w walce z katarem? Oto kilka praktycznych wskazówek:
1. **Rozmowy o uczuciach**: Zachęcajcie dzieci do dzielenia się swoimi myślami i emocjami. Ważne jest, aby stworzyć przestrzeń, w której będą czuły się swobodnie.
2. **Relaksacyjne aktywności**: Wprowadźcie do codziennych zajęć aktywności, które sprzyjają odprężeniu, jak rysowanie, czytanie książek czy wspólne gry planszowe.
3. **Pomoc w adaptacji**: Ułatwcie dziecku przystosowanie się do nowego środowiska, odwiedzając placówkę przed rozpoczęciem nauki.
4. **Dbałość o zdrowie fizyczne**: Odpowiednio zbilansowana dieta, wystarczająca ilość snu i aktywność fizyczna mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
5. **Zarządzanie stresem**: Techniki takie jak medytacja dla dzieci, mindfulles, ćwiczenia oddechowe czy joga mogą skutecznie redukować stres i napięcie.
6. **Harmonia w domu**: Dbanie o zdrowe relacje między rodzicami oraz otwarte rozmowy o problemach mogą stworzyć stabilną atmosferę, co pozytywnie wpłynie na samopoczucie dziecka.

Katar u dzieci to nie tylko prosta dolegliwość. To sygnał, że nasze pociechy mogą potrzebować wsparcia emocjonalnego i zrozumienia.

_______________________________________
Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc w Twojej drodze do lepszego samopoczucia i harmonii

Współdzielnia Emocji – Agnieszka Baran

Konsultacje stacjonarne w gabinecie w Przemyślu lub on-line

Tel. +48 573457088
Kontakt również przez Messenger

16/09/2024

🚨 Wiele regionów w Polsce zmaga się w ostatnich dniach z ogromną powodzią 🌊 Ta ekstremalna sytuacja powoduje, że wiele dzieci i młodzieży odczuwa lęk oraz zadaje pytania, na które dorośli nie zawsze wiedzą, jak odpowiedzieć 💔 Przeczytaj kilka wskazówek dopasowanych do wieku dziecka 👇

👧 Jak rozmawiać z dziećmi od 3 do 10 roku życia o powodzi?
1️⃣ Używaj prostych słów i porównań, aby wyjaśnić sytuację, np. “bardzo duża burza, która zalewa ulice i domy”.
2️⃣ Zapewnij dzieci o ich bezpieczeństwie i wsparciu dorosłych.
3️⃣ Bądź gotów wysłuchać ich uczuć i obaw.
4️⃣ Daj dzieciom małe zadania, które mogą kontrolować.
5️⃣ Ogranicz dostęp do przerażających informacji w mediach.

🧑 Jak rozmawiać z młodzieżą 11+ lat o powodzi?
1️⃣ Rozmawiaj otwarcie o faktach, aby pomóc zrozumieć sytuację.
2️⃣ Zachęcaj do wyrażania emocji i lęków.
3️⃣ Pokaż, jak mogą aktywnie pomóc innym.
4️⃣ Podkreśl znaczenie wspólnoty i współpracy.
5️⃣ Zaproponuj kontakt z telefonem zaufania 116 111, gdzie mogą porozmawiać z kimś o swoich emocjach.

Współdzielnia emocji - Agnieszka Baran

26/11/2025

15/11/2025

17/06/2025

03/06/2025

05/05/2025

13/03/2025

30/01/2025

09/01/2025

14/11/2024

02/10/2024

16/09/2024

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria