Katarzyna Odrobińska Dobry Dietetyk

Katarzyna Odrobińska Dobry Dietetyk Poradnia DOBRY DIETETYK℠ Katarzyna Odrobińska Pszczyna, Tychy. Współpraca online. W mojej ofercie znajdziesz m.in. Hugona Kołłątaja w Krakowie.

Poradnia dietetyczna DOBRY DIETETYK℠ Katarzyna Odrobińska w Pszczynie oraz w Tychach - świadczenie kompleksowych usług dietetycznych. Podejmując ze mną współpracę otrzymasz zindywidualizowany, starannie przemyślany i dostosowany do Twoich preferencji smakowych oraz potrzeb program żywieniowy. możliwość skorzystania z terapii żywieniowej nadwagi i otyłości dzieci oraz dorosłych, insulinooporności oraz cukrzycy, zaburzeń hormonalnych m.in. PCOS, zaburzeń miesiączkowania, niedoczynności i nadczynności tarczycy, Hashimoto, zaburzeń płodności, nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, zaburzeń lipidowych, chorób układu krążenia, dolegliwości trawiennych, nietolerancji i alergii pokarmowych, IBS, SIBO, dnie moczanowej i innych. Ponadto, zapraszam Cię do skorzystania z moich usług, jeżeli chcesz: otrzymać kompleksową pomoc w zakresie
żywienia kobiet w ciąży i karmiących, zadbać o zdrowie dziecka, polepszyć swoje samopoczucie i zacząć dobrze i zdrowo się odżywiać, poprawić jędrność ciała, zadbać o skórę, włosy i paznokcie. Korzystając z oferty mojej poradni możesz mieć pewność, że otrzymasz najwyższą jakość usług dietetycznych. Gwarancją wysokiej jakości jest ścisła kontrola Ogólnopolskiego Centrum Żywienia i Promocji Zdrowia. O mnie:
Jestem absolwentką dwóch kierunków Uniwersytetu Rolniczego im. Ukończyłam studia inżynierskie na kierunku Technologia Żywności i Żywienie Człowieka oraz studia magisterskie na kierunku Dietetyka. Uzyskałam tytuł specjalisty SOIT - Specjalisty Przyjaznego Insulinoopornym otrzymując certyfikat przyznawany przez Fundację Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie. Swoją wiedzę cały czas poszerzam regularnie uczestnicząc w szkoleniach oraz konferencjach naukowych z zakresu dietetyki, psychodietetyki, psychologii oraz medycyny. W mojej pracy stawiam przede wszystkim na indywidualne i partnerskie podejście do każdego pacjenta, które jest kluczowe, aby osiągnąć zamierzone cele. Każdy pacjent podejmujący ze mną współpracę oprócz indywidualnego, dopasowanego do potrzeb i preferencji smakowych jadłospisu otrzyma wsparcie oraz opiekę, które wzmocnią jego zaangażowanie w działanie, co tym samym bezpośrednio przełoży się̨ na uzyskanie satysfakcjonujących i trwałych rezultatów. W zawodzie dietetyka najbardziej cenię sobie możliwość pomocy oraz realnego wpływu na polepszenie stanu zdrowia i samopoczucia moich podopiecznych. Pomogłam wielu osobom zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe, co w bardzo dużym stopniu wpłynęło na poprawę jakości ich życia na wielu płaszczyznach.

21/10/2025

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, co włączyć do diety? Oto 3 produkty, które pomogą Ci w redukcji:
🥣 Babka płesznik – naturalne źródło błonnika, które wspomaga trawienie, reguluje apetyt i pomaga utrzymać sytość po posiłku.
🥔 Ziemniaki – mają niski indeks glikemiczny i dostarczają energii bez nadmiaru kalorii. Dobrze przygotowane (np. gotowane, pieczone) są świetnym elementem diety redukcyjnej.
🥛 Nabiał niskotłuszczowy – bogaty w białko, wspiera utrzymanie masy mięśniowej i przyspiesza metabolizm.

💡 Redukcja nie musi oznaczać głodówki. Wystarczy wybierać mądrze! 😊

3⃣ pyszne pomysły na dania low carb, które sycą i wspierają Twoje cele 💪🥑 Proste składniki, szybkie przygotowanie i zero...
16/10/2025

3⃣ pyszne pomysły na dania low carb, które sycą i wspierają Twoje cele 💪🥑
Proste składniki, szybkie przygotowanie i zero nudy na talerzu! 🍽️

👇 Zapisz post, żeby wrócić do przepisów później!

🍂 Jesień to idealny moment, by odświeżyć swoje nawyki żywieniowe i wzmocnić odporność 😍Tworzę indywidualne programy żywi...
14/10/2025

🍂 Jesień to idealny moment, by odświeżyć swoje nawyki żywieniowe i wzmocnić odporność 😍
Tworzę indywidualne programy żywieniowe, które pomogą Ci odzyskać energię, poprawić trawienie i poczuć się dobrze we własnym ciele. 🥗

Każdy plan dopasowuję do Twoich potrzeb, uwzględniając styl życia, preferencje smakowe i cele zdrowotne. 😊
Bez restrykcji, bez stresu, tylko realne efekty i pyszna, sezonowa kuchnia 🥣

💬 Umów się na konsultację i rozpocznij swoją jesienną przemianę już dziś!
🌐 https://odrobinska.dobrydietetyk.pl/

09/10/2025

💪 3 kroki do wsparcia odporności! 🌿

1️⃣ Zadbaj o sen
2️⃣ Wybierz mądrą suplementację
3️⃣ Postaw na odżywczą dietę 🥦🍋🥑

Małe zmiany = wielka różnica dla Twojego zdrowia 💚

🍁 Jesienne smaki dla zdrowia i energii 😊Chłodniejsze dni wymagają wsparcia dla odporności i dobrego samopoczucia. Dynia,...
07/10/2025

🍁 Jesienne smaki dla zdrowia i energii 😊

Chłodniejsze dni wymagają wsparcia dla odporności i dobrego samopoczucia. Dynia, jabłka, gruszki czy warzywa korzeniowe to prawdziwe skarby jesieni. Są pełne witamin, minerałów
i przeciwutleniaczy. Włącz je do swojej codziennej diety i poczuj różnicę! 🥦🍎🌰🥕

👉 Zadbaj o swoje zdrowie tej jesieni! 🍂

☕🍂 Jesienne kawy smakowe kuszą zapachem i wyglądem, ale… nie każdy wie, że jedna dyniowa latte z syropem i bitą śmietaną...
02/10/2025

☕🍂 Jesienne kawy smakowe kuszą zapachem i wyglądem, ale… nie każdy wie, że jedna dyniowa latte z syropem i bitą śmietaną może mieć prawie 400 kcal 😱 To tyle, co pełnowartościowy posiłek!

👉 Co wybrać zamiast tego, żeby nadal cieszyć się smakiem jesieni, a przy okazji zadbać o sylwetkę i zdrowie?
✅ kawa z dodatkiem cynamonu lub kardamonu
✅ dyniowe purée zamiast syropu
✅ mleko roślinne lub chude mleko krowie
✅ odrobina stewii czy erytrytolu zamiast cukru

Małe zmiany robią dużą różnicę i to bez rezygnacji z przyjemności 💛

A Ty lubisz jesienne kawowe smaki czy wybierasz klasykę? ☕✨

🔍 Czy masa ciała spada liniowo?Wielu z nas wyobraża sobie, że podczas odchudzania waga będzie spadać równo i systematycz...
30/09/2025

🔍 Czy masa ciała spada liniowo?

Wielu z nas wyobraża sobie, że podczas odchudzania waga będzie spadać równo i systematycznie, kilogram za kilogramem, dzień po dniu. Jednak rzeczywistość często wygląda inaczej. 🧐

📉 Proces odchudzania przypomina raczej falowanie, bo są dni szybkiego spadku, ale też momenty, gdy waga stoi w miejscu lub nawet lekko wzrasta. To normalne i zupełnie naturalne! Organizm potrzebuje czasu, by się dostosować, a wiele czynników, jak zatrzymanie wody, zmiany hormonów czy stan nawodnienia, wpływa na wynik na wadze.

🧠 Często pojawia się frustracja , gdy waga przestaje się zmieniać, co bywa odbierane jako „brak efektów”. Te okresy zatrzymania wagi to normalny element skutecznego i bezpiecznego procesu odchudzania.

✅ Pamiętaj: sukces to nie tylko liczba na wadze, ale też zmiany w sylwetce, samopoczuciu i nawykach. Nie zniechęcaj się chwilowymi przestojami! 😊

🍂 Jesień to idealny czas na rozgrzewające, pełne smaku i wartości odżywczych dania! 🍁Przygotowałam dla Ciebie 3 pomysły ...
25/09/2025

🍂 Jesień to idealny czas na rozgrzewające, pełne smaku i wartości odżywczych dania! 🍁
Przygotowałam dla Ciebie 3 pomysły na sezonowe posiłki, które nie tylko umilą chłodniejsze dni, ale też dostarczą organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. 😊

👉 Przesuwaj karuzelę i zainspiruj się prostymi, zdrowymi przepisami na jesień!

👧🧒 Nowy rok szkolny to nie tylko zeszyty i książki, ale także troska o zdrowie dziecka!  Sprawdź moje praktyczne wskazów...
16/09/2025

👧🧒 Nowy rok szkolny to nie tylko zeszyty i książki, ale także troska o zdrowie dziecka! Sprawdź moje praktyczne wskazówki, które pomogą zadbać o odporność, energię i dobre samopoczucie najmłodszych. 💪🍎

➡️ Przesuń w bok i zobacz wszystkie porady!
Podziel się w komentarzu swoimi sprawdzonymi sposobami ⬇️

🚫 Żaden produkt nie sprawi, że schudniesz sama z siebie. ✅ Chudniesz tylko wtedy, gdy jesz mniej kalorii, niż Twój organ...
09/09/2025

🚫 Żaden produkt nie sprawi, że schudniesz sama z siebie.
✅ Chudniesz tylko wtedy, gdy jesz mniej kalorii, niż Twój organizm potrzebuje.

Pewnie nieraz słyszałaś, że „białko odchudza”. Ten mit wziął się z diet wysokobiałkowych i reklam produktów „fit”. Ale prawda jest taka, że białko nie jest magicznym spalaczem tłuszczu. 🙃

👉 Fakt jest taki, że produkty białkowe są niezwykle cennym elementem diety redukcyjnej i często stosuje się nieco (!) większą podaż białka, bo:

🥚 sprawia, że dłużej czujesz się najedzona, więc łatwiej Ci kontrolować apetyt,
🔥 Twój organizm spala więcej energii, trawiąc białko niż np. węglowodany,
💪 chroni mięśnie podczas odchudzania i pomaga je budować przy treningach,
👌 dzięki temu Twoja sylwetka wygląda szczuplej i jędrniej, nawet jeśli waga spada wolniej.

Podsumowując, białko to Twój sprzymierzeniec w diecie, ale nie magiczna pigułka na odchudzanie. ✨

💡 Czas na kolejny produkt z serii „pod lupą”! 🔎Tym razem przyglądamy się pistacjom… ale nie w naturalnej postaci, tylko ...
04/09/2025

💡 Czas na kolejny produkt z serii „pod lupą”! 🔎
Tym razem przyglądamy się pistacjom… ale nie w naturalnej postaci, tylko w rogaliku pistacjowym z marketu 🥐✨

➡️ Jeden taki rogalik potrafi dostarczyć kaloryczność porównywalną do pełnego obiadu 🍲
➡️ Skład? Zamiast prostoty, mamy listę długą niczym książka, oleje, syropy, emulgatory i całą masę dodatków, które z pistacjami mają niewiele wspólnego.

👉 To świetny przykład na to, że modne hasło w nazwie nie oznacza zdrowego wyboru. Pistacje same w sobie są wartościowe, bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze, ale w takiej wersji tracą cały swój potencjał.

🔎 Wniosek? Zamiast „pistacjowego rogalika z marketu” lepiej sięgnąć po garść prawdziwych pistacji. Mają krótszy skład, więcej wartości i zero marketingowych sztuczek 💚

Adres

Dworcowa 27
Pszczyna
43-200

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Odrobińska Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Odrobińska Dobry Dietetyk:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria