B3 Trener Dietetyki Monika Kołosowska

19/09/2025

10/09/2025

Aqua Tabata to intensywny trening interwałowy wykonywany w wodzie, oparty na protokole 20 sekund wysiłku / 10 sekund przerwy, powtarzanym w rundach. Oto, co daje:

1. Spalanie kalorii i tkanki tłuszczowej:*
Wysoka intensywność przyspiesza metabolizm i pomaga redukować tkankę tłuszczową.

2. Wzmacnianie mięśni:*
Oporność wody działa jak naturalne obciążenie – wzmacnia nogi, ramiona, brzuch, plecy bez nadwyrężania stawów.

3. Lepsza kondycja i wytrzymałość:*
Poprawia wydolność serca, płuc i ogólną sprawność.

4. Bezpieczny dla stawów:*
Woda amortyzuje ruchy, zmniejszając ryzyko kontuzji.

5. Ujędrnienie ciała i poprawa sylwetki:*
Ruch w wodzie angażuje wiele partii mięśniowych, co wpływa na modelowanie sylwetki.

6. Świetne samopoczucie:*
Ruch w wodzie działa relaksująco i poprawia nastrój.

To idealny trening dla osób chcących połączyć intensywność z bezpieczeństwem i frajdą.

27/08/2025

Dziękuję, że jesteś!
Jeśli chcesz mnie wesprzeć dobrym słowem, zostaw opinię tu:

⭐ Google:
https://share.google/sA0x5voYOF99YVtCF*

👍 Facebook:
https://m.facebook.com/dietetykab3/*

Jeśli byliście zadowoleni z naszych wspólnych zajęć — niezależnie czy były to lekcje pływania, spotkania dietetyczne, aqua fitness czy zajęcia na sali — będzie mi ogromnie miło, jeśli zostawicie kilka ciepłych słów w formie opinii na moim profilu Google lub Facebooku.

Wasze recenzje mają dla mnie ogromne znaczenie i pomagają innym trafić w dobre miejsce!
Dziękuję z całego serca za każde wsparcie! 💙💦

Monika Kołosowska

24/08/2025

Cóż to był za dzień 🥳
Ciesze się że bawiliście się razem 🛶

11/08/2025

Browne Wysokobiałkowe 🍫💪
- szybkie, smaczne i zdrowe 😋
Składniki:
1 serek wiejski, 2 jajka, 2 łyżeczki gorzkiego kakao, 2 łyżeczki miodu ( lub innego słodzdła ), 1 miarka odżywki białkowej.
Wykonanie:
Wszystkie składniki zblendować i wylać do foremek i piec ok 20÷25min. w temp. 180÷200°C, można posypać kawałkami gorzkiej czrkolady oraz owocami ( maliny czy borówki ).
Smacznego 😋
JEDZ ➡️ TRENUJ ➡️ CIESZ SIĘ ŻYCIEM
www.dietetykab3.pl
Monika Kołosowska

11/08/2025

Szybkie brownie wysoko białkowe 🍫💪 😋
JEDZ ➡️ TRENUJ ➡️ CIESZ SIĘ ŻYCIEM

06/08/2025

JEDZ ➡️ TRENUJ ➡️ CIESZ SIĘ ŻYCIEM

04/07/2025

I ❤️ U
AQUA FITNESS - przyjemność i trening razem
Zapraszam
Trener dietetyki Monika Kołosowska
💙💦🩵

03/07/2025

Nowe kolory TAŚM do KINESIOTAPINGU już są 🖤💙🩷💐🍭🐅🦓🦖 ,
poprzedni zestw cały się zurzył na Wasze kolana, szyje, lędźwie i inne partie ciała,
które ratuje przed bólem, brakiem ruchomości, napięciem czy przeciwobrzękowo.
Dziękuję Za Wasze zaufanie i liczny Feedback, że Wam pomaga.
Jeśli chcesz zostawić swoją opinuę Czy pomogło to będzie mi miło 🥰
www.dietetyka.b3.pl
tel. 570 340 920
JEDZ ➡️ TRENUJ ➡️ CIESZ SIĘ ŻYCIEM

30/06/2025

26/06/2025

➡️ Zapraszamy do korzystania z nowej oferty POR-T.

📍 KONSULTACJE DIETETYCZNE w naszym ośrodku poprowadzi Monika Kołosowska - dietetyk, psychodietetyk i trener.

👱‍♀️ Monika Kołosowska doradza w zakresie żywienia indywidualnego, aktywności fizycznej i dietetyki sportowej. Wyznaje zasadę, że każdy moment jest dobry, by dokonać zmian w swoim życiu. Promuje dobrą, zdrową kuchnię. Podkreśla, że jedzenie jest jedną z największych przyjemności w życiu, więc nie należy z niej rezygnować, wręcz przeciwnie; uważa, że odpowiednio skomponowana dieta ma ogromny wpływ na wszystkie aspekty naszego życia. Dzięki odpowiednio zbilansowanym posiłkom można zmienić swoje samopoczucie, dostać przypływu energii i zarażać nią wszystkich wkoło.
Posiada liczne dyplomy i szkolenia:
✔️ dyplom zawodowy DIETETYK
✔️ Psychodietetyka Studia Podyplomowe
✔️ Kurs dietetyki specjalistyczny
✔️ Psychologia w dietetyce
✔️ Żywienie osób aktywnych
✔️ Coaching dietetyczny
✔️ Depresja i stres w życiu
✔️ Dietetyka kliniczna
✔️ Doradca psychologiczny wellness
✔️ Doradca żywieniowy wellness
✔️ Edukator w cukrzycy
✔️ Żywienie kobiet w ciąży i dzieci
✔️ Dietocoaching I-III
✔️ Dietetyka Sportowa
✔️ Anoreksja i bulimia
✔️ Zaburzenia jedzenia u dzieci
✔️ Diagnostyka laboratoryjna w pracy dietetyka
✔️ Kids Nutrition
✔️ Ekspert promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej
✔️ Depresja i stres w życiu prywatnym i zawodowym
✔️ Nowatorskie metody leczenia nadwagi i otyłości
✔️ Kompulsywne objadanie się

Zapytaj o szczegóły,
umów się na wizytę:
tel: 32 210 34 69
rejestracja@port-pszczyna.pl

▪️pacjenci dorośli i dzieci
▪️pierwszy termin wizyt: 10 lipca 11:30-16:00
▪️wizyta pierwszorazowa 60 minut, wizyty kolejne 30 minut

Porad­a dietetyczna jest usługą odpłatną.
Nie jest wymagane posiadanie skierowania.

| | | | | | | | |