23/10/2025
🤔Co zrobić, gdy pojawia się refluks?
Zaczyna się od drobnych zmian. Mniej kawy, więcej wody. Kolacja wcześniej, w spokoju, bez telefonu. Rezygnacja z pikantnych sosów i nocnych przekąsek. Wreszcie — świadomość, że ciało nie jest śmietnikiem na stres i byle jakie posiłki.
I rzeczywiście — przez chwilę wszystko jest lepiej. Pieczenie ustępuje, sen spokojniejszy, brzuch nie protestuje po każdym kęsie. Ale czasem… mimo tej całej nowej kultury jedzenia, mimo uważności i dyscypliny — refluks wraca jak nieproszony gość.
👀Wtedy pojawia się pytanie: co jeszcze można zrobić❓
👉Tu na scenę wchodzi suplementacja — nie jako magiczne rozwiązanie, ale jako wsparcie. Bo jeśli układ pokarmowy był przez lata przeciążony, to czasem potrzebuje czegoś więcej niż tylko zmiany menu.
Pomocne mogą być naturalne składniki łagodzące błonę śluzową przełyku i żołądka:
✅sól morska pod język
✅żucie goździków przed posiłkiem
✅ocet jabłkowy EKO – uwaga przy wrzodach i nadżerkach
✅betaina HCl – uwaga przy wrzodach i nadżerkach
✅krople żołądkowe
✅napary z imbiru
✅karnozyna cynku
✅Iberogast
✅Caricol
✅Enzymy trawiennie
✅Neobianacid – ulga przy zgadze
✅Sacharomyces boulardii
Oczywiście podane wyżej to przykłady, nie stosuj wszystkiego na raz, ale spróbuj wdrożyć np. trzy wybrane i obserwuj swój organizm.
Niektóre preparaty pomagają w regeneracji, inne wspierają równowagę kwasowo-zasadową lub poprawiają motorykę przewodu pokarmowego. Ważne, by nie sięgać po przypadkowe środki, ale po dobrze dobraną suplementację, najlepiej po konsultacji z dietetykiem klinicznym.
Czasem, gdy ciało wciąż się broni, suplementacja staje się tym brakującym ogniwem — delikatnym wsparciem, które pozwala znów poczuć lekkość po posiłku.
Nie po to, by „zagłuszyć” objawy. Po to, by dać organizmowi szansę naprawdę dojść do równowagi.
