Sekrety Zdrowia

Sekrety Zdrowia Pragniesz zgubić zbędne kilogramy? Diety odchudzające muszą być dobrane właściwie. Zapraszam

A propos naszej promocji na analizę składu ciała, taka mała przypominajka dotycząca BMI ⚖️
16/03/2026

A propos naszej promocji na analizę składu ciała, taka mała przypominajka dotycząca BMI ⚖️

Serdecznie zapraszamy do naszej Poradni Dietetycznej na Wiosenną promocje -50% na analizę składu masy ciała. 🌷🌷🌷Zapisy t...
13/03/2026

Serdecznie zapraszamy do naszej Poradni Dietetycznej na Wiosenną promocje -50% na analizę składu masy ciała. 🌷🌷🌷
Zapisy telefonicznie 517 198 758
Ul. Piłsudskiego 28/105D Puławy. 💐

Coraz częściej mówi się o niedoborze żelaza w diecie zwłaszcza kobiet. O to mała ściągawka co jeść i z czym łączyć, aby ...
09/03/2026

Coraz częściej mówi się o niedoborze żelaza w diecie zwłaszcza kobiet. O to mała ściągawka co jeść i z czym łączyć, aby wzbogacić dietę o ten pierwiastek 😉
(Czerwone mięso i wątróbka oczywiście w ograniczonych ilościach, ze względu na nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol)

Marzec 💚 coraz bliżej wiosny 😉💚
02/03/2026

Marzec 💚 coraz bliżej wiosny 😉💚

Kakao 🤎 🍫
23/02/2026

Kakao 🤎 🍫

Czy zimno pomaga schudnąć? 🥶Kiedy temperatura otoczenia spada, organizm musi utrzymać stałą temperaturę ciała (ok. 36,6°...
16/02/2026

Czy zimno pomaga schudnąć? 🥶

Kiedy temperatura otoczenia spada, organizm musi utrzymać stałą temperaturę ciała (ok. 36,6°C). Aby to zrobić, uruchamia mechanizmy termogenezy, czyli produkcji ciepła. To wymaga dodatkowej energii – a więc spalania większej liczby kalorii.

🧊 Jak organizm wytwarza ciepło?
- Drżenie mięśni (dreszcze). To szybkie, mimowolne skurcze mięśni. Generują ciepło, ale jednocześnie zwiększają wydatek energetyczny.
- Aktywacja brunatnej tkanki tłuszczowej. To specjalny rodzaj tłuszczu, który zamiast magazynować energię – spala ją, produkując ciepło. Jest szczególnie aktywny w chłodnym środowisku.
- Przyspieszenie metabolizmu. W niskiej temperaturze podstawowa przemiana materii może nieznacznie wzrosnąć.

Teoretycznie – organizm zużywa więcej energii.
Praktycznie – efekt jest umiarkowany i często rekompensowany większym apetytem (zwłaszcza na kaloryczne, rozgrzewające potrawy).

Dodatkowo:
- Zbyt długie przebywanie na mrozie może być niebezpieczne.
- Największy wpływ na spalanie kalorii nadal mają ruch i dieta.

Granat i jego właściwości zdrowotne ❤️
09/02/2026

Granat i jego właściwości zdrowotne ❤️

Jeśli uważasz, że zimą nie da się zdrowo odżywiać, ponieważ jest mała dostępność owoców i warzyw to sam zobacz, że się m...
02/02/2026

Jeśli uważasz, że zimą nie da się zdrowo odżywiać, ponieważ jest mała dostępność owoców i warzyw to sam zobacz, że się mylisz.

Jakie konkretnie owoce i warzywa są dostępne w lutym? 👇(głównie z przechowalni lub importu, ale nadal sezonowe zimą):

🥕 Warzywa: marchew, pietruszka, seler, burak, ziemniak, batat, kapusta biała, kapusta czerwona, kapusta włoska, brukselka, por, cebula, czosnek, dynia, jarmuż, pasternak, rzepa, kalarepa, sałaty.

🍎 Owoce: jabłka, gruszki, cytryny, pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, kiwi, granaty.

Czy wiesz, że aby wesprzeć swój wzrok 👁️ warto sięgać bo warzywo, które jest dostępne przez cały rok, takie jak...marche...
26/01/2026

Czy wiesz, że aby wesprzeć swój wzrok 👁️ warto sięgać bo warzywo, które jest dostępne przez cały rok, takie jak...marchewka 🧡 🥕

Smaczliwka wdzięczna czyli słynne awokado to bardzo zdrowy... owoc 🥑Sami zobaczcie jaka to skarbnica dobroci dla naszeg...
19/01/2026

Smaczliwka wdzięczna czyli słynne awokado to bardzo zdrowy... owoc 🥑
Sami zobaczcie jaka to skarbnica dobroci dla naszego organizmu 💚

Zima 100-lecia nadal trwa, więc warto zaopatrzyć się w ten czas w składniki, które rozgrzeją nas od środka 🔥Sami zobaczc...
12/01/2026

Zima 100-lecia nadal trwa, więc warto zaopatrzyć się w ten czas w składniki, które rozgrzeją nas od środka 🔥

Sami zobaczcie co warto włączyć do diety 🫖🌶️🫚🧅🥜🍯🧄👇

Sezonowość w styczniu ❄️
05/01/2026

Sezonowość w styczniu ❄️

Adres

Ulica Piłsudskiego 28 Lok 105D
Puławy
24-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 16:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 09:00 - 16:00
Czwartek 09:00 - 16:00
Piątek 10:00 - 18:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sekrety Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sekrety Zdrowia:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria