Studio Jogi Agnieszki Rajchert

06/11/2025

Ten warsztat to szansa dla Twojego ciała 🍁

Mięśnie i stawy to tkanki narażone na przeciążenia. Gdy nieprawidłowo ćwiczysz, chodzisz, siedzisz, ciało zaczyna boleć. Sposób w jaki ustawiasz swoje ciało, ma bezpośredni wpływ na inne układy Twojego organizmu. Nieprawidłowa postawa i przeciążenia jakie z tego powodu powstają wymagają przede wszystkim:

1. Rozpoznania wzorców, nawyków postoralnych
2. Zrozumienia mechanizmów i powiązań
3. Stopniowego wprowadzania zmian
4. Opanowania bezpieczniejszego i skuteczniejszego ustawienia swojego ciała

Zapraszam
Zapisy: 501 281 968

Studio Jogi Agnieszki Rajchert. Zapraszamy do naszej nowej przestrzeni przy ul. Kołłątaja 26.

02/11/2025

Zapraszam na listopadowe spotkanie z jogą oraz koncert gongów ✨

Część 1: Nogi i miednica w asanach stojących (12.00–15.30, koszt: 100 zł)
• Oddech
• Sekwencjonowanie pracy nóg i bioder w pozycjach stojących
• Ochrona i prawidłowe ustawienie sacrum

Część 2: Głęboka relaksacja i regeneracja (16.00–17.30, koszt: 60 zł)
• Koncert gongów, mis i innych dźwięków
• Skanowanie ciała
• Oddech

Koszt udziału w całym spotkaniu: 150 zł.
Rezerwacja miejsc: 501 281 968 / joga.pulawy@gmail.xom

24/10/2025

Jest nadzieja ...dla mnie ,jak przesuną wiek emerytalny🙃No, chyba że, Wy poumieracie...,bo się nieregularnie wyginacie🤭
https://kobieta.rp.pl/zdrowie/art43221631-charlotte-chopin-recepta-na-wysmienita-forme-102-letniej-nauczycielki-jogi?utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1761216604

02/10/2025

Pierwsze spotkanie już 11 października.

Tematem będą asany stojące, które są podstawą, absolutnym fundamentem praktyki jogi, pozwalają odnaleźć w podłożu prawdziwe oparcie. Dzięki nim nogi nabierają siły i elastyczności, biodra zyskują mobilność i przestrzeń. Uczą nas pracy stóp, która potem przekłada się na każdy kolejny element - kolana, biodra oraz zdrowy i odciążony kręgosłup. Przy okazji kształtujemy zgrabne nogi i jędrne pośladki.

Zapraszamy ☀️

Zapisy trwają do 8.10.
Zajęcia odbędą się przy udziale min. 10 osób
Koszt jednego spotkania: 100 zł
Zajęcia prowadzi Agnieszka Rajchert, asystuje Natalia Plis

Kontakt:
+48 501 281 968
joga.pulawy@gmail.com

17/09/2025

Sobotnie spotkania z jogą, zarówno dla początkujących jak i praktykujących.

Raz w miesiącu, w sobotę, spotkamy się na 3h, aby z uważnością i nieco bardziej warsztatowo pochylić się nad konkretnym zagadnieniem jogicznym. Będzie czas na oddech i doświadczanie. Będzie też czas na pytania.

Tematem pierwszego spotkania bedą asany stojące, które są podstawą, absolutnym fundamentem praktyki jogi, pozwalają odnaleźć w podłożu prawdziwe oparcie. Dzięki nim nogi nabierają siły i elastyczności, biodra zyskują mobilność i przestrzeń. Uczą nas pracy stóp, która potem przekłada się na każdy kolejny element - kolana, biodra oraz zdrowy i odciążony kręgosłup. Przy okazji kształtujemy zgrabne nogi i jędrne pośladki.

Praktykę rozpoczniemy nauką oddechu i wstępem do pranajamy, następnie przejdziemy do asan oraz ich wariantów - na pewno nie będzie nudno! Na koniec savasana, błogi bezruch ciała i umysłu.

Kiedy? 11 października o godzinie 12:00.
Zapisy pod nr telefonu - 501 281 968

Zapraszamy ❤️

05/09/2025

Postrzeganie Jogi w kategoriach działań fizycznych jako rodzaj tajemniczego, egzotycznego fitnessu rodzi nieporozumienia. Joga jako system zawiera wskazania, drogę do stanu scalenia w człowieku aspektu fizycznego i psychicznego.
Ćwiczenia „fizyczne” takie jak asany i pranajamy mają na celu stabilizować procesy psychofizjologiczne tak, aby stopniowo człowiek stawał się coraz mniej podatny na zaburzenia równowagi pod wpływem bodźców zewnętrznych i wewnętrznych. Proces integracji zachodzi w 8 konkretnych krokach (zainteresowani wiedzą lub znajdą). Nauczanie powinno zawierać te elementy. Wprowadzane i rozwijane stopniowo.
Jeśli szukasz egzotycznego fitnessu wystarczy Ci nauczyciel nawet po kursie internetowym (o zgrozo), ale jeśli potrzebujesz rozwoju w kilku obszarach swojego życia, znajdź szkołę z wieloletnią tradycją, z pierwotnym przekazem mistrz-nauczyciel-uczeń.

Grafik zajęć 2025/2026 Poniedziałek 17.30–19.00 Joga – grupa ogólna 19.30–21.00 Joga – grupa ogólna Wtorek 16.45–18.15 Pilates 18.45–20.15 Joga – grupa ogólna Środa 17.00–18.30 Joga – grupa początkująca 19.00–20.30 Zdrowy Kręgosłup – grupa ogólna Czwartek 17.30–19...

02/09/2025

Hej mężczyzno!
- wojowniku,
- buntowniku,
- poszukiwaczu skarbów... wewnętrznych
Joga jest dla Ciebie! Może nawet czeka!
Odwagi,
Ag