23/02/2026
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
został ustanowiony w 2001 roku przez Ministra Zdrowia.
Celem tego jest zwrócenie uwagi społeczeństwa na to jak duża jest skala tego problemu. Służy szerzeniu wiedzy na temat depresji, która jest poważnym problemem zdrowotnym.
Depresja (zaburzenia depresyjne) może dotknąć każdego bez względu na wiek, płeć oraz status społeczny. Jej objawy mają różne oblicza. Zazwyczaj charakteryzuje się utratą przyjemności
i zdolności do odczuwania radości, pesymistycznym spojrzeniem na świat, zaburzeniami snu, zaburzeniami apetytu, poczuciem beznadziei, poczuciem winy, przewlekłym zmęczeniem, zmniejszonym libido oraz wycofaniem z życia społecznego. To tylko nieliczne objawy depresji. Niekiedy przybiera formę depresji maskowanej, która objawia się m.in. bólami głowy, serca, stawów, mięśni. Chora osoba ukrywa cierpienie za uśmiechem i pozorną normalnością.
Zwroty typu: „Ogarnij się”, „Weź się w garść”, „Inni mają gorzej”, „Myśl pozytywnie”- sprawiają, że chory na depresję jest wpędzany w poczucie winy.
Jeśli chcesz być wsparciem dla bliskiej osoby to:
✅ daj zapewnienie, że jesteś i będziesz przy tej osobie
✅ akceptuj, zrozum
✅ bądź cierpliwy
👉 Jeśli potrzebujesz pomocy, skorzystaj z poniższych telefonów oraz stron internetowych:
116 123 – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna dla Osób Przeżywających Kryzys Emocjonalny.
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży.
116sos.pl - platforma ze wsparciem dla osób dorosłych. Umożliwia kontakt telefoniczny, przez formularz oraz poprzez czat.
800 70 22 22- bezpłatny, całodobowy telefon wsparcia dla osób
w kryzysie psychicznym, prowadzony przez Fundację ITAKA
i Centrum Wsparcia
https://centrumwsparcia.pl/ - strona internetowa, która oferuje pomoc przez kontakt telefoniczny, e-mail, czat.
– W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia, należy dzwonić na numer alarmowy 112
