Agnieszka Mikołajczak Gabinet Psychoterapii i Terapii Uzależnień

02/04/2023

23/09/2022

To MIT,
że nasz mózg ma pewien potencjał, który ulega uszczupleniu, tylko określoną i ograniczoną zdolność i czas do uczenia się, usprawniania swoich możliwości, bez możliwości rozwoju.
Ale to już wiecie ;) A teraz popatrzcie sobie jak to się dzieje...
Powiedzieć: WOW! Niesamowite! to wciąż za mało

05/09/2022

"Z faktu, że namiętność zanika po prostu dlatego, iż taka jest jej natura, wynika jeden wniosek praktyczny. Jeżeli wygasa czy słabnie namiętność jednego czy obojga partnerów, to nie ma większego sensu twierdzenie jakoby przyczyną były negatywne cechy któregokolwiek z nich ("On nie potrafi kochać") czy ich związku ("To nie była prawdziwa miłość").
Równie bezsensowne byłoby obwinianie drzew, że opadły z nich liście, albo twierdzenie, że lata tak naprawdę nie było, skoro po nim nadeszła jesień. Akceptacja tej prawdy mogłaby uchronić wiele par przed goryczą rozczarowań czy rozstań. Optymistyczna metafora cyklicznych pór roku została tu przywołana nie bez przyczyny. Zanikająca w związku namiętność niekoniecznie musi bowiem wybuchnąć na nowo w odniesieniu do innego partnera. Prawdopodobnie jest to możliwe w stosunku do tego samego partnera - na przykład wtedy, gdyby partnerom udało się utrzymać zadowalający poziom intymności, dzięki czemu cały ich związek nie stałby się dla nich odstraszający."

"Psychologia miłości"- Bogdan Wojciszke
Ilustracja - Justyna Frąckiewicz

27/06/2022

„Chciałabym nie czuć nic”- powiedziała mi ostatnio znajoma, której zawaliło się życie i choć dobrze ją rozumiem, to zastanawiam się, jak by wyglądał świat, gdybyśmy nie czuli nic. Kim byśmy byli? Jakie relacje tworzyli. Jak wychowywali dzieci? Bez miłości, zachwytu, radości, współczucia, ale również złości, smutku, zazdrości, poczucia winy i krzywdy?
Kłopotliwe są te uczucia. Bywają nieprzyjemne, bolesne, wstydliwe, czasem sprawiają, że życie wymyka się spod kontroli. Ale bez nich nie byłoby dobrze tych wszystkich magicznych chwil bliskości w euforii momentów, których nie da się „objąć rozumem”
Często robimy z nimi różne dziwne rzeczy: wypieramy, chowamy głęboko albo wciskamy komuś innemu, najczęściej bliskiej osobie: „Wściekła ja? Popatrz na siebie”, „Ja zawistny?, „Kompletnie mi to obce!”, To ja mam kłopot z bliskością? Chyba żartujesz? itd. Od wielu uczuć uciekamy, bo nie nauczyliśmy się, jak się z nimi obchodzić. Wydają się tak nie do wytrzymania, że wolimy je zapić, zakrzyczeć, coś na nie wziąć…
Tak naprawdę największy kłopot z uczuciami polega na tym, że nie da się ich przechytrzyć. Nie da się oszukać smutku, rozpaczy. Udawać , że nie istnieją. Nie da się upchnąć gdzieś złości ani poczucia straty. One zawsze wracają
Pytanie co z nimi zrobimy dalej. Czy oddamy im władzę nad sobą? Czy spróbujemy je raczej zrozumieć?...
Dzięki myśleniu o uczuciach otwierają się różne rzeczy. Rzeczywistość się poszerza i zaczyna się ją rozumieć w bardziej złożony sposób: można coś dać innym, można coś od nich wziąć, czymś się podzielić. Łatwiej jest znaleźć rozwiązanie swojego problemu…”
Z książki - „Czując”, Agnieszka Jucewicz
foto - wikikids.pl

09/06/2022

"I chodzą ludzie podziwiać szczyty gór i wzdęte fale morza, i szerokie nurty rzek, i przestwór oceanu, i kręgi gwiezdne, a siebie zaniedbują."

Wczoraj obchodziliśmy 50. rocznicę śmierci polskiego lekarza, naukowca, humanisty, filozofa prof. Antoniego Kępińskiego. Jednej z najważniejszych postaci w historii polskiej psychiatrii.

07/01/2022

Na Netflixie rekordy oglądalności bije hollywoodzki film „Nie patrz w górę” (Don’t Look Up). Nie mam wątpliwości, ze ten obraz to metafora czegoś, co jest już obecne, dzieje się teraz. Nie jest tylko rzeczywistością science-fiction (niestety). Nie wszyscy wykupili dostęp do Netflix (niewiele tracicie), ale jeśl to czytacie, tzn. że macie możliwość korzystania z Internetu, a to znaczy, że możecie skorzystać z mojego zaproszenia na inny seans filmowy.
W 2020 roku powstał polski dokument: „Możemy panikować”. Jego bohaterem jest człowiek z misją. Prawdziwy naukowiec (w przeciwieństwie do DiCaprio), fizyk atmosfery, prof. Szymon Malinowski, dyrektor Instytutu Geofizyki Wydziału Fizyki Uniwersytetu Warszawskiego. Profesor od lat zajmuje się zjawiskami prowadzającymi do zmian klimatycznych i alarmuje o nadchodzącym zagrożeniu.
Ja mam ograniczone możliwości, aby ratować naszą planetę, ale przecież „ograniczony” nie znaczy „żaden”. Nawet jeśli niepokaźnej wielkości, to pragnę dołożyć moją cegiełkę. Zrobić to, co jest dla mnie dostępne. Jedną z takich rzeczy jest choćby popularyzowanie głosów, jak ten Profesora, skłaniających do refleksji i wzięcia odpowiedzialności, i do działania.
Posłuchajcie go.

A kto już zdążył obejrzeć Don’t Look Up, może się pokusić o zabawę w „znajdź różnice” -
Rogalska i Kamel vs. Cate Blanchett i Tyler Perry - mnie niestety trudno je dostrzec :(
Film dostępny na https://www.moznapanikowac.pl/