SOMA JOGA

SOMA JOGA Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od SOMA JOGA, Szkoła jogi, Łubie, Pyskowice.

joga dla każdego • Pyskowice i okolice
📍czwartki 18:30 - Łubie

🧘‍♀️ joga • oddech • ciało • umysł • spokój

✨ hatha joga • vinyasa flow • yin joga • joga dla kręgosłupa • joga dla każdego ✨

💫zdrowie • wellness • mindfulness • medytacja

Wiosenna równonoc tuż-tuż! To czas idealnego balansu w naturze, moment, w którym światło i cień, dzień i noc, trwają dok...
16/03/2026

Wiosenna równonoc tuż-tuż! To czas idealnego balansu w naturze, moment, w którym światło i cień, dzień i noc, trwają dokładnie tyle samo💫

Dlatego w najbliższy czwartek w czasie praktyki będziemy czerpać z księżycowej energii, ale zrobimy to bardzo uziemiająco i konkretnie .

Co nas czeka na macie?
- oddech Chandra Bhedana 🌙
- rozruch w oparciu o sekwencję księżycową
- praktyka w rytmie slow vinyasa flow 🧘‍♀️

Zapraszam pożegnać zimę na macie i złapać równowagę między łagodnością a fizycznym wysiłkiem😊

🗓️ czwartek, 19.03, godzina 18:30
📍 salka w Łubiu

☀️ Wiosna wisi już w powietrzu, pogoda nas rozpieszcza, więc to idealny moment na wiosenne porządki... na macie! 🌱W najb...
09/03/2026

☀️ Wiosna wisi już w powietrzu, pogoda nas rozpieszcza, więc to idealny moment na wiosenne porządki... na macie! 🌱

W najbliższy czwartek zapraszam Was na wyjątkową praktykę:
✨ Przestrzeń z przodu ciała • psoas ✨

Ostatnie miesiące często zmuszały nas do “kurczenia się” przed zimnem, a tryb życia czy praca siedząca tylko pogłębiają ten stan. Dlatego na tych zajęciach skupimy się na biodrach i udach, zadbamy o mobilność, otwarcie, a także wydłużenie przodu ciała. Mięsień biodrowo-lędźwiowy (psoas) bardzo domaga się teraz naszej uwagi! 💫

Co zyskamy dzięki tej pracy?
✨ uwolnienie napięć z odcinka lędźwiowego i miednicy,
✨ powrót do głębszego, swobodnego oddechu,
✨ ogromny zastrzyk witalności i wiosenną lekkość na co dzień!

🗓️ czwartek, 12.03, godzina 18:30
📍 salka w Łubiu (5 minutek od centrum Pyskowic 🤗)

🧘‍♀️ hatha joga - dharanaZaraz po pełni księżyca ciało i umysł często proszą o chwilę uziemienia. Dlatego w najbliższy c...
03/03/2026

🧘‍♀️ hatha joga - dharana

Zaraz po pełni księżyca ciało i umysł często proszą o chwilę uziemienia. Dlatego w najbliższy czwartek (05.03) zapraszam Was na klasyczną hatha jogę - cykl, do którego wracamy na macie co pewien czas.

Tym razem naszym motywem przewodnim będzie dharana (koncentracja), czyli sztuka zatrzymania i łagodnego powrotu do własnego centrum 💫

Popracujemy z ciałem, sprawdzając, jak zachować stabilność i spokojny oddech nawet wtedy, gdy fizycznie lub życiowo czujemy się mocno „zapętleni”.

To będzie praktyka zatrzymania, koncentracji i dbałości o siebie ❤️🧘‍♀️

Do zobaczenia na macie!

🗓️ czwartek, 5.03, godzina 18:30
📍 salka w Łubiu (5 minutek od centrum Pyskowic 🤗)

koncentracja uważność balans uziemienie joganacodzien

Budzimy wewnętrzne słońce! ☀️ w oczekiwaniu na wiosnę ✨W najbliższy czwartek zapraszam na matę na praktykę, podczas któr...
24/02/2026

Budzimy wewnętrzne słońce! ☀️ w oczekiwaniu na wiosnę ✨

W najbliższy czwartek zapraszam na matę na praktykę, podczas której skupimy się obszarze splotu słonecznego (Manipura). To nasze wewnętrzne centrum dowodzenia, odpowiadające za sprawczość💫

Zrobimy to bez presji i w rytmie oddechu. Czeka nas jak zawsze nieco wzmacniająca praca z centrum, ale też rozluźnienie i relaks 🧘‍♀️

Przyjdźcie wygenerować trochę przyjemnego ciepła, obudzić energię i rozgościć się w sobie na nowo💛

🗓️ Czwartek, 26.02
⏰ 18:30
📍 salka w Łubiu (5 min od centrum 🙂 🚗)

🔥 vinyasa: budzenie energii - żegnamy zimowy zastój!Luty to ten moment, kiedy organizm ma już serdecznie dość zimy i bra...
16/02/2026

🔥 vinyasa: budzenie energii - żegnamy zimowy zastój!

Luty to ten moment, kiedy organizm ma już serdecznie dość zimy i braku słońca ☁️ Też to czujesz?

W tym tygodniu spotykamy się dwa dni po nowiu księżyca,w czasie, gdy energia naturalnie zaczyna odbijać od dna. To idealny moment, żeby pomóc jej się przebudzić i przejść od zimowego „trybu oszczędzania” do działania! ⚡️

Co zrobimy na macie?
- rozpalimy wewnętrzny ogień (tapas), aby przegonić resztki zimowego zastoju,
- znajdziemy płynność w ruchu, łącząc oddech z dynamicznymi przejściami,
- poszukamy balansu między stabilnym uziemieniem a lekkością otwartego serca♥️

Szczegóły:
🗓 Kiedy: 19.02.2026 (czwartek)
⏰ Godzina: 18:30
📍 Gdzie: Salka w Łubiu

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️💫

Aktywne Uziemienie - siła spokoju - wyjątkowo w ŚRODĘ (zamiast czwartku)✨Często myślimy o uziemieniu jako o czymś ciężki...
08/02/2026

Aktywne Uziemienie - siła spokoju - wyjątkowo w ŚRODĘ (zamiast czwartku)✨

Często myślimy o uziemieniu jako o czymś ciężkim i statycznym. A gdyby tak poczuć uziemienie, które daje siłę do wzrostu i ruchu? ✨

W najbliższą ŚRODĘ (wyjątkowo! 11.02) zapraszam Was na praktykę, w której połączymy aktywność ze stabilnością.

Tym razem:
🦶 skupimy się na pracy nóg
🔥 poszukamy siły, która buduje bezpieczeństwo
⚖️ znajdziemy stabilność, by wejść w głębsze zakresy

To nie będzie bierne rozciąganie a świadome budowanie fundamentów, które pozwolą poczuć się pewnie - na macie i poza nią 🙂 🧘‍♀️

📅 Kiedy: ŚRODA, 11.02.2026
⏰ Start: 18:30
📍 Miejsce: Salka w Łubiu (k. Pyskowic)

Daj znać w komentarzu, czy będziesz! 👇

wojownik praktykajogi pyskowice jogaslask

🧘‍♀️ mobilność kręgosłupaZima ma to do siebie, że lubi nas „zamknąć”. Ciało pod wpływem chłodu naturalnie się kurczy, ba...
02/02/2026

🧘‍♀️ mobilność kręgosłupa

Zima ma to do siebie, że lubi nas „zamknąć”. Ciało pod wpływem chłodu naturalnie się kurczy, barki wędrują do uszu, a w plecach pojawia się sztywność.

W ten czwartek zapraszam na praktykę, która będzie jak głęboki oddech dla kręgosłupa. Skupimy się na mobilności i bezpiecznych rotacjach, żeby:
✨ uwolnić napięcia między kręgami,
✨ odzyskać swobodę ruchu,
✨ rozbudzić Agni, nasz wewnętrzny ogień🔥

To właśnie ten ogień w centrum pozwoli nam poczuć przyjemne ciepło od środka, poprawić trawienie (również to emocjonalne) i zrzucić zimowy ciężar.

🗓 Kiedy: Czwartek, 05.02.2026
⏰ Godzina: 18:30
📍 Gdzie: Salka w Łubiu (k. Pyskowic)

Do zobaczenia na macie! 🙏

Rozbiegany wzrok = rozbiegany umysł 🌪️ Czy wiesz, że oczy są anatomicznym przedłużeniem mózgu? 👀Kiedy nie potrafimy zatr...
25/01/2026

Rozbiegany wzrok = rozbiegany umysł 🌪️ Czy wiesz, że oczy są anatomicznym przedłużeniem mózgu? 👀Kiedy nie potrafimy zatrzymać wzroku na jednym punkcie, o wiele trudniej jest nam utrzymać równowagę - fizyczną i emocjonalną.

W ten czwartek na macie wracamy do klasyki. Będziemy pracować z Drishti - jogicznym punktem skupienia 💫 Nauczymy się „zakotwiczać” wzrok, by odciążyć przebodźcowany układ nerwowy i znaleźć stabilność, nie tylko w pozycjach, ale i w głowie.

🧘‍♀️ To doskonały moment, by do nas dołączyć. Jeśli myślisz o jodze, ale boisz się, że „nie nadążysz” - ta praktyka jest dla Ciebie. Klasyczna Hatha to spokój, precyzja i czas na to, by poczuć własne ciało. Przypomnimy sobie fundamenty i naładujemy baterie ciepłem grupy 💛

Zapraszam 🫶

🗓 Czwartek, 29.01 | 18:30 📍 Salka w Łubiu

czasdlasiebie jogadlakazdego

Biodra odpoczywają, budzimy Ogień! 🧘‍♀️💪Po ostatnim głębokim uziemieniu i pracy z miednicą, w ten czwartek zmieniamy kie...
20/01/2026

Biodra odpoczywają, budzimy Ogień! 🧘‍♀️💪

Po ostatnim głębokim uziemieniu i pracy z miednicą, w ten czwartek zmieniamy kierunek energii. Skierujemy ją w górę - do serca, ramion i barków.

Mamy styczeń i rosnący Księżyc 🌒. To najlepszy czas, by zadbać o wewnętrzne Agni (ogień trawienny) i zbudować stabilną siłę, która ogrzeje nas od środka.

W planie:
✨ Vasisthasana - jako nasza asana przewodnia,
✨ obręcz barkowa - czyli stabilizacja i otwieranie klatki piersiowej,
✨ zdrowy ruch - dla kręgosłupa piersiowego, który zimą często się zamyka.

Do zobaczenia na macie! 👇

📅 Kiedy: Czwartek, 22.01.2026
⏰ Godzina: 18:30
📍 Gdzie: Salka w Łubiu (k. Pyskowic)

Czy potrafisz w pełni odpuścić? ✨Zima w pełni, początek roku, końcówka cyklu księżyca, mało światła, cisza. Nasze ciało ...
13/01/2026

Czy potrafisz w pełni odpuścić? ✨

Zima w pełni, początek roku, końcówka cyklu księżyca, mało światła, cisza. Nasze ciało też podświadomie szuka tego kierunku 🧘‍♀️

Dlatego w ten czwartek na macie zapraszam do praktyki
❄️ Apana Vayu • odpuszczenie

Apana Vayu w jodze - energia uziemienia, stabilności i oczyszczania. To ten moment wydechu, kiedy czujesz, jak ciężar dnia spływa z ramion prosto do ziemi.

Zamiast walczyć i „rosnąć” na siłę, pozwolimy grawitacji działać. Co będziemy robić?
🧘‍♀️ Głęboka praca z biodrami - by uwolnić napięcia, które tam „upychamy”.
❄️ Wydłużanie tyłu ciała, by dać plecom przestrzeń i ulgę.
💫 Spokój i stabilizacja - by poczuć mocne oparcie w sobie.

To będzie praktyka powrotu do bazy. Jeśli czujesz, że masz „dużo na głowie”, przyjdź przenieść tę uwagę do stóp i bioder.

Do zobaczenia na macie! ✨

📅 Czwartek, 15.01, godzina 18:30
📍 Salka w Łubiu

biodra spokój zimowajoga odpuszczanie joganastress relaks

Pomyślałam, że muszę wspomnieć o dzisiejszej pełni 🙂 Już wczoraj księżyc był niezwykły 🌕Dzisiejsza pełnia wnosi energię ...
05/11/2025

Pomyślałam, że muszę wspomnieć o dzisiejszej pełni 🙂 Już wczoraj księżyc był niezwykły 🌕

Dzisiejsza pełnia wnosi energię zmysłowości, ugruntowania i powrotu do prostych, codziennych rytuałów, które karmią ciało.
B*k przypomina, że dobrostan zaczyna się od rzeczy najbliższych: oddechu, dotyku, komfortu, bezpieczeństwa.

Ta pełnia domyka półroczny cykl rozpoczęty w nowiu w B*ku (który był na wiosnę). To świetny czas, by zauważyć, co wykiełkowało od tamtego momentu:
✨ jakie decyzje podjęłaś/podjąłeś, co zmaterializowało się w Twojej rzeczywistości, co wzrosło, w Tobie i wokół Ciebie?

Warto zastanowić się dzisiaj:
• czego naprawdę potrzebuje moje ciało?
• jakie pragnienia czekają na to, by je zobaczyć?
• czy pozwalam sobie na obfitość, materialną i emocjonalną?

Ta pełnia porusza tematy:
💛 relacji z pieniędzmi i zasobami
💛 poczucia bezpieczeństwa i stabilności
💛 przyjemności i umiejętności przyjmowania

Może pokazać, co wymaga zaopiekowania, a jednocześnie otworzyć drzwi do większej lekkości.
Nie chodzi o nadmiar, a o to, by to, co wybieramy, naprawdę nas karmiło.

Jeśli chcesz celebrować tę energię:
✨ jedz coś, co Cię odżywia
✨ zadbaj o dotyk, ciepło, komfort
✨ znajdź chwilę na spacer lub odpoczynek
✨ zauważ, za co jesteś dziś wdzięczny/a 🫶

Dzisiaj praktyką może być wszystko, co przywraca Ci czucie:
kawa wypita w ciszy, miękki koc, balsam na skórze, powolny oddech, albo praktyka 🧘‍♀️

Obfitość bywa prosta 💫 wdzięczność daje spokój ✨

Adres

Łubie
Pyskowice
44-120

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SOMA JOGA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria