SOMA JOGA

SOMA JOGA Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od SOMA JOGA, Szkoła jogi, Łubie, Pyskowice.

joga dla każdego • Pyskowice i okolice
📍wtorki i czwartki 18:30 - Łubie

🧘‍♀️ joga • oddech • ciało • umysł • spokój

✨ hatha joga • vinyasa flow • yin joga • joga dla kręgosłupa • joga dla każdego ✨

💫zdrowie • wellness • mindfulness • medytacja

Wiosenna równonoc tuż-tuż! To czas idealnego balansu w naturze, moment, w którym światło i cień, dzień i noc, trwają dok...
16/03/2026

Wiosenna równonoc tuż-tuż! To czas idealnego balansu w naturze, moment, w którym światło i cień, dzień i noc, trwają dokładnie tyle samo💫

Dlatego w najbliższy czwartek w czasie praktyki będziemy czerpać z księżycowej energii, ale zrobimy to bardzo uziemiająco i konkretnie .

Co nas czeka na macie?
- oddech Chandra Bhedana 🌙
- rozruch w oparciu o sekwencję księżycową
- praktyka w rytmie slow vinyasa flow 🧘‍♀️

Zapraszam pożegnać zimę na macie i złapać równowagę między łagodnością a fizycznym wysiłkiem😊

🗓️ czwartek, 19.03, godzina 18:30
📍 salka w Łubiu

☀️ Wiosna wisi już w powietrzu, pogoda nas rozpieszcza, więc to idealny moment na wiosenne porządki... na macie! 🌱W najb...
09/03/2026

☀️ Wiosna wisi już w powietrzu, pogoda nas rozpieszcza, więc to idealny moment na wiosenne porządki... na macie! 🌱

W najbliższy czwartek zapraszam Was na wyjątkową praktykę:
✨ Przestrzeń z przodu ciała • psoas ✨

Ostatnie miesiące często zmuszały nas do “kurczenia się” przed zimnem, a tryb życia czy praca siedząca tylko pogłębiają ten stan. Dlatego na tych zajęciach skupimy się na biodrach i udach, zadbamy o mobilność, otwarcie, a także wydłużenie przodu ciała. Mięsień biodrowo-lędźwiowy (psoas) bardzo domaga się teraz naszej uwagi! 💫

Co zyskamy dzięki tej pracy?
✨ uwolnienie napięć z odcinka lędźwiowego i miednicy,
✨ powrót do głębszego, swobodnego oddechu,
✨ ogromny zastrzyk witalności i wiosenną lekkość na co dzień!

🗓️ czwartek, 12.03, godzina 18:30
📍 salka w Łubiu (5 minutek od centrum Pyskowic 🤗)

🧘‍♀️ hatha joga - dharanaZaraz po pełni księżyca ciało i umysł często proszą o chwilę uziemienia. Dlatego w najbliższy c...
03/03/2026

🧘‍♀️ hatha joga - dharana

Zaraz po pełni księżyca ciało i umysł często proszą o chwilę uziemienia. Dlatego w najbliższy czwartek (05.03) zapraszam Was na klasyczną hatha jogę - cykl, do którego wracamy na macie co pewien czas.

Tym razem naszym motywem przewodnim będzie dharana (koncentracja), czyli sztuka zatrzymania i łagodnego powrotu do własnego centrum 💫

Popracujemy z ciałem, sprawdzając, jak zachować stabilność i spokojny oddech nawet wtedy, gdy fizycznie lub życiowo czujemy się mocno „zapętleni”.

To będzie praktyka zatrzymania, koncentracji i dbałości o siebie ❤️🧘‍♀️

Do zobaczenia na macie!

🗓️ czwartek, 5.03, godzina 18:30
📍 salka w Łubiu (5 minutek od centrum Pyskowic 🤗)

koncentracja uważność balans uziemienie joganacodzien

Budzimy wewnętrzne słońce! ☀️ w oczekiwaniu na wiosnę ✨W najbliższy czwartek zapraszam na matę na praktykę, podczas któr...
24/02/2026

Budzimy wewnętrzne słońce! ☀️ w oczekiwaniu na wiosnę ✨

W najbliższy czwartek zapraszam na matę na praktykę, podczas której skupimy się obszarze splotu słonecznego (Manipura). To nasze wewnętrzne centrum dowodzenia, odpowiadające za sprawczość💫

Zrobimy to bez presji i w rytmie oddechu. Czeka nas jak zawsze nieco wzmacniająca praca z centrum, ale też rozluźnienie i relaks 🧘‍♀️

Przyjdźcie wygenerować trochę przyjemnego ciepła, obudzić energię i rozgościć się w sobie na nowo💛

🗓️ Czwartek, 26.02
⏰ 18:30
📍 salka w Łubiu (5 min od centrum 🙂 🚗)

🔥 vinyasa: budzenie energii - żegnamy zimowy zastój!Luty to ten moment, kiedy organizm ma już serdecznie dość zimy i bra...
16/02/2026

🔥 vinyasa: budzenie energii - żegnamy zimowy zastój!

Luty to ten moment, kiedy organizm ma już serdecznie dość zimy i braku słońca ☁️ Też to czujesz?

W tym tygodniu spotykamy się dwa dni po nowiu księżyca,w czasie, gdy energia naturalnie zaczyna odbijać od dna. To idealny moment, żeby pomóc jej się przebudzić i przejść od zimowego „trybu oszczędzania” do działania! ⚡️

Co zrobimy na macie?
- rozpalimy wewnętrzny ogień (tapas), aby przegonić resztki zimowego zastoju,
- znajdziemy płynność w ruchu, łącząc oddech z dynamicznymi przejściami,
- poszukamy balansu między stabilnym uziemieniem a lekkością otwartego serca♥️

Szczegóły:
🗓 Kiedy: 19.02.2026 (czwartek)
⏰ Godzina: 18:30
📍 Gdzie: Salka w Łubiu

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️💫

Aktywne Uziemienie - siła spokoju - wyjątkowo w ŚRODĘ (zamiast czwartku)✨Często myślimy o uziemieniu jako o czymś ciężki...
08/02/2026

Aktywne Uziemienie - siła spokoju - wyjątkowo w ŚRODĘ (zamiast czwartku)✨

Często myślimy o uziemieniu jako o czymś ciężkim i statycznym. A gdyby tak poczuć uziemienie, które daje siłę do wzrostu i ruchu? ✨

W najbliższą ŚRODĘ (wyjątkowo! 11.02) zapraszam Was na praktykę, w której połączymy aktywność ze stabilnością.

Tym razem:
🦶 skupimy się na pracy nóg
🔥 poszukamy siły, która buduje bezpieczeństwo
⚖️ znajdziemy stabilność, by wejść w głębsze zakresy

To nie będzie bierne rozciąganie a świadome budowanie fundamentów, które pozwolą poczuć się pewnie - na macie i poza nią 🙂 🧘‍♀️

📅 Kiedy: ŚRODA, 11.02.2026
⏰ Start: 18:30
📍 Miejsce: Salka w Łubiu (k. Pyskowic)

Daj znać w komentarzu, czy będziesz! 👇

wojownik praktykajogi pyskowice jogaslask

🧘‍♀️ mobilność kręgosłupaZima ma to do siebie, że lubi nas „zamknąć”. Ciało pod wpływem chłodu naturalnie się kurczy, ba...
02/02/2026

🧘‍♀️ mobilność kręgosłupa

Zima ma to do siebie, że lubi nas „zamknąć”. Ciało pod wpływem chłodu naturalnie się kurczy, barki wędrują do uszu, a w plecach pojawia się sztywność.

W ten czwartek zapraszam na praktykę, która będzie jak głęboki oddech dla kręgosłupa. Skupimy się na mobilności i bezpiecznych rotacjach, żeby:
✨ uwolnić napięcia między kręgami,
✨ odzyskać swobodę ruchu,
✨ rozbudzić Agni, nasz wewnętrzny ogień🔥

To właśnie ten ogień w centrum pozwoli nam poczuć przyjemne ciepło od środka, poprawić trawienie (również to emocjonalne) i zrzucić zimowy ciężar.

🗓 Kiedy: Czwartek, 05.02.2026
⏰ Godzina: 18:30
📍 Gdzie: Salka w Łubiu (k. Pyskowic)

Do zobaczenia na macie! 🙏

Rozbiegany wzrok = rozbiegany umysł 🌪️ Czy wiesz, że oczy są anatomicznym przedłużeniem mózgu? 👀Kiedy nie potrafimy zatr...
25/01/2026

Rozbiegany wzrok = rozbiegany umysł 🌪️ Czy wiesz, że oczy są anatomicznym przedłużeniem mózgu? 👀Kiedy nie potrafimy zatrzymać wzroku na jednym punkcie, o wiele trudniej jest nam utrzymać równowagę - fizyczną i emocjonalną.

W ten czwartek na macie wracamy do klasyki. Będziemy pracować z Drishti - jogicznym punktem skupienia 💫 Nauczymy się „zakotwiczać” wzrok, by odciążyć przebodźcowany układ nerwowy i znaleźć stabilność, nie tylko w pozycjach, ale i w głowie.

🧘‍♀️ To doskonały moment, by do nas dołączyć. Jeśli myślisz o jodze, ale boisz się, że „nie nadążysz” - ta praktyka jest dla Ciebie. Klasyczna Hatha to spokój, precyzja i czas na to, by poczuć własne ciało. Przypomnimy sobie fundamenty i naładujemy baterie ciepłem grupy 💛

Zapraszam 🫶

🗓 Czwartek, 29.01 | 18:30 📍 Salka w Łubiu

czasdlasiebie jogadlakazdego

Biodra odpoczywają, budzimy Ogień! 🧘‍♀️💪Po ostatnim głębokim uziemieniu i pracy z miednicą, w ten czwartek zmieniamy kie...
20/01/2026

Biodra odpoczywają, budzimy Ogień! 🧘‍♀️💪

Po ostatnim głębokim uziemieniu i pracy z miednicą, w ten czwartek zmieniamy kierunek energii. Skierujemy ją w górę - do serca, ramion i barków.

Mamy styczeń i rosnący Księżyc 🌒. To najlepszy czas, by zadbać o wewnętrzne Agni (ogień trawienny) i zbudować stabilną siłę, która ogrzeje nas od środka.

W planie:
✨ Vasisthasana - jako nasza asana przewodnia,
✨ obręcz barkowa - czyli stabilizacja i otwieranie klatki piersiowej,
✨ zdrowy ruch - dla kręgosłupa piersiowego, który zimą często się zamyka.

Do zobaczenia na macie! 👇

📅 Kiedy: Czwartek, 22.01.2026
⏰ Godzina: 18:30
📍 Gdzie: Salka w Łubiu (k. Pyskowic)

Czy potrafisz w pełni odpuścić? ✨Zima w pełni, początek roku, końcówka cyklu księżyca, mało światła, cisza. Nasze ciało ...
13/01/2026

Czy potrafisz w pełni odpuścić? ✨

Zima w pełni, początek roku, końcówka cyklu księżyca, mało światła, cisza. Nasze ciało też podświadomie szuka tego kierunku 🧘‍♀️

Dlatego w ten czwartek na macie zapraszam do praktyki
❄️ Apana Vayu • odpuszczenie

Apana Vayu w jodze - energia uziemienia, stabilności i oczyszczania. To ten moment wydechu, kiedy czujesz, jak ciężar dnia spływa z ramion prosto do ziemi.

Zamiast walczyć i „rosnąć” na siłę, pozwolimy grawitacji działać. Co będziemy robić?
🧘‍♀️ Głęboka praca z biodrami - by uwolnić napięcia, które tam „upychamy”.
❄️ Wydłużanie tyłu ciała, by dać plecom przestrzeń i ulgę.
💫 Spokój i stabilizacja - by poczuć mocne oparcie w sobie.

To będzie praktyka powrotu do bazy. Jeśli czujesz, że masz „dużo na głowie”, przyjdź przenieść tę uwagę do stóp i bioder.

Do zobaczenia na macie! ✨

📅 Czwartek, 15.01, godzina 18:30
📍 Salka w Łubiu

biodra spokój zimowajoga odpuszczanie joganastress relaks

Pomyślałam, że muszę wspomnieć o dzisiejszej pełni 🙂 Już wczoraj księżyc był niezwykły 🌕Dzisiejsza pełnia wnosi energię ...
05/11/2025

Pomyślałam, że muszę wspomnieć o dzisiejszej pełni 🙂 Już wczoraj księżyc był niezwykły 🌕

Dzisiejsza pełnia wnosi energię zmysłowości, ugruntowania i powrotu do prostych, codziennych rytuałów, które karmią ciało.
B*k przypomina, że dobrostan zaczyna się od rzeczy najbliższych: oddechu, dotyku, komfortu, bezpieczeństwa.

Ta pełnia domyka półroczny cykl rozpoczęty w nowiu w B*ku (który był na wiosnę). To świetny czas, by zauważyć, co wykiełkowało od tamtego momentu:
✨ jakie decyzje podjęłaś/podjąłeś, co zmaterializowało się w Twojej rzeczywistości, co wzrosło, w Tobie i wokół Ciebie?

Warto zastanowić się dzisiaj:
• czego naprawdę potrzebuje moje ciało?
• jakie pragnienia czekają na to, by je zobaczyć?
• czy pozwalam sobie na obfitość, materialną i emocjonalną?

Ta pełnia porusza tematy:
💛 relacji z pieniędzmi i zasobami
💛 poczucia bezpieczeństwa i stabilności
💛 przyjemności i umiejętności przyjmowania

Może pokazać, co wymaga zaopiekowania, a jednocześnie otworzyć drzwi do większej lekkości.
Nie chodzi o nadmiar, a o to, by to, co wybieramy, naprawdę nas karmiło.

Jeśli chcesz celebrować tę energię:
✨ jedz coś, co Cię odżywia
✨ zadbaj o dotyk, ciepło, komfort
✨ znajdź chwilę na spacer lub odpoczynek
✨ zauważ, za co jesteś dziś wdzięczny/a 🫶

Dzisiaj praktyką może być wszystko, co przywraca Ci czucie:
kawa wypita w ciszy, miękki koc, balsam na skórze, powolny oddech, albo praktyka 🧘‍♀️

Obfitość bywa prosta 💫 wdzięczność daje spokój ✨

Adres

Łubie
Pyskowice
44-120

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SOMA JOGA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria