Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/655905340948931/

SOMA JOGA

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od SOMA JOGA, Szkoła jogi, Łubie, Pyskowice.

Kameralne praktyki jogi • Pyskowice i okolice
📍czwartki 18:30 - Łubie

🧘‍♀️ joga • oddech • ciało • umysł • spokój

✨ hatha joga • vinyasa flow • yin joga • joga dla kręgosłupa • joga dla każdego ✨

💫zdrowie • wellness • mindfulness • medytacja

16/02/2026

🔥 vinyasa: budzenie energii - żegnamy zimowy zastój!

Luty to ten moment, kiedy organizm ma już serdecznie dość zimy i braku słońca ☁️ Też to czujesz?

W tym tygodniu spotykamy się dwa dni po nowiu księżyca,w czasie, gdy energia naturalnie zaczyna odbijać od dna. To idealny moment, żeby pomóc jej się przebudzić i przejść od zimowego „trybu oszczędzania” do działania! ⚡️

Co zrobimy na macie?
- rozpalimy wewnętrzny ogień (tapas), aby przegonić resztki zimowego zastoju,
- znajdziemy płynność w ruchu, łącząc oddech z dynamicznymi przejściami,
- poszukamy balansu między stabilnym uziemieniem a lekkością otwartego serca♥️

Szczegóły:
🗓 Kiedy: 19.02.2026 (czwartek)
⏰ Godzina: 18:30
📍 Gdzie: Salka w Łubiu

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️💫

08/02/2026

Aktywne Uziemienie - siła spokoju - wyjątkowo w ŚRODĘ (zamiast czwartku)✨

Często myślimy o uziemieniu jako o czymś ciężkim i statycznym. A gdyby tak poczuć uziemienie, które daje siłę do wzrostu i ruchu? ✨

W najbliższą ŚRODĘ (wyjątkowo! 11.02) zapraszam Was na praktykę, w której połączymy aktywność ze stabilnością.

Tym razem:
🦶 skupimy się na pracy nóg
🔥 poszukamy siły, która buduje bezpieczeństwo
⚖️ znajdziemy stabilność, by wejść w głębsze zakresy

To nie będzie bierne rozciąganie a świadome budowanie fundamentów, które pozwolą poczuć się pewnie - na macie i poza nią 🙂 🧘‍♀️

📅 Kiedy: ŚRODA, 11.02.2026
⏰ Start: 18:30
📍 Miejsce: Salka w Łubiu (k. Pyskowic)

Daj znać w komentarzu, czy będziesz! 👇

wojownik praktykajogi pyskowice jogaslask

02/02/2026

🧘‍♀️ mobilność kręgosłupa

Zima ma to do siebie, że lubi nas „zamknąć”. Ciało pod wpływem chłodu naturalnie się kurczy, barki wędrują do uszu, a w plecach pojawia się sztywność.

W ten czwartek zapraszam na praktykę, która będzie jak głęboki oddech dla kręgosłupa. Skupimy się na mobilności i bezpiecznych rotacjach, żeby:
✨ uwolnić napięcia między kręgami,
✨ odzyskać swobodę ruchu,
✨ rozbudzić Agni, nasz wewnętrzny ogień🔥

To właśnie ten ogień w centrum pozwoli nam poczuć przyjemne ciepło od środka, poprawić trawienie (również to emocjonalne) i zrzucić zimowy ciężar.

🗓 Kiedy: Czwartek, 05.02.2026
⏰ Godzina: 18:30
📍 Gdzie: Salka w Łubiu (k. Pyskowic)

Do zobaczenia na macie! 🙏

25/01/2026

Rozbiegany wzrok = rozbiegany umysł 🌪️ Czy wiesz, że oczy są anatomicznym przedłużeniem mózgu? 👀Kiedy nie potrafimy zatrzymać wzroku na jednym punkcie, o wiele trudniej jest nam utrzymać równowagę - fizyczną i emocjonalną.

W ten czwartek na macie wracamy do klasyki. Będziemy pracować z Drishti - jogicznym punktem skupienia 💫 Nauczymy się „zakotwiczać” wzrok, by odciążyć przebodźcowany układ nerwowy i znaleźć stabilność, nie tylko w pozycjach, ale i w głowie.

🧘‍♀️ To doskonały moment, by do nas dołączyć. Jeśli myślisz o jodze, ale boisz się, że „nie nadążysz” - ta praktyka jest dla Ciebie. Klasyczna Hatha to spokój, precyzja i czas na to, by poczuć własne ciało. Przypomnimy sobie fundamenty i naładujemy baterie ciepłem grupy 💛

Zapraszam 🫶

🗓 Czwartek, 29.01 | 18:30 📍 Salka w Łubiu

czasdlasiebie jogadlakazdego

20/01/2026

Biodra odpoczywają, budzimy Ogień! 🧘‍♀️💪

Po ostatnim głębokim uziemieniu i pracy z miednicą, w ten czwartek zmieniamy kierunek energii. Skierujemy ją w górę - do serca, ramion i barków.

Mamy styczeń i rosnący Księżyc 🌒. To najlepszy czas, by zadbać o wewnętrzne Agni (ogień trawienny) i zbudować stabilną siłę, która ogrzeje nas od środka.

W planie:
✨ Vasisthasana - jako nasza asana przewodnia,
✨ obręcz barkowa - czyli stabilizacja i otwieranie klatki piersiowej,
✨ zdrowy ruch - dla kręgosłupa piersiowego, który zimą często się zamyka.

Do zobaczenia na macie! 👇

📅 Kiedy: Czwartek, 22.01.2026
⏰ Godzina: 18:30
📍 Gdzie: Salka w Łubiu (k. Pyskowic)

13/01/2026

Czy potrafisz w pełni odpuścić? ✨

Zima w pełni, początek roku, końcówka cyklu księżyca, mało światła, cisza. Nasze ciało też podświadomie szuka tego kierunku 🧘‍♀️

Dlatego w ten czwartek na macie zapraszam do praktyki
❄️ Apana Vayu • odpuszczenie

Apana Vayu w jodze - energia uziemienia, stabilności i oczyszczania. To ten moment wydechu, kiedy czujesz, jak ciężar dnia spływa z ramion prosto do ziemi.

Zamiast walczyć i „rosnąć” na siłę, pozwolimy grawitacji działać. Co będziemy robić?
🧘‍♀️ Głęboka praca z biodrami - by uwolnić napięcia, które tam „upychamy”.
❄️ Wydłużanie tyłu ciała, by dać plecom przestrzeń i ulgę.
💫 Spokój i stabilizacja - by poczuć mocne oparcie w sobie.

To będzie praktyka powrotu do bazy. Jeśli czujesz, że masz „dużo na głowie”, przyjdź przenieść tę uwagę do stóp i bioder.

Do zobaczenia na macie! ✨

📅 Czwartek, 15.01, godzina 18:30
📍 Salka w Łubiu

biodra spokój zimowajoga odpuszczanie joganastress relaks

05/01/2026

Ustrasana: przestrzeń serca 🫶 | 08.01

Czas, by z uważnością poruszyć ciało, poczuć swoje mięśnie i zrobić w sobie miejsce na nowe ✨

W najbliższy czwartek zapraszam na praktykę, która będzie balansem między stabilnością a otwarciem. Naszym fizycznym tematem będzie Ustrasana (pozycja wielbłąda). To asana, która wspaniale uczy nas, że aby móc się bezpiecznie „otworzyć”, potrzebujemy najpierw poczuć swoje oparcie i wewnętrzną moc 💫🧘‍♀️

Czego możesz się spodziewać podczas tej praktyki?
- fundament i bezpieczeństwo: zaczniemy od uziemienia i budowania stabilności, by Twoje plecy czuły się w pełni zaopiekowane;
- rozbudzenie ciała: przejdziemy przez sekwencję, która rozgrzeje stawy i łagodnie zwiększy zakresy ruchu tam, gdzie czujesz zimowe spięcia,
- miękkość i oddech: poszukamy przestrzeni w klatce piersiowej i barkach, by każdy oddech przynosił więcej lekkości,
- uważność: przejdziemy przez tę sekwencję w pełnym szacunku do własnych granic, poczujesz, że Twoje ciało pracuje, ale wszystko w Twoim tempie 🕊️

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz solidnej porcji ruchu, czy po prostu chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele - ta przestrzeń jest dla Ciebie. Szukamy siły, która daje lekkość, a nie napięcie ✨

Na koniec, w nagrodę za wspólną pracę, czeka nas specjalna relaksacja i ciepły napar ☕️🧘‍♀️

📅 Kiedy: czwartek, 08.01.2026, g. 18:30
📍 Gdzie: Salka w Łubiu (k. Pyskowic)

ćwiczenia oddechowe • joga • joga wielbłąd

14/12/2025

praktyka jogi - 18.12
💫 cisza przed światłem, między końcem a początkiem

Zapraszam na grudniową praktykę jogi, która przypada tuż przed przesileniem zimowym, w czasie naturalnego przejścia, domykania i przygotowania na nowy początek ✨

To przestrzeń, by być w ruchu z uważnością, zebrać energię i na chwilę skierować uwagę do środka, zanim rozpocznie się intensywny, świąteczny czas 🎄
Praktyka pomoże odnaleźć poczucie stabilności i wewnętrznej równowagi, bez pośpiechu i bez presji. Stworzymy przestrzeń, by być w ruchu bez pośpiechu, z uważnością na to, co naprawdę wspierające.

Jeśli masz ochotę zatrzymać się między tym, co było, a tym, co nadchodzi - zapraszam 🧘‍♀️🤍

📅 czwartek, 18.12.2025, g. 18:30
📍 Salka w Łubiu

08/12/2025

🧘‍♀️ stabilność u podstaw - praktyka 11.12.2025

Końcówka roku i przedświąteczny czas często przynoszą więcej bodźców, zadań i rozbiegania niż zwykle.
Właśnie wtedy szczególnie potrzebujemy wrócić do fundamentów, do tego, co nas uspokaja, osadza i przywraca równowagę.

Najbliższa praktyka będzie momentem zatrzymania 💫 skupimy się na stabilności, która zaczyna się od stóp, miednicy i oddechu.
Pobudzimy spokojną siłę, uziemienie i poczucie, że jesteśmy wspierani „od dołu”, nawet jeśli na zewnątrz wiele się dzieje.

📅 czwartek, 11.12.2025, g. 18:30
📍 Salka w Łubiu

Jeśli czujesz potrzebę chwili oddechu w przedświątecznym zgiełku - ta praktyka będzie pięknym powrotem do wewnętrznej stabilności i spokoju ✨🎄

05/11/2025

Pomyślałam, że muszę wspomnieć o dzisiejszej pełni 🙂 Już wczoraj księżyc był niezwykły 🌕

Dzisiejsza pełnia wnosi energię zmysłowości, ugruntowania i powrotu do prostych, codziennych rytuałów, które karmią ciało.
B*k przypomina, że dobrostan zaczyna się od rzeczy najbliższych: oddechu, dotyku, komfortu, bezpieczeństwa.

Ta pełnia domyka półroczny cykl rozpoczęty w nowiu w B*ku (który był na wiosnę). To świetny czas, by zauważyć, co wykiełkowało od tamtego momentu:
✨ jakie decyzje podjęłaś/podjąłeś, co zmaterializowało się w Twojej rzeczywistości, co wzrosło, w Tobie i wokół Ciebie?

Warto zastanowić się dzisiaj:
• czego naprawdę potrzebuje moje ciało?
• jakie pragnienia czekają na to, by je zobaczyć?
• czy pozwalam sobie na obfitość, materialną i emocjonalną?

Ta pełnia porusza tematy:
💛 relacji z pieniędzmi i zasobami
💛 poczucia bezpieczeństwa i stabilności
💛 przyjemności i umiejętności przyjmowania

Może pokazać, co wymaga zaopiekowania, a jednocześnie otworzyć drzwi do większej lekkości.
Nie chodzi o nadmiar, a o to, by to, co wybieramy, naprawdę nas karmiło.

Jeśli chcesz celebrować tę energię:
✨ jedz coś, co Cię odżywia
✨ zadbaj o dotyk, ciepło, komfort
✨ znajdź chwilę na spacer lub odpoczynek
✨ zauważ, za co jesteś dziś wdzięczny/a 🫶

Dzisiaj praktyką może być wszystko, co przywraca Ci czucie:
kawa wypita w ciszy, miękki koc, balsam na skórze, powolny oddech, albo praktyka 🧘‍♀️

Obfitość bywa prosta 💫 wdzięczność daje spokój ✨

Adres

Łubie
Pyskowice
44-120

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SOMA JOGA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Pyskowice?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi