Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju

Strona główna
Polska
Rabka
Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju

Jednostka ochrony zdrowia Samorządu Województwa Śląskiego sanatorium: profilaktyka zdrowotna, lecznictwo

08/11/2025

8 listopada - Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania 🥗

8 listopada obchodzony jest Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania 🍳.
Celem tego święta jest promowanie wśród dzieci i osób dorosłych:
✔️ zasad zdrowego jedzenia 🍇,
✔️ dobrych nawyków żywieniowych 🍲,
✔️ spożywania regularnie posiłków 🍽️.

Dzieci uczą się od najmłodszych lat dobrych i złych nawyków, dlatego tak bardzo ważne jest, żeby dobre nawyki żywieniowe kształtowane były od najmłodszych lat 👶🥦.

Czym są dobre nawyki żywieniowe? 🤔
Dobre nawyki żywieniowe to:
• spożywanie 4-5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu 🕓,
• spożywanie co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie 🥕🍏,
• wybieranie pełnowartościowych produktów żywieniowych 🌾,
• picie dużej ilości wody oraz unikanie słodzonych napojów i soków 💦🚫🥤,
• ograniczenie niezdrowych produktów (słodycze, słone przekąski, słodzone napoje, fast food) 🍭🚫,
• stosowanie ziół i przypraw w potrawach zamiast soli 🌿🧂.

🍔 Zła dieta jest jedna z głównych przyczyn otyłości, która przyczynia się do problemów ze zdrowiem powodując wiele chorób.🏥🚑.

Lepiej zapobiegać niż leczyć 💊.
Stosując codziennie dobre nawyki żywieniowe 🥗 a także mając aktywność fizyczną 🏋️‍♂️ w ciągu dnia możemy zapobiec wystąpieniu otyłości, choroby cywilizacyjnej XXI wieku.
,

07/11/2025

Szanowni Państwo,
z przyjemnością informujemy, że w długi weekend listopadowy basen w Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju będzie otwarty. 😊
W dniach 10.11.2025 (w poniedziałek) i 11.11.2025 (wtorek) nie będą odbywać się zajęcia AquaBase 🏄‍♂️ i Aquaspinning 🚴‍♂️. Zamiast tego, zapraszamy na pływanie, o godzinie 19:00 i 20:00 do Państwa dyspozycji będzie cały basen. 🌊🌟
Pływanie to nie tylko doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także relaks i odpoczynek po długim dniu. 💪🏊‍♀️💆‍♂️

Nie jesteś pewien, czy jest dostępne miejsce? Zachęcamy do kontaktu telefonicznego 18 26 76 307 📞 codziennie w godzinach od 15:00 do 21:00.
Poniżej przedstawiamy harmonogram dostępności basenu w ŚCRU od 8 do 11 listopada. 📅🏊‍♂️

31/10/2025

Szanowni Państwo, 📢
Informujemy, że w dniach 01-02.11.2025 basen będzie nieczynny. 🚫
Zapraszamy na basen już w najbliższy poniedziałek. 😊
Pływanie to nie tylko świetny sposób na poprawę kondycji, ale też relaks i odpoczynek po długim dniu. 🏊‍♀️💆‍♂️

Przypominamy, że honorujemy następujące karty na basenie: 💳
• Karta Dużej Rodziny,
• karta MultiSport,
• karta Medicover Sport,
• karta Fit Profit.

W ramach honorowanych kart można skorzystać: 👍
• bilet normalny (MultiSport, Medicover Sport, Fit Profit, Karta Dużej Rodziny),
• bilet ulgowy (MultiSport, Medicover Sport, Fit Profit),
• zajęcia Aquaspinning z dodatkową opłatą (Medicover Sport, Fit Profit, Karta Dużej Rodziny),
• zajęcia AquaBase z dodatkową opłatą (Medicover Sport, Fit Profit, Karta Dużej Rodziny),
• zajęcia AquaFitnes z dodatkową opłatą (MultiSport, Medicover Sport).

Kryta pływalnia jest czynna codziennie od poniedziałku do niedzieli w godzinach od 15:00 do 21:00. 🏢⏰
Wszelkich informacji na temat basenu można uzyskać pod numerem telefonu
18 26 76 307. 📞

30/10/2025

II WSPÓLNA KONFERENCJA SEKCJI REHABILITACJI KARDIOLOGICZNEJ I FIZJOLOGII WYSIŁKU ORAZ SEKCJI KARDIOLOGII SPORTOWEJ PTK

W dniach 24-25 października 2025 roku 📅 w Hotelu Windsor w Jachrance odbyła się II Wspólna Konferencja Sekcji Rehabilitacji Kardiologicznej i Fizjologii Wysiłku oraz Sekcji Kardiologii Sportowej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego 🏨. Wydarzenie to zgromadziło wielu specjalistów, którzy mieli okazję uczestniczyć w licznych sesjach wykładowych, warsztatach i dyskusjach 💬👩‍⚕️🧑‍⚕️.
Udział w konferencji pozwolił uczestnikom na kompleksowe zagłębienie się w tematykę rehabilitacji kardiologicznej i kardiologii sportowej 💓⚽.

Lekarze pracujący w Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju, nieustannie dążą do rozwoju i doskonalenia swoich umiejętności 🔍. W tegorocznej konferencji ŚCRU również miało swoich reprezentantów, wśród nich znaleźli się: 👥
✅ lek. med. Magdalena Łuka –specjalista chorób wewnętrznych, Dyrektor ds. Medycznych🩺
✅dr n. med. Marcin Trzos – specjalista chorób wewnętrznych, specjalista kardiolog, specjalista balneologii i medycyny fizykalnej 🩺

🏨 Konferencja stanowiła znakomite miejsce do wymiany doświadczeń, nabywania nowych poglądów oraz umiejętności w dziedzinie rehabilitacji kardiologicznej i kardiologii sportowej 💓⚽.

Na zdjęciu przedstawiciele ŚCRU lek. med. Magdalena Łuka oraz dr n. med. Marcin Trzos👩‍⚕️🧑‍⚕️.

29/10/2025

29 październik – Światowy Dzień Udaru Mózgu 🌍
29 października obchodzony jest Światowy Dzień Udaru Mózgu ustanowiony przez Światową Organizację Udaru Mózgu w 2006r. 📅
Jego celem jest uświadamianie społeczeństwu, że udar mózgu jest bardzo groźną chorobą 🚨w trakcie dochodzi do wystąpienia zaburzeń ukrwienia tkanki mózgowej, a w konsekwencji obumierania części ośrodkowego układu nerwowego 🧠.

Główne przyczyny udaru mózgu to m.in:
• miażdżyca,
• otyłość,
• cukrzyca,
• nadciśnienie tętnicze 💔,
• wysoki poziom cholesterolu 🍔,
• palenie papierosów 🚭,
• siedzący tryb życia 🪑,
• nadużywanie alkoholu 🍺,
• brak aktywności fizycznej 🏋️‍♂️,

W przypadku pojawienia się pierwszych oznak udaru należy jak najszybciej uzyskać profesjonalną pomoc medyczną 🚑.
Objawy udaru mózgu to m.in.:
• problemy z mową 🗣️,
• drętwienie/ niedowład kończyny/ kończyn,
• zaburzenia równowagi🧍,
• nagłe zaburzenia widzenia 👁️,
• zawroty głowy i/ lub silny ból głowy 🤕,
• zaburzenia świadomości.

Rehabilitacja po udarze
Jest to długotrwały proces mający na celu przywrócenie lub poprawę utraconych funkcji: poznawczych, ruchowych, mowy, połykania 🌟. Powinna być rozpoczęta jak najszybciej. Składa się z rehabilitacji w oddziale szpitalnym, a następnie może być kontynuowana w warunkach domowych, oddziale dziennym lub stacjonarnym. 🏥 W Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju, również przyjmowani są pacjenci po udarze mózgu. Codziennie z pomocą naszych specjalistów, pracują nad przywróceniem utraconych funkcji i powrotem do zdrowia 💪.

24/10/2025

24 październik - Światowy Dzień Walki z Otyłością 🌍

24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością. Jest to dzień mający na celu zwrócenie uwagi na problem nadwagi i otyłości 📉, a także zwiększenie świadomości społecznej na temat prawidłowego odżywiania i jego wpływu na zdrowie i samopoczucie człowieka 🍏🧠.

Czym jest otyłość?

Otyłość jest:
✔️ chorobą przewleką charakteryzującą się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej 🍔 w organizmie 🧍‍♀️
✔️ chorobą cywilizacyjną, na którą cierpią osoby niezależnie od wieku i płci 👨‍👩‍👧‍👦.
✔️ najczęściej występującą chorobą metaboliczną, powodującą m.in.: nadciśnienie tętnicze, cukrzycę typu 2 🏥. Przyczynia się także do pogorszenia jakości i skrócenia czasu życia ⌛.

Główne przyczyny otyłości to:
🛋️ siedzący tryb życia
🍔 zła dieta
🚫🏃‍♀️ brak aktywności fizycznej

Aby uniknąć otyłości pamiętaj:
✔️ unikaj siedzącego trybu życia 🚫🛋️.
✔️ dbaj o zdrowe odżywianie stosując zbilansowaną dietę 🥗.
✔️ ruch to zdrowie - korzystaj z każdej dostępnej formy aktywności fizycznej 🚴‍♀️💃.
________________________________________
W Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju zostały przeprowadzone badania skuteczności leczenia otyłości w naszym ośrodku, o czym informowaliśmy Państwa w wcześniejszych postach 😊. Przeprowadzone badania były w okresie kwiecień – wrzesień 2025 r. 📅 na grupie 93 pacjentów w wieku 8–18 lat. Badani pacjenci podzieleni zostali na trzy grupy wiekowe: 8-10 lat, 11-13 lat i 14-18 lat. 👶🧒👦

W każdej grupie wiekowej zaobserwowano spadek masy ciała. ⚖️ Wyniki badań świadczą, że dobrze zbilansowana dieta 🍏🍇, wsparcie zespołu medycznego 👩‍⚕️👨‍⚕️ oraz opieka wychowawcza 👨‍🏫🧑‍🏫 mają realny wpływ na poprawę stanu zdrowia dzieci i młodzieży z nadwagą i otyłością. 😃
(Tabela z wynikami przedstawiona jest na zdjęciu 📊📸).

20/10/2025

Szanowni Państwo, 📢

W dniu dzisiejszym zajęcia AquaBase 🏄‍♂️ i Aquaspinning 🚴‍♂️zostały odwołane 🚫, do Państwa dyspozycji jest cały basen na pływanie o godzinie 19:00 i 20:00 🕗.
Zapraszamy jutro na zajęcia Aquaspinning 🚴‍♂️ oraz w środę na zajęcia AquaFitnes 🏊‍♀️.
Nie czekaj! Spakuj strój kąpielowy, klapki, ręcznik i wskakuj do wody! 🏊‍♂️
Przypominamy, że kryta pływalnia jest czynna codziennie od poniedziałku do niedzieli 🗓️od 15:00 do 21:00 ⏰.
Do zobaczenia na basenie!

16/10/2025

🌿✨ Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w terenie! Tym razem zawitaliśmy do Chorzowa na Stadionie Śląskim 🏟️

Dzięki determinacji naszego zespołu 💪 udało się wystawić po raz kolejny stoisko w ramach Targów Zdrowia Centralnego Klubu Pacjenta (bardzo ważne wydarzenie tego sezonu 🩺🫀

W trakcie targów udzieliliśmy licznych porad medycznych, pielęgniarskich oraz rehabilitacyjnych. Od rana Nasze stanowisko odwiedziły tłumy pacjentów 🙌.
W między czasie odwiedził nas również Marszałek Województwa Śląskiego Wojciech Saługa 🤝✨. Nie zabrakło również wywiadów dla radia 📻 i telewizji 📺 – o Rabce i ŚCRU było naprawdę głośno! 🔊
W naszej strefie chill można było spokojnie usiąść i porozmawiać.

📸 Przedstawiamy krótką, foto-relację z tego dnia – było intensywnie, radośnie i z dużą dawką pozytywnej energii!

Dziękujemy wszystkim, którzy nas odwiedzili 💚
Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach! 🚀

Wojciech Saługa - Marszałek Województwa Śląskiego
American Heart of Poland
Śląskie. Pozytywna energia
Śląskie Dla Seniora
Superauto.pl Stadion Śląski
Fundacja "Z sercem do Pacjenta"

💪🌿📸

15/10/2025

15 październik - Światowy Dzień Mycia Rąk 🧼
15 października obchodzony jest Światowy Dzień Mycia Rąk ustanowiony przez ONZ w 2008 r. Inicjatywa ma na celu promowanie nawyku regularnego i prawidłowego mycia rąk, aby zapobiegać zakażeniom 🙌 💦 🧼.

Mycie rąk wodą z mydłem polega na usunięciu z powierzchni skóry dłoni i nadgarstków m.in.: widocznych zanieczyszczeń, bakterii i wirusów 🦠🧫.
Jest to jedno z najskuteczniejszych działań ograniczających rozprzestrzenianie się patogenów i zapobieganie infekcjom wirusowym 🛡️🦠👾.
Według WHO do mycia rąk wystarczy:
✔️ woda 💦,
✔️ mydło 🧼,
✔️ papierowy ręcznik 🧻.
Przed myciem rąk należy zdjąć biżuterię 💍. Bardzo ważne jest, aby myć ręce dokładnie i nie pomijać miejsc pomiędzy palcami oraz wierzchów dłoni 🖐️. Mycie rąk powinno trwać minimum 30 sekund ⏱️.
Mycie rąk to czynność higieniczna która zajmuje nam kilkanaście sekund a skutki mycia rąk widocznie są znacznie dłużej usuwając z powierzchni skóry zabrudzenia, bakterie, wirusy i grzyby 🦠👾 👏.
Na zdjęciu instrukcja mycia rąk zatwierdzona przez Głównego Inspektora Sanitarnego (źródło: www.gov.pl).

14/10/2025

📚👩‍🏫👨‍🏫 DZIŚ ŚWIĘTUJEMY DZIEŃ NAUCZYCIELA! 🌟📖✏️

Dziękujemy Wam za:

💡 codzienną pasję,
🧠 przekazywaną wiedzę,
🤝 wsparcie,
💬 motywujące słowa,
🌱 oraz wychowanie kolejnym pokoleniom z sercem i zaangażowaniem.

To właśnie dzięki Wam nasza szkoła to coś więcej niż budynek – to miejsce, gdzie młodzi ludzie kształtują swoją przyszłość. 🌈
Z okazji Dnia Nauczyciela życzymy Wam dużo zdrowia, satysfakcji z pracy oraz dumy z każdego ucznia, którego prowadzicie! 🌷

🎉 DZIĘKUJEMY, ŻE JESTEŚCIE! 🎉
Zespół Szkół Ścr-u Rabka-Zdrój

10/10/2025

🚀 Dzień 2 targów rehabilitacji i fizjoterapii w pełni! 💙💪
Nowa energia, jeszcze więcej inspiracji i ogromne zainteresowanie po wczorajszym dniu – jesteśmy zachwyceni, że znów możemy być tu z Wami! 🙌

🌍 Targi to nie tylko prezentacja oferty Śląskiego Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowego w Rabce-Zdroju – jednostki ochrony zdrowia Samorządu Województwa Śląskiego – ale też ogromna dawka wiedzy i motywacji do dalszego rozwoju.

🎓 Część naszego zespołu ruszyła dziś śladami... niebieskiego dywanu 😉 – uczestniczymy w konferencjach, testujemy nowinki technologiczne i zbieramy pomysły, które już wkrótce mogą trafić do naszego Centrum! 🧠📲

💬 Dziękujemy za każde spotkanie, rozmowę i uśmiech – Wasza obecność na naszym stoisku to największa nagroda!
📍 A jeśli jeszcze Was nie było – stoisko C5.46, Ptak Expo, Nadarzyn – jesteśmy tu jeszcze dziś! 💙

💙💬🌿

Adres

Ulica Dietla 5, Rabka Zdrój
Rabka
34-700

Telefon

+48182676300

Strona Internetowa

http://www.scru.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Śląskie Centrum Rehabilitacyjno-Uzdrowiskowe w Rabce-Zdroju:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rabka?