Naturoterapia Zioła Medycyna Chińska

08/05/2025

Kiedy oś Podwzgórze-Przysadka -Nadnercza jest cały czas włączona , stajesz się nadmiernie czujny, zle reagujesz na oznaki niebezpieczeństwa. Przesypiasz okazje i niewykorzystane możliwości. Śpisz ,ale nie odpoczywasz dobrze, nie jesteś w stanie medytować a Twój umysł szaleje. Twój świat nie jest już bezpieczny.
Większość ludzi żyje z nieustannie włączonym trybem walki lub ucieczki, czasami nawet od urodzenia. Im więcej hormonu stresu (kortyzol)produkują nasze nadnercza, tym bardziej nasz mózg a ściślej ujmując ośrodek uczenia się w mózgu (hipokamp),który jest bogaty w receptory kortyzolu ulega uszkodzeniu. Konsekwencją tego jest, że mamy trudności aby nauczyć się czegoś nowego, trudności w zapamiętywaniu. Kortyzol jest również szczególnie szkodliwy dla rejonów mózgu, który przetwarza rejony traumy.
W momencie gdy resetujemy system walki lub ucieczki mózg zaczyna się naprawiać, nasz świat staje się bezpieczny a mózg jest w stanie produkować melatoninę dzięki której możemy spać.
Gdy odnajdujemy głęboki odpoczynek wchodzimy w uzdrawiający stan- przywspółczulnego układu nerwowego, głębokiego relaksu, trawienia i metabolizmu. Jesteśmy w stanie obserwować świat BEZ KONIECZNOŚCI ZMIENIANIAGO W TEJ CHWILII.
W następnym poście opiszę możliwe sposoby resetowania systemu walki lub ucieczki.

W połączeniu z naturą🍀💚
Kasia

14/04/2025

Czasem wystarczy chwila, by to zobaczyć…Woda migocząca mądrością.Rośliny wzrastające w ciszy. Skrzydła kreślące zaufanie na niebie.Promienie słoneczne całujące dzień na przebudzenie…
Magia nie jest daleko. Jest już tutaj, cicho żywa we wszystkim wokół nas💚💚💚

13/02/2025

Luty.Zima.YIN

👉To czas kiedy możesz zwolnić.
👉To czas odkrywania swojej głębi
👉To czas żeby zaobserwować co się dzieje kiedy gasną światła, cichną brawa, myśli odchodzą, emocje wyciszają się 👉To tam pod warstwami tych wszystkich myśli, emocji, które często przeszkadzają nam dotrzeć do źródła- kryje się niezachwiana moc spokoju i pewność, którą możesz nauczyć się odkrywać. 👉To tam z poziomu serca możesz zaobserwować co Ci w duszy gra i połączyć się ze swoim prawdziwym JA

🍀Czy wiesz ,że wszystko czego potrzebujesz jest już w Tobie.
🍀W Twoim wnętrzu drzemie potencjał, moc którą potrzebujesz tylko obudźić. 🍀Możesz zacząć budować swoją niezależność, spokój i umiejętność odnajdywania harmonii w każdej sytuacji.

💚Możesz krok po kroku nauczyć się wsłuchiwać w siebie, odkrywać te uśpione możliwości i pozwalać by stały się Twoją codzienną siłą💚.

30/01/2025

Słów kilka o adaptogenach..
🍀Adaptogeny to unikalny rodzaj ziół, grzybów i korzeni, które lubimy określać
mianem mądrych roślin. Jedna roślina może i uspokajać, i wzmacniać układy wewnętrzne człowieka, czyli przystosowywać swoje działania do potrzeb organizmu.
🍀Można je stosować jako element terapii roślinnej (wykorzystywania substancji roślinnych do leczenia) w celu przywracania równowagi (homeostazy), normalizacji procesów metabolicznych i detoksykacji.
Rośliny mają korzystny, aczkolwiek niespecyficzny wpływ na organizm. Nie leczą one chorób, lecz podnoszą odporność organizmu na stres. Poprawiają również sprawność umysłową, ogólną wytrzymałość, kondycję, osiągnięcia sportowe i skracają czas regeneracji.
🍀Adaptogeny mają zastosowanie w tradycyjnej medycynie ludowej od tysięcy lat. Powszechnie znany żeńszeń to kluczowe lekarstwo w medycynie chińskiej.
Grzyb reishi, zwany grzybem nieśmiertelności, był ceniony przez chińską rodzinę cesarską ze względu na działanie wydłużające życie.
Adaptogeny znane są w wielu innych kulturach. Ashwagandha (zwana także żeńszeniem indyjskim) i kłącze kurkumy to od wieków integralne składniki leków ajurwedyjskich.
Na wyżynach Syberii różeniec górski przyjmowano w celu
poprawy tolerancji na duże wysokości nad poziomem morza, leczenia zmęczenia i podnoszenia wydajności.
🍀Dziś te same rośliny przeciwdziałają wpływowi współczesnych stresorów i są popularnymi tonikami długowieczności, które harmonizują organizm i przywracają homeostazę, abyśmy każdy dzień przeżywali – i robili wszystko, co robimy – jak
najlepiej. Zwalczają dysfunkcje mitochondriów wywoływane stresem; sprzyjają neurogenezie (wzrostowi nowych neuronów w mózgu); wspomagają układ odpornościowy dzięki silnym właściwościom immunomodulacyjnym oraz wspierają
produkcję neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), czyli zdrowie komórek mózgu

11/12/2024

Taka zależność...⚖️

Anna Lembke to amerykańska psychiatra i autorka, znana ze swojej pracy nad problemem uzależnienia od substancji, zwłaszcza opioidów. Jest profesorem psychiat...