Fizjo Szczyt - Hania Motyka

Fizjo Szczyt - Hania Motyka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fizjo Szczyt - Hania Motyka, Fizjoterapeuta, Pracy 21, Racibórz.

°Fizjoterapia °Trening medyczny °Racibórz
Pomogę Ci uniknąć operacji dzięki ćwiczeniom, nawet jeśli już masz termin.
🏋️Studio Treningu Poziom Wyżej
🔽Zapisy: trening medyczny, Newsletter - darmowy ebook
https://linktr.ee/haniamotyka

📘 W wyniku TK często widzimy słowa, które brzmią groźnie —„dyskopatia”, „wypuklina”, „zmiany zwyrodnieniowe”.Ale prawda ...
04/11/2025

📘 W wyniku TK często widzimy słowa, które brzmią groźnie —
„dyskopatia”, „wypuklina”, „zmiany zwyrodnieniowe”.

Ale prawda jest taka, że po 30. roku życia takie opisy ma większość zdrowych osób.

Kręgosłup się zmienia, bo żyjesz, ruszasz się, pracujesz, śpisz, nosisz emocje.

I to jest normalne.

Nie każdy „nieprawidłowy” wynik oznacza chorobę.

💙 Zrozumienie = spokój = mniej bólu.

Tomograf komputerowy | wyniki badań | ból pleców | operacja

Gdy boli, pierwsza myśl to: „muszę uważać”.Ale ruch nie jest wrogiem bólu – tylko jego lekarstwem.Większość osób unika r...
29/10/2025

Gdy boli, pierwsza myśl to: „muszę uważać”.

Ale ruch nie jest wrogiem bólu – tylko jego lekarstwem.

Większość osób unika ruchu, napina ciało i… czeka, aż samo przejdzie.

A tymczasem wystarczy zrozumieć, że ciało nie woła o „naprawę” — tylko o rozluźnienie i oddech. 🌿

💭 Też boisz się ruszać, gdy boli?

📌 Zapisz się do newslettera, by widzieć więcej praktycznych treści o bólu pleców.

Dostaniesz za darmo ebook:
"7 rodzajów odpoczynku na ból pleców".

Więcej w bio.

Czytasz wynik i widzisz słowa:„wypuklina”, „dyskopatia”, „zmiany zwyrodnieniowe”, „dehydratacja krążka”…I zanim zdążysz ...
22/10/2025

Czytasz wynik i widzisz słowa:
„wypuklina”, „dyskopatia”, „zmiany zwyrodnieniowe”, „dehydratacja krążka”…

I zanim zdążysz zapytać, ciało już się spina.

Ale prawda jest taka, że większość tych terminów nie oznacza nic groźnego.
To po prostu język medycyny – bardzo precyzyjny, ale zupełnie nieprzyjazny dla pacjentów.

Boimy się nie dlatego, że coś jest nie tak,
tylko dlatego, że nie rozumiemy, co czytamy.

Zrozumienie opisu nie tylko uspokaja głowę —
często pomaga też ciału odpuścić napięcie.

💭 Czy pamiętasz, które słowo w Twoim wyniku Cię najbardziej przestraszyło?
Napisz w komentarzu 👇

📌 Zapisz się do newslettera, by widzieć więcej praktycznych treści o bólu pleców. Dostaniesz za darmo ebook "7 rodzajów odpoczynku na ból pleców". Więcej w bio.

Ciało nie mówi słowami, ale zawsze próbuje dać nam znać, kiedy coś jest nie tak.Czasem to tylko sposób, w jaki ciało pro...
13/10/2025

Ciało nie mówi słowami, ale zawsze próbuje dać nam znać, kiedy coś jest nie tak.

Czasem to tylko sposób, w jaki ciało prosi o uwagę, ruch albo odpoczynek.

Zanim się przestraszysz – posłuchaj.
Może Twoje ciało po prostu mówi: „Zatrzymaj się na chwilę.”

❓Jak Twoje ciało najczęściej daje Ci znać, że potrzebuje przerwy?
Napisz w komentarzu 👇

📌 Zapisz się do newslettera, by widzieć więcej praktycznych treści o bólu pleców. Dostaniesz za darmo ebook "7 rodzajów odpoczynku na ból pleców". Więcej w bio.

Czy zdarza Ci się unikać ruchu, bo boisz się bólu lub kontuzji?Nie jesteś sam! Wiele osób blokuje się przez… własne myśl...
06/10/2025

Czy zdarza Ci się unikać ruchu, bo boisz się bólu lub kontuzji?
Nie jesteś sam! Wiele osób blokuje się przez… własne myśli. 🤯

Oto 5 przekonań, które najczęściej sabotują Twój powrót do aktywności:
1️⃣ „Jeśli się ruszę, zrobię sobie krzywdę”
2️⃣ „Muszę czuć ból, żeby ćwiczenia działały”
3️⃣ „Ból oznacza, że coś się uszkodziło”
4️⃣ „Lepiej poczekać, aż minie samo”
5️⃣ „Nie mogę się ruszać, bo będzie tylko gorzej”

✅ Prawda: Delikatny ruch i stopniowe ćwiczenia pomagają zmniejszyć ból, wzmocnić ciało i odzyskać pewność siebie!

💪 Zacznij małymi krokami i pozwól swojemu ciału wrócić do formy.
🌿 Twój ruch nie szkodzi – on leczy!

📌 Zapisz się do newslettera, by widzieć więcej praktycznych treści o bólu pleców. Dostaniesz za darmo ebook "7 rodzajów odpoczynku na ból pleców". Więcej w bio.

Adres

Pracy 21
Racibórz
47-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 18:30
Wtorek 08:30 - 18:30
Środa 08:30 - 18:30
Czwartek 08:30 - 18:30
Piątek 08:30 - 18:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Szczyt - Hania Motyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjo Szczyt - Hania Motyka:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria